今天无疑是悲伤的，我的表哥，四十出头的大好年纪却因肺癌离世了，在悲痛中我们更加关心的是健康问题，是的，表哥就是烟瘾泛滥才走到今天的，回头看看我们身边的人，身边环境，家里，电梯等等私人或者公共场合都会有烟民留下的烟味，很是让人气愤，抽烟成瘾一时半会是改不了的，即使是知道抽烟有害，那竟然戒不掉那就避免下抽烟的时间，表哥生前的专科老医生也告诉我们抽烟的禁忌和生活保养，一起来看看，首先下面3个时间段烟民尽量避免:
　　图片来源于网络
　　1、晨起，最好不抽烟
　　经过一晚上的休息，人体大部分器官还属于新陈代谢比较缓慢的阶段，且房间空气流畅不是很好，此时抽烟浑浊的空气会重新吸入肺部，容易产生头晕胸闷等症状，还有一个危害更大的就是家人的二手烟，所以要谨记这个时间点尽量不要抽烟。
　　2、饭后，最好不抽烟
　　烟民们有句话:饭后一支烟，赛过活神仙。听起来不错，但实际上是错误的做法，饭后全身细胞活跃，血液循环加快，这时候抽烟，烟雾中有害物质就会随着血液循环流向胃部，严重刺激胃部粘膜，导致胃不舒服。
　　3、如厕，最好不抽烟
　　厕所原本就是一个比较封闭式的地方，里面的空气一不流畅，二不清新，这个时候加上抽烟吐出来的二氧化碳，吸入肺部，给肺部带来更加严重的危害。
　　所以抽烟的人，为了自身的健康，和家人的健康，这几个时间段尽量不要抽烟。
　　图片来源于网络
　　其次生活中需要提醒自己，养身是必须的:
　　1、经常运动
　　多运动，多参加体育锻炼，提高肺活量，改善肺部功能。
　　2、补充维生素
　　经常抽烟的人，体内维生素和抗氧化素等物质会大量消耗，及时补充维生素满足人体所需营养物质。
　　3、喝茶
　　经常抽烟的人体内有害物质堆积，平时多喝茶，有利于毒素的排出，保护肺部。
　　图片来源于网络
　　很多人经历今年开始发现，一切皆为浮云，唯有健康才是硬道理，健康的身体，健康的生活水平都来源于你我他共同的努力，爱生活，爱家人，爱自己，生活因为有爱才会变得更加精彩美丽。

60岁欧阳震华与元彪等老友聚会，傅明宪隐退后罕见露脸导语欧阳震华与元彪等好友聚会，气质越来越儒雅6月9日，香港艺人欧阳震华在个人社交账号上晒出一张与老友相聚的照片，并配文开心的聚会。照片中有观众熟悉的演员元彪和傅明宪，还有香港明星足古天乐怎么了？不好好拍电影迷上了外太空？导语不知何时开始，古天乐频繁发布UFO和外星人的内容近期古天乐在个人社交账号的发文画风奇特，全是关于UFO火星或外星人的内容，网友们感到很奇怪，疑惑他怎么不建学校怎么迷上UFO了？最美赵姬朱珠自曝怀孕照，结婚不到3个月就要当妈了导语因出演大秦赋赵姬一角走红的朱珠要当妈了？6月4日午间，演员朱珠在个人社交账号上晒出自己登上InStyle优家画报的封面照，并配文幸福庸家，人间值得。照片中朱珠身穿深绿色打底和浅徐冬冬不奋斗没资格躺平，她很成功吗？有何资格替年轻人发言？导语徐冬冬称年轻人搞钱更重要，只有奋斗的人才有资格佛系6月6日，徐冬冬通过个人社交账号发文回应此前在节目中的言论再次引起热议！徐冬冬再次谈及年轻人搞钱这件事，她认为只要是年轻力壮身白举纲练习劈叉疼成表情包，选秀出道资源不断，是陈坤在扶持吗？导语白举纲练劈叉，表情狰狞成表情包6月7日，白举纲在个人社交账号上晒出一组练习劈叉的照片，并配文我也没想到，跳舞跳出了痛苦面具！照片中白举纲在练习劈叉，时而痛苦时而狰狞时而生无可恋吴亦凡发律师函激怒都美竹，对方准备报案，加拿大友人要实锤了？导语加拿大明星吴亦凡要被实锤了？都美竹选择报案，其她受害者也将出面！吴亦凡和都美竹事件在网上发酵了很长时间，7月8日，都美竹再次发长文曝吴亦凡同时交往多个女性，将事件再次推向热点。过气快女冠军段林希曝娱乐圈内幕，因没钱为父亲换手机感到自责导语落魄快乐女声冠军段林希对话智族GQ，自曝没钱给父亲换手机6月12日，段林希在社交平台晒出与智族GQ对话的文稿，对话的内容很残酷，但她依然表示很开心。或许很多人都没听说过段林希的王珞丹为翻红，直言娱乐圈是猪圈要退圈？难怪白百何会碾压她2011年王珞丹在一篇文章中写道想离开这有着一群猪的圈恶心从开机就一直伴随着直到杀青王珞丹还曾在一次采访中说道娱乐圈就是像猪圈一样这就是最真实的话现在的人总是不能接受真实她的这句话韩佩泉揭露娱乐圈内幕，没有永远的朋友，再好的朋友都是竞争对手韩佩泉揭露娱乐圈内幕，没有永远的朋友，再好的朋友都是竞争对手对于韩佩泉应该很多年轻一点的网友对他比较熟悉，韩佩泉最开始被关注是在小视频平台上发布自己的作品，因为作品搞笑唱歌也好听受娱乐圈女海后聊天内容曝光，同时和4位顶流男星暧昧，超会哄人娱乐圈女海后聊天内容曝光，同时和4位顶流男星暧昧，超会哄人！近日娱乐圈中一位没有出道的女爱豆引起了很多网友们的热议，这位女爱豆名叫朱天天，曾参加过不少选秀节目，但是基本上都无缘出道萌探最新路透照曝光，众人穿校服超有青春气息，网友期待那英萌探最新路透照曝光，众人穿校服超有青春气息，网友期待那英！对于综艺节目萌探探探案应该很多网友都在追吧，这档新综艺近段时间的热度非常的高，原本这档节目的导演吴彤就策划过很多一线综艺，