高考的前一天，考生尽量不要做这些事，否则会影响考试心态

　　前言
　　高考的意义是什么？
　　我认为参加高考的意义在于它让你的未来有更多选择的机会。 不管你将来是要实现自己的梦想还是要做自己想做的任何事情，你若没有才华横溢的资本，那你的未来终将是一场空谈，所以高考看似只是一场考试，实则正是人们真正的起跑线。
　　这个世界是公平而残酷的，兴许存在没有高学历而白手起家的企业家，但是只是极少数的人，大部分的人若你没有过硬的技术或者没有高的学历，你连进入自己想要进入的职场的入场券都没有， 只是极少数幸运的人没有上学而走了捷径， 这个世界更多的是没有一技之长为了生计而到处奔波的苦命人，他们在该读书的年纪选择安逸，在学习的年纪选择逃避，而最终现实也给了他们重重的一击， 所以当今学生要重视高考，它不是普通的考试，而是让你有机会过上你自己想要的生活的一个好机会。
　　高考拼的不仅仅是自己的实力，更是学生的心态，在高考的前一天考生大多都是重视而紧张的，可因为经验不足或许手忙脚乱中乱了自己的阵脚，最后影响到了自己考试的心态和状态，导致自己没有以正常水平发挥，几乎每年高考学子都有这样的经历，因此高考前一天对于考生来说实在太重要了，  考生一定要引起重视，尽量避免做这些事情。 高考的前一天，考生尽量不要做＂这些事＂‍不要熬夜复习
　　＂临阵磨枪，不快也光＂，若是小考可以在考前做复习，但是高考是不建议这样做的，我们寒窗苦读十年，高中准备了三年就是为了等待高考这天的来临，最主要的就是考前要休息好， 才能拿出最佳的状态去迎接这场人生大考，若是你考前熬夜复习，那么毫无疑问你第二天的精神状态是不好的， 没有休息好没有好精神会直接影响到考试的正常发挥，因此考生在平时的时候做好复习，一点一滴积累，不要想着在考前前一天＂磨枪＂，没什么大的作用，反而适得其反。
　　不要过于紧张
　　心态决定成败，考试前要调整好自己的心态， 放轻松，不要过于紧张，紧张的情绪没有任何好的作用，反而会影响自己的考试状态，因此考前尽量做一些能够让自己放松的事情，考生的家属也尽量不要帮倒忙，考前不要过多的叮嘱，因为在学校里高考该注意的事项老师已经叮嘱过很多遍了，而且相对来说老师是专业的，因此家长就不要过于叮嘱增加考生的紧张情绪了， 只需要帮考生准备好第二天考试需要准备的东西就好。 考前不宜大补
　　高考的前几天很多家长都会额外给自己的孩子买一些大鱼大肉等高营养食物，给孩子进行营养补充，这是作为家长都对孩子的期望，但是考前是不建议大补的，尽量平时吃什么就吃什么，不要在考试的前几天暴饮暴食，大鱼大肉，因为我们的肠胃需要一个适应的过程，突然地改变饮食习惯，万一出现肠胃不适，考场之上肚子不舒服，或者频繁拉肚子，那将直接影响考生的考试心态， 还会影响考生的正常做题速度，因此家长要注意这点，不要大补，以清淡为主。
　　高考进入倒计时，家长能为孩子做些什么？
　　（1）注意作息时间
　　在进入高三的时候，学校与班主任就把高三学生抓得非常紧了，很多在高一二还不知道好好学习的同学在这种紧张和高强度的学习氛围之下，自然而然也进入了紧张的备考之中，因此家长需要帮助学生调整好自己的作息时间，不要损害到自己的身体健康，长期的作息时间不规律的话，整个人的状态是不佳的， 欲速则不达，在努力学习的同时还是要注意自己的作息时间。 科学的作息与良好的精力是取得好成绩的关键。
　　（2）调整负面情绪
　　进入高三之后高强度的学习任务已经让高三学子倍感压力了，尤其是在最后的冲刺阶段，随着高考的时间一天天地推进，考生的紧张情绪会与日俱增，在高考前一次次的小考测试中，考生可能会产生一些莫名的负面情绪， 所以家长当发现孩子有负面情绪的时候，家长要帮助孩子调整好好情绪和心态。
　　（3）饮食要营养均衡
　　在考前家长要做好孩子的后勤工作，让孩子吃好喝好，没有后顾之忧地去考场进行考试，但是家长也要控制度，不能大鱼大肉各种补汤齐上阵，只需要补充适量的营养，营养均衡就好，不要太过于油腻，孩子暴饮暴食，突然改变饮食的话反而会引起肠胃不适。还有除了饮食之外，学生适当地做一些运动，但不要太过于剧烈，能够锻炼身体还有助于解压。
　　结语
　　高考说是考试，但更像是一场没有硝烟的战争，而莘莘学子就像是战场上面的战士，高考这场人生大考一定要做好十足的准备，避免因为一些外在因素和小细节而影响到考生的正常发挥，考生在考前莫要过于紧张，以平常心对待，家长也不要因为过于重视反而帮了倒忙。