经常和我接触的患者是知道我是建议患者要多吃碳水化合物类食物的，并且要多吃，把碳水作为主食而不是肉类或者脂肪。但是碳水到底该吃多少呢？
　　购买完产品的客户我会经常和他进行电话沟通，还有一些患者通过别的患者的介绍或者根据我写的文章找到了我向我寻求指导，这些患者我都会定期和他们进行沟通，至少每周汇报一次血糖。在这样的过程里我发现很多患者产品疗效不明显的结果通常是饮食控制不当引起的。
　　我说的饮食控制不当指的可不仅仅是饮食过量。说个例子，我在和患者沟通的过程中，很多患者经常告诉我，王主任你不用担心，我饮食控制的很好的，每顿只吃2两米饭。
　　我一听就知道了，这个时候我会再咨询下患者的身高、体重和年龄。我一直很奇怪，糖尿病患者只能吃2两米饭的定论到底是哪里来的？不同的患者在不同的处境下需要不同的进食量，如果每个人都根据2两米饭来，最后就又会走上饮食不当的老路。那你控制饮食目的又是为了什么？
　　其实现代营养学关于糖尿病患者每日摄入的热量有很具体的介绍，方法也是很科学的，就是根据标准体重、劳动强度来计算总热量和三大能量物质。不过这个方法其实也不是特别实用，因为有的人好像怎么吃也不胖，而有的人却好像喝水都长肉，这是严重违反我们关于摄入和消耗的知识定论的，但是关于这个糖尿病的专家都应该知道，这是内分泌状态决定的。这也是我经常提醒患者不要总想着通过饮食来控制病情的缘由。
　　所以综上所述，我对患者的饮食指导从来不做很详细的规定，比如很多营养学家经常会做的食谱，规定卡路里多少这种，太麻烦，麻烦就意味着不实用，不容易坚持。我一般会从进餐顺序，食物结构，饮食习惯等方面入手，只要不吃撑就可以。而不想患者吃撑，其实也是有效方法可以做的。
　　总之，控制血糖，不要总想着少吃，患者的目标也从来不是血糖而是健康。而且根据人体自救的理论，我们可以思考，为什么得了糖尿病以后我们反而特别容易暴饮暴食？这是身体对营养的需求吗？那我们去控制摄入对我们又到底是好是坏呢？

都美竹吴亦凡事件，半路杀出个程咬金，这剧情够拍电视剧了女权们在吴亦凡都美竹事件刚爆出来的时候，站出来力挺都美竹，我曾经写过两篇文章指出都美竹身上的问题，但我被喷了个体无完肤，因为刚开始时，所有的舆论枪口对准了吴亦凡，骂吴亦凡成为一种政易烊千玺开博八周年自拍来了，见证成长，好有仪式感一眨眼，8年，他从一个喜欢松熊的小男生成长为有魅力帅气的男子汉。8年的时间，易烊千玺从一位唱跳俱佳的歌手，蜕变成了一线演员，从少年的你到送你一朵小红花和正热播的中国医生再到新片长津热度挺高，却又感觉不温不火，刘亦菲的演艺事业太奇怪近日，刘亦菲去参加了腾讯视频影视年度发布会，发布会上主持人对刘亦菲说说说你跟腾讯视频的关系。刘亦菲回到我是会员。此时请容小编笑一会儿。这是什么不走寻常路的回复，严重怀疑刘亦菲想笑死这女明星到底有什么来头，为什么能拿到那么好的资源？近日，周冬雨以一身绿色拖地长裙亮相上海电影节，身上搭配的高级珠宝，腰间点缀的镂空珠链都太加分，把周冬雨整个人都衬托得极为有气质。说起周冬雨，她是典型的谋女郎，出道以来拍的第一部作品这部剧什么鬼？角色拉跨，逻辑不通，可惜了秦昊的演技秦昊自从演了隐秘的角落之后，名声大振，他也借此机会，忙着上各种综艺拍戏，以帮助自己在观众心目中加深印象，刚刚开播的反盗猎题材短剧猎狼者，就是他的新作品之一。秦昊作为男一号，演技实力这对意难平，娱乐圈中应该没有这样的爱情了吧薛佳凝最近演了音乐剧赵氏孤儿，在音乐剧现场，有网友拍到了胡歌来看薛佳凝音乐剧的照片。结束之后，胡歌还去跟赵氏孤儿剧组拍了合影，胡歌站在了薛佳凝的身后。照片中，薛佳凝戴着一顶白色假发有多少人好奇陈坤儿子的生母到底是谁？提到陈坤，相信很多人都知道，他不仅演技好，而且颜值还高，虽然进军娱乐圈多年，但热度一直都很高，拿到的资源也都很不错。但即使这样，陈坤也一直保持着低调的行事风格。或许陈坤这样做是为了比周杰伦小，却能打败周杰伦，这个歌手当年有多火，你知道吗？最近正值毕业季，同学们都在和同学老师母校做最后的道别，离愁满满呐在B站上，夏日毕业歌会吸引了无数的毕业生们前来围观，弹幕密密麻麻。许久不见的歌手许嵩也出现在了这场歌会上，献唱了一首顶楼这样的狗血剧，为什么还能火起来？韩剧顶楼最近颇受观众的喜爱，这是一部包含出轨重生复仇校园暴力等多种狗血反转剧情的电视剧，早在2020年的时候就在韩国某电视台播出了，主要讲的是韩国极少数的上流社会人士住在一栋一百层曾经是郭德纲的徒弟，如今却是这个样子估计大家会很好奇题目中说的这位郭德纲曾经的徒弟是谁，他叫曹云金。当年他拜师郭德纲门下学习相声，加入到了云字辈儿里，跟师傅特别的亲。但后来德云社成立的时候，曹云金却离开了，而且还被郭理智追星好吗？搞什么嘛张雨绮最近受到了私生的恶意骚扰，愤怒之下，她在社交平台上直言请停止继续给我打电话！忍无可忍了，一再打着粉丝的名义，白天打晚上打早上还打，拉黑了换号再打，这不是粉丝行为，是冒犯和骚扰