男性长期喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？现在知道或许还不晚

　　导语：枸杞主要分布在我们国家的西北地区，而宁夏是枸杞最大的种植基地。
　　枸杞作为药食同源的食材，已经有多年的历史，早在《神农本草经》中枸杞就被列为上品，称＂ 久服轻身不老，耐寒暑＂ ，有延缓衰老之功效。
　　随着生活条件的改善，人们养生意识的增强，逐渐意识到枸杞在养生保健方面有不错的疗效。
　　编辑搜图
　　特别是对于男性朋友来说，长期喝枸杞泡水对身体是有好处的，因为男性作为家里的顶梁柱，工作压力和生活负担都给他们带来了巨大的精神负担，而长期处于高压环境当中，则会导致身体素质下降，疾病则＂趁虚而入＂，男性朋友若想改善自己的身体素质，不妨坚持饮用枸杞泡水。
　　01  男性长期喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？‍‍‍
　　┗防脱发┓
　　头发的生长与肾脏、血液循环有密切相关的联系，而枸杞 恰好有 补血和补肾之功能， 所以枸杞可以作为防脱发的良药之一。
　　建议脱发的男性朋友们不妨经常饮用枸杞泡水，既能改善体内的血液循环，还能给头发的生长营造良好的环境。
　　编辑搜图
　　┗延缓衰老┓
　　在枸杞中含有多种营养成分 ，比如枸杞，多糖，胡萝卜素，维生素E，硒，以及黄酮类等抗氧化的成分， 有很好的抗氧化作用常吃枸杞可以对抗体内自由基的过氧化性，减少自由基对于身体造成的伤害，从而起到延缓衰老，延长寿命之功效。
　　┗滋补肝肾┓
　　在中医认为枸杞性味甘平， 具有滋补肝肾，养血，益精明目之功效。
　　而且自古以来枸杞就是 补肾的药引 ，古人会用枸杞制作补肾，补肝的药物。
　　此外， 枸杞中的多糖成分对于肝损伤有保护作用， 它会将血清中谷丙转氨酶的含量，促进肝损伤的修复速度。
　　编辑搜图
　　┗增强抵抗力┓
　　根据多项研究证明， 常吃枸杞可以增强人体的免疫力， 尤其是在抗肿瘤阶段是能减轻环磷酰胺的毒副作用， 促进身体的造血功能升高白细胞的指数 ，对于机体起到保护作用。
　　编辑搜图
　　┗明目┓
　　枸杞子含有丰富的 胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁 等眼睛所需要的营养品，所以俗称＂明眼子＂。
　　医生如果治疗 肝血不足、肾阴亏虚 引起的视物昏花和夜盲症，常常会将枸杞作为主要药物。
　　┗降低血压┓
　　枸杞具有 降血压，降血脂和降血糖 的作用，能防止动脉出现动脉硬化的情况。
　　02  阅读延伸
　　枸杞的食用注意事项‍：
　　★阴虚体质的人群慎用
　　因为枸杞性甘、温和，如果用量过多，则会造成上火的症状出现，尤其是阴虚体质的人群，应该减少枸杞的用量。
　　编辑搜图
　　◆不能用热水
　　在枸杞中含有多种营养成分，若是水温过高则会破坏枸杞中所含有的营养物质，在泡枸杞时尽量将水温控制在40度左右就行。
　　♥不宜太长时间浸泡
　　枸杞作为药食两用的食材，很多人会用枸杞泡水喝或者煮汤喝，但过长的浸泡煮汤会使枸杞中所含有的微量元素流失。
　　编辑搜图
　　♠注意用量
　　枸杞作为滋补食材，具有很好的养成效果，从健康角度来讲，成年人用枸杞泡水喝时，最多不要超过20个。
　　​☀腹泻患者
　　体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，并不利于疾病的恢复。
　　♣枸杞茶不能喝 和绿茶 同喝
　　如果两者一起饮用，则会在身体当中形成对身体有害的物质，如果长期残留，会对身体造成伤害。
　　◆枸杞不能和大枣一起食用
　　两者属于性温食物，如果搭配食用，可能会加重体内的上火症状。
　　编辑搜图
　　​