导语:枸杞主要分布在我们国家的西北地区,而宁夏是枸杞最大的种植基地。 枸杞作为药食同源的食材,已经有多年的历史,早在《神农本草经》中枸杞就被列为上品,称" 久服轻身不老,耐寒暑" ,有延缓衰老之功效。 随着生活条件的改善,人们养生意识的增强,逐渐意识到枸杞在养生保健方面有不错的疗效。 编辑搜图 特别是对于男性朋友来说,长期喝枸杞泡水对身体是有好处的,因为男性作为家里的顶梁柱,工作压力和生活负担都给他们带来了巨大的精神负担,而长期处于高压环境当中,则会导致身体素质下降,疾病则"趁虚而入",男性朋友若想改善自己的身体素质,不妨坚持饮用枸杞泡水。 01 男性长期喝枸杞子泡水,对身体有哪些好处? ┗防脱发┓ 头发的生长与肾脏、血液循环有密切相关的联系,而枸杞 恰好有 补血和补肾之功能, 所以枸杞可以作为防脱发的良药之一。 建议脱发的男性朋友们不妨经常饮用枸杞泡水,既能改善体内的血液循环,还能给头发的生长营造良好的环境。 编辑搜图 ┗延缓衰老┓ 在枸杞中含有多种营养成分 ,比如枸杞,多糖,胡萝卜素,维生素E,硒,以及黄酮类等抗氧化的成分, 有很好的抗氧化作用常吃枸杞可以对抗体内自由基的过氧化性,减少自由基对于身体造成的伤害,从而起到延缓衰老,延长寿命之功效。 ┗滋补肝肾┓ 在中医认为枸杞性味甘平, 具有滋补肝肾,养血,益精明目之功效。 而且自古以来枸杞就是 补肾的药引 ,古人会用枸杞制作补肾,补肝的药物。 此外, 枸杞中的多糖成分对于肝损伤有保护作用, 它会将血清中谷丙转氨酶的含量,促进肝损伤的修复速度。 编辑搜图 ┗增强抵抗力┓ 根据多项研究证明, 常吃枸杞可以增强人体的免疫力, 尤其是在抗肿瘤阶段是能减轻环磷酰胺的毒副作用, 促进身体的造血功能升高白细胞的指数 ,对于机体起到保护作用。 编辑搜图 ┗明目┓ 枸杞子含有丰富的 胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁 等眼睛所需要的营养品,所以俗称"明眼子"。 医生如果治疗 肝血不足、肾阴亏虚 引起的视物昏花和夜盲症,常常会将枸杞作为主要药物。 ┗降低血压┓ 枸杞具有 降血压,降血脂和降血糖 的作用,能防止动脉出现动脉硬化的情况。 02 阅读延伸 枸杞的食用注意事项: ★阴虚体质的人群慎用 因为枸杞性甘、温和,如果用量过多,则会造成上火的症状出现,尤其是阴虚体质的人群,应该减少枸杞的用量。 编辑搜图 ◆不能用热水 在枸杞中含有多种营养成分,若是水温过高则会破坏枸杞中所含有的营养物质,在泡枸杞时尽量将水温控制在40度左右就行。 ♥不宜太长时间浸泡 枸杞作为药食两用的食材,很多人会用枸杞泡水喝或者煮汤喝,但过长的浸泡煮汤会使枸杞中所含有的微量元素流失。 编辑搜图 ♠注意用量 枸杞作为滋补食材,具有很好的养成效果,从健康角度来讲,成年人用枸杞泡水喝时,最多不要超过20个。 ☀腹泻患者 体虚腹泻患者在食用枸杞子后,会加速腹泻的症状,并不利于疾病的恢复。 ♣枸杞茶不能喝 和绿茶 同喝 如果两者一起饮用,则会在身体当中形成对身体有害的物质,如果长期残留,会对身体造成伤害。 ◆枸杞不能和大枣一起食用 两者属于性温食物,如果搭配食用,可能会加重体内的上火症状。 编辑搜图