皮肤暗沉变黄，做好这5点，轻松拥有牛奶肌！

　　hello,大家好！
　　一般情况下，皮肤变黄有这几种原因
　　1.氧化严重，外界污染太多，皮肤需要抗氧化
　　2.经常熬夜，休息不好，不仅会变黄、肤色还会更暗
　　3.皮肤缺水严重，需要好好补水
　　4.血液循环不好，经常坐着不运动，肤色也会没那么健康
　　5.皮肤太油腻，清洁不干净，需要好好清洁皮肤，定期去角质
　　那遇到这些情况要怎么改善呢？先来说说清洁的问题
　　一般情况下，我们的皮肤不需要很彻底的清洁，尤其是干皮、敏感皮，日常的清洁已经足够了。一般都是油皮、混油皮的皮肤出油比较严重，容易在皮肤表层堆积脏东西，再加上化妆啥的，会有清洁不彻底的时候，久而久之皮肤会出问题，发黄、长痘、长黑头~
　　这个时候就需要一些深层清洁的东西，但不需要经常用，一个月一次就够了~
　　IPSA茵芙纱黏土面膜
　　这个是一个清洁面膜，一般情况下魔硬币大小上脸就行了，不需要太多。但要记得按摩5分钟，（仅限于大油皮，干性及敏感肌不行）在毛孔粗大的部位，剩余的脸蛋少按摩一会就OK。然后静静等待15分钟在洗干净。
　　它家的清洁面膜有两种，上面介绍的是油性肌肤的，一周用1次就行了。还有一款适合干性及敏感肌肤的。干性肌肤按摩1分钟就好了，建议一个月用一次，敏感肌肤尽量少用，毕竟皮肤本来就脆弱了，经不起这样揉搓的，可以在用的时候涂点保湿液，再用这个清洁面膜，尽量别按摩了，让它自己静静待10分钟左右，然后洗干净就OK了~
　　兰芝草莓酸奶磨砂啫喱
　　之前有用过兰芝的一个磨砂面膜，味道是真好闻，不过不是这款。这一款的味道也是一如既往地好闻，颗粒还挺细的，磨砂完感觉皮肤好光滑啊，真的，手感很不错，但是，一周仅次一次啊，不要觉得好玩就一直清洁，小心变成敏感肌哦~
　　这个也是仅仅适合大油皮，以及角质层厚的人，皮肤像我一样脆弱的请谨慎使用~因为皮肤会越来越脆弱，脸皮比较薄，不敢这样揉搓的，请温柔对待我们的薄脸皮~
　　pureskin肌醇卸妆凝胶
　　这是一款卸妆产品，因为上面介绍了适合油性肌肤的清洁产品，所以这个卸妆凝胶它更多的适合干性肌肤及敏感肌肤，而且清洁度高，又温和。水润的凝胶对化妆品有吸附功能，不用大力揉搓，就可以轻松卸除污垢，保护皮肤角质层~一般情况下，我是把它直接敷在毛孔粗大的地方，然后轻轻按摩一会就好了，或者是平时的卸妆，我都是全脸用的。没有大力揉搓过脸蛋，轻轻按摩就行了。因为卸妆凝胶有超强的吸附能力，它可以主动吸附我们脸上的粉底液，所以轻轻按摩就好了。
　　我曾经拿这款卸妆凝胶卸除过彩妆，以及眼线，眼睫毛，没想到卸除的还挺干净的~我是把卸妆凝胶按压在化妆棉上，然后直接敷在眼部、唇部，感觉凉凉的~不会辣眼睛哦，很温和的~
　　再来说皮肤太干燥导致的变黄
　　那就是补水，水乳都用高保湿的，面膜也是经常用，一周3次，贴片的和睡眠的都可以~
　　彼得罗夫青瓜补水面膜
　　这款面膜是在丝芙兰专柜买的，真正见到的时候觉得太少了，网上看起来还挺大罐的。这款面膜是比较稀薄的，很适合夏天用，轻轻凉凉的~补水效果也不错，不会出现什么过敏的现象。尤其是对于军训后的人来说，可以用来补水以及给肌肤降温~
　　tsuya姿雅 艾美 瓮安循坏按摩面膜
　　名字是挺长的，但我一般把它叫做解压面膜，因为它可以发热，感觉好神奇啊。是来自日本的面膜，我第一次用的时候也是惊呆了，真的好好用啊~
　　夏天的时候经常是热的脸红红的，空调房里吹的皮肤也干燥，对我这个干皮来说真的是干上加干。晚上我就会用这个面膜，修复效果真的不错，感觉皮肤吸收效果也变好了~
　　最主要的是它的成分很实诚，水解胶原蛋白、透明质酸钠等等，都是实打实的添加，我真的是给厂家跪了，200对这个面膜简直赚了。
　　它是这种啫喱状的面膜，稍微有点黏，但不影响它吸收~
　　稍微按摩一下就会发热，冬天用肯定是最好不过了，全脸放松，不要太舒服啊~
　　丝芙兰面膜
　　这个面膜真的很不错，贴完后脸部真的是不紧绷，也很温和，我皮肤挺干的，这两天一直在贴这个面膜，真不很不错，唯一不好就是面膜纸裁剪太大了，而且各位小可爱们不要用力拉扯哦，不小心就撕破了~但补水真的没话说~
　　抗氧化
　　需要抗氧化的人有很多，抗氧化抗的是自由基，自由基是空气污染、雾霾、空调、电脑辐射、压力等等很多外界对皮肤不好的因素。不仅仅会让皮肤变黄，还会加速皮肤衰老。所以，一般25岁左右的，皮肤容易发黄的话，就要重视抗氧化了~
　　像虾青素、VC、白藜芦醇、烟酰胺等成分，可以很好的抗自由基，延缓皮肤衰老▼
　　HomeFacialPro虾青素精华原液
　　这款含有虾青素的精华对抗氧化是不错的，因为天然虾青素是一种很好的抗氧化剂，对于初老抗氧化的女孩子来说可以一试，对于干性肌肤的我来说用完之后脸部肌肤稍微有点干，还得再用补水精华，可能适合油性皮肤的仙女吧~
　　HomeFacialPro虾青素精华原液参考价：149/15ml
　　pureskin肌醇冻干粉
　　肌醇pureskin冻干粉精华，这个是我最近入手的一款精华，我一般是用肌醇pureskin的保湿水将它融化，然后再拍到脸上。为什么觉得它有抗氧化功能呢，因为它能修护我白天受损的肌肤，紫外线的照射，空气的污染，以及熬夜长痘，毛孔粗大这些问题，夜晚是皮肤细胞分裂最为旺盛的阶段，也是修复皮肤也最有效果的阶段，用冻干粉精华，加快肌肤新陈代谢，皮肤才能延缓衰老。
　　肌醇pureskin肌醇臻颜修护闪释冻干粉片固态精华参考价：98
　　也是搭配使用了这款肌醇pureskin的保湿水，才让冻干粉的修复效果发挥的更好，保湿水里面含有一种叫墨角藻的成分，可以模拟微藻自身修复系统，充分释放激活冻干粉的活性成分，让修复能力达到最好。这款冻干粉精华适合干性，敏感肌使用~
　　西班牙Sesderma进口白藜芦醇精华
　　这款抗氧化精华含有白藜芦醇的成分，是抗氧化剂之一，质地清爽易吸收，适合经常熬夜的女孩使用。每天滴一滴，可以使用两三个月，性价比不算很高~
　　西班牙Sesderma进口白藜芦醇精华参考价：275
　　Radha Beauty抗氧化VC精华
　　这款抗氧化精华含有vc，高浓度的vc在一定程度上可以帮助肌肤抗氧化，保湿效果还可以，敏感肌不建议用这种高浓度的VC，可能会刺激到皮肤。对于那些角质层比较厚的人来说是可以的~
　　Radha Beauty抗氧化VC精华参考价：158/60ml
　　运动
　　不仅仅是改善皮肤，也是强身健体，每天坐在办公室肯定对身体不好，更何况是皮肤呢，除了要用护肤品，运动绝对是不可避免的，快动起来吧~
　　最近可能不太适合外出跑步，但可以在家做瑜伽，不仅可以改善腰酸背痛，睡眠质量也会更好~
　　Keep上面的瑜伽都比较简单，没有基础的人也可以练，但最好热身之后再做~
　　食疗
　　很多人皮肤不太好可能是经常吃外卖，长期吃的话太油腻了，很多店家都是高盐高油的，不仅吃着不健康，还对皮肤也不好。现在就是尽量鼓励大家自己多做饭，吃着安心、健康~
　　这些都是我日常会做的一些饭菜，都是很简单的食物~
　　银耳汤
　　燕麦
　　很简单的炒菜
　　一个人的小冒菜
　　西红柿鸡蛋面
　　还有一些都没怎么记录，但自己做饭真的是健康啊~也能省不少钱（哈哈哈）
　　最后，希望能帮助到你❤