#秋季健康不打烊# 秋燥大家都知道,可能大家都会想着多敷面膜,但实际上,多饮水或许是个好方法。 呵呵,天天喝水,你真的会喝水吗?我想先说我的喝水心得 凉水,温水,热水,饮料,你常喝什么水啊?我年轻的时候常常不明白,为什么即使夏天长辈们都爱喝热茶?其实我们东方人的体质,可能是喜欢温热的食物,包括水。 但凉水喝到体内生寒气,反而容易导致浮肿,温水适宜,但会觉得喝着索然无味,就不太愿意喝下去。 如果温热一些的水,刚开始喝时觉得入口并不是很舒服,但自然而然的会呈现小口饮慢慢饮的状态,反而不知不觉中,会喝下一杯,但也没有不适感,这样的小口蔓延,对身体也是一种滋润的状态。 你喜欢空腹喝水吗?那你完全空腹喝水,会很快出现利尿的作用。但是餐后立即喝水,又感觉食物不好消化。其实,两餐间的任何时候,如果时间能允许,都可以随意的喝。我的经验是,不渴的时候和效果更好。