近日，知名女星阚清子在社交平台中晒出了自己最新的减肥动态，本来控制得很好，但因为深夜吃了一块火腿，阚清子最后忍不住深夜大哭了起来，她还发文求助大家，看有没有和她一样的人。
　　其实阚清子是属于非常自律的减肥人士，平时早餐都只吃两颗水煮鸡蛋，中餐也是简单的黄瓜炒鸡蛋，看不到一点油，也没有一点主食，在饮食上管理十分严格。
　　但没有想到当天晚上，除了简单的晚餐之后，阚清子还忍不住吃了一大块的火腿，吃完之后阚清子非常的崩溃，甚至直接大哭了起来。
　　之后阚清子还晒出了自己当天网上运动的截图，夜跑20分钟+有氧1个小时，其实也算得上是很认真在减肥的自律生活方式，但因为自己对于饮食管理上的失控，她觉得有些无法接受。
　　最近一段时间，阚清子一直都在社交平台上晒出自己的减肥历程，虽然缓慢，但点点滴滴都很真实，这也让大家都了解到了原来女明星们的减肥过程，并不比任何人来的要轻松。
　　之前颖儿在接受媒体采访时，曾公开过自己非常极端的减肥方式，一天只吃一粒老干妈的言论，直到现在都让人觉得不可思议。
　　除了颖儿之外，女明星周韦彤还曾晒出过自己一个月减肥25斤的过程，从运动到饮食管理都颇为严苛，没相关专业经验的人，其实根本没有办法达到她这么显著的效果，没有非常坚定的意志力，其实很难做到和她一样。
　　霍思燕之前因为怀孕，也曾胖到令大家认不出来，但毕竟是产后减肥，她的减肥塑形方法，对于普通人减脂而言，其实并没有太多借鉴意义。大多数女明星们的速成减肥方式大家也只能听过就作罢，完全没有任何值得借鉴和效仿的价值。
　　而且女明星们对自己的身材外形有这么严格的要求，也并不全是为了有一个健康的身体，更多时候，明星减肥都是为了工作需要，为了上镜的纤细视觉效果，过于骨感的身材其实也并不一定就是最健康的。
　　每个人对于自己的外形肯定都有不满意的地方，减肥的方式也是五花八门，选择健康的体魄理所应当，但追求完美身材的过程，也一定要是健康且科学的，过于极端或者让人产生焦虑心态的方式必然不是正确的，变美永远没有尽头，作为普通人，我们只要身心健康就够了。

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