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70岁老人每天跑10里路我也行,是走向美好的通行证

  文/焱书敏
  01.
  早上出去跑步的时候,几位老人正站在路边聊天。   其中一位很大声地说,每天跑10里地,你别看他现在跑,过几年肯定就不行了。人的体力是有限的,消耗完了,也就跑不动了。   我知道他们说的是一位年近70岁、又瘦又小的老人。我每天都会看到这位老人跑步,他慢悠悠地跑,给人的感觉很惬意,也很轻松。   据我所知,这位老人已经跑了十几年。每到清明前后,就会看到他的身影。他会一直跑到深秋,天气实在冷了,才停下来。他还经常参加镇上举办的马拉松大赛。   长期的坚持,让他看起来显得比实际年龄年轻不少,精神矍铄,走路轻盈,脸上常常挂着笑容。   老年人的那些慢性病,他一样都没有;别的老人需要家人照顾,他反而出去打工。   虽然已经退休了,他还在一所小学做门卫工作,经常做一些力所能及的体力活,扫扫院子,或者清理一下门前积雪。   这样一位神采奕奕的老人,似乎有着使不完的劲儿。   有人说,执着追求并从中得到最大快乐的人,才是成功者。   能持之以恒地坚持,天长月久,必然会带来潜移默化的改变,让你越来越趋向美好,越来越与众不同。   有人十几年如一日,默默坚持,让自己获益匪浅;有人半途而废,自己退出了,还要找个借口。   那些坚持的美好,他永远都体会不到。   02.
  下课后,岚岚让老师帮她录一段做瑜伽的视频。   由于是下雨天,今天只来了4个同学,岚岚录视频的时候,我们都过来围观。   岚岚个子不高,却很胖,她要拍的视频,最难的动作是竖叉。如果没有持久的练习,和顽强的毅力,很难做好这个动作。   出人意料的是,岚岚在几个辅助动作后,干脆利落地一步到位,稳稳地叉了下去,赢得一片赞美之声。   在练习瑜伽的一年中,岚岚风雨不误,从来没有间断过。即便是偶尔由于特殊原因没能来瑜伽馆,她也会抽时间在家里练上一个小时。   这么难的动作,胖乎乎的岚岚却轻而易举地做到了。而那些身高腿长,婀娜窈窕的学员,由于平时拖拖拉拉,三天打鱼,两天晒网,即使再练上三年,也达不到这样的效果。   曾经看过一句话,世间所有的美好,都需要你踮起脚尖去争取。   没有任何好成绩,可以让你不费吹灰之力就能得到。   瑜伽班里有一百多人,我报名的时候,本以为练瑜伽时一定是个百人共练的场景,声势浩大,场面壮观。   没想到去了几次才发现,虽然都报了名,然而每天坚持去做的人竟然寥寥无几。   瑜伽老师说,十个人九个对瑜伽感兴趣。五个没有时间,四个怕太累,最后只有一个坚持下来。   虽然忍耐和坚持很痛苦,然而,每一个坚持下来的人,都善于忍耐痛苦,不惜付出代价,最后都成为了自己喜欢的样子。   世上最美好的事情,不过是,我也行。   那些吃过的苦,都会化为甘甜的露,滋养你的生命,美化你的未来,最终会为你带来天翻地覆的改变。   03.
  常听人说,只要持之以恒,假以时日,终能发现其奥秘。因为常常是最后一把钥匙打开了门。   那些半途而废的人,通常是走着走着就散了。他们吃不了苦,受不了累,更没有坚强的意志,自然会与成功失之交臂。   在网上看到过这样一个故事。   丈夫的离去,让50多岁的妻子悲伤不已,陷入无尽的痛苦中。   为了帮助母亲摆脱悲伤,儿子利用自己做舞蹈教练的优势,将家里的库房改建成了健身房,下班后开始教母亲跳街舞。   一段时间后,母亲转移了注意力,每天都在铿锵的音乐中挥汗如雨。   后来,在儿子的指导下,她开始参加各种比赛,还频频获奖,受到人们的广泛关注。   如今,她不但走出了悲伤,还成了一名健身达人,对生活充满热望。   有人说,有了坚定的意志,就等于给双脚添了一对翅膀。   所有的美好,都离不开长期的坚持。   老人坚持跑步后,远离疾病,生活如鱼得水,自由自在;   岚岚坚持做瑜伽,成为第一个攻克最难动作的学员;   母亲坚持跳街舞,不但摆脱了悲伤,还成为健身达人。   每一个小坚持,都会给你带来大惊喜。   不但改变了自己,还能改变人生,向着美好循序渐进。   人生,就是一个不断行走的过程。只有不气馁,勇敢地说一句,我也行,才能与美好不期而遇。   没有哪一件事情,会轻而易举地获得成功。   选定了目标,就要忍受其孤独,承受其辛苦,并持之以恒,坚持到底,才能达成所愿,与美好相逢。

张杰与谢娜晒一家四口幸福背影照,6年不孕危机终究输给爱情不知不觉间,谢娜与张杰结婚已经9年了,这对娱乐圈知名的姐弟恋没有像很多人看衰那样以分手而告终,反而感情越来越甜蜜。近日,张杰更是罕有的晒起了幸福,只见谢娜与张杰一家四口在美丽的水族夺冠中国女排姑娘也救不了新加坡人巩俐与丑化陈忠和的黄渤终于,在万众期待中,夺冠上映了。在这个特殊时期,这部影片的首日票房为5000多万,不少但也绝不算多,因为它并不是第一部在这个时期上映的大片,八佰珠玉在前,夺冠相形见绌。八佰的首映票姑姑李若彤55岁依然美若天仙,是爱情里受的伤,成就了今天的她01hr你有没有想过55岁时候的样子?是依然美丽,风韵犹存?还是像大多数人那样,尽显老态,追在孙子女后面,完全没有个人生活?我们平日里所能看见的大部分55岁的人,都已经是奶奶,头上爱上不回家的人,太痛苦了男人不爱回家的原因,只有一个林忆莲有一首非常出名的歌,爱上一个不回家的人,她唱道爱上一个不回家的人,等待一扇不开启的门,善变的眼神,紧闭的双唇,何必再去苦苦强求,苦苦追问。这首歌红遍大江南北的时候,我还很小,吴孟达镜头前公开谈起周星驰,坦言两人没再合作原因,不是为钱在很多8090后心中,如果选择电影中的黄金搭档,我想很多人都会想到周星驰与吴孟达。在那个电影主要靠看碟片的时代,周星驰电影的流行度可以说是无人可比,当时只要谁说借到了周星驰的电影碟怒怼演员请就位节目恶意剪辑,曾硬刚姚晨的唐一菲还是那么直演员请就位第二季已经上演,40位演员,全新的赛制,升级的导师阵容,一切都预示着一个火爆的节目马上就要诞生。可是第一期播完,网上就出现了不和谐的声音,唐一菲愤怒发声,斥责节目组恶意剪刘宇宁说是道具雪莲,专家却说是真的,极限挑战节目没真采极限挑战本来在开启宝藏行以后挽回了最近这两季的颓势,口碑出现明显好转,收视也有回暖的迹象,可是就在形势一片大好之际,极限挑战却栽了。在最新一期节目中,嘉宾们爬到四千八百多米的高山,他为什么会背叛你?其实原因很简单,就因为两个字01hr人们之所以会向往爱情,是因为爱情能够给人的生活带来甜蜜,有人陪伴,不会让你感到孤单,好的爱情还能给人带来很大的安全感,而安全感是一个人巨大的幸福源泉。追求稳定的爱情,成为很理想之城夏明拒绝千金小姐贺瑶的爱,原因是他非常爱苏筱01hr理想之城贺瑶非常非常喜欢夏明,以她这样一个千金公主的身份,想要什么样的男人没有,比夏明优秀一万倍的随便她挑选,可她偏偏就是读夏明一见钟情。她是那么喜欢夏明,可是夏明并不喜欢俞飞鸿直播带货多次怼薇娅,女人单身都是有原因的近日,俞飞鸿现身薇娅直播间进行直播带货,任谁也没想到,简短的几段对话对引来了很大的争议,不论是对薇娅,还是对俞飞鸿,网上嘘声一片。直播当天,俞飞鸿一袭白色连衣裙,虽然已经40几岁,乘风破浪的姐姐第二季来袭,10位姐姐公布关键词,猜猜是谁乘风破浪的姐姐第一季已经结束挺久,可是你会发现参加的姐姐们目前仍然在很多的广告中频繁露脸,可谓受益匪浅。虽然第一季的姐姐基本上因为万茜与宁静她们两派的矛盾而烂尾,做到了成团即解散,
41岁的董洁,就这样改写了她的结局,跌落的口碑到底是回不去了2003年,一部金粉世家席卷了全国人民的目光,那个穿着民国服装,扎着麻花辫的董洁以清纯的形象成为无数男人心中的初恋情人。清纯圣洁,犹如一朵盛开的白莲,我见犹怜,气质非凡。当董洁与刚从代言费1。3亿到县城卖唱,消失2年的吴莫愁,到底得罪了谁?不久前,好声音2021火热开播,其中的导师阵容有那英,汪峰,李克勤与李荣浩,每一位都是音乐才子,获得众多观众的喜爱。与往期不同的是,每一位导师的身边还有一个助教,吴莫愁也正是在这个梁朝伟坦言张曼玉能让我疯掉,曾最想和她拍吻戏梁朝伟一生最爱的女人是谁?曾有人说,梁朝伟一生真爱的女人只有张曼玉一个。但我们知道,他最后娶的是刘嘉玲,并和其相伴至今。电眼梁朝伟,迷人不虚传,出道以来,绯闻韵事不断。甚至初恋女友香港这么多顶级豪门,为何财富仅300亿的霍家却最特殊?文圈姐我们眼中的豪门,也许他们都长这样游艇,大宅,私人飞机。繁琐的家规,鸡血的家族恩怨绯闻。看上去,就像一场有钱人的极乐盛宴。但其实。在豪门内部,也分三六九等。而且这还不是一个单纯体坛名将退役后境遇悬殊有人负债累累陷争议,有人成为亿万富豪霍启刚跟孩子围坐一起看奥运会跳水比赛,指着电视上的郭晶晶说看这是我老婆!隔着屏幕都无法掩饰对妻子的骄傲。郭晶晶在本届日本奥运会中担任了跳水比赛的评委。评委并不是给运动员打分,而是给长津湖为什么我要去打仗?国庆期间热播长津湖让人们感受到了参加抗美援朝战争的英雄们,他们是怎样的心情去参加这场具有历史性的伟大立国之战。为什么我要去打仗?在影片中最让人记忆深刻的就是那句这场仗我们不打,就是吴京个人超200亿票房长津湖成年度全球票房第四名吴京的个人电影票房已经累计突破200亿!战狼2该片于2017年7月28日在中国内地上映,于2018年9月19日重映。2017年12月,该片获得2017中国东盟电影节最佳影片奖,也是全国多地景区公告暂停售票由于十一国庆节放假多地景区出现暴涨现象泰山顶上游客挤厕所过夜,就为看日出全国多地景区紧急提醒游客错峰出行截至10月4日,据有关信息报道三星堆博物馆近三天门票已全部售罄,世界文化遗产华为鸿蒙HarmonyOS3。0发布截至10月22日,已经有1。5亿用户升级了HarmonyOS(鸿蒙系统),是史上发展最快的智能终端操作系统。余承东讲到,到目前为止,华为已经经历了美国四轮制裁,越磨砺,越坚韧。余承全国大部分地区将降温国庆假期马上结束了,祝大家假期愉快,冷空气来临大家别忘了提前准备好防寒衣物哦欢迎点赞收藏或关注谢谢十一长假马上结束,从今天开始,随着冷空气的南下,部分地区已经出现降雪天气。10月6原创穿越小说关山万里(308)史大可高兴地说这样最好了!我也害怕去打猎呢。要是我们遇到凶猛的动物,那不抓瞎了!这怎么行?孙正龙看着庄晓菲说,这两头猎物卖的钱哪里够我们去新家里的花销!而且这些獐子肉和狍子肉卖完了