出浴剧照被讥讽太壮，120斤刘涛霸气回应我的身材，我做主

　　提到刘涛，很多小伙伴第一印象是她一名强大的演员，自出道以来扮演了许多经典的角色，精湛的演技给人们留下了深刻印象，息影后重返演艺圈赚钱帮老公还债，同时她还被称为＂国民太太＂，各种生活技能全get，任何家务都能被她收拾的井然有序。
　　不少人是通过《还珠格格3--天上人间》中果敢直率的慕沙而认识刘涛的，这个骁勇善战、敢爱敢恨的公主。
　　后来刘涛在张纪中版本的《天龙八部》中饰演阿朱，端庄大气，明丽动人，凭借此片她的名气一路高涨。
　　《白蛇传》塑造了一个至情至性的白素贞，比起赵雅芝版，虽少了仙气却多了许多真人的感情，更加可信可爱。
　　接着从《琅琊榜》里隐忍的霓凰郡主，《芈月传》里痴狂的芈姝，到《欢乐颂》里特立独行的女强人安迪。每一个角色，每一个人物，都被她刻画得棱角分明，精准到位，给观众留下了深刻的印象。
　　除了这些经典角色，刘涛在真人秀节目《亲爱的客栈》中也让大家看到她的贤惠与智慧，原来她不仅演技精湛，而且情商高应变能力一流，做事干脆利索，面面俱到。
　　除此之外，刘涛还有一个令人倍感心切的身份，她是一位十足的健身达人，从刘涛的微博中，经常能看到她健身房打卡的照片，每周最少三次的健身频率，有时候是有氧跑、瑜伽、撸铁、练练肩背、练练臀腿等等。
　　在健身照片中，刘涛气色极佳，身穿运动装的她，43岁的刘涛身材并没有丝毫的油腻，就连脸庞也不见中年人的疲惫，身材和脸庞依然还是透露出满满的活力状态，就像一位妙龄少女一样。
　　刘涛还十分活泼地称道：＂当代年轻人健身不拍照相当于没健身＂。看来健身不只让她保持容颜，连心态都更显年轻。
　　而在晒出的大部分健身照中，刘涛都是素颜出镜，她特别是爱秀出暴汗照，满脸汗水连衣服都被打湿，皮肤吹弹可破，怼脸拍照也没什么皱纹，连毛孔都几乎没有，显得格外年轻。
　　运动时大汗淋漓的模样，更是她健完身的常态了。
　　6月28日，刘涛晒出了一组自己健身的照片，并配文＂11公里有氧运动+器械的周末，结束＂，可以看出，刘涛的运动量还是非常大的。
　　虽然刘涛的有氧运动是跑步中夹杂着快走，平均配速为721，对于跑步爱好者来说，显得有些慢，不过能够坚持下来，也是值得鼓励的。
　　在她的健身计划里，有氧运动占据着重要位置，因此她也经常乐此不疲地晒一下运动数据。
　　即使刘涛工作再晚，收工之后也不会偷懒，睡前打卡暴汗也是常态，不愧为极度自律的健身狂人。
　　清晨起床，先要去健身，出一身汗，再去工作；
　　要做到这一步，除了强大的内心还不够，刘涛还有一个秘诀：瑜伽。
　　玩起倒立来也不在话下，身材曲线尽显。
　　碎片化时间健身，工作间隙也要抓住机会做几个抬腿。
　　除了健身，刘涛还很重视自己的膳食搭配。清淡、营养均衡、搭配合理，是刘涛长期坚持下来的饮食习惯。
　　她曾透露，即便是在忙碌的剧组，她也会尽力给自己做饭。优选健康营养的食物，保证能量摄入的同时，避免食入过多高脂高油的食品。
　　刘涛严格遵守吃饭的时间，并且坚持营养均衡搭配。她尽量不出去吃饭，在4点之后少吃，在8点之后不吃东西。但她会＂三菜一汤全部吃光＂，不让自己饿肚子。
　　而刘涛经过长达11年的自律健身之路，不仅让大家看到健身的好处，更重要地看到她的自律和坚持，这大概就是她能保持＂冻龄＂秘密吧！
　　而令人难以置信的是，身高是168的刘涛，体重却逼近120斤，完全颠覆了好女不过百的传统印象，而且他看起来也只有90多斤左右，不仅有着亮丽的容颜，而且凹凸有致的性感身材，也是令人羡慕。
　　没错，健身后的120斤确实是可以这样，三位数的体重是健身者的标配，匀称的肌肉线条，体现着力与美的结合。
　　没想到吧，刘涛120斤的身材同样可以拥有令人羡慕的马甲线，可见体重数字并非是衡量好身材的关键，因此她也是体重过百也能拥有好身材的＂代言人＂。
　　坚实的肌肉要比臃肿的脂肪要有型得多，同样的50KG，右边的体型就比左边的体型好了一大截。
　　而很多对此不了解的人看到刘涛后甚至还讥讽她太壮了，就拿她近期出演的《大宋宫词》来说，有一段刘涛沐浴的戏，都被键盘侠们借题发挥。
　　而刘涛看到这些恶意评论后，则霸气给出回应：＂我的身材，我做主。这得到了广大网友的支持，特别得到健身爱好者的力挺。
　　要知道，作为娱乐圈里著名的健身达人，她可是科学健身主题宣传活动宣传大使，从身材、形象和健身理念都是获得权威认可的。
　　一个人的身材里，都藏着她的自律…刘涛用行动诠释着身材与自律的关系，即使四十多岁的年纪，身材和脸庞依然还是透露出满满的活力状态
　　把运动当成一种习惯，你真的会爱上它。运动和不运动，精神状态真是两个样。