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49岁黄磊一年半跑步1750km,对跑步上瘾后,我们会变成怎样?

  综艺节目《向往的生活》中给观众营造出一种悠然惬意、人人向往的的田园生活,而在其中跑步的出镜率也是蛮高的了,越来越多的明星喜欢上了晨跑,可见跑步成为了美好生活中不可或缺的重要元素喔。
  在节目中,不仅有的第三季张钧甯早餐起床喊大家来跑步,还有第四季黄磊坚持晨跑,而到了第五季,作为常驻嘉宾黄磊已把晨跑当成了习惯,一如既往坚持晨跑,而且是越发的上瘾了。
  空气清新,鸟语花香,一大早黄老师就起床穿上运动装,在雨后乡间公路上开始了跑步,沿路的桃花、油菜花春意盎然,这样的环境不跑步多可惜。
  而受到黄磊的影响,彭昱畅开始和他一起晨跑,两人围着乡间公路跑了两大圈,好不惬意,最后一公里黄老师还提速了,彭昱畅直呼有点跟不上。
  黄磊告诉彭昱畅什么才舒适的跑步状态,就要是可以聊天的状态;每天跑5公里或7公里,跑完这一天精神都会很好、轻松,不会有负担,很舒服,整个人特精神,这就是多巴胺的作用。
  他还分享了自己的跑步心得,用跑步软件记录下距离,会大大增加自己的信心,目前他已经累积跑步1750公里了。
  这是继完成2020年跑过一千公里的小目标后,黄老师在跑量上的又一大进步,这也让不少粉丝期待他立下的又一个Flag:争取在50岁之前完成一次半马。可见黄老师上瘾程度越来越深,除了从油腻大叔到活力青年外,都开始向往比赛了。
  怎么样?黄磊现在的状态像不像当初只想靠跑步减肥和改善体质的你我,结果开始后就一发不可收拾,对跑步产生了浓厚的浓厚的兴趣,喜爱上了这项运动,就这样距离越来越长,参加的比赛越来越多。
  从热爱跑步成为巡游各地的马拉松跑者,再从这儿进步到竞速、自我挑战型跑者,需要走上好一段路。尽管时光匆匆,但每个人仍能在跑道上找到自己的模样。这就是对跑步上瘾后的我们:
  1、  跑步成为了生活的一部分
  跑者都生活规律,充满希望,每天都渴望拥有一段快乐的跑步时光。把跑步当成生活的一部分成了跑者的终极目标,把跑步当成一辈子的事,有耐心地逐步将跑步融入生活,进而影响身边的人,让更多的人认识跑步,甚至是加入进来。
  2、  两三天不跑步就会寝食难安
  跑步上瘾者总认为两三天不跑就会退步(尽管科学已经证明不会),所以除了跑休的日子,当身边出现一些情况,导致不能跑步时,不仅仅是感到身体感到不舒服,心理也会异常烦躁,坐卧不安,心神不宁,就好像是烟瘾发作一样。
  3、  不断突破跑步距离
  跑过一个又一个的里程碑:5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松......以前你想都不敢想的事情,现在都能一一实现。通过跑步,通过对自己的挑战,让你变得更强大,更加肯定自己,更加自信,给予自己正面的评价,你会找到充满力量和自由的感觉,而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。
  4、外出绝对会带上跑鞋
  对跑步上瘾者而言,到了一个陌生的地方也都会带上装备,因为我们不会放掉训练的机会,特别是去到陌生新鲜的地方,我们穿着跑鞋来一场旅行,边跑步边欣赏周围的景色,岂不美哉。  5、把周末献给了跑步赛事
  时刻关注着每个马拉松比赛的举办和报名日期(当前的非常时期除外),如果时间地点合适,毫不犹豫地出手,中了签欣喜若狂,未中签开始参与各种赛事赞助商组织赠名额活动。即使无缘参加,也要在周末开启APP来一次线上打卡
  6、拥有的装备越来越多
  开始为自己添置各种跑步装备,从头到脚的不断购买买买,从跑鞋、手表、帽子、腰包、服装......这些装备永远也不嫌多,只是细细一算,突觉得囊中羞涩,跑步不再是免费的运动了,都快成了跑步"穷"一生。
  7、有一套自己训练计划
  不管是以跑量为主,还是以跑质为主。跑步上瘾者都会有固定的训练计划,大多都是经过高人指点过的,有明确的训练目标,而当自己的训练被打乱时将会非常忧郁且烦恼。
  8、提起跑步眉飞色舞
  喜欢谈跑步经历,喜欢回忆跑步乐趣,谈受伤、谈装备、谈比赛,忆路线、忆约跑、忆感受,只要与跑步有关的,无所不谈,只要是自己跑步经历过的,无所不忆,甚至一看到有人跑步,就按耐不住内心的激动。
  怎么样,这些跑步上瘾症状,你都中枪了吗?如果你已经跑步上瘾,请分享此文给对你不理解的朋友,或与你一样上瘾的跑友,希望各位跑友秉承健康第一的目标,科学跑步,合理训练,控制好跑步上瘾这个"病"。

海贼王红发和海军是否有勾结?或许他将会成为路飞最强大的敌人海贼王红发,四皇之一,拥有着强大的实力。在海贼王当中我觉得他可能会成为类似于艾斯的角色,红发引领路飞成为海贼,艾斯是路飞前期要超越的对象,艾斯的死促进的路飞的成长,变得更强,但是还肖战直面AO3事件争议,首次公开致歉,喊话粉丝不要再走极端日前肖战粉丝举报AO3网站一事闹得沸沸扬扬,俗话说粉丝行为偶像买单,肖战的事业因此遭受重创,本人也饱受争议,AO3用户纷纷抵制他复出上综艺,就连路人对他的好感度也直线下降。此前曾有黄景瑜再接力作,戏骨倪大红做配,警匪题材加幽默搞笑,收视不愁盘点今年国剧市场上的热播剧,虽然大决战叛逆者等主旋律作品的口碑一路升高,但几个网络平台接连推出的悬疑剧军旅剧也是来势汹汹。例如由黄景瑜和李沁领衔主演的爱上特种兵就堪称是本年度最甜的八一前夕东京奥运会中国军人运动员用优异成绩向建军节献礼夺冠2021八一建军节前夕,中国军人运动员在东京奥运会以优异的运动成绩,向建军节献上了一份大礼包。距离张雨霏夺得上一枚奥运会金牌,已经过去了整整80分钟,央媒用这样凡尔赛的语言报道原来,参加电影节还有这种方式北影节刚刚开幕,很多朋友也在天天赶场。而实际上,另一个国际电影节,也刚刚结束,那就是多伦多电影节(TIFF)。从9月9日到18日,为期十天。而在今年,桃桃淘电影的特约作者alan,毛舜筠黄金花以复杂的母亲角色成为37届香港电影的影后!第37届香港电影金像奖是为表彰表扬2017年度华语杰出电影所颁发的奖项,颁奖典礼于2018年4月15日晚上在香港文化中心举行。昨晚的颁奖盛典邀请了电影界内外知名的人士作为颁奖嘉宾,德云总教习时常吾日三省吾身,反思作品的好坏,成德云社的榜样高峰和栾云平在郑州艺术中心成功举办了自己的专场演唱会,这也是高峰栾云平在时隔N段时间第一次回归舞台。这次的演出可以说是相当完美的,不管是现场的观众还是台上的演员都很满足。评价很高。观众吐槽中秋晚会乱改经典歌曲,谭维维出来背锅一年一度的中秋节,五湖四海的人都回家团圆,吃几块月饼,全家人坐一起唠唠家常,吃上一顿家乡的饺子,满满的幸福感。晚上再看一场同春节媲美的中秋晚会,这可能就是百姓最满意最理想的中秋节了张云雷海外商演第一站,澳洲再唱北京小曲探清水河我问海山何时老,清风问我几时闲。郭德纲曾经写过的话,也恰如其分地形容了当下德云社的状态。郭德纲海外巡演,座无虚席张云雷领队澳洲,北京小曲小调走出国门,谈清水河锁麟囊等响彻剧院上空。巩俐中国版VOGUE首封,你觉得可吗?巩俐才登上金九封面没多久,银十封面就来了!这也是巩皇首次登上内地版VOGUE封面。此次她与御用摄影师冯海联手呈现了未来女战士的主题概念,挑战白发机械姬形象,诠释永恒缪斯超越时空的无TFboys六周年,你去现场了吗,最惊艳的高光时刻你在吗?一年一度的TFboys演唱会,可谓是震撼全场。平淡的开头预示着燃炸深圳宝安体育场。回忆开场一开头嗨喽,大家好,我们是TFBOYS,我是TFBOY王俊凯我是TFBOYS王源我是TFB
御赐小仵作播出受欢迎,古装探案白甜,有可能成为爆款御赐小仵作是一部改编自清闲丫头的同名小说,由苏晓彤王子奇主演的古装剧。首播低调,没有流量明星,在前期也没有过多的宣传。在媒体和不少观众关注五一节电影档期的时候,这部小成本的古装剧冲靳东搭档李乃文吴越高露,演技给力,农村剧走出新路子靳东搭档李乃文吴越高露等实力派演员出演的温暖的味道自从卫视平台上星播出以来,直到最近两天将要收官,观众对该剧的好评一直不断。整部剧的画风得到不少观众点赞。温暖的味道聚焦建设新农村,悬崖之上首映,收获了好口碑,比电视剧悬崖好看吗五一电影黄金周开启。在众人关注之中,悬崖之上完成了首映。电影悬崖之上由电视剧悬崖的编剧全勇先改编,讲述四个在苏联接受特训的中共特工组成小队,回国潜入哈尔滨执行代号为乌特拉秘密行动的叛逆者收视率走高的背后叛逆者播出前并不被看好。可是播出后,即使是口碑分化比较大,这部剧在央视上线,仅仅是半个月的时间左右就追上了爱上特种兵和变成你的那一天等几部热门剧,可以说它势不可挡,前一阵收视突破了乌鸦小姐与蜥蜴先生,泪点笑点演技都有,现在追剧还不晚五一节的电影市场很热闹,网络剧也没闲着。在网络平台播出的几部网络剧,表现不俗,受到观众的追捧,播放量已破亿了。乌鸦小姐与蜥蜴先生就是其中一部。该剧于4月26日在腾讯视频独播,每周一风筝中他凭演技走红,新剧搭档张桐,凭副官一角再次出圈21天图文打卡挑战(第二期)由张桐主演的绝密使命是反映红军时期我地下交通员的主旋律大剧。这部剧描写和讴歌了我地下交通员的群体形象。该剧角度新颖,演员表演出色,播出后收获不少的好评,温暖的味道今晚首播,靳东主演,聚焦扶贫,或是诙谐喜剧喜欢靳东的观众有眼福了。由靳东主演的扶贫大剧温暖的味道今晚(5月17日)8点在湖南卫视播出。这部剧网传过几次定档开播,这次开播是确定无疑的了。温暖的味道讲述了青年干部孙光明来到后石热依扎之美21天图文打卡挑战(第二期)白玉兰奖颁奖结束已经过去五天,可李水花一角激起的水花在网络上还没有完全散去。对这届白玉兰奖的评选,网络上的讨论很热闹。热依扎成功演绎李水花带来的艺术美,孕晚期肚脐凹凸有三个区别,第二个需要重视,尤其是凸的孕妇怀孕以后身体会发生许多变化,比如肚子上长了一条长长的黑线,又比如一向光滑的肚皮被撑开了一条条的裂纹。还有一个变化让许多人觉得奇怪,而且它表现为两种形态,那就是孕妈的肚脐,有的人是凹孩子初露三个表现,暗示身高发育即将停止,抓紧把握最后的冲刺期孩子的身高问题始终是家长们最担心的一件事,毕竟现在身高已经成了一个硬性条件,很可能会影响到孩子以后的就业或婚姻的问题,尤其是在孩子的发育过程当中,家长恨不得将所有的营养一股脑全都塞跟风盲目生三胎的高龄产妇,如今现状如何?出乎大部分人的意料国家开放三胎政策目的是希望更多的年轻人能够生三胎,但现在的社会压力实在太大了,年轻人根本没有能力去养三胎,反倒是一些中年人对三胎有想法。高女士如今已经50岁了,当他得知现在能生三胎