现在很多人用手机都用出了＂手机脖＂，手机引起的颈椎问题，为什么呢？就是我们低头太多了，包括办公也好，用电脑用笔记本用手机办公也很多，这就导致了很多脊椎健康问题，快手直播间大咖驾到大家说，请到了北京协和医院骨科的余可谊教授，和大家聊一聊脊椎的那些事。颈椎在我们往前看，这个平视远方这个颈椎我们叫做中立位，这个是比较好的位置，如果低头60度，这个头部颈椎的压力包括椎间盘压力后面的韧带是他的五倍，长此以往会造成很多的问题，所以我们用手机也好，最好把手举起来跟我们屏幕的高度跟我们的鼻子高度差不多高，这个是比较好的，包括用电脑用台式机比较好，如果用笔记本现在很多人用架子架起来，如果用手机手举的时间比较长可以用手机架可以保持良好的姿势，包括屏幕的距离大概在一米左右用电脑是比较好一些，手机可以稍微再近一些，我们不要长时间的低头用手机，这是第一个。 第二个就是睡觉非常重要，因为我们睡觉的时候就可以让颈椎得到放松，但是你的枕头不合适可能就起不到放松可能还加重，很多人喜欢说高枕无忧，其实枕头不要太高，要低枕，就是一个拳头的高度，就是你如果是仰卧位还是刚才颈椎的中立位，你的面部跟天花板是保持平行的状态，不要让你的下巴抵住你的胸口，这样的话颈椎可能你的枕头太高了，颈椎造成一个前驱，就是像低头的位置一样，如果你喜欢侧卧位，你从侧面看颈椎跟肩膀是成90度的高度，如果你太高就超过90度，如果太低就低于90度，这个不是很好的一个习惯，然后也尽量不要爬着睡，仰卧和侧卧都很好。第三个运动非常的重要，平时适当的运动，包括一些有氧的运动，包括快走、慢跑促进血液循环，针对颈椎的这些运动像游泳是比较好，每周坚持两次，比如说蛙泳或者是后仰动作比较多的，放风筝、打羽毛球这些运动都是非常好的有助于缓解颈椎的一些疲劳的问题。还有颈椎也注意不要受凉受潮，夏天空调或者是电风扇对折脖子吹容易出问题，还有就是有些人喜欢打电话喜欢夹着电话，头歪着头经常容易颈椎出问题或者是落枕。另外一个我们很多人办公的话有条件的我建议大家可以去买一个能升降的桌子或者是架子，你可以尝试站坐交替的办公，这样对大家的颈椎会比较好。如果颈椎有问题了怎么办，我们还有很多的一些物理的方法，包括一些锻炼包括颈托，更重要是找专业的医生去看一些。希望这些大家能够了解这个颈椎的保护，从年轻时候做起，希望大家拥有一个很好颈椎的健康。 快手聊天室，多人语音互动，嗨聊不停还原直播社交的场景，可以说是相当real了在聊天室中，主播可以和多人同时实时语音聊天同时直播间中的观众可以在直播间围观，通过文字评论进行互动还可以举手申请上麦参与聊天瞬间回到小时候，有一种上学听课的感jio 开启聊天室直播，还可以设置静音麦位、关闭麦位和邀请上麦聊天室背景，也可以根据个人喜好进行更换还有超多好玩儿、实用的功能，等你来发现 目前，聊天室支持1个主播+5个上麦嘉宾，最多可支持6人同时在线聊天为家人们带来新的直播聊天体验 每晚7点的大咖直播，一起搞钱，不见不散！ 2021年春节大年初一至初七，快手特别策划推出聊天室＂快手大家说＂栏目，联动国内知名大咖医生、社会文化名人、商业大咖、娱乐明星等带来9场对话，以音频对话的形式，献上春节社交新体验，每场直播更有66个666元现金红包等你来领！ 协和大咖医生云集直播间，带来健康大咖说，教你一招击垮家族群里的那些健康谣言 乱炖2021！史航对话杨天真、冯唐、田朴珺，畅聊凡尔赛人生，揭秘财富增长密码 李大霄、马光远等6位快手财经大v讨论2021年投资新机遇，＂财经大咖说＂带你牛年走鸿运 大话春节档，畅聊电影那些事儿，毕志飞、程青松、毒舌电影、电影票房、谭飞、何小沁等电影大V真实评价春节档电影，而且超级敢说哦 体育明星与名嘴花式大乱斗， ＂九球天后＂潘晓婷等众多体坛明星揭秘体坛奇葩事 听霍汶希、容祖儿、张萌、谢晓等行业人士深入对话娱乐圈，直击娱乐圈真相 楼市大揭秘，国内5大顶流房产总裁快手组团，2021年房产走向正在热议
她因演琼瑶剧出名，后来嫁给王思聪兄弟，如今33岁被宠成少女娱乐圈的女星，大多很有钱，但是她们还是想嫁给有钱人，毕竟商人的地位还是要远高于明星的，只是想要接触的有钱人，那你首先得出名，不是漂亮优秀的明星人家也是看不上的，今天要说的一位娱乐圈有种整容叫仙剑3的溪风，当初嫌他丑，如今追成狗近十年来，最经典的一部仙侠剧，绝对是仙剑奇侠传，之后的第三部也非常好看，当年的那些主演包括胡歌刘诗诗杨幂唐嫣等人，如今早已是一线了，其实这部剧中，除了主演很出色，一些配角也同样出色网播破250亿的5部剧，锦绣未央上榜，你熬夜追过哪一部？现在大家看的很多电视剧，在网上都能找到，在这个网络发达的时代，人们追剧不用每天守着电视机，用一部手机就可以搞定了，相信这些年大家追了不少剧，那么你们知道那些火剧的播放量吗？今天就来一人毁掉整部剧，带资进组强行加戏，这些剧能看下去的是大佬高考已经过去，学生们都可以好好放松一下，在家追追电视剧了，最近的锦绣南歌还是很好看的，剧荒的朋友可以去看看，这几年国内的电视剧质量越来越好了，不过也有不咋样的，演员演技不在线，甚至西虹市首富一个月花光10个亿很难？这么花分分钟欠费今年大家电影是看不上了，影院不知道啥时候才能开门，当然这也是为了我们好，只是影院估计就要倒闭了，不过大家还是可以在网上看看电影的，没有新电影，回顾一下以前的老电影也很不错，不知道大假如你彩票中了10亿，你会追求哪一位女明星？最后一位呼声最高如今这个社会，没有钱可是寸步难行，衣食住行，每一方面都要用钱，这也是大家努力搬砖的原因，每个人都想要一夜暴富，这样才能让生活更舒服，而真正合法又有可能暴富的估计只有中彩票了，说到这即将来袭的5部电视剧，鹿晗李现胡一天齐上阵，你想看哪部？大家最近在看什么电视剧呢？现在好多电视剧都在横店等地拍摄，等到拍好了，就能看了，大部分人也都是冲着演员去看的，今天给大家说说即将来袭的5部电视剧，鹿晗李现胡一天齐上阵，你想看哪部？横店20万群众演员现状光棍成群，吃了上顿没下顿，演尸体都奢侈现在这个时代，人们都有一个明星梦，大家看着那些明星能赚那么多钱，都眼红，谁都想当演员，而在没有任何学历背景的情况下，真正能实现演员梦的地方，那无疑是横店了，很多人都跑到横店去当演员老外评选中国演技最烂女演员，baby仅排第四，第一让人意外众所周知，咱们中国人和外国人的审美是完全不一样的，而且对于演技这方面的要求也不一样，那么在他们眼里，中国演员演技如何呢？有网友在网上发现了老外评选中国演技最烂女演员，baby仅排第当前最受欢迎演员大洗牌，成毅凭琉璃飙至第三，榜首是他炎热的夏天，没有空调大家都活不下去，工作之余在家追剧可是十分开心的事情，而演员们也是最受欢迎的时候，剧火人就火，今天就来看看当前最受欢迎演员大洗牌，成毅凭琉璃飙至第三，榜首是帅气的古董局中局之掠宝清单玉楼春热播边天扬演技在线引关注7月21日上线的悬疑探秘剧古董局中局之掠宝清单正在热播中，人气青年演员边天扬饰演的角色药来引发了广泛的关注与讨论。古董局中局之掠宝清单以马伯庸同名长篇小说为蓝本，在剧中，边天扬饰演