范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

超1亿孩子正在经历隐形饥饿,孩子看似吃饱,实际都是假营养

  本文由 兜妈爱叨叨 原创,版权所有,侵权必究
  生活中,许多妈妈都会遇见一个奇怪的事情:
  " 我家孩子每天都吃两大碗饭,怎么6岁了身高还长得特别慢? "
  " 没错,我家孩子也是,他又不挑食,身高和体重都达不到平均年龄。 "
  孩子每天吃大鱼大肉,一日三餐正常吃饭,可就是长不高,身体免疫力低下,甚至还可能出现营养不良现象。
  孩子吃的饭都是"过堂风",吃完就拉,一点不吸收吗?
  事实上,这种现象并不少见,根据《儿童现状调查报告》显示, 全球有1.1亿儿童发生这种现象,而我们称为"隐形饥饿"。
  顾名思义,"隐形饥饿"就是孩子看起来吃饱喝足,饱腹感强,实际上身体没有吸收多少营养,都是碳水化合物。这也导致他们身体发育慢。
  由此可见,吃得饱绝对不等于吃得好!下面这几种食物,就是假营养的典型代表。
  ★这些常吃的都是"假营养",家长快拿小本本记牢
  第一种:大米饭
  米饭是生活中最常见的主食,南方、北方都特别爱吃,吃一碗米饭就能塞满肚子。
  但是,我们也知道米饭属于细粮,经过加工后营养成分只剩下碳水化合物,除了给孩子提供热量外,没有任何好处。
  所以,孩子每天吃饭多于吃菜,就容易被米饭顶饱,这样他们看起来吃饱了,实际上身体缺乏足够的营养素,长久下去就可能会发育不良。
  正因如此,在养生学中专家才会建议家长煮饭时,放一些 绿豆、黑米、红豆 ,增添杂粮的比例也可以补充主食不够的营养。
  小贴士
  通过米饭也可以衍生到白粥,张文宏就指出孩子早餐不要喝白粥,要以补充蛋白质为主,牛奶、鸡蛋才是最好的组合。
  第二种:肉汤
  在电视剧中,一旦某个人生病住院了,亲朋好友就会熬汤给他喝,鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等。
  老一辈人一直觉得汤补身体,"多喝汤,营养都在汤里",但事实上真的如此吗?
  其实,肉汤里的含量就是水、脂肪和微量元素,喝汤容易长胖才是真的,而那些微量元素也可以通过其他渠道补充,所以喝汤不见得就会营养。
  真正的精华还是肉!
  况且,喝汤也容易占肚子,如果孩子经常喝汤,就会少吃肉,这样营养就跟不上,吃得都是"假营养"。
  第三种:果汁
  大部分孩子都不会拒绝果汁的诱惑,就像一些女生拒绝不了"秋天的第一杯奶茶"。
  许多家长都觉得果汁是水果压榨而成,就算营养稍有流失,对身体也是有益的。
  但事实上,果汁在压榨过程中容易被氧气氧化,从而增加糖分,孩子经常喝果汁就会长胖。
  这就属于花钱喝不到营养,还帮自己增重,除了好喝,一无是处。
  ★家长如何帮助孩子避免"隐形饥饿"?
  首先,孩子的饮食一定要 多样化 !我们就以主食为例,不能只是大米、白面等细粮,适当地进食粗粮也有益于身体健康。
  果蔬尽量选应季的,肉要以白肉为主、红肉为辅;烹饪方式是炖、蒸、炒为主,油炸、烤和煎为辅。
  孩子每天吃的食物种类尽量保持12种以上,这并不多,日本人每天要吃30种食物呢。
  这里有一个关键点,孩子吃粗粮时要和细粮搭配,比例为一比五,毕竟孩子肠胃消化能力弱。
  其次, 家长不能给孩子吃太多的垃圾食品 ,一方面这些零食没有营养,只能提供热量容易长胖。
  另一方面,孩子吃多了零食就不爱吃正餐,或正餐食量受到影响,这就容易导致营养失衡。
  再次, 家长要有饮食均衡的意识,杜绝孩子挑食, 只吃肉不吃蔬菜或只吃蔬菜不吃肉都对身体存在影响,长久下去身体就会缺乏某种营养素,从而出现不良症状。
  最后,如果孩子每天正常进食的情况下,还出现贫血、面部发黄、身体瘦弱等情况,就要及时去医院进行检查,查看一下有没有被"隐形饥饿"困扰。
  医院中可以检查出孩子具体缺乏什么营养素,这样就可以针对补充哦。 兜妈寄语
  生活中, 许多孩子看起来吃得多,但是身高长得特别慢,这就是没吃到位、"假吃饱", 平常要多摄入蔬果和乳制品的含量,保证营养充足。
  论营养成分,菜永远比饭更丰富,家长要认识到这一点哦。
  本期话题:你们家的孩子存在"隐形饥饿"的可能性吗?
  我是兜妈,家有萌娃一枚,每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈,关注我,随时获取科学靠谱的育儿干货!欢迎留言或评论区告诉我你的想法!

黑猫是白猫的影子,快乐是空虚的壳邓小平先生有一句名言叫做不管黑猫白猫,能抓住老鼠的都是好猫这句话一度被一众父母作为精神领袖来教育孩子。而南斯拉夫导演埃米尔有一部以黑猫白猫为名的电影,为这批孩子打开了荒诞喜剧的大门看懂这部电影,你就是中国股市的巴菲特,新型投资预言家20世纪90年代之后,股市悄然兴起成为国人眼中新型的理财方式。随着互联网技术发展,股神巴菲特的故事在中国流传开来,一时间人人都想梦想自己能够凭借股市脱贫致富成为第二个巴菲特。股疯是陈伟霆与前任闺蜜之间无法割舍的爱星目剑眉的陈伟霆凭借硬朗的五官,开朗的笑容,挺拔性感的身姿从香港到大陆一路爆火。在收获一片女皇粉丝时,也掳获了不少女星的心。除了被人津津乐道与Anglebaby的恋情,陈伟霆还有一四个人两段三角恋,战争里的身不由己的儿女情长听风者听风者由HK最卖座的商业片编导组合麦庄导演,HK男神梁朝伟和灵气逼人的周迅搭领衔主演。影片的时代背景设定为1949年,新ZQ刚刚在BJ建立,败退的反派伺机反扑,江山待定百废待兴,在真实事件改编,荒野枪杀只因对生命的敬畏藏羚羊2008年被列为濒危物种,经过十几年国家大力治理滥捕滥杀和志愿者自发组成巡山队大力巡查偷猎者现如今降为了国家一级保护动物。其实藏羚羊一再降级,不止代表代表着我国自然生态保护工中国半导体功勋4次申请院士被拒,却在国外当选,本人不忘本文60分教育中国的科技发展可以说是日新月异,在这背后是无数默默无闻科学家的努力。一个国家的科技想要得到创新,是需要无数个科学家默默无闻的付出才能取得一定进步。而在当今,越来越多的人从体育大国到体育强国,这些年中国体育经历了什么截止目前,夏季奥林匹克赛事,即将在东京进行开幕式。作为一个运动大国,我国在体育运动赛事这一方面正在逐步地提升,而效果也是肉眼可见的。从从前的被嘲笑,到现在的复兴,中国体育经历很长一武汉vlogger九成是素人,幕后最大推手是微博与B站疫情爆发前,武汉vlogger不超过10个,而在疫情爆发后,越来越多的武汉人承担起了记录小我的责任,短视频市场也焕发出了新生机。电影档期一推再推,影城营业恢复时间没有定数,只能依靠尚远和他的朋友们京昆清赏会在京举行尚远和他的朋友们京昆清赏会暨经典传统文化的新表达研讨会在京举行1月12日下午,尚远和他的朋友们京昆清赏会在繁星戏剧村清雅呈现。包括中广联合会中国记协国家版权协会领导广电系统播音主持从最佳MCN机构到最具影响力机构,华星酷娱升级记2019年,短视频行业完成了爆发期,开始向更成熟的阶段进发。与此相应的,借助短视频势力成长起来的MCN机构,数量仍然不断增加,据克劳瑞2019年MCN机构发展报告白皮书,2018年春晚市占率68,鼠年春节会是文娱行业的拐点?2020年春节,文娱行业或迎来两大拐点,一是院线电影囧妈历史首次网络免费首播,对院线及影视行业造成不小的冲击,如果院线电影合作视频平台成常态,那么影视格局或发生改变二是短视频平台冒
陈乔恩爆料安以轩酒量好,和郑元畅下厨显慌乱,吐槽男方口无遮拦戳右边关注会火群像!最全最新娱乐圈八卦每天与你分享!近日,陈乔恩做客郑元畅的美食节目,两人在下厨之余不忘聊天,爆出许多猛料引起热议。陈乔恩和郑元畅先是在做饭的间隙喝了几口酒,陈乔恩大衣哥被拍乡下买豪车,引一圈村民围观,本人表情淡定耳朵却通红戳右边关注会火群像!最全最新娱乐圈八卦每天与你分享!5月27日,有人晒出大衣哥看豪车的视频,并配文辛苦了大半辈子了,大衣哥想给自己买辆车。当天大衣哥没有穿上他标志性的军大衣,而是穿赵本山老婆对女儿整容表态能不反对吗?爆料球球曾病态迷恋打针近日,赵本山老婆马丽娟在直播中的一个片段被网友热议,只因她在直播中提到了自己对女儿整容的看法。马丽娟先是直接表达了自己对球球整容的反对态度,直言表示能不反对吗?哪一个父母能够让自己赵本山被爆料离婚,马丽娟大方回应,夫妻多年不同框其实大有隐情赵本山妻子称和丈夫互不打扰赵本山已隐退江湖,但是关于赵本山的爆料从未停止。因为多年间赵本山和爱人马丽娟没有同框,所以外界媒体也是猜测两个人已离婚。虽然热议不断,但是赵本山从未给予回圆梦变噩梦?王思聪被控诉欠版权费,可能不是80万而是630万12月7日,编剧晓峰刘的一则爆料,将王思聪再次推向了风口浪尖。自王思聪经济出现问题以来,媒体上关于王思聪的问题层出不穷,大家对于王思聪个人也是褒贬不一。因为中间事件的平息,所以大家粉红女郎万人迷语录时看时新,此角色太经典,翻拍恐难超越前阵子传出粉红女郎要翻拍的消息,小编的童年回忆一下子涌上心头。粉红女郎改编自朱德庸漫画涩女郎。其中结婚狂,万人迷,男人婆,哈妹这四种经典女性形象早已深入人心。有的网友戏称有一颗想成中戏校花曾黎一直不火,上浪姐重新翻红,有望和秦昊一样出圈浪姐2正在火热播出,第二季的各位姐姐可谓八仙过海各显神通,相比第一季的姐姐们她们更是有备而来自带才艺。其中曾黎作为踢馆嘉宾出现在浪姐2时,她的惊人美貌撼动全场,让众位姐姐为之沸腾。孕期才知老公是什么人,杜淳老婆太卑微,对比朱丹半斤八两在婚姻关系中,国内有个很流行的说法,叫丧偶式婚姻,老公是人是鬼,怀孕生娃后才能看出来。寻常人如此,聚光灯下的明星也不例外,朱丹就一度被外界的人说太卑微,从结婚到生二胎,都不见老公对赘婿口碑断崖式下跌,难成庆余年第二,3点问题决定成败一般来说,电视剧的观众基本都是女性,市场上大部分的非红色题材的剧都是拍给女性观众看的。有这样的基调在,女频小说改编就占据上风,基本霸占了市场。男频作品播出来效果不佳,最近两年值得一微博之夜4对夫妇,唐嫣幸福都写在脸上,对比赵丽颖杨颖反差太大近日举办的微博之夜活动,不如叫阖家欢乐夜,亲朋好友聚会夜。这一天真的集聚了好多娱乐圈大咖,归国四子罕见一同出席,杨幂唐嫣姐妹花同台,邓紫棋和华晨宇也同台同框。但是一同出席不代表大家赘婿低开高走,逆袭打脸真香警告!郭麒麟演技力排众议富婆,饿饿,饭饭!在独生一代的8090后中,独生女的婚姻问题不可小觑。如今越来越多的年轻男子考虑起了当上门女婿,网络上的富婆梗层出不穷。年少不知软饭香,错把青春插稻秧。网络小说的男