范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

转骨趁秋天!家长养育孩子切记两不要三充足,让娃多长几厘米

  文|菁莹
  俗话说"转骨趁秋天",秋天是丰收的季节,也是孩子长高的黄金期。
  家长在养育孩子中避免一些禁忌,抓住几个促进孩子长高的要点,能让孩子在秋天多长几厘米。#谣零零计划#秋天更有利于孩子长高,主要是这4个原因决定的,父母别错过了
  ▲秋天丰收的季节
  秋天是丰收的季节,各种水果蔬菜会更加的丰富,食物可选择性比较多,所以孩子能够吃到更多样化的新鲜食物,有助于营养均衡。
  ▲秋天合适运动
  夏天的时候天气太热,动一动孩子就会浑身大汗,而且一大早太阳就出来了,晚上六七点太阳还很猛烈,所以在夏天很多孩子就不愿意出门,整天待在空调室里面。
  到了秋天早晚气温比较低,在户外运动也会比较舒适,所以秋天合适运动。
  户外运动可以补充维生素D,促进钙在肠道骨骼的吸收,防止钙的流失。
  运动可以促进身体新陈代谢,有助于食物的消化吸收。
  运动还能刺激骨骼的生长,有助于孩子长高。
  ▲秋天日短夜长,孩子的睡眠时间会更长
  以前没有电灯,甚至连蜡烛都没有,所以我们的祖先过的是日出而作日落而息的生活。
  秋天早上天亮的时间比夏天要晚,晚上天黑的时间比夏天要早,自然而然就会带动孩子更早地入睡,更晚起床,而睡眠时间长也有助于生长激素的分泌,生长激素分泌的多,孩子自然也能长得更快。
  ▲秋天孩子胃口更好
  到了秋天天气凉爽,孩子出汗量少,胃消化液的分泌就会变多,所以秋天孩子的胃口会更好,而胃口好才能吃得营养充足有助于生长发育。
  所以秋天是孩子生长发育的黄金期,家长一定要抓住。
  秋天来了,孩子养育牢记"两不要三充足",刺激宝宝身高增长
  两不要:不要添加衣服,不要暴饮暴食
  ●不要添加衣服
  现在很多父母都要上班,孩子大多由爷爷奶奶帮忙抚养,而老人家体质比较弱,对温度变化比较敏感,天气稍微凉一些就会开始添衣,老人家自己添衣服也会给孩子加衣服。
  却不知道在秋天气温刚刚变化,孩子皮肤的毛孔就已经慢慢地收缩,避免冷空气从皮肤的毛孔进入体内。
  这时候过早地添加衣服,会让孩子整个身体都觉得很暖和,甚至发热,毛孔在温暖的环境下又会张开,反而会把外面的冷空气吸收进入体内,不利于孩子阳气的保护。
  过早给孩子添衣服,反而不利于刺激孩子体温调节能力,会让孩子到了冬天动不动就容易生病,一旦孩子生病也会影响营养的吸收,影响生长发育影响身高。
  ●不要暴饮暴食
  民间有贴秋膘的说法,也就是夏天因为天气热,孩子汗液出得多,消化液就会少,而到了秋天,天气凉爽,孩子的胃口一般会慢慢的好转。
  但孩子胃口好转,却也不建议暴饮暴食。
  不建议给孩子吃太甜的食物,过多的甜食会占用孩子胃的空间,导致孩子营养不均衡,影响钙和优质蛋白的摄入。
  不建议给孩子吃过于油腻的食物,贴秋膘不是说让孩子天天大鱼大肉,毕竟肉类的消化时间比较长,给孩子吃太多肉类,反而会导致孩子积食消化不良,影响孩子的身高。
  不建议给孩子吃过多的水果,水果口感好,但是里面果糖含量高,孩子吃过多的水果,相当于摄入大量的糖。
  三充足:充足的牛奶、充足的睡眠、充足的户外运动
  ★充足的牛奶
  之所以一直推荐孩子喝牛奶,是因为孩子的骨骼1/3由蛋白质构成,2/3由钙构成。
  而这两种促进骨骼生长的原料在牛奶中都含有,100毫升牛奶含有3.2克左右的蛋白质,含有100~120毫克左右的钙,加上牛奶是流质的,不会占用太多胃的空间,所以建议孩子要喝充足的牛奶。
  1岁之前以奶为主,1~3岁每天500毫升,4~7岁每天400毫升,7~10岁每天600毫升,10岁以后每天400毫升。
  ★充足的睡眠
  今年9月1号开学,学校开始实行"5+2模式",也就是星期一到星期五,每天要有两个小时的校外服务时间,给孩子辅导作业或者在学校玩游戏打球。
  主要就是希望孩子的作业不要带到家里面,回到家孩子可以玩一会,然后洗澡睡觉,尽可能地减少孩子作业的负担,让孩子有更多的时间玩耍和睡觉。
  要想孩子长得高睡得好必不可少,晚上是生长激素分泌的高峰期,而孩子睡得香能够让生长激素分泌的更多。
  ★充足的户外运动
  户外运动可以让孩子吸收新鲜的空气,让孩子心情变得更好,也能够刺激孩子胃液的分泌,让孩子吃得更香,还能够刺激营养的吸收,促进骨骼的生长。
  所以给孩子每天1~2个小时的户外运动,对于孩子长高必不可少。
  写在最后:
  秋天是丰收的季节,也是孩子长高的黄金期,家长们别错过了!
  (图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
  更多精彩内容请点击熊孩子把502胶水滴到眼睛,妈妈"三个果断"救了娃,医生都点赞
  0~3个月孩子睡眠问题多,妈妈学会一一解决,促进宝宝更好发育

怦然再心动收官,王子文晒照与吴永恩恋情官宣,够勇敢王子文吴永恩官宣恋情哇,我这夜猫子刷到了啥?王子文这是官宣了?真不愧是我们成都的妹子,又美又飒,敢做敢当!湖南卫视相亲交友综艺节目怦然再心动,王子文吴永恩这对贡献了好多甜蜜瞬间。无大宋宫词骥王赵元份为何要砍杀亲儿子?无缘皇位却亲孙上位大宋宫词已更新到第30集,目前豆瓣评分3。8,在电视剧中实属太低。但这个评分丝毫没有影响我看剧的兴趣,因为我觉得这剧真的越来越香了。今天,我们且来说说剧中宋真宗赵恒这个看起来又帅又55岁的周慧敏身材没走样,穿粉纱裙依旧有妙曼身姿,太有魅力了粉色的服饰在女性心目中的位置想必是无法取代的,不管是多大年纪的女性,都喜欢选择粉色的服饰来穿搭,粉色服饰在颜色上可以说是的十分浅淡的,可以充分的散发着少女气息,与此同时选择粉色的裙何超琼宴请前公婆,李嘉欣400亿没到手,高明的女人是这样做的何超琼离婚腾出了位置,让李嘉欣如愿嫁入豪门,为什么她离婚那么多年之后,李嘉欣还会公然刺刺何超琼呢?因为何超琼依然影响她的生活,让她不爽。面对李嘉欣不止一次的挑衅,何超琼如此强大的商圈内正能量代表黄子韬,蓝黄撞色穿搭很有潮感,也太吸睛了潮感类别的服饰单品可以说是比较新颖的服饰类别,其中不管是一件单独的上衣还是裤装,甚至是运动套装都能够在穿搭当中展现出十足的风采与吸引力,而且对于年轻的男性来说,更愿意选择此种类别的钟丽缇能多有魅力?看看穿上黑丝的她就知道了,妩媚且撩人御姐风的魅力既是性感的又是妩媚的,可以充分的展现出女性的形象感以及气韵特点,是万千女性为之心动的一种穿搭风格,不管是多大年纪的女性都愿意尝试这一类型的穿搭,因此,个人的造型魅力便可大S的彪悍,吼父亲,怼流氓,2个月闪婚小5岁豪门,为生子晕倒大S跟富二代汪小菲恋爱的时候,大家很吃惊,女星嫁豪门,还是女大男5岁,还有过两段情史,都不符合豪门要求,正常结局肯定是分。大家正在热议这段爱情能坚持多久,会以什么方式结束的时候,她李兰迪真是美好的代名词,肉嘟嘟的小圆脸好可爱,穿搭太清纯随着年纪的增长,从一个小女孩蜕变成一个成年人,在这个过程中,个人的容颜以及身材气质都会发生一系列的改变,可以说25岁之前是美貌变化的节点,所呈现出来的也是极为清纯甜美的,并且在穿着李小冉与小5岁的杜淳同框,穿蕾丝款裙显瘦又妩媚,看不出年龄差每一种款式类别的服饰都有着十分独特的魅力,根据其款式的多样性变化,便可以在穿搭造型上打造出与众不同的风采与特点的,例如,同为黑色的服装,黑色的西装与黑色的裙装在搭配上就有着很多的区杨丞琳与小姐妹陈妍希蔡卓妍聚会,穿长衬衫凹造型,真时髦时尚穿搭随着多元化的设计元素在变化,比较个性且为新颖的服装款式,便是年轻女性的心头好,穿着打扮便也可以充分的利用起来,足以展现出穿搭造型的吸引力与时髦魅力。那么,对于女明星而言,不幸好两次都落榜了,才有了小品女王宋丹丹,闪婚三次,也曾抑郁宋丹丹真要感谢当年高考落榜,要不是两次高考都落榜了,她就无缘成为小品女王。塞翁失马,焉知非福这话最适合宋丹丹,事业如此,婚姻也如此。小品女王宋丹丹小时候是个贪玩不爱学习的小孩,但她
苦瓜脸李小冉,性感身材实力圈粉,舞蹈出身,靠苦情戏出道说起李小冉大家在熟悉不过了吧,凭借出众的外表,白皙的皮肤,以及一副苦瓜脸形象,给不少观众留下了深刻的愁眉印象。李小冉出生于北京一个比较富裕的家庭里,父亲是飞行员,母亲则是一位医生。国民初恋高圆圆,玩起性感来,怎一个惊艳了得大家好,这里是侃侃鱼乐圈,每日为老铁们带来美女明星的娱乐资讯,分享她们的明星八卦时尚穿搭娱乐点评等精彩内容,喜欢美女明星的朋友们千万不要错过哦!一起来看看我们今天要聊的主角吧。说起迪丽热巴秀性感蛮腰,穿金色裙子美似仙女迪丽热巴一直都是大家比较喜欢的演员,长得漂亮身材也好,这几年发展很不错,尤其是2020年很多剧都是大火,迪丽热巴真的火到发紫。迪丽热巴工作室晒出与的美照,还是巅峰时刻的颜值。迪丽热冉莹颖造型再创新高,金色V领礼裙仅靠一根绳支撑,性感身材抢镜冉莹颖早前是一位主持人,但是认识了丈夫邹市明之后,她也甘愿成为了背后的小女人,但这样就让她名声大跌,不过随着丈夫邹市明的知名度上升,冉莹颖的关注度也重获了新高,最主要还是她的造型足张天爱性感戏太真实,穿睡衣躺床上的片段太迷人一部太子妃升职记让张天爱出现在了大家的视野当中,这样一位非常有辨识度的美丽女子用自己的演技成功的征服了观众。太子妃升职记这部网剧在拍摄的时候可是非常的穷的,很多的道具和剧组配置都非年龄越大却越性感的四位女星,你最喜欢谁第一位宁静宁静,通过乘风破浪的姐姐这个综艺节目重新成团出道,更是在节目中有着优异的表现,成功吸引了大批的粉丝和流量,但今年的宁静可是五十多岁了,在娱乐圈中真的是高龄女星了,但却是越花木兰北美定档,中国内地仍不确定,恐将延期最近,中国内地迎来了一场惊人的肺炎疫情,对各行各业都带来了巨大的影响,其中电影票房行业可谓遭受重创,创下了近年来春节档零票房的悲惨局面!而目前看来,这场疫情波及时间越来越长,不仅7打脸流量至上的只能是用事实说话一部电视剧的收视率破8是个什么概念呢?就拿今年的中秋晚会来说吧,今年的收视率冠军是央视一套,它的收视率也就只有破5。而人民的名义就是破8的存在,成为近10年来收视率最高的电视剧。就十大关羽饰演者,陆树铭经典于荣光霸气,狄龙威武,韩庚最帅嗨!大家好!我是小楼听风!最近有一部电影叫做真三国无双,特别好看!强烈推荐大家去看一下!首先真三国无双是一部由香港知名导演周显扬执导。由香港知名老牌演员古天乐内地当红小生王凯杨祐宁刘信达导演炮轰快乐大本营主持人何炅五宗罪最近芒果台不太平啊。钱枫,田源相序爆出大瓜。现在刘信达导演又炮轰当家主持人何老师的大瓜。例如微博粉丝造假比如父亲的问题,我感觉这个有点过了,毕竟祸不及子女,他父亲的问题是他父亲的问娱乐圈这3大资源咖有人就算去了美国好莱坞,却依然不能大红众所周知,要在娱乐圈混的好,后台一般少不了。那些有后台的明星们相对其他人来说会过得好太多。今天就来说一说娱乐圈出名的资源咖。景甜说起景甜这个名字相信大多数人都很耳熟。作为娱乐圈顶级