教师留遗书溺亡不愿当重点班主任背后谈职场抑郁和焦虑
教师留遗书溺亡:不愿当重点班主任背后谈职场抑郁和焦虑
结束生命的结果是一致的,但原因各不相同,笼统说要么是抑郁,要么是焦虑。Y查乐干货时间到:
1. 你陷在过去不好的回忆里就会抑郁,你陷在对未来的担忧里就会焦虑。过了一个度就容易采取极端的方式解决。那如何掌握这个度呢?说实话度不用掌握,而是懂得认知自己的情绪,并懂得表达。
2. 为什么有人喜欢骂脏话?脏话本身不是重点,释放情绪才是重点。学历低的人往往喜欢通过骂脏话的方式来表达情绪。因为语言能力不丰富。学历高的人容易陷在自身的思维定势里,导致情绪不向外表露,喜欢向内攻击,结果就会出现悲剧。
3. 不是在这里说学历低就好,相反学历高的反而更应该培养自己思维认知。因为学历越高,欲望越高,知足常乐的人一般有自知之明,更懂得定位。比如一百年前,就有人比首富有钱,但是由于科技不发达享受不了空调,没有电脑网络,但不妨碍他比首富有钱。你愿意回到过去吗?!现在的我们都享有了一百年前最有钱人享受不了的一切,不算幸福吗?为什么我们现在还这么抑郁和焦虑呢?!你品,你细细品。
关注Y查乐,一个懂你的职场摆渡人,愿关注的朋友都能收获一个开心快乐的人生!