尽管压力让人不舒服，但不可否认压力能带来正面效益。是受压力所困，还是转化为动力，取决于我们如何看待和应对它。近日，美国＂今日心理学＂网站刊文，总结了美国斯坦福大学心理学家阿里亚·克鲁姆提出的一些方法，能有效地把压力转化为动力。
　　第一步，别抗拒压力。人活着不可能没有压力，但凡你希望把一件事做好、吸引一个人注意或取得收入和成就，就一定会承受压力，这些压力是正常且无害的。不要一遇到压力就想方设法＂避免＂＂打压＂，因为这会耗费你大量精力，承受更多不必要的心理负担。试着把压力看成有益的朋友，不要担心它会带来负面影响，接纳它的存在，能降低生理上的应激。
　　第二步，做一个选择。面对有压力的情境，我们通常有两个选题：一是逃走，选择放弃或不面对;二是一鼓作气行动，把问题解决。在这一念之间，尽量选择后者。其实，每＂战胜＂一个压力事件，我们就会进步一点。在这些＂进退＂的选择上，要趁着紧张、压力这股劲儿，走出舒适圈，做出有益于自己发展的决定。
　　第三步，关注积极面。每个人每天都会遇到很多事，也会有很多想法，注意力放到哪里去，是可以自己选择的。如果你总是纠结于压力事件的消极方面如＂又要浪费时间陪客户＂＂突如其来的任务打乱安排＂等，你就会越想压力越大。其实可以主动去关注这些压力的积极的一面，如＂可以向客户学习，拓展人脉＂＂锻炼自己应变能力＂等。既然压力已经来了，逃避不了的，就多关注事件中的机遇和好处，那么结果就会更好。
　　第四步，使用些技巧。走到了在＂压力下行动＂的这一步，要充分利用压力带来的躯体反应如心跳加速、呼吸加快、思维活跃等，将它们导向积极、振奋的方向。比如在压力巨大的比赛开始之前，很多运动员会用一些技巧来调整身心以争取更好的表现，这些技巧包括听快节奏的音乐、用豪言壮语激励自己，或者进行呼吸练习等，不妨一试。

豆瓣评分7。8，失忆24小时证明了TVB不是只会炒冷饭聊到TVB的新剧，这几年大家吐槽得最多的就是炒冷饭了，确实，这几年TVB拍了不少续集，有一些甚至是多年之前的IP，都被翻出来继续拍，比方说这段时间在播的新剧陀枪师姐2021。可惜的五一档预售开启，为何不见这三部新片的身影？时常感慨时光飞逝，特别是聊到电影的时候，一部新片接着一部新片上映，一周很快过完，一个黄金档期接着一个黄金档期，一年的时间其实也就那么几个。很快就是五一长假了，相信不少童鞋都已经计划看完乘风破浪的姐姐2成团夜，才发现这季比赛没有黑马热热闹闹，乘风破浪的姐姐第二季成团夜就这么圆满落幕了，相信有在追这节目的观众，也已经知道了最终赛果，不知道看到乘风破浪的姐姐2的最终成团名单，大家都是什么感觉呢？我想，多多少少肯定人潮汹涌票房破5亿，留给它的时间还有多少？进入3月之后，感觉大家的生活已经回到正常的节奏，电影院的人气退去不少，接下来想要热闹，就只能等下一个黄金档期或者哪部有票房号召力的商业大片了。当然，虽然电影院的人流少了，但是每天去人潮汹涌单日排片占比首次突破一成，十亿票房或许不是奢望？好快，转眼已经是正月十三，该上班的上班，该上学的上学，我想很多观众都回到了正常的生活节奏里。当然，从电影票房大盘就能看出，春节长假的余温仍在，因为有好几部春节档电影依旧在热映中！今豆瓣评分8。0，除了逆天奇案外，这部TVB新剧也不差聊到这段时间最火的TVB剧，我想大家第一个想到的应该就是逆天奇案了，本身就是大制作，剧情精彩且节奏紧凑，开播之后一直保持着高口碑，追剧的观众也是越来越多。当然，如果是有经常追TVB看了刑侦日记前四集，总算能理解它为何改过几次剧名了如果问，TVB的新剧里，哪一部最令人期待的话，我想每个观众都会给出不同的答案，但如果问，TVB的新剧里，哪一部阵容最豪华的话，我第一个想到的就是刑侦日记了！看看刑侦日记的阵容，TV未拍先火的TVB剧不算罕见，但这一部有点特别有喜欢看TVB剧的观众应该都知道，TVB的剧，从制作大小可以分成几个层次，小制作大多拿来培养新人，而大制作则是冲业绩用，特别是合拍剧，一般都会有超豪华的主演阵容，大多都是未播先火！另一半忽冷忽热，可能不是不爱你，而是依恋模型惹得祸陷入爱河的女生，最没有安全感的情况就是对方忽冷忽热，若即若离。朋友现在就为此苦恼不已我男友一会热一会冷，热起来时，微信里早安午安晚安打卡冷下来时，几天音讯全无你都觉得这段关系是不是张柏芝谎话连篇，飞不动的美丽废物？你到底怎么了？浪姐2我们重新认识了张柏芝。很长时间，我们心里的她，停在此处停在此处停在此处突然发现，离婚的这八年，我们和她都走出了很远。浪姐热搜美丽废物这样的大家早就发现浪姐2在复制浪姐1人设设TVB新剧食脑丧B低调定档，这部小制作或许能成为黑马？平时没有什么追星的习惯，看TVB剧一般也是一部接着一部地看，不会很挑。原以为接下来的半个月都不会有TVB新剧开播，没有想到还是有一部被我错过了，那就是由何广沛江嘉敏等主演的食脑丧B