尽管压力让人不舒服，但不可否认压力能带来正面效益。是受压力所困，还是转化为动力，取决于我们如何看待和应对它。近日，美国＂今日心理学＂网站刊文，总结了美国斯坦福大学心理学家阿里亚·克鲁姆提出的一些方法，能有效地把压力转化为动力。
　　第一步，别抗拒压力。人活着不可能没有压力，但凡你希望把一件事做好、吸引一个人注意或取得收入和成就，就一定会承受压力，这些压力是正常且无害的。不要一遇到压力就想方设法＂避免＂＂打压＂，因为这会耗费你大量精力，承受更多不必要的心理负担。试着把压力看成有益的朋友，不要担心它会带来负面影响，接纳它的存在，能降低生理上的应激。
　　第二步，做一个选择。面对有压力的情境，我们通常有两个选题：一是逃走，选择放弃或不面对;二是一鼓作气行动，把问题解决。在这一念之间，尽量选择后者。其实，每＂战胜＂一个压力事件，我们就会进步一点。在这些＂进退＂的选择上，要趁着紧张、压力这股劲儿，走出舒适圈，做出有益于自己发展的决定。
　　第三步，关注积极面。每个人每天都会遇到很多事，也会有很多想法，注意力放到哪里去，是可以自己选择的。如果你总是纠结于压力事件的消极方面如＂又要浪费时间陪客户＂＂突如其来的任务打乱安排＂等，你就会越想压力越大。其实可以主动去关注这些压力的积极的一面，如＂可以向客户学习，拓展人脉＂＂锻炼自己应变能力＂等。既然压力已经来了，逃避不了的，就多关注事件中的机遇和好处，那么结果就会更好。
　　第四步，使用些技巧。走到了在＂压力下行动＂的这一步，要充分利用压力带来的躯体反应如心跳加速、呼吸加快、思维活跃等，将它们导向积极、振奋的方向。比如在压力巨大的比赛开始之前，很多运动员会用一些技巧来调整身心以争取更好的表现，这些技巧包括听快节奏的音乐、用豪言壮语激励自己，或者进行呼吸练习等，不妨一试。

一路走过来的莆田鞋，辛苦不易还带灰色，它明天又将何处去（上）本文章较长，共10995字，拆分为2期发布，全面介绍莆田鞋的前身今世，内容详实有趣，有你想知道的很多东西，值得停留一阅。01莆田鞋历史若要从莆田制鞋的源头说起，那肯定是很久远的事了莆田的一个小人物，通过告御状，竟改变了2000多万知青的命运老百姓告御状，一般都有天大的冤情或苦衷，若不是实在走投无路，哪敢作出如此出格的事来，弄不好，那是要掉脑袋的。然而在30多年前，福建莆田的李庆霖，就石破天惊地干出来这种事，他向毛主席19个被睡猫劫为人质的铲屎官打扰你的毛皮宝宝或让它们继续小睡对于猫主人来说，是个两难的选择。1。救命。已经一个小时了。我要解手！2。一切都很酷，直到遥控器上的电池没电了。3。把咖啡从我的厨房送到我的家庭办公室修钢板，修钢笔，修成一个占有率达7成的文印帝国，不服都不行01打字室的买卖上世纪60年代的某天，四川涪陵人民银行的打字室内，一位年轻漂亮的妹子，盯着眼前的错乱不齐的打印稿，满面愁容，不停叹气道到底怎么回事，昨天还好好的，今天怎么就这样了，威廉王子39岁未来英国国王每年庆祝生日时的照片回顾集为了纪念未来的英国国王在6月21日年满39岁，英国记者回顾了英国王室生活中每一年的照片，从威廉王子出生后的第二天第一次公开露面到成为三个孩子的已婚父亲首次公开露面1982年6月22故事众神仙中，为啥说最专业真实的是妇幼保护神陈靖姑呢说起女神仙，在我们知道的传说中，可以罗列出一大串，如女娲，九天玄女，西王母，观音菩萨梨山老母，金麟圣母，嫦娥，风婆，电母，何仙姑，云宵娘娘，碧宵娘娘，琼宵娘娘，七仙女精卫织女等等。经验互学同文不同命，失之桑榆，收之东隅。自媒体发文该这样做自媒体写作发文，各种辛苦喜悦冷暖，凡是写过百篇作品以上的，肯定体验满满，五味杂陈。耗时费力写了篇自认为还可以的文章，发布后，就提心吊胆地等着审核结果，若出现系统繁忙的提示，心里肯定14张活泼的宠物把主人吓一跳的照片1。快来人啊它有刀！2。早上这样的照片比闹钟更能叫醒你。3。我拍了一张我们的狗打哈欠的照片。4。如果德古拉伯爵是一只猫5。我们为我们的鸡购买了霸王龙武器。6。狗狗杰克逊微笑的时候，17只宠物试图躲藏起来却以滑稽可笑的方式失败了如果我看不到他们，他们就看不到我。看起来这是许多小毛孩的座右铭，它们认为自己是隐藏高手，但是我们可以在眨眼间找出它们的下落。如果你看到你的狗的一半身体从沙发底下伸出来，或者你的猫从15张显示宠物的行为方式与人类完全相同的图片我们的宠物和人类一样，它们会表达喜悦爱和困惑，而且它们非常擅长做傻瓜。1。睡松鼠窝在窗台上2。这只狗比我们大多数人都会眨眼。3。我的两个儿子4。它生气了。5。它用手捂着脸打盹6。我盘点一下好莱坞娱乐圈最受宠爱的小狗除了一副墨镜和一顶帽子，一只被宠坏的狗是好莱坞名人的终极配饰。随着好莱坞众多名人向世界展示他们的新狗，我们将看到一些最受宠爱的狗，从强大的拉布拉多犬到可爱的哈巴狗。凯瑞卡托纳凯瑞卡