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自我定位,你找准了吗?

  我们常会说有些人"活得很通透",不随波逐流,也不纠结死磕,清楚地明白自己该说什么、做什么,其实这样的人往往有一个共同的特征——清晰、客观的"自我定位",不随意被外界左右。而在现实社会中、在复杂的人际互动中,要做到这一点并非易事,人们常常会因为遭受打击、挫折、恭维、吹捧而迷失自我、迷失方向……
  北京回龙观医院临床心理科副主任张晓鸣告诉记者,正确的自我定位表现在多个方面,在能力方面认识到自己的优势和不足,在社会角色方面能认识到自己在不同关系中(职场、家庭、社会)的位置和价值,不会过度幻想,也不会妄自菲薄。
  生活中,自我定位清晰的人往往比较积极乐观、自爱自信、理性客观;情绪稳定,拥有较强的幸福感;不会轻易陷入人际漩涡或情感纠葛之中;有自己的目标,不会随波逐流;不会因为一两次挫折就否定自我,而会通过总结与反思,将挫折转化为自我成长的一部分等。由于对自己的优缺点有着清晰的认知,他们善于整合优势资源,发挥个人所长,找到适合自己的发展方向。而自我认知不够清晰的人,则容易受外界影响,往往按照别人的期待或想法来做事;在经历失败和打击后,容易自我否定,甚至会拿自己的缺点和别人的优点进行比较,产生较大的挫败感。对于想找到自我定位的人,张晓鸣建议:
  1.在社会交往中多反思。多去通过各种渠道接触不同的人,看到的世界大了,自己的"定位器"就会准确一些。人际交往就像一面镜子,你在接触、了解对方的过程中,不知不觉地也在了解自己。平日里与人交往时,可以有意识地对比和反思。比如分析哪些工作任务、学习内容或生活技能是你做得好但别人做得比较费劲的,你性格中的哪一面比较受到喜爱和认可,别人和自己喜好的东西有什么不同等,从这些细节中慢慢"提炼"出自己的特色和真实形象。
  2.多去发现优点。很多人把"客观地看待自己"理解成挑出自己的所有不足和错误,这么做虽然能让人不会盲目自信,但容易妄自菲薄,甚至降低自尊心。清晰地定位自我,是要优缺点都看到,尤其是要重视自己的长处,扬长避短。也要学会看到他人的优势,承认别人在某些方面就是比自己强,以更包容的心态,去接纳自己和他人在各个维度上的差别,认清自己的"地位"。不要勉强自己做不到、达不到的,专注发展自己的专业、能力和兴趣点。
  3.多听取长辈、亲朋的建议。自我定位难以避免"身在此山中"的片面,所以还需要外人来"校准"。但不是所有人的评价、意见都要听,那些经验更为丰富、更有智慧的前辈、导师,以及你最亲近的家人、朋友的评价才最为中肯、客观、有价值。可主动与他们聊聊,发现自己未知的一面。
  4.在团体治疗中成长。这是一种比较专业的、有针对性的提升自我认识的办法。在咨询师的指导下,通过参加一些特定的团体活动,在与他人互动中了解自己。另外,也可以借助一些心理学测量工具来了解自己,如人格量表、职业匹配度量表、幸福感和生活满意度量表等,建议在正规机构获取资源。

周琦退赛引热议,听听来自各方不同的声音北京时间8月29日,今日国内体坛最大的新闻莫过于周琦宣布退出新赛季cba联赛,其实通过在此之前周琦和新疆男篮双方的态度来看,这个结果并不出乎意料,可当概率变成现实的时候,这种多方俱李菲儿台上坦诚自己没有代表作,然而有部她不愿提及的剧很精彩乘风破浪的姐姐到底是个怎样的舞台?除了节目文案和宣传中所一再强调的这是个三十加女性重新追梦的饱含各种正能量的舞台,在不少观众甚至是部分姐姐眼里,这或许是给一个不红的艺人提供机会走红洛国富去意已决,鲁能青训遇麻烦,男足现罢赛风波,广州队谋出路2021年的秋天对于中国足球来说注定是不平凡的季节,国足在12强赛中的表现让人揪心,全运会男足比赛再起波澜,中超球队也出现了各种状况,让山东球迷引以为傲的鲁能青训却双线折戟全运会预谁能抵抗成熟优雅男人张基龙,张基龙你早该火了前段时间一部叫心惊肉跳的同居的韩剧播出,一播出就让大家磕生磕死,站了男一又觉得男三不错,在男一男三直接反复横跳,当然,小编也是其中一员,男主申又如温柔优雅,是梦想中成熟男人该有的样丑闻后,郑爽连夜官宣感谢吴亦凡,我要复出了吴亦凡性丑闻风波未平,郑爽又出来作妖了。7月19日晚,正是吴亦凡事件达到最高峰时,舆论场上一片沸腾。当晚11点,郑爽突然趁乱贴出一篇长文,对此前的代孕逃税事件正式回应。文章很长,但10条极简方法,帮你提升个人状态你是否下班后累得只想躺着,周末只想宅在家里?你是否上班工作日提不起精神,注意力不集中?你是否一打开书本或线上视频教程就昏昏欲睡?如果以上是你的常态,那么就得好好提升一下自己的状态。什么是关于情商的正解?这是我听过的最好的答案去年7月我的表妹婷婷从一所985上海高校毕业顺利进入一家上市集团市场部工作,她性格属于偏慢热内敛,贵在做事非常负责靠谱。平常在公司也不招摇,她只和自己接触多的小部分同事相熟。和她同2020好声音导师名单出炉,李健当之无愧,华晨宇出席却遭争议就在这两日,中国好声音的海选已经在涪陵徐徐展开。前几日在山东烟台的海选简直是人气爆棚,现场高手云集,有实力的歌手在好声音的舞台上尽情地放飞自己的音乐梦想。每一年的好声音最后冠军得主papi酱的婚姻模式结婚若干年,双方父母没见过面粉红色的乔治03160940娱乐达人,优质创作者已关注最近写了几篇关于女权的文章,有人发私信语音骂我,原话很不客气小编你是不是没妈生还是没教养,天天发文章攻击女权?如果这个人是个女中年人有没有爱情?爱情有多奢侈,就有多廉价如题,今天在知乎看到了这样的问题,让我想起前几天见到的一位老同学。从她的身上,我既看到了年轻人的爱情,也看到了中年人的爱情。首先我想说的是,中年人的爱情和年轻人的爱情有着很多的不同别说女人只要打扮漂亮就能留住男人,绝色的佟丽娅也遭陈思诚背叛很多人都说陈思诚眼睛瞎了,放着如花似玉的老婆不爱,偏要去采野花。所以我最不喜欢的一句劝告就是你要好好打扮自己,不然的话你的男人会看上外面的女人。男人忠不忠实于婚姻,多半取决于他的责
汇叔爆料张哲瀚彻底凉了?周也CP有点多?李承铉上综艺表现好?1。张哲瀚昨天咱们在说张哲瀚的考学特权的料时候,结尾透漏了一句,这个相对来说说更严重,结果没想到发酵的这么快,13日马上就炸锅了,即便是张哲瀚这边多次炸话题,压热度都没能阻挡舆论的8万到10万家用轿车看看这几个!上一篇文章说了6万左右的轿车,我们把价格稍微的提一提!提到8万到10的这个区间!首先我说一下我推荐车的整体思路,这也是根据我多年的二手从业经验,选车的依据整体都包括哪些呢?听我细细五位女明星惨遭家暴有的因此差点失聪,甚至有人险些丧命在娱乐圈婚姻存在这两种极端,比如孙俪和邓超结婚11年婚姻美满幸福还有一双儿女。而有些夫妻则过成了仇人恨不能手撕了对方。甚至有不少女明星惨被老公暴打差点小命不保。剥开光鲜亮丽的外表来最美妲己到阶下囚,傅艺伟是怎么把前程作没的?苏妲己这个角色被翻拍过不下十次,但唯有傅艺伟版的苏妲己至今都是无法超越的存在。她身上柔然天成的媚劲,简直就是狐狸精本精。美貌与演技集一身的傅艺伟事业本该扶摇直上,但她却在经历两段婚至今未婚的五位女星,个个颜值不低且情史复杂,最大63岁最小40岁对于纸醉金迷的娱乐圈来说婚姻诚可贵,爱情价更高。分手离婚对于众明星来说更是家常便饭。拨开这些女明星的情史她们大多都是身经百战阅过千帆。今天我们就来盘点这些至今未婚的女明星,看看她们中秋晚会赵丽颖镜头仅三秒?实力不够?离婚后事业线受影响严重昨晚,大湾区中秋电影音乐晚会成功举办,简直是众星云集,大家期待已久的TFBOYS也来了,但是是同会不同台,他们三人是分别进行演出的。还有大家喜爱的关晓彤张杰邓紫棋陈伟霆刘恺威等明星二十不惑爱情与事业你会选择什么?4对情侣谁的选择更对二十岁是一个彷徨迷茫却又要砥砺前行的年纪,也许你已经步入社会,感受着现实的残酷跟人们的无情也许你还在大学校园里感受着单纯的校园生活。又或是你在面临着学业的压力,疾病的痛苦,家人的压央视F4成功出道!平凡之路诉说过往!文艺男孩们全能输出央视的主持人都是经过超级严格的筛选,专业素质跟文化素养自然也是一流的。但是作为新闻播报的央视主持人在工作时必须要保持庄重的仪态展示给大家,甚至看到他们的笑容的次数都屈指可数。不过今偶像出道的实力选手,新剧开播后吐槽声不减反增近几年伴随着选秀舞台层出不穷,出现了非常多的偶像团体出道,很多不甘只做偶像的歌手都会选择去演戏一方面给自己一个尝试的机会一方面也是挑战一下自己,而很多导演也会因为他们自身的流量选择中秋节信息分析及节后行情前瞻消息面一外盘明显调整。从周五周一外盘来看恒生指数冲击箱体下沿,欧美股逐步调整。恒生指数成份股已经增加到50只,明年计划还将进一步增加。目前恒生指数较以前有较大变化,除了有内地地产外武松为何会对潘金莲言听计从?文主任要是看得认真一点,就会发现,武松打虎成为打虎英雄,带着英雄的光环和荣誉回到紫石街的时候,当潘金莲第一次看到武松的时候,就被他身上那种自信而高大英俊而威猛所吸引。动了心的小潘,