前几天，杨幂身着黑色一字肩深V纱裙现身某盛典，直角肩、天鹅颈，再加上这优美的体态，任谁看了不得夸一句＂幂姐，好气质。＂
　　然而，之前的杨幂，可没少因为体态差，而被全网群嘲。↓↓↓
　　纵然脸是美的，衣服也是经过服装师精心挑选的，但是脖子前倾、含胸驼背等不正确的肩颈姿势确实让大幂幂的体态输其他明星一等。
　　由此不难看出，体态决定了一个人的气质，尤其是在颜值水平差不多的情况下，优越的体态能让你轻松在人群中脱颖而出，那么我们应该如何锻炼出好体态呢？
　　麦田星艺形体课堂上线，大家可以通过以下几个体式矫正驼背问题，迅速提升个人气质哦。
　　1.反转祈祷式
　　站立，双手臂向两侧向后打开，双手掌心合十，双手向背部的方向向上反转，双手外侧沿着脊柱的方向慢慢向上到个人极限，双肩向上向后展开，胸腔打开。双手肘向中部靠拢，双手依然保持合掌。
　　2.眼镜蛇式
　　俯卧在垫子上，双腿并拢，双手放在胸腔两侧，手肘内夹，呼气，抬胸腔向上，双手不要用力，尽量让胸腔主动向前向上。
　　3.轮式
　　俯卧在垫子上，双脚打开 与髋部同宽，屈双膝，根据个人的身体情况，双脚可以选择靠近臀部，或者远离一点臀部，双手向后，手掌压实地面，手肘靠近耳朵，指尖指向身体，呼气，双腿、双脚、双手、手臂用力推地，抬髋部向上，身体呈圆拱形。
　　4.弓式
　　俯卧，屈双膝向后，双手向后从外侧抓住脚背，呼气，抬小腿胫骨向后向上，双腿抬离垫面，胸腔随之向前向上。
　　5.骆驼式
　　跪立于垫面上，双腿打开与髋同宽，双手扶髋，保持大腿与地面垂直，身体向后，双手依次放在同侧脚上，胸腔向上打开。
　　看到这小编想说，矫正体态的方式有很多，大家可以选择最适合的方式，通过不断练习矫正自己的体态，提升自己的气质哦。
　　最后，你觉得娱乐圈一众帅哥靓女中，谁的体态最优越呢？我们评论区见啦！

孟子义当众露香肩，郭麒麟和张翰，一个清纯小弟，一个轻熟男01。孟子义并不是一个矫情的艺人在看五十公里桃花坞之前，很多人都觉得孟子义是个很作，很矫情的女艺人！矫情和作呢，是女人的雷区，但凡是沾上这两点都会被人吐槽！但看了桃花坞之后，真心觉43岁秦海璐的婚姻感言看哭了我，这番话说到男人女人心坎里01。秦海璐在婚姻中肆意妄为，丈夫无下限宠爱惹人羡如果没有看到秦海璐和王新军在妻子的浪漫旅行中的表现，真的不会想到一个在外面打硬仗的女魔头到了家里居然会有这么小巧女人的一面，在他们看人下菜？郭麒麟拒绝帮陈陈陈被吐槽！和李雪琴的对话有点伤人01郭麒麟被陈陈陈请求帮忙抬东西说到郭麒麟的教养，看过的小伙伴估计对他投来的都是赞美的目光吧？尤其看到他在桃花坞这个节目中的表现后，更是发现在很多小事情上，他真的很有礼貌，而且心智玩大了？文松做实习主持调解民事纠纷，亲媳妇出场让他黑脸生气了01文松录节目做实习主持人，遇小伙因整容问题要赔偿现在真人秀节目的尺度是越来越大了，很多王牌节目多少都存在些对演员安全工作的不重视以及人格上的不尊重，只是碍于面子和通告费的问题不便张艺兴被两个小说家教企业管理，黄磊不惜得罪朋友及时保护他01张艺兴做老板后变化大，捡到一本带团队的书走到哪里都抱着看看到这一期的向往的生活后发现，张艺兴做老板后确实变化好大，比如这是给当地孩子们建造图书馆，当时无意中发现了一本叫不会带团于月仙火化现场人满为患，当地群众追星还是送别？脸上神情暴答案018月13日，于月仙遗体开始火化，现场亲朋好友到场月中玉女含笑而去，人间娇娥大脚成仙，这是在甘肃金昌的泰山厅门口的两个大柱子上为于月仙题好的词，8月13日，也就是今天，于老师的遗76岁老母得知于月仙去世后重病卧床，她咬牙坚持去现场看最后一眼01于月仙车祸去世后，私生活才被大家关注，结婚25年没有孩子世界上最大的遗憾就是子欲养而亲不待，而最大的悲哀就是白发人送黑发人，很不幸，于月仙76岁的老母亲就不得不面临这样的悲剧！62岁大爷渴望一天四次，去公园相亲找伴侣社会该重视老人的需求01已经不再是对性避而不谈的年代了随着社会的不断发展，时代不断在进步，人们的思维也越来越开放。从之前的羞于谈性，到现在更加关注性生活的相关知识和健康。另外，由于幼童被侵犯事件，也让北大学霸的文采？李雪琴写歌词，3个情感推进惹泪目，你可看懂？01李雪琴北大才女身份在桃花坞节目中得到充分发挥越来越发现，李雪琴从一个小网红一下跃升到娱乐圈女艺人的身份，如此快和如此稳的转型还是很少人能达到的，是的，看到她的长相也就瞬间明白这关于圈粉一事，60岁的宋丹丹输给了32岁的汪苏泷，情商格局差太多01真人秀节目是把双刃剑，张翰圈粉，宋丹丹被嫌弃现在的真人秀节目越来越多了，虽然很多节目都有剧本，但明星嘉宾们的真实性还是比以前的节目还原了许多，其中就有不少明星嘉宾们因为在节目中郭麒麟回应郭德纲家产问题态度横！对继承德云社一事态度微妙01郭麒麟通过自身努力得到粉丝网友认可，老好人形象深入人心星二代中，能获得父亲认可，拿到大家好口碑的，郭麒麟是其中佼佼者的存在，或许直到现在都有人觉得郭麒麟之所以走红还是跟他爸是不