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为什么一胖就胖下半身,年轻女性下半身发胖的原因

  4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因
  ① 雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖
  让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。
  因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克降至30微克,甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。
  ② 跷腿坐着,一边悠哉一边胖
  此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
  因此,除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。
  ③ 性感太"紧身",胖得穿不上
  紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。
  ④ 趿拉趿拉走路,小腿拼命胖
  平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。
  坚持3大运动,让你的下半身更有型
  当然,从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。提醒你,只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动,就可以有效防止下半身发胖。
  1、肌肉运动
  骨骼会影响身姿,如果没有有力的肌肉包裹,很难维系骨骼正常架构,穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型,就要注重肌肉运动,坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常,肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量,占身体消耗总能量的比例最高,因此随肌肉使用率越来越高,你的能量消耗也会增加,体重更会减轻。肌肉运动还可以提高基础代谢率,即使不运动也可以消耗体内能量,维持好身材。
  2、有氧运动
  有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法,运动时要深呼吸,因此还可以提高心肺功能,促进血液循环,更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪,瘦身效果极佳。
  3、伸展运动
  伸展运动可以扩大骨骼和肌肉可动范围,培养肌肉柔韧性,矫正不良姿势。多做伸展运动,你的身体会变得更柔韧,身材也会更匀称,还能缓解全身的僵硬肌肉,尤其可以缓解腰部疲劳,让身心更放松。

倪妮被称混得最惨的四小花旦,也许太过时尚使大众无法接受?倪妮可以说是出道即是巅峰,却被说成混得最差的四小花旦。1988年出生的倪妮毕业于中国传媒大学南广学院语言传播系,从未想过进入娱乐圈的她在大学的理想就是进入外企当一名白领。当她还在外危机公关又是一部黄晓明奖励自己霸道总裁的戏,开播多处硬伤黄晓明的新剧危机公关,虽然题材是非常的吸引人,但是这剧情我认为还是需要自我公关一下。虽然目前也只更新了两集,但是却看出了多处硬伤啊。首先是在飞机上,因为航空公司的超额预售机票,导致长歌行阿窦究竟是谁,有何目的,长歌从未在乎,她只想留住他文薇芥子关注薇芥子,俗世红尘中,与你共同品味情感故事。长歌行播出以来,长歌和乐嫣的成长主线,让观众欲罢不能,跟随着她们起起伏伏,而配角们的生死危机,同样牵动着观众的心。其中,有心机女明星的老娘感!面部失控似表情包,古装造型再美也弥补不了在最近的热播综艺萌探探探案中,王艳的出现给了观众一大惊喜,晴格格的造型依旧经典,只是气质大不如前,再也没有以前的那股灵气了,住王府井也没能阻止她的老娘感。安静的时候还好,一做表情面张耀扬连续2年为富婆庆生,女方背景不简单,洗米华是她的干女婿文娱来君6月21日,洗米华的妻子陈慧玲在个人账号晒出了多张合照,其中还有男星张耀扬,引发网友们的关注。据了解,当天是洗米嫂干妈Wendy的生日,作为富婆的她邀请了不少知名人物参加自台上小野猫,台下小奶猫,拥有一张高级厌世脸的金智妮她是千娇万宠集一身的富家女,本可以靠背景直接出道,却选择从练习生做起。出道后凭借一张独特的高级厌世脸走红,连大牌香奈儿都被她俘获,指定她为代言人,她就是人间香奈儿jennie。Je古人诚不欺我,有的人十二三岁就倾国倾城了以前看古装言情小说的时候,作者经常会说女主才十二三岁就倾国倾城当时学姐就在想,十二三岁的小姑娘顶多清纯可爱,能有多漂亮?直到我看到了以下几个小戏骨的古装,我信了钟宝儿不得不说,视频从平民学生到公司老总,白敬亭活成了那么多人羡慕的样子没有资源背景就不能做一线明星吗?如今,坐拥2000多万粉丝的白敬亭就成功实现逆袭。93年白敬亭出生在北京的一个普通家庭,爸爸是出租车司机,妈妈是家庭主妇,从小就弹得一手好钢琴的他,儒雅公子和反派狠角无缝切换,他们是从小说中走出来的吧以前看电视,都喜欢剧里的儒雅贵公子,他们或风度翩翩,或器宇不凡,但如今,很多美强惨的反派更招人喜欢,所以很多演员已经不拘于正派反派。有些人儒雅公子和反派狠角无缝切换,他们是从小说中当年惊鸿一瞥!可惜后来,你们再也没有拍过古装戏了近几年来,古装剧一度成为热播剧种,尤其剧里的美人,既能端庄典雅,又可清纯性感,如诗如画让人赏心悦目。很多女星都出演过古装剧,可惜当年惊鸿一瞥,后来你们再也没有拍过古装戏了。看过苏有30多岁还能演中学生的女明星,我只服这3位大家都觉得能够把学生演好的女明星是有少女感的学姐非常认同这一点不光是演技,长相也要符合才行今天为大家盘点3位我心里很适合演学生的女明星尽管她们都过了30岁,但演绎学姐毫无违和感第一
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