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为什么一胖就胖下半身,年轻女性下半身发胖的原因

  4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因
  ① 雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖
  让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。
  因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克降至30微克,甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。
  ② 跷腿坐着,一边悠哉一边胖
  此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
  因此,除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。
  ③ 性感太"紧身",胖得穿不上
  紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。
  ④ 趿拉趿拉走路,小腿拼命胖
  平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。
  坚持3大运动,让你的下半身更有型
  当然,从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。提醒你,只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动,就可以有效防止下半身发胖。
  1、肌肉运动
  骨骼会影响身姿,如果没有有力的肌肉包裹,很难维系骨骼正常架构,穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型,就要注重肌肉运动,坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常,肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量,占身体消耗总能量的比例最高,因此随肌肉使用率越来越高,你的能量消耗也会增加,体重更会减轻。肌肉运动还可以提高基础代谢率,即使不运动也可以消耗体内能量,维持好身材。
  2、有氧运动
  有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法,运动时要深呼吸,因此还可以提高心肺功能,促进血液循环,更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪,瘦身效果极佳。
  3、伸展运动
  伸展运动可以扩大骨骼和肌肉可动范围,培养肌肉柔韧性,矫正不良姿势。多做伸展运动,你的身体会变得更柔韧,身材也会更匀称,还能缓解全身的僵硬肌肉,尤其可以缓解腰部疲劳,让身心更放松。

新兴贵族田朴珺王石娇妻田朴珺之前曾高度赞扬过英国贵族,并质问为什么中国就没有这样的贵族?如今她又身穿优雅小黑裙和丘吉尔的孙女游览英国最大的私人宅院布伦海姆宫。穿上蓝色的衣裙参观花卉植物园。俨然已论过时的外资优惠政策当年改革开放的时候,国内百废待兴,缺资金缺技术,为了吸引国外资本和技术进去国内投资,开出了种种优惠条件。这是正确的,而且非常有效,值得赞扬!但是几十年匆匆而去,时过境迁,这种策略还996是共同富裕的第一个拦路虎大多数人都是靠工资收入过活,要想实现共同富裕首要的就是提高普通人的工资待遇。而996不仅造成内卷变相压低人们收入,还严重影响人们生活幸福指数。有些人说什么996是市场经济的自然生成美要求中国72小时搬出驻休斯顿总领馆,已提前撤走七千留学生最近这段时间,由于美国不断对中国疯狂施压,双方关系已经滑到了谷底。美国似乎想要一脚油门踩到底,最近那美国又做出疯狂举动,已经毫无底线可言。据环球时报报道称,美国突然要求中国在72小你以为是天猫,其实还是拼多多当你为了品质在天猫卖东西时,其实卖家很有可能是从拼多多给你发的货。说一下我的亲身经历,老婆想买个沙发后柜,由于家里有小孩,她平时又比较在意品质,所以都是在天猫上买,甚至都没有下拼多不想当大龄剩女,不妨牢记过来人这四句话,很管用每次新人到公司报道,公司里一帮女同事最想知道的,就是新来的年轻男孩结婚没有,有没有对象,那关心关切的表情,比孩子他妈都上心。要是听到的答案是有,则一声哀叹,各自散了,回到电脑前干活妈宝男,女生自食其果有人说现在年轻的男孩子,十个里面有九个没有责任感,都是妈宝男,指望妈妈包揽一切,无视老婆的辛苦付出,确实配不上现在的女孩。我们姑且当她说的是真的,但为什么会出现这种现象呢?难道不是李小龙与泰森谁更厉害?李小龙闻名全球的功夫巨星,几乎凭一己之力,将中国功夫推向了全世界。就连成龙都曾只是他的替身。泰森世界著名重量级拳王,并九次卫冕成功。右拳拳力达到惊人800公斤,战力惊人。网络上一直王菲李亚鹏离婚前最后一次同框王菲满脸嫌弃,一秒都不想多留导读王菲连一秒都不想假装,被主持人拽住不让下台,强行和李亚鹏合影。凡是能被人铭记的艺术家,一定是真实的人。在华语乐坛人才凋零的如今,再难找到一位走出中国,走向亚洲的现象级艺术家。邓王宝强式悲剧再上演?吕一前脚被老公示爱,转身遭网友打脸最近一档选秀综艺乘风破浪的姐姐大火都知道,这档节目跟普通选秀不太一样去乘风破浪的都是已经出道多年,年龄也都是30以上的姐姐们。有些网友也自然有去呼叫那些符合条件,而没有参加这档节目程序员请假不被批准,隔天公司服务器出故障,结果领导蒙了职场中的通宵熬夜加班一般都是为了之后几天的休班提前做好工作,要不然就是通宵熬夜加班之后会休息一天,但一般来说职场中的通宵熬夜加班还是很少的,但也是有的,有的员工甚至还喜欢通宵熬夜加
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