现在很多减肥的方式和方法都是比较多的，有些时候通过饮食的控制就能够达到瘦身的目的，早上喝一杯牛奶是很多减肥餐中的推荐食物，但是喝牛奶要注意牛奶的种类和牛奶的方法，喝低脂无糖牛奶以及热牛奶才能有瘦身的作用。
　　很多肥胖的朋友对于饮食是比较在意的，尤其是早餐关系到一天的能量摄入，很多人都习惯喝一杯牛奶，有些人害怕喝牛奶会影响减肥，达不到瘦身的目的，那早上喝牛奶瘦身吗？关于这一问题可以在下面的内容中了解到。
　　一、早上喝牛奶可以起到瘦身的作用　　早上喝牛奶是很多人的早餐习惯，早上喝一杯牛奶能够有力地为身体的运转提供足够的能量，使得身体有的蛋白质补充。特别是在减肥期间会消耗大量的蛋白质，身体是需要蛋白质补充的。因此早上喝一杯牛奶有利于蛋白质补充，帮助身体代谢脂肪有利于瘦身。
　　二、喝牛奶要喝热奶　　早上喝牛奶一定要注意方式，如果早上喝比较凉的牛奶时，会使身体的血循环减慢，不利于减肥效果，而且还可能会伤害到脾胃，所以早上如果喝牛奶一定要把牛奶加热一下，热的牛奶能够更好地被人体消化吸收，而且还不会刺激脾胃。这样才能够实现帮助减肥的目的。
　　三、喝牛奶要喝低脂无糖牛奶　　牛奶也是分为很多种类的，如果早上喝低脂牛奶可以起到减肥的效果，但是如果喝全脂牛奶会起到相反的效果，如果每天早上喝的牛奶属于全脂牛奶，则会有增肥的效果。并且为了增加牛奶的口味，很多牛奶中都添加了糖分，如果早上喝的牛奶是属于添加糖分的牛奶，也不利于瘦身。所以想要达到瘦身的目的，选择的牛奶种类一定要选择低脂无糖的牛奶，不要选择全脂的和添加糖的牛奶。
　　早上喝牛奶可以起到瘦身的作用，但是也不要空腹来喝，因为如果空腹喝牛奶，可能会使有些胃溃疡患者的病情加重。要想早晨喝牛奶，可以之前先喝一些燕麦粥和玉米粥等类的食物。

马伊琍代言奶茶店出事！诈骗金额超7亿元受害者数千，央视也发声就在前天，有媒体采访了一位奶茶店诈骗案的受害者，他说自己因为相信马伊琍代言，所以才没起疑心不停往里投钱，没想到被骗了。此消息一出，网友纷纷表示马伊琍摊上事了。采访录音中，受害者语气陈赫带女儿和好友一起逛街，网友是位合格的父亲近日，陈赫带女儿和好友朱桢一起逛街被拍。视频中陈赫和女儿一起玩的非常开心，旁边的好友朱桢也在一旁说说笑笑。根据媒体提供的视频爆料陈赫对女儿可以说是非常的宠爱。很多网友说虽然陈赫作为南京大学的学霸狠狠打了娱乐圈一个大耳光，网友直呼干得漂亮日前某明星粉丝为了追星，支持某明星的综艺，购买其代言的某品牌牛奶后将牛奶倒掉，引发了众网友的热议和官媒的批评。在继倒牛奶事件之后，南京大学的学霸们再次给了娱乐圈一个响亮的大耳光，并他是千亿富豪，给北大捐赠10个亿，背后原因让人感动最近，北大收到了10亿捐款，是建校以来最大的一笔个人捐赠，这笔捐赠来自于北大校友李永新。李永新1999年毕业于北京大学政治学与行政管理系（现北京大学政府管理学院），毕业后开办了第一吴莫愁的事业落寞史当年有多大牌，现在就有多惨淡吴莫愁，这个名字很多90后应该不陌生，在当时可谓是风光无极限。甚至一度成为时尚的标签，让很多年轻人竞相模仿，可是近几年却没有听到吴莫愁的消息，直到有人传出现在吴莫愁在小县城里做商演公开骂王思聪为疯狗，舆论从支持到被谩骂，网红孙一宁何方神圣王思聪，38岁的少年，美女收割机，钟爱网红脸，从初恋女友张倩，张予曦，雪梨到甜仇。本着没有什么魅力但是有钱撩得一个又一个女朋友，使自己处在感情的主导权地位，但是奈何栽在了孙一宁手里张静初的幻灭史从一夜成名到无戏可拍娱乐圈不乏一夜成名的艺人，现在有杨超越，之前有张静初。而张静初一路的上位史堪称传奇，但是最为传奇的是当红一时的影后张静初竟然沦落到后来只能露面网剧位居三番的程度。张静初纵然现在多么乞讨10年，抑郁10年，巨星惠英红背后的磨难远比我们想象的要多香港巨星惠英红应该没人不了解，就算是名字听起来陌生，但是看到她的照片，也会一下反应过来。啊，原来是她。现在，香港武打女星惠英红已经61岁，却丝毫没有退休的念头，一直活跃在荧屏上。虽张翰的事业毁灭史当年有多嚣张，现在就有多惨淡01美好童年1984年，张翰出生在一个富裕而且幸福的家庭中。父母取名叫张汉，意让他成为真正的男子汉。张汉不用为钱发愁，也不用过分讨好父母，在儿童时候尽情享乐。但是颇为淘气，长相又不就这么被骂了4年的白百何，她到底冤不冤？6月11日，在白玉兰颁奖典礼上，白百何再次出现在大众面前，虽然是作为颁奖嘉宾的出现，但是这也给大众了一个信号白百何要复出了。神奇的是白百何还给童瑶颁奖最佳女主，人们戏称两个人都是满有钱大佬刘銮雄，同病相怜吴奇隆，蔡少芬为何选择无名张晋01hr说几位香港身世悲惨的女明星，蔡少芬绝对稳坐其中。有的明星好歹是品尝过富裕家庭的美好，但是蔡少芬的出生没有一丝光亮。1973年蔡少芬出生在贫寒的家庭中，妈妈是全职主妇，爸爸微