181cm成都辣妹，迷上撸铁的滋味，翘臀这样塑造

　　之前笔者就介绍过非常多的健身达人，介绍；而她们的成功经历，并不单单让大家欣赏，而是在她们的健身经历中找到经验和动力，为我们的健身提供更好的帮助。毕竟健身的过程总是枯燥乏味的，很多人都可能因为健身中的种种难关而放弃，但只要大家能够想象自己的经历过千辛万苦塑造出好身材，这些努力都不会白费，就能够坚持下去了。我们并不能一直羡慕别人拥有的好身材，只要自己加以努力和坚持，同样能够拥有。  181cm成都辣妹，迷上撸铁的滋味，翘臀这样塑造
　　在这里给大家介绍一位来自 成都的健身女孩 ，这个女孩本身就有女神般的颜值，在健身中塑造了模特般的身材，非常符合大家心目中 女神 的定位，这位女孩儿单单看颜值，非常 清纯、可爱、俏皮 ，但是在身材上看上去却 性感火辣 ，这样的好身材也让她深受大家的喜爱。
　　女儿是88年出生的，来自成都体育学院的一个体育生，如今的她是一名健身教练，兼职成为模特，凭借着自己的长相和好身材，得到了大家的认可，在网上也有了更多的粉丝，她经常在网上晒出自己的日 常穿搭和健身锻炼 ，往往简单的一身穿搭，在她身上穿出女神的气质，正是因为她在较好的容颜之下，拥有了火辣的身材，凹凸有致的曲线，让每一个人都非常羡慕，毕竟每一个男孩都想有想要拥有如此好身材的 女朋友 。
　　健身房中的她总是 挥汗如雨 ，各种器械锻炼都得心应手， 一双大长腿 让人非常向往，尤其是在穿上紧身裤之后，身材的比例更加优美，下半身也凸显出了她高挑的身高，据说女孩的身高已经到达了 1米81 ，这是非常多男生都难以企及，毕竟很多男生的身高才1米7左右，她在健身房的一举一动都受到大家的关注，也是健身房一道亮丽的风景线，每次她到健身房总会引起人们的欢呼，她的好身材也成就了她的事业，成为健身教练的她还兼职当 模特 ，这样的好身材让自己的事业迎来了巅峰时期。
　　女孩之所以拥有如此好的身材，这与她的坚持健身是密不可分的，身高1米81的她凭借着自己的好身材和长相出道，因为在健身房中长期进行力量训练，所以她的身材肌肉线条比较饱满，臀部曲线非常好，是典型的 蜜桃臀 ，她还拥有了 6块腹肌 ，这是很多女孩都难以起及的，毕竟女孩想要练出马甲线难度都非常高，更不用说6块腹肌了。
　　女孩最满意的部位就是她的 翘臀 了，因为翘臀对提高女生的性感魅力值非常关键，拥有一个完美曲线的臀部是很多女孩的梦想，想要练习臀部就要进行专门的臀部力量训练，笔者在这推荐几个臀部力量训练的动作：深蹲、伸缩侧踢腿、驴踢等一些动作，可以充分调动臀部的肌肉发力，若想增加难度就可以采用史密斯器械或阻力带，增加难度。
　　每个人刚开始健身的时候，可能效果并不明显，但如果你坚持下去的话，用不了多久就可以看到自己的身材在慢慢的变好，如果大家在健身过程中遇到什么问题，可以在评论区留言一起解决一下。