说到克拉拉,相信大家都是非常熟悉的,这个女孩被誉为"亚洲第一美女",经常在电影和电视剧中看到她的出演,不管是演什么类型,总是可以彰显出她成熟女性的魅力,虽然不知道她被誉为"亚洲第一美女"是凭着什么样的标准,但依旧可以看出看完美的身材,毕竟出道至今这个称号没有改变过。 克拉拉健身有实力,柔韧性不错,一个动作尽显气质 克拉拉的原名叫做 李成敏 ,就算是不熟悉她的名字,大家也都可以在电影中和电视剧中看到她,最近也出演了包贝尔的 《大红包》 ,在里面也算是本色出演,她的一举一动都尽显 女神的气质 ,高挑的身材也让她看上去更加优雅,飘逸的长发之下可以看出她的颜值非常高,接近素颜出镜的她也尽显 "亚洲第一美女" 的气质,五官精致立体,皮肤白皙光滑有弹性, 一颦一笑 都展现出别样的魅力,相信很多男孩都想拥有如此优秀的女朋友。 很多人看到克拉拉就会想到她的颜值是后天的,其实她就算是在出道的时候,也拥有了如此完美的颜值, 她的身材实打实的是靠后天努力塑造的 ,在克拉拉的站姿就可以看出她属于s型的身材,不管是什么样的审美都非常符合,身材接近黄金比例,腿部的线条更是优越, 她的一举一动都可以营造出"大长腿"的气质 ,不管是穿什么样的服装都会让她的 细腰宽胯 更加突出。 她的身材看上去也非常丰满, 该胖的地方胖,该瘦的地方瘦 ,但大家不要以为她非常瘦,其实她还有腹肌、马甲线,就算是一些力量训练也轻松上手,大家经常可以在网上看到她做瑜伽时的自拍,因为长期练习瑜伽使得克拉拉的身体柔韧性非常高, 单单图中的这一个动作,就算是很多瑜伽老手也难以做到 ,克拉拉在瑜伽动作中往往就会选择一些难度比较高的,这也与她长时间是瑜伽有关,因为瑜伽的动作基本上都很难,需要身体得到充分的拉伸。 克拉拉就算站着不动,都是一幅美丽的作品 ,虽然平时的工作事业非常繁忙,但克拉拉依旧会坚持锻炼,一个成功的人都是相似的,克拉拉也同样非常自律,在演戏的间隙时间她也会找一个瑜伽垫进行练习,这样的自律使得她的身材从出道至今没有什么变化,合理有效的力量训练也是她的秘诀, 让线条更加饱满,S型的身材依旧醒目 。 克拉拉之所以能够保持好的身材,这与她的坚持锻炼是分不开的,有氧训练中她会选择瑜伽普拉提等动作,让身体得到拉伸,肌肉的线条感也会更好,身材的曲线也会更加凹凸有致,除此之外她也会进行一些力量训练,合理效的力量训练会加快脂肪的消耗,促进肌肉的产生,由此打造出完美的腰臀比,好的身材就需要这样持之以恒的塑造。 很多女孩都非常羡慕克拉拉的身材,若是你也想拥有这样的身材,就抓紧行动起来,在日常生活中首先要养成一些好的习惯,在业余的时间也要让身体动起来,适量的运动总会给身体带来好的变化,让身体的柔韧性变好,就可以从瑜伽练习入手,不知道这样的克拉拉是不是你心目中的女神呢?