影视圈从不缺演员，只缺好演员。 而白百何就是那个公认演技好的人 因为一部《失恋三十三天》走红 成功捧得影后桂冠 而后又与冯小刚、关锦鹏等知名导演合作 知名度和人气蹭蹭上涨 碾压戏路相同长相相同的王珞丹 被网友称为＂票房女王＂ 然而在2017年 前程大好的白百何被卓伟爆料和男模在泰国幽会 一张＂揉臀＂照片惊掉了无数吃瓜群众的下巴 网友纷纷指责其出轨 尽管CYF随后发布了离婚声明 表示两人在2015年就已经协议离婚 但人们还是将CYF放在了＂受害者＂的位置 白百何名声变差名气下滑 票房女王成了烫手山芋 很长一段时间都无戏可拍 不久白百何出轨事件又出现了反转 18年时CYF被曝xd被抓 同被抓进去的还有一个女性 女性是何许人也？ 有网友翻出了2014年七夕时CYF发的一个微博 内容是＂有缘相爱真贞珍＂ 疑似表白女性 2013年7月CYF也发了一条带她名字的谐音的微博 而女性的微博小号也被网友扒出 发现她的点赞基本都和CYF相关 所以＂受害者＂CYF还真不是一个没有故事的男同学~ 白百何还真的很可能是离婚后才找的新欢~ （话说为啥她不晒出离婚证呢？？？） 然而不管事实真相到底如何 都对白百何的事业造成了实质上的打击 作品少了代言少了广告少了 不过这事儿也让任性的她变得更加沉稳了 现在的她将更多的精力放在了照顾儿子上 没事儿就健健身、秀秀母子情 沉迷健身的白百何最近晒出了自己的体重 身高172cm的她体重只有122斤 真的不胖，体脂甚至还有点低 不过她到底是女明星 需要考虑上镜效果 所以还是坚持刷脂 刷脂无非靠两样：控制饮食（主）+运动（辅） 白百何日常的饮食都比较清淡低脂 但她每个月也会抽一天时间放纵大吃 也就是大家熟知的＂欺骗餐＂ 那么＂欺骗餐＂到底是自欺欺人还是确实有助于减脂呢？ 所谓的＂欺骗餐＂ 其实是指在连续一段时间保持相对低热量低油脂低碳水饮食之后，选择一个相对固定的时间，给自己来一次高热量高碳水的饮食，平时想吃的披萨炸鸡蛋火锅等就可以放在这一餐。 欺骗餐主要有2个理论依据 ❶总热量理论 在某一周期内，只要摄入的总热量够低，那么吃一顿高热量的饮食并不会影响减肥，只要这段时间有热量缺口。 ❷瘦素理论 间歇性的高热量饮食能够刺激身体，使得身体保持正常的瘦素水平（瘦素是一种负责调控饥饿感的激素，当体重明显下降时，瘦素水平也随之下降，代谢水平下降，食欲却在增加），从而预防暴饮暴食，同时短时间内提高基础代谢。 虽然从理论上来说＂欺骗餐＂是有利于减脂的，但在实操中也会出现一些问题，最常见的就是出现内疚心理，或者出现＂破窗效应＂，控制不住自己连续吃好几顿欺骗餐，变成暴饮暴食。也有些人会因为无法直面吃完后的体重波动而产生放弃的心理。 建议 ●放纵日当天及后一天不要称体重，或者增加运动量。 ●控制份量，欺骗餐是让你可以吃想吃的违规食物（当然还是尽量以高蛋白低糖低脂的食物为主，如炸鸡等），而不是吃撑/暴饮暴食，吃到7分饱即可。 ●尽量放在早餐或者午餐吃，不要放在晚餐/夜宵。 ●建议先喝汤，再吃蔬菜，再吃肉类和主食。 巨石强森的欺骗餐，可远观不可模仿 吃完了欺骗餐后，可以隔3个小时后再进行适量的运动，可选择的运动有很多，如游泳、自行车、健美操等，如果不想出门，也可以选择在哪儿都能跳的＂开合跳＂。 开合跳是一个能够锻炼到全身的复合动作，手臂、肩背、腰腹、臀腿等都可以训练到，特别适合久坐人群。开合跳的燃脂效率虽然不如波比跳，但胜在简单易学易坚持，15分钟相当于慢跑半小时。在跳跃的同时，身体还会分泌出更多多巴胺，能够改善焦虑、抑郁等不良情绪，让你快乐燃脂。 建议 ❶尽量穿运动鞋跳，光脚跳时最好在垫子或者软硬适中的地板上，能够减少膝盖损伤，避免脚踝扭伤。 ❷双脚分开的距离不用过大，也不要太小，略大于肩宽即可。 ❸落下时，膝盖要适当弯曲，否则会对双腿和膝盖造成负担。 ❹刚开始进行开合跳训练的人，由于心肺功能及下肢力量偏弱，建议短时间多组数完成，如一次坚持1-2分钟，分5组完成。循序渐进，增加时长和组数。 ●开合跳正常版↓ ●开合跳强化版↓ ●开合跳友好版↓ 最后回归到欺骗餐 欺骗餐并不是必需的 对于正常饮食的人来说 欺骗餐大可不必 通过节食减肥的人也不适合欺骗餐 处于＂饥荒模式＂的身体突然大吃一顿会导致激素紊乱 反而不利于健康 同时暴饮暴食的概率也更高 本文图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。
2021好声音导师阵容释出！三亮点一败笔，节目组决策失误转眼间，时间又来到了炎热的夏季。夏季让人欣喜的，除了热情似火还有精彩的选秀节目，其中最值得关注的当属过去连续举办了9年的中国好声音！自去年单依纯潘虹赵紫骅等学员通过好声音收获了高超好声音冠军诞生，拯救了节目热度的她，未来或比张碧晨更火11月20日晚，热播了三个多月的中国好声音，正式落下了帷幕。李健战队的单依纯，最终拿下了年度总冠军。对于单依纯的夺冠，可以毫不夸张地说，这是真正意义上的众望所归。纵观近几年过来的好李荣浩同任2档节目导师！由此看来，今年在好声音又是当混子说起李荣浩，不得不承认他是近几年过来内地歌坛最火的男歌手之一。从早期的李白不将就，再到后来的戒烟和年少有为，再到去年的麻雀，一首首收听量极高的大热歌曲，令李荣浩收获了巨大的关注度。尴尬！2021好声音的8个导师，过去竟全员参加过这一档节目随着时间推移，近日备受关注的2021中国好声音导师阵容，如今也总算有了眉目。在周杰伦退出后，最终的导师阵容已经全部出炉。由于今年是好声音重要的十周年，因此节目方也进行了一次革新升级2021中国新说唱正式开始录制！节目升级改名，导师高达10人随着时间推移，2021中国新说唱目前也正式开始了录制。不过，今年的中国新说唱与往年相比有本质的变化，首先最明显的一个变化就是节目彻底改名了由中国新说唱改为了少年说唱企划！其次，节目2021好声音开播在即，回顾去年节目，如今混得好的只这二人随着时间推移，2021新一季中国好声音也快要开播了。而在2021好声音正式开播之前，我们不妨也来回顾一下去年的节目，看看当时的参赛选手们，现如今发展如何！首先，看了去年节目的都知道2021好声音迎来大牌学员！她在音乐平台的排名，超过所有导师2021中国好声音，已定档于7月30日晚正式开播。而在节目正式开播前，我们也来给大家提前透露一些消息。这篇文章要聊的，是一个参赛选手。而这位选手，称得上是2021好声音迎来的大牌学美国科学家被爸爸带大的孩子，将来更聪明？你家都是谁带娃前不久看到一个报道，很有意思。说美国耶鲁大学的科学家做了一项调研，用长达15年的时间得出一个结论被爸爸带大的孩子，将来更聪明，而且更容易成才。无独有偶，美国哈佛大学也有类似的报告说美貌果然是第一生产力！唐嫣从未吹过颜值，不过这次外景绝美说到唐嫣，大家想起了什么？是罗晋老婆时尚界宠儿中戏校花80后四小花旦还是古装仙侠剧女主？我觉得这次都不是，她应该可以外景拍照封神！为什么这么说呢？一起往下看看吧！突然看到前几天唐嫣蔡徐坤新专辑首日创新纪录！简直是传奇般的存在，不断刷新着数字预热了一周，引得无数人翘首以盼的音乐创作人蔡徐坤的首张新专辑迷终于在今天早上十点正式发布了。作为不断刷新业内纪录的蔡徐坤，这次也创造出了奇迹。截至发稿前，不仅销量光速上升，还一跃突怀孕时如果婆婆对你做这几件事，说明嫁对人家了，赶紧偷着乐吧全文1200字，大概阅读时长1分钟说到婆媳关系，不管是男是女，大部分人都会头皮一麻，要知道这个关系处理起来可是相当棘手啊！但随着社会在进步，如今的婆媳关系早就不再像以前那样剑张跋扈