影视圈从不缺演员，只缺好演员。 而白百何就是那个公认演技好的人 因为一部《失恋三十三天》走红 成功捧得影后桂冠 而后又与冯小刚、关锦鹏等知名导演合作 知名度和人气蹭蹭上涨 碾压戏路相同长相相同的王珞丹 被网友称为＂票房女王＂ 然而在2017年 前程大好的白百何被卓伟爆料和男模在泰国幽会 一张＂揉臀＂照片惊掉了无数吃瓜群众的下巴 网友纷纷指责其出轨 尽管CYF随后发布了离婚声明 表示两人在2015年就已经协议离婚 但人们还是将CYF放在了＂受害者＂的位置 白百何名声变差名气下滑 票房女王成了烫手山芋 很长一段时间都无戏可拍 不久白百何出轨事件又出现了反转 18年时CYF被曝xd被抓 同被抓进去的还有一个女性 女性是何许人也？ 有网友翻出了2014年七夕时CYF发的一个微博 内容是＂有缘相爱真贞珍＂ 疑似表白女性 2013年7月CYF也发了一条带她名字的谐音的微博 而女性的微博小号也被网友扒出 发现她的点赞基本都和CYF相关 所以＂受害者＂CYF还真不是一个没有故事的男同学~ 白百何还真的很可能是离婚后才找的新欢~ （话说为啥她不晒出离婚证呢？？？） 然而不管事实真相到底如何 都对白百何的事业造成了实质上的打击 作品少了代言少了广告少了 不过这事儿也让任性的她变得更加沉稳了 现在的她将更多的精力放在了照顾儿子上 没事儿就健健身、秀秀母子情 沉迷健身的白百何最近晒出了自己的体重 身高172cm的她体重只有122斤 真的不胖，体脂甚至还有点低 不过她到底是女明星 需要考虑上镜效果 所以还是坚持刷脂 刷脂无非靠两样：控制饮食（主）+运动（辅） 白百何日常的饮食都比较清淡低脂 但她每个月也会抽一天时间放纵大吃 也就是大家熟知的＂欺骗餐＂ 那么＂欺骗餐＂到底是自欺欺人还是确实有助于减脂呢？ 所谓的＂欺骗餐＂ 其实是指在连续一段时间保持相对低热量低油脂低碳水饮食之后，选择一个相对固定的时间，给自己来一次高热量高碳水的饮食，平时想吃的披萨炸鸡蛋火锅等就可以放在这一餐。 欺骗餐主要有2个理论依据 ❶总热量理论 在某一周期内，只要摄入的总热量够低，那么吃一顿高热量的饮食并不会影响减肥，只要这段时间有热量缺口。 ❷瘦素理论 间歇性的高热量饮食能够刺激身体，使得身体保持正常的瘦素水平（瘦素是一种负责调控饥饿感的激素，当体重明显下降时，瘦素水平也随之下降，代谢水平下降，食欲却在增加），从而预防暴饮暴食，同时短时间内提高基础代谢。 虽然从理论上来说＂欺骗餐＂是有利于减脂的，但在实操中也会出现一些问题，最常见的就是出现内疚心理，或者出现＂破窗效应＂，控制不住自己连续吃好几顿欺骗餐，变成暴饮暴食。也有些人会因为无法直面吃完后的体重波动而产生放弃的心理。 建议 ●放纵日当天及后一天不要称体重，或者增加运动量。 ●控制份量，欺骗餐是让你可以吃想吃的违规食物（当然还是尽量以高蛋白低糖低脂的食物为主，如炸鸡等），而不是吃撑/暴饮暴食，吃到7分饱即可。 ●尽量放在早餐或者午餐吃，不要放在晚餐/夜宵。 ●建议先喝汤，再吃蔬菜，再吃肉类和主食。 巨石强森的欺骗餐，可远观不可模仿 吃完了欺骗餐后，可以隔3个小时后再进行适量的运动，可选择的运动有很多，如游泳、自行车、健美操等，如果不想出门，也可以选择在哪儿都能跳的＂开合跳＂。 开合跳是一个能够锻炼到全身的复合动作，手臂、肩背、腰腹、臀腿等都可以训练到，特别适合久坐人群。开合跳的燃脂效率虽然不如波比跳，但胜在简单易学易坚持，15分钟相当于慢跑半小时。在跳跃的同时，身体还会分泌出更多多巴胺，能够改善焦虑、抑郁等不良情绪，让你快乐燃脂。 建议 ❶尽量穿运动鞋跳，光脚跳时最好在垫子或者软硬适中的地板上，能够减少膝盖损伤，避免脚踝扭伤。 ❷双脚分开的距离不用过大，也不要太小，略大于肩宽即可。 ❸落下时，膝盖要适当弯曲，否则会对双腿和膝盖造成负担。 ❹刚开始进行开合跳训练的人，由于心肺功能及下肢力量偏弱，建议短时间多组数完成，如一次坚持1-2分钟，分5组完成。循序渐进，增加时长和组数。 ●开合跳正常版↓ ●开合跳强化版↓ ●开合跳友好版↓ 最后回归到欺骗餐 欺骗餐并不是必需的 对于正常饮食的人来说 欺骗餐大可不必 通过节食减肥的人也不适合欺骗餐 处于＂饥荒模式＂的身体突然大吃一顿会导致激素紊乱 反而不利于健康 同时暴饮暴食的概率也更高 本文图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。
扑得央妈都不认了！这部影片除了谭松韵还有什么看点？豆瓣3。9分，票房不足5000万，八月未央扑得很彻底。没想到吧，这段点评竟是出自央视1905电影网官博，这是扑得央妈都不认了啊！八月未央影片改编自安妮宝贝2000年出版的青春疼痛文估计长歌行与小舍得的观众都没想到，最先出圈的是周深导读长歌行与小舍得引爆国产剧市场难分伯仲，估计观众都没想到最先出圈的是周深。雨纷纷的4月，国产剧亦如雨后春笋般争相开播，百剧争鸣的市场好不热闹，目前论热度最高的国产剧当属长歌行小舍男同事给妻子发不雅视频，丈夫假冒妻子回复丈夫不在家夫妻之间应该坦诚相待，前段时间，有媒体曝出，上海的一名男子发现了妻子被陌生男人骚扰，一怒之下，他便做了一件错事。最近，王某无意间在妻子的手机上发现了一段不雅视频，是妻子的一位男同事8男1女偷住新房4个月，屋里不堪入目，房主崩溃我不认识他们没人入住的新房里竟然亮着灯，余先生发现不对劲后赶紧报了警，警方到现场后才发现房屋里不是小偷，而是8男1女一共九个未成年人在房间里狂欢。刚装修好的新房却被陌生人偷住了4个月，现在变得曾与大46岁谢贤同居12年的coco，如今现状如何事实上在娱乐圈里，有很多夫妻俩都有着复杂的感情生活，并不是说很专注那一种，特别是他们对爱情或者暧昧这个话题的看法，有很大不同。不知道大家知道不知道谢霆锋的父亲谢贤？谢贤年轻时真的很又一位当红男星恋情曝光，女方才离婚不久，还是大家的老熟人蔡卓宜离婚才不到两年哈喽小伙伴们，说到怦然再心动这档节目，大家都是非常熟悉的吧，在这档节目中一共有四位女神姐姐加盟，分别是王琳白冰王子文和蔡卓宜，这四位姐姐中在节目和很多素人男嘉宾央视端午晚会路透，吉娜产后首度复出，景甜的造型却甜到我央视端午晚会路透照出炉哈喽小伙伴们，近期央视又有一个新的晚会正在筹备当中，也就是非常盛大的央视端午晚会，这次节目可是邀请了内娱众多明星加盟，像小鬼王琳凯陈立农娄艺潇陈学冬等，总之现雁归西窗月还没播完，梁洁又一部新剧将袭，在线追夫太甜了不知道大家有没有注意到，近期有不少甜宠剧也已经是上线播出了，其中就有清落一不小心捡到爱月光变奏曲还有雁归西窗月。雁归西窗月梁洁曾舜晞不过在这几部甜宠剧播出之后，观众对这些作品的反响苗苗首次上跑男9，和郑恺全程秀恩爱，产后身材却成全场焦点郑恺老婆苗苗首次登上跑男哈喽小伙伴们，说到奔跑吧第九季大家都是非常熟悉的吧，自从老成员邓超陈赫王祖蓝和鹿晗等人离开之后，大家都是觉得非常遗憾的，觉得跑男真的是越做越没有意思了。哪怕袁冰妍发文告别祝卿好，换造型好有气质，女二的颜值却抢镜了袁冰妍发文告别祝卿好哈喽小伙伴们，说到袁冰妍大家都是非常熟悉的吧？很多人都都是在琉璃这部剧中才开始认识袁冰妍的，其实袁冰妍都已经出道十年了，在内娱也算是摸爬滚打多年，只是一直运气都向往5迎来第二位女嘉宾，和陈赫对比明显，张艺兴都忍不住点赞了向往的生活李诞陈赫好吵哈喽小伙伴们，说到向往的生活5大家都是非常熟悉的吧，近期这档节目已经播出到第六期了，在这一期中，节目组送走了杨紫这位女嘉宾，迎来了李诞和陈赫这两位新的嘉宾，几