影视圈从不缺演员，只缺好演员。 而白百何就是那个公认演技好的人 因为一部《失恋三十三天》走红 成功捧得影后桂冠 而后又与冯小刚、关锦鹏等知名导演合作 知名度和人气蹭蹭上涨 碾压戏路相同长相相同的王珞丹 被网友称为＂票房女王＂ 然而在2017年 前程大好的白百何被卓伟爆料和男模在泰国幽会 一张＂揉臀＂照片惊掉了无数吃瓜群众的下巴 网友纷纷指责其出轨 尽管CYF随后发布了离婚声明 表示两人在2015年就已经协议离婚 但人们还是将CYF放在了＂受害者＂的位置 白百何名声变差名气下滑 票房女王成了烫手山芋 很长一段时间都无戏可拍 不久白百何出轨事件又出现了反转 18年时CYF被曝xd被抓 同被抓进去的还有一个女性 女性是何许人也？ 有网友翻出了2014年七夕时CYF发的一个微博 内容是＂有缘相爱真贞珍＂ 疑似表白女性 2013年7月CYF也发了一条带她名字的谐音的微博 而女性的微博小号也被网友扒出 发现她的点赞基本都和CYF相关 所以＂受害者＂CYF还真不是一个没有故事的男同学~ 白百何还真的很可能是离婚后才找的新欢~ （话说为啥她不晒出离婚证呢？？？） 然而不管事实真相到底如何 都对白百何的事业造成了实质上的打击 作品少了代言少了广告少了 不过这事儿也让任性的她变得更加沉稳了 现在的她将更多的精力放在了照顾儿子上 没事儿就健健身、秀秀母子情 沉迷健身的白百何最近晒出了自己的体重 身高172cm的她体重只有122斤 真的不胖，体脂甚至还有点低 不过她到底是女明星 需要考虑上镜效果 所以还是坚持刷脂 刷脂无非靠两样：控制饮食（主）+运动（辅） 白百何日常的饮食都比较清淡低脂 但她每个月也会抽一天时间放纵大吃 也就是大家熟知的＂欺骗餐＂ 那么＂欺骗餐＂到底是自欺欺人还是确实有助于减脂呢？ 所谓的＂欺骗餐＂ 其实是指在连续一段时间保持相对低热量低油脂低碳水饮食之后，选择一个相对固定的时间，给自己来一次高热量高碳水的饮食，平时想吃的披萨炸鸡蛋火锅等就可以放在这一餐。 欺骗餐主要有2个理论依据 ❶总热量理论 在某一周期内，只要摄入的总热量够低，那么吃一顿高热量的饮食并不会影响减肥，只要这段时间有热量缺口。 ❷瘦素理论 间歇性的高热量饮食能够刺激身体，使得身体保持正常的瘦素水平（瘦素是一种负责调控饥饿感的激素，当体重明显下降时，瘦素水平也随之下降，代谢水平下降，食欲却在增加），从而预防暴饮暴食，同时短时间内提高基础代谢。 虽然从理论上来说＂欺骗餐＂是有利于减脂的，但在实操中也会出现一些问题，最常见的就是出现内疚心理，或者出现＂破窗效应＂，控制不住自己连续吃好几顿欺骗餐，变成暴饮暴食。也有些人会因为无法直面吃完后的体重波动而产生放弃的心理。 建议 ●放纵日当天及后一天不要称体重，或者增加运动量。 ●控制份量，欺骗餐是让你可以吃想吃的违规食物（当然还是尽量以高蛋白低糖低脂的食物为主，如炸鸡等），而不是吃撑/暴饮暴食，吃到7分饱即可。 ●尽量放在早餐或者午餐吃，不要放在晚餐/夜宵。 ●建议先喝汤，再吃蔬菜，再吃肉类和主食。 巨石强森的欺骗餐，可远观不可模仿 吃完了欺骗餐后，可以隔3个小时后再进行适量的运动，可选择的运动有很多，如游泳、自行车、健美操等，如果不想出门，也可以选择在哪儿都能跳的＂开合跳＂。 开合跳是一个能够锻炼到全身的复合动作，手臂、肩背、腰腹、臀腿等都可以训练到，特别适合久坐人群。开合跳的燃脂效率虽然不如波比跳，但胜在简单易学易坚持，15分钟相当于慢跑半小时。在跳跃的同时，身体还会分泌出更多多巴胺，能够改善焦虑、抑郁等不良情绪，让你快乐燃脂。 建议 ❶尽量穿运动鞋跳，光脚跳时最好在垫子或者软硬适中的地板上，能够减少膝盖损伤，避免脚踝扭伤。 ❷双脚分开的距离不用过大，也不要太小，略大于肩宽即可。 ❸落下时，膝盖要适当弯曲，否则会对双腿和膝盖造成负担。 ❹刚开始进行开合跳训练的人，由于心肺功能及下肢力量偏弱，建议短时间多组数完成，如一次坚持1-2分钟，分5组完成。循序渐进，增加时长和组数。 ●开合跳正常版↓ ●开合跳强化版↓ ●开合跳友好版↓ 最后回归到欺骗餐 欺骗餐并不是必需的 对于正常饮食的人来说 欺骗餐大可不必 通过节食减肥的人也不适合欺骗餐 处于＂饥荒模式＂的身体突然大吃一顿会导致激素紊乱 反而不利于健康 同时暴饮暴食的概率也更高 本文图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。
我家那闺女有一种代沟叫爸爸觉得我不婚，人生就不圆满作者一味清欢01婚姻观差距，已成为单身人士与父母最大代沟随着焦俊艳父女的加入，最新一期我家那闺女逼婚大战再次升级。焦爸爸一开场就说出其他爸爸们的心声结婚生孩子是人生这个阶段必须要经楚门的世界追求真实的自我，才是人生唯一主题作者一味清欢1998年，世界影坛同时出现两部探讨理想主义的佳作海上钢琴家和楚门的世界，更令人惊讶的是，它们传达出截然不同的观点。海上钢琴家中的理想主义更像是陶渊明崇尚的田园主义，避美丽人生一半是浪漫，一半是苦涩作者一味清欢二战题材影片，通常用大量的血腥场景来展现战争的冷血残酷。例如辛德勒的名单中，德国纳粹对犹太人的随意枪杀拯救大兵瑞恩中，美国军方与德国纳粹对战时的血流成河钢琴家中，德国纳莫娣边缘人又如何？照样活出令人羡慕的人生作者一味清欢说起边缘人，我们大多会联想到孤僻古怪格格不入等不太美好的词，这刻板的印象源于边缘人与生俱来跟世人迥异的外形性格，使得他们与世人之间建起一道难以逾越的鸿沟。但客观来讲，边温柔的袁泉曾学7年京剧，出道即成文艺女神，现事业家庭双丰收作者一味清欢今天一早，女神袁泉上了热搜。正在为电影中国机长路演的她，穿着一身黑色连衣裙，在电影放映结束后，特地走到观众席，眼睛亮晶晶地看向观众，问电影好不好看，实在温柔极了。201明道哥哥一家殒命，他却被骂不近人情没谁该对别人的人生负责作者一味清欢近日，明道哥哥被曝出勒死老婆和儿子后，自杀离世。经过警方调查，明道哥哥在事发前几天曾与友人发信息透露死意，称因为自己欠了上千万元的巨额债务，加上家人责怪，早就不想活了，偌大影视圈，怎么就拍不出一部接地气的职场剧？作者一味清欢许久未有新作品播出的孙俪，最近有部新剧开播，名叫安家，是部改编自日剧卖房子的女人的职场剧，讲述了房地产中介行业的故事。安家的阵容，在当下国产剧中，堪称豪华。导演是安建，曾为超女冠军，却在浪姐2中一轮游，安又琪问题出在哪？提到安又琪这个名字，可能现在的00后都不太熟悉。但是在0405年的时候，安又琪也曾经是红极一时的新秀歌手。安又琪曾是第一届超级女声（2004年）的冠军。也是在那一届的超级女声中，张媒体不严谨？不仅弄错吴孟达年龄，还对他临终前的情况胡编乱造有句话说得好，叫作尊重逝者。可吴孟达死后，很多知名的官方媒体和自媒体都没能做到这一点。2月27日，在吴孟达刚去世的时候，网上铺天盖地出现了吴孟达享年68岁的信息。而在百科上，吴孟达郭麒麟凭赘婿大火，虽然看似一帆风顺，但他的成名路并不轻松郭麒麟虽然是相声演员出身，但是他在说相声的同时，还走上了演员这条道路。而最近随着赘婿一剧的热播，郭麒麟凭借着剧中宁毅这个角色再次大火。别看郭麒麟年轻轻轻就火了，虽然看似一帆风顺，但张雨绮直言从未成团，这种情况或在浪姐2中再次上演在今年的湖南卫视元旦跨年晚会上，宁静万茜孟佳李斯丹妮张雨绮郁可唯黄龄等7位小姐姐终于献出了她们成团后的首次公开舞台表演，但随即宁静便在采访中表示姐姐团从今天开始正式解散了。然而，虽