范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

33岁赵丽颖装嫩,学杨幂挑战双马尾,网友喊话把造型师开了吧

  最近颖宝化身气质女郎登上《NYLON尼龙》九月刊封面,33岁挑战双马尾造型,又甜又酷又可爱,粉丝喊话她是越来越美了。
  如果说颖宝是黑暗小魔女,那么身穿粉色旗袍扎着双马尾的杨幂则像邻家小姑娘,一个甜美一个酷,风格不同但都好看。
  对于另一个高马尾造型,不少网友表示乍看有点像薇娅,喊话把造型师开了吧(没有说薇娅不好的意思哦)。半两个人感觉可能是P图有点过,P着P着就跑偏了,当然整体还是很美的。
  颖宝官方身高165cm,这组大片里不像是只有165,倒像是有175,应该是有拉长过下半身。半两并没有批判的意思哈,毕竟娱乐圈人人都需要P图,只是想向大家强调:视觉身高有时候比实际身高还重要!
  我们看一个人高不高,第一眼看的不是实际身高,而是比例,最直观的就是头身比。
  在古希腊雕像中,九头身是最美的比例,但实际上,能达到8头身就已经很不错了,大部分人都是7或者7.5。头身比对视觉身高的影响有多大呢?以小个子王子文为例,她官方身高159cm(明星官方身高通常都虚高,目测她150-155左右),和《欢乐颂》其它四美合照时显得整个人超小一个,但单人照片中她真的很显高,一点不像一米五出头的,倒像是有一米六五。
  除了头身比,头肩比 也会影响到视觉身高。女性理想头肩比在1:1.5左右,最多不能超过1:2,否则会显得头太小肩太宽。
  以杨紫为例,右边通过泡泡袖在视觉上拉宽肩部,明显比左边更显气场、也更显高。颖宝这组大片中也用到了垫肩、泡泡袖等,它们都可以在视觉上拉宽肩部。
  除了通过增加肩膀的装饰等穿搭操作,我们如何实质上的改善自己的头肩比呢?很简单,把肩膀练宽就行了。不管你是单纯肩膀窄还是头大显得肩膀窄,都可以通过把肩练宽让脑袋和脸看上去小,改善头肩比。
  之前赵丽颖发过一组健身照,很多人以为她是在练背,其实她也是在练肩,准确的讲是三角肌中束 ,即肩膀外侧那坨肉肉。
  三角肌中束起点:中束起于肩峰,止于肱骨三角肌粗隆功能:中部纤维收缩主要使肩关节外展
  各种平举是练三角肌中束最常见、成本最低且有效的动作,今天半两只给大家详细介绍一个动作——哑铃侧平举 ,乍看很简单,但是有很多容易被忽视的小细节。
  双脚分开与髋同宽,双脚踩实地面,膝关节微屈,和脚尖方向保持一致,盆骨保持中立位,脊柱保持正常生理弯曲。双手对握哑铃置于大腿前侧靠外一些的地方。吸气时肩胛骨内收,尽量忽略小臂,三角肌及大臂发力带动手臂向外推向上抬,至与肩关节同高,在顶峰时感受三角肌的挤压感。呼气时缓慢有控制的下放,新手可以下放到底部,短暂休息后进行下一次训练,待建立一定力量后再正常连贯的训练。
  -❶-借力(负重过大/惯性借力)
  负重过大容易造成动作错误、借力等问题,三角肌中束没啥感觉,倒是斜方肌腰肌很累。建议选择轻负重训练(徒手也行!!!),将注意力集中在三角肌上。
  -❷-没有保持肌肉持续受力
  双臂下放时很多人会出现偷懒的情况,利用惯性下落,或者借助其它肌肉完成下落,目标肌肉没有保持持续受力,训练效果大打折扣。
  正确做法是保持肌肉紧张,注意力始终集中在三角肌中束上,缓慢有控制的下放手臂。
  -❸-过度关注"上抬"
  上抬之前先下压肩胛(避免耸肩),平举时去感受把哑铃向两侧外推的发力感,而不是向上抬的感觉,否则很容易出现斜方肌代偿、耸肩等情况。
  -❹-手肘朝下,拇指朝上
  当手肘朝下时,动用到的更多的是肱二头肌、前三角肌,目标肌肉三角肌中束的发力感会比较弱。正确做法时手肘略微朝上,大拇指稍微偏下,以肩关节引导双臂向外向上。
  肩膀练宽了,头和腰自然就显小显细了,但要注意的是,从整体考虑,如果你的 手臂偏短  , 脖子较短粗  ,不适合特意去练肩,反而容易显壮显矮哦~
  本文图片来自网络,如有侵权,请联系删除,谢谢。

为啥当年找个女人来演许仙?时隔多年,赵雅芝终于说出了原因说到白娘子许仙,不知道大家能想起几部白娘子传?最经典的还是那部新白娘子传奇,简直是所有白娘子传的鼻祖,后来也拍摄过很多部,但是这一部对于一部分人来说有无可替代的感觉。看过的人都知道乌克兰睡美人展览,任意男性能吻醒一个睡美人,就能娶她回家这场景,看起来像不像小时候看过的童话睡美人呢?最近,乌克兰举办了一场特别的展览,睡美人展览,在展览上,将会有5位美丽的睡美人躺在展馆里,等待有人吻醒他。真是有趣极了。这个睡美人展览成龙刘德华被强迫拍摄的电影,剧中这一幕让无数男人流鼻血现在的成龙不但在国内拥有大批的粉丝,在国际上地位也非常高,加上成龙大哥近年来热衷公益事业,所以圈内圈外对他都十分尊重。但是纵观他进入演艺圈四十年,经典叠出,但是这份荣耀的背后,付出女子深夜撸串被多名男性搭讪,竟命陨烧烤店深夜,单身女子至烧烤店独自撸串喝酒几位男士上前搭讪并邀请该女子一起喝酒聊天男士们频频劝酒,几人畅快共饮谁能想到,凌晨4点女子因酒精中毒命陨烧烤店7月13日上海市第一中级人民法院公开娱乐圈公认最漂亮的星二代,老妈是金鹰女神,老爸是国家一级演员娱乐圈的星二代真的是多的数不胜数啊,其中最著名的也就是张默房祖名杜淳王诗龄等,但是要说到星二代中最漂亮的,你们知道是谁吗?很多人会说那肯定是谢贤的女儿谢婷婷,要么就是王姬的女儿高丽同晒漫画腰,央视为何只针对杨幂,不cue张艺凡,原因很现实美女秀身材本是一件非常养眼或是赏心悦目的事,为此我觉得漫画腰挑战才得以在微博朋友圈风靡。原本这只是流行于网红与网友的一种小众挑战,可是在当红女星杨幂参与之后,这挑战就变了味了!有人上线2天即全网第一,三无网大也能拍出五星好评的战争大片这部网大上线2天即全网第一,以9059的猫眼热度值登顶网络电影榜首,并且已连续3日登顶猫眼网络电影热度榜TOP1!影片上线5天累计播放量直逼7000万,累计分账票房773万。这样的叛逆者女主咋回事,接连被陈默群派出的男人骗,孟安南是好是坏叛逆者朱怡贞是怎么回事,接连被陈默群派出的男人骗,孟安南是好是坏?朱一龙童瑶王志文王阳朱珠领衔主演的叛逆者即将接近尾声,顾慎言的牺牲太英烈了,成全自己保全他人邮差的接力棒交到了林楠余生新预告被槽狗血,没想到央视却嗑上了,直呼肖战杨紫好甜导读好家伙!余生只是更了个预告,央视就沦陷了?由肖战,杨紫出演的余生请多指教早就杀青了,这是肖战主演的第一部现代剧,也是第一次与杨紫的合作。两大人气演员携手,早已让这剧未播先火了起五一档最短命影片6天撸0。14亿票房后转网播,一点都不三国五一档最短命影片仅撸了0。14亿票房豆瓣开分5。0分,院线上映6天,豆瓣评分暴跌至4分水准,总票房收入也只有0。14亿元,这部被无数网友喷是烂片的影片就是王凯古天乐韩庚杨祐宁娜扎等乃万翻车告诉我们翻车了别嘴硬乃万翻车告诉我们饭可以乱吃,话都不能乱说本来真的因为很多首歌喜欢乃万还有青春有你里面更是好感顿升,整个选秀选手里能把rap写得有点内容又唱得不错的就一只手能数过来。青你不仅让我看到
丁放只对杨一学愧疚,是因为她还没醒悟,错的人是他们电视剧隐秘而伟大由王泷正牛骏峰李易峰金晨等主演,剧中的配角也有各自喜爱的观众。其中,施诗饰演的丁放也被众多观众所喜爱。但是,丁放从一开始她的出场就注定她和顾耀东肯定不会在一起。丁放隐秘而伟大现实中也会犯的三个错,让顾耀东错失救杨会计良机由同名小说改编的电视剧隐秘而伟大,由金晨王泷正李易峰牛骏峰,等主演。其中李易峰饰演的顾耀东让观众又爱又恨,爱的是顾耀东的正直善良,恨的是顾耀东的单纯。其实,也正是因为顾耀东的单纯和爱的厘米别说蓝俏俏和关震雷是一对,关震雷不配佟丽娅佟大为主演的电视剧爱的厘米正在热播,一部让人痛并快乐的电视剧。看这部电视剧快乐的源泉在于,想看佟丽娅佟大为主演关雨晴和徐清风撒狗粮,对滴吃不腻。痛苦的根源在于,每当看到电视剧电视剧版超越青岛开机,还原国队冰上逐梦之旅,书写冬奥传奇7月30日,由广电总局指导,柠萌影业制作的励志体育竞技剧超越在青岛正式开机,该剧由张晓波执导,李嘉任总编剧,李庚希胡军沙溢领衔主演,高至霆刘奕铁朱嘉琦陈美伊陈雨贤等新生代青年演员主鹿晗和吴磊分头上演花式ampampquot表白ampampquot,这样不同时空的兄弟情我嗑到了夏天到了,就该燃起来!空调房里追一部足够热血的剧应该是夏天的标配了吧?最近刚刚开播的超级网剧穿越火线,就是一个不错的选择。这部剧由鹿晗吴磊主演,以经典游戏为蓝本,流量情怀加持,所以戏内为情所困,戏外疯狂挽尊,您的好友ampampquot人间天平ampampquot欧豪已上线把一碗水端平,是门技术活。在当下的娱乐圈,端碗已然成为了艺人们互动时的必修课。娱乐圈的端碗艺术家不少,但我就服欧豪,为啥?他可是个求生欲极强的暖心boy了。还是得说下前情提要。大家ampampquot硬汉ampampquot欧豪挑战自我不设限,八佰中你能看出他是非科班吗?说到颜值与实力兼备的演员,想必很多人都会提到欧豪。欧豪主演的电影八佰刚刚上映就票房与口碑齐飞,而他在其中饰演的端午一角也给观众们带来很多感动。八佰中,端午完成了从懵懵懂懂的农村娃到亲爱的自己将播刘诗诗朱一龙鼓励大家ampampquot爱自己ampampquot9月6日,新剧亲爱的自己在湖南长沙举行开播发布会,导演丁黑符策欣编剧苏晓苑闫琳主演刘诗诗朱一龙阚清子彭冠英陈米麒等主创人员悉数登场。在现场,主创团队与主演们分享了关于剧集的创作源起同样是直播翻车,蔡少芬是我的不对这反应堪称王者级操作明星直播翻车常有,但能做到像蔡少芬这样可爱又好笑的却不多!同样是直播翻车,皇后娘娘蔡少芬上一秒还在一本正经卖安利,下一秒遭遇翻车火速道歉对不起,是我的不对,让不少网友感慨蔡少芬的求你好,安怡收官,奇点终将开启,曲思家姜离,谁会是叛徒?由马天宇和戚薇主演的科幻电视剧你好,安怡已经收官。但是,属于芯机人的故事,并没有因此而结束。在电视剧结尾处,章涛饰演的神秘人昙花一现,难道他才是真正的幕后黑手?神秘人口中的奇点终将暴风眼最后才怀疑程雷,我忍了,杜猛下线,我愤怒了观众的眼睛都是雪亮的,当杨幂和张彬彬主演暴风眼收官时,不出观众们的预料,程雷确实是潜伏是鼎华里的沉睡者。其实,这部电视剧代号为沉睡者出现,不仅仅让观众去猜,也让电视剧里的安静和马尚