范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

33岁赵丽颖装嫩,学杨幂挑战双马尾,网友喊话把造型师开了吧

  最近颖宝化身气质女郎登上《NYLON尼龙》九月刊封面,33岁挑战双马尾造型,又甜又酷又可爱,粉丝喊话她是越来越美了。
  如果说颖宝是黑暗小魔女,那么身穿粉色旗袍扎着双马尾的杨幂则像邻家小姑娘,一个甜美一个酷,风格不同但都好看。
  对于另一个高马尾造型,不少网友表示乍看有点像薇娅,喊话把造型师开了吧(没有说薇娅不好的意思哦)。半两个人感觉可能是P图有点过,P着P着就跑偏了,当然整体还是很美的。
  颖宝官方身高165cm,这组大片里不像是只有165,倒像是有175,应该是有拉长过下半身。半两并没有批判的意思哈,毕竟娱乐圈人人都需要P图,只是想向大家强调:视觉身高有时候比实际身高还重要!
  我们看一个人高不高,第一眼看的不是实际身高,而是比例,最直观的就是头身比。
  在古希腊雕像中,九头身是最美的比例,但实际上,能达到8头身就已经很不错了,大部分人都是7或者7.5。头身比对视觉身高的影响有多大呢?以小个子王子文为例,她官方身高159cm(明星官方身高通常都虚高,目测她150-155左右),和《欢乐颂》其它四美合照时显得整个人超小一个,但单人照片中她真的很显高,一点不像一米五出头的,倒像是有一米六五。
  除了头身比,头肩比 也会影响到视觉身高。女性理想头肩比在1:1.5左右,最多不能超过1:2,否则会显得头太小肩太宽。
  以杨紫为例,右边通过泡泡袖在视觉上拉宽肩部,明显比左边更显气场、也更显高。颖宝这组大片中也用到了垫肩、泡泡袖等,它们都可以在视觉上拉宽肩部。
  除了通过增加肩膀的装饰等穿搭操作,我们如何实质上的改善自己的头肩比呢?很简单,把肩膀练宽就行了。不管你是单纯肩膀窄还是头大显得肩膀窄,都可以通过把肩练宽让脑袋和脸看上去小,改善头肩比。
  之前赵丽颖发过一组健身照,很多人以为她是在练背,其实她也是在练肩,准确的讲是三角肌中束 ,即肩膀外侧那坨肉肉。
  三角肌中束起点:中束起于肩峰,止于肱骨三角肌粗隆功能:中部纤维收缩主要使肩关节外展
  各种平举是练三角肌中束最常见、成本最低且有效的动作,今天半两只给大家详细介绍一个动作——哑铃侧平举 ,乍看很简单,但是有很多容易被忽视的小细节。
  双脚分开与髋同宽,双脚踩实地面,膝关节微屈,和脚尖方向保持一致,盆骨保持中立位,脊柱保持正常生理弯曲。双手对握哑铃置于大腿前侧靠外一些的地方。吸气时肩胛骨内收,尽量忽略小臂,三角肌及大臂发力带动手臂向外推向上抬,至与肩关节同高,在顶峰时感受三角肌的挤压感。呼气时缓慢有控制的下放,新手可以下放到底部,短暂休息后进行下一次训练,待建立一定力量后再正常连贯的训练。
  -❶-借力(负重过大/惯性借力)
  负重过大容易造成动作错误、借力等问题,三角肌中束没啥感觉,倒是斜方肌腰肌很累。建议选择轻负重训练(徒手也行!!!),将注意力集中在三角肌上。
  -❷-没有保持肌肉持续受力
  双臂下放时很多人会出现偷懒的情况,利用惯性下落,或者借助其它肌肉完成下落,目标肌肉没有保持持续受力,训练效果大打折扣。
  正确做法是保持肌肉紧张,注意力始终集中在三角肌中束上,缓慢有控制的下放手臂。
  -❸-过度关注"上抬"
  上抬之前先下压肩胛(避免耸肩),平举时去感受把哑铃向两侧外推的发力感,而不是向上抬的感觉,否则很容易出现斜方肌代偿、耸肩等情况。
  -❹-手肘朝下,拇指朝上
  当手肘朝下时,动用到的更多的是肱二头肌、前三角肌,目标肌肉三角肌中束的发力感会比较弱。正确做法时手肘略微朝上,大拇指稍微偏下,以肩关节引导双臂向外向上。
  肩膀练宽了,头和腰自然就显小显细了,但要注意的是,从整体考虑,如果你的 手臂偏短  , 脖子较短粗  ,不适合特意去练肩,反而容易显壮显矮哦~
  本文图片来自网络,如有侵权,请联系删除,谢谢。

坐拥35亿身处老宅每天四次洗胃的吴耀汉,却丝毫不帮助子女说起吴耀汉大家还是非常熟悉的,如今的吴耀汉已经有81岁高龄了,这位老戏骨拍过很多优秀的作品,大家熟知的五福星灵幻先生还有僵尸等等,可以说吴耀汉给观众带来了很多欢声笑语,同事也勾引起孙一宁旧照曝光素颜之下毫无亮点,王思聪降低女友标准了吗?孙一宁与王思聪的故事仍旧在不断地发酵之中,虽说热度目前正在逐渐下降,不过孙一宁凭借其网红脸能把王思聪迷倒,对于见过无数的王校长来说,怎么会上女网红的全套呢?着实让人比较费解,孙一宁林生斌官宣重组家庭,曾将妻儿尸体放置小区整整一月,只为赔偿金杭州保姆纵火案,相信很多人都不陌生。自从这件事情发生之后,无数人替当事人感到惋惜,本来非常幸福的一家五口人,却因为一场灾难阴阳两隔。在大众的帮助之下,家庭当事人唯一的幸存者林生斌,张恒深夜爆料被父母及亲属排斥,郑爽最后的退路也没有了?自从上次张恒爆料的自己一人在国外照顾两个孩子,郑爽因代孕事件成为众矢之的,央视曾点名批评此种代孕行为极其的可耻简直毫无人性的做法。况且,代孕行为也是国家明令禁止的,更让人愤恨的是孩香港巨星为儿子手撕节目组痛斥芒果台,从此再不愿与其平台合作娱乐圈中的许多艺人会因为某些事情离开圈子,但大多都是艺人本身出现的问题,做出一些违法的事情给广大观众带来不利的影响,这些艺人都会被娱乐圈淘汰。有的是因为吸毒被娱乐圈封杀有的是因为个40岁的王鸥170CM不足100斤的体重,男星为什么喜欢跟她玩?在娱乐圈这个行业里面,不是因为你出道早业务能力好就可以展翅高飞的,除了这些基本条件之外,要想在娱乐圈发展你还需要有很好的资源。王鸥虽说出道很早,常年在娱乐圈摸爬滚打,就是因为没有太朱哥哥发布长文前岳父岳母生活煎熬林生斌做贼心虚清空账号?林生斌再次宣布结婚得女事件在网上引发众多的关注,这件事情一直在网上被大家热议!随着事件的发酵,也让人彻底看透了这个杭州保姆纵火事件的男主林生斌。自从2017年6月,杭州保姆纵火案事307分的成绩被嘲讽,19岁的马嘉祺发长文道歉,学霸人设彻底崩盘在快速发展的当代,互联网已经是大家获取信息的主要途径,网络信息已经充满了我们生活的每个角落,因网络孕育而生的职业也有很多,网红这个职业是比较有特点也非常身受各位青年人的喜爱。每一个黄晓明与美女零距离合影,一身肌肉尽显男人味,美女身材十分吸睛6月23日,网上曝光一张黄晓明与美女的一张合影,照片中的黄晓明与身旁的这位美女站在健身房里,两位上身紧紧贴在一起,看上去关系十分的不错。从照片中可以看出,当天黄晓明的状态还是不错的林家人不追求被保姆盗取的18万,反而再借给其11万,不追究继续用林生斌彻底翻车!辛辛苦苦伪装得深情人设彻底崩塌,在众多黑料的曝光之下,林生斌利用已故亡妻朱小贞与三个孩子的敛财行径,已经被实锤。营造深情人设利用已故妻儿敛财2017年,在妻儿的灵堂林生斌现任妻子新动态澳洲吃牛排大餐丝毫不受国内舆论的影响林生斌自从在6月30日官宣新婚得女以来,之前的深情人设也彻底崩塌,大众对他也有了新的认识。真的不亏是理发师出身,每一次出现在镜头里面的时候,发型都打理得有模有样。按照正常来说,至亲
港媒狗仔疯狂到卓伟都认输!女星丈夫出轨被怼脸提问,太可怕了真的太笋了!上一秒还以为能秀恩爱汪小菲参加一个钻戒发布会被记者问你以前给大S送过一枚这个牌子的钻戒?笑着迅速回答到对对。下一秒立刻被强行回忆前任记者那你知道这个牌子的代言人是谁吗?女星下嫁穷小子,被甩20次!11年不出家门,婆婆她永远是对的要说娱乐圈中,谁为爱情牺牲得最多,那就不得不提程莉莎了。倒追郭晓冬,结婚后放弃正值巅峰的事业,做了11年的全职太太把老公宠到不能自理,老公不允许自己穿不过膝的裙子为了生二胎,打了1这五位低调的气质女星,你都知道她们吗?气质是一个人外表以及内在修养的综合表现,但更能吸引人的主要是内在的涵养,简单的说气质就是一个人给人的感觉与气场,它包含了相貌内涵智慧修养等等。对于女人特别是女明星,很多都将重点放在李一桐表白王一博,却被大张伟戳穿了小心机,喜欢他的人太多了王一博不仅粉丝数量庞大,在娱乐圈也拥有不少迷妹,迷妹之一的李一桐,最近就登上了天天向上,和偶像会面了。李一桐先是铺垫说,自己很喜欢跳舞好看的人,看到跳舞好的人就挪不开眼。然后话锋一铁齿铜牙纪晓岚浅谈历史上,真实的铁三角乾隆,纪晓岚,和珅一部古装剧铁齿铜牙纪晓岚让无数人记住了乾隆,和珅,纪晓岚,这个铁三角儿的组合,也让大伙儿开始关注起了这三位历史人物的私生活,在电视剧中,这三位可谓是欢喜冤家,能文能武,一动一静,制谍战经典!孙红雷成现象级,前三超9。0分张艺谋首部谍战片五一来袭,群星云集,口碑炸裂。这部新作集结了于和伟张译秦海璐和朱亚文等实力派演员。影片改编自全勇先的原创故事,制片方也邀请他担任电影的编剧,同时他还是电视剧悬崖的编郑爽,你小时候有没有看过武林外传?近日,郑爽因天价片酬涉嫌偷税漏税被调查,郑爽的前男友张恒在微博爆出郑爽在拍倩女幽魂期间日薪208w,拍摄77天后拿到了天价片酬1。6亿。此事一出,有网友将爽作为了计量单位。乍一看这郑爽的结局会不会很惨估计郑爽会很惨。娱乐圈是别想混了,还要面临一系列索赔。因为她一家的头铁以及一系列骚操作,整个娱乐圈的人都可能被她这一家牵连,剐了她一家的心估计都有了。从好莱坞到香港,娱乐圈的洗钱,比高片酬更恐怖的,是明星特权,一再放任只会成为娱乐圈毒瘤一秒进账24元,一分钟进账1444元,一小时进账86666元,一天进账208万,77天进账1。6亿。谁能想到,郑爽入行12年,没有拿过影后,没有获过大奖,却另辟蹊径成为计量单位,妙玖月奇迹王小玮曝近况,气质出众容貌好,却被网友喊话前夫近日,玖月奇迹王小玮在某社交平台上晒出了自己最新的视频,引起了网友们的热议。只见王小炜上身穿着镂空长袖,下身搭配朴素的牛仔裤,显得人丰腴不少,上衣的装饰也很土气。王小玮在视频中弹奏赵薇范冰冰林心如的资本进阶之路,以及她们江河日下的内幕爽子余温还在时候,赵薇又爆出瓜了。某企业查询网站显示,她共有3家公司股权被冻结,合计金额超过272万。有年薪208万的谈资在前,客观地说,这个数额对于娱乐圈顶级女明星来说真的不算什