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人生变好,从停止内耗开始

  作者:夏芷(富书作者)
  人生最自然、最健康的状态是:优秀的时候享受,糟糕的时候接受,有精力的时候努力,没精力的时候休息。
  曾经有一只小猴子,肚子被树枝划伤了,流了很多血,它每见到一个猴子朋友就扒开伤口说:"你看我的伤口,好痛。"
  每个看见它伤口的猴子都会安慰它、同情它,告诉它不同的治疗方法。
  小猴子继续走,继续给朋友们看自己的伤口,继续听取意见,后来它因为伤口感染而死掉了。
  一个老猴子说:"它是自己把自己害死的。"
  是啊,如果它刚开始受伤时,就包扎好伤口,而不是为了博得同情,不停地把伤口扒开给别人看,伤口就会慢慢愈合,也就不会有悲惨的结局了。
  冯骥才在《真人不露相》一书中说:"人的力量主要还是要在自己的身上寻找,别人给你的力量不能持久,从自己身上找到的力量,再灌注到自己身上,才会受用终身。"
  遇到伤害,沉浸在痛苦中不能自拔,总想借助别人的力量拯救自己,别人能给的仅仅是安慰,一遍又一遍回忆痛苦,只会消耗自己的生命。
  停止内耗,才是人生变好的开始。
  不跟自己较劲
  去年,一位Facebook的华人工程师在总部跳楼的新闻,刷爆了朋友圈,令人唏嘘。
  这位38岁的高材生叫陈勤,曾经是浙江大学的本科生,南加利福尼亚大学计算机专业的硕士研究生。
  他在Facebook工作了一年多,是一名高级软件工程师。
  他的家人说,他最近半年工作非常辛苦,经常没日没夜地忙项目,加班到夜里一两点都是家常便饭,有时周末在家待了半天,就又要回去加班。
  如此呕心沥血地工作,却不曾想在部门会议中,他的上级以项目进展缓慢为由,公开批评了他。
  据传,他的工作评级一直不理想,如果一直这样,就会被放进RIP(待努力)组,下一步就是开除。
  第二天上午,陈勤到总监办公室据理力争,两人发生了激烈的争吵。
  据说,有人听见总监大声说,Get out(滚出去)!
  而陈勤则说,it is unfair(这不公平)!
  有人看见陈勤离开办公室,神情恍惚,不久后,他从公司楼上跳下,结束了自己年轻的生命。
  他在放弃自己的生命之前,肯定经历了激烈的思想斗争,想不通为什么自己那么努力,却还会被上司否定,接受不了这个结果。
  一个人对自己有高要求没有错,但也要明白,努力不一定有收获,也不一定会得到别人的认可。
  学会接受努力后不好的结果,也要学会接纳自己的平凡,不与自己较劲,更不能拿宝贵的生命去赌气。
  在人的一生中,挫折和不幸总是占去大半,如果在面临不幸的时候,仍能保持对未来的希望,那就意味着你的人生还有希望。
  相反的,如果你放弃希望,生活就会让你知道什么叫碌碌无为。
  不要活在别人嘴里
  在古代,有一位著名的画家,有一天,他突发奇想,想画出一幅人人见了都喜欢的画。
  画完后,他拿到市场上去展出,效仿春秋时期吕不韦修撰《吕氏春秋》时"一字千金"的做法。
  他在画旁放了一支笔,附上说明:每一位观赏者,如果觉得此画还有需要修改的地方,就请在相应之处做上记号。
  结果令这位著名画家很惊讶,因为他发现整个画面竟然被涂满了记号,没有一笔一画不被指责。
  画家很不解,以自己的实力不至于受到这么多批评吧,因此开始怀疑自己的能力。
  在苦思冥想之后,画家决定换另一种方法尝试。
  于是,他又画了一张同样的画,然后依旧拿着它到市场上展出。
  不同的是,这一次,他要每位观赏者指出的,不再是画的欠佳或不妥之处,而是请每一位观赏者,在自认为精彩的地方做上记号。
  结果令画家再一次感到震惊,他同样感到不解,原先所有被否定指责过的地方,现在也都被做上了标记,不过这次是赞美的记号。
  最后,画家感慨地说:"我如今终于明白了一个奥妙,那就是:
  "在任何时刻都要坚持自己,不要太在意别人的看法。因为别人的看法永远是别人的,有赞美就会有批评,谁都无法让所有人都满意,重要的是有自己的主见。"
  《反脆弱》一书中说:永远不要相信任何人对我们的任何评价,因为你一旦相信,就会在不知不觉中,跟魔鬼们签下限制自己的契约。
  巴菲特说过:"要把别人的评论当作无足轻重的事。"
  不要太在意别人的评价,别人的想法我们无法左右,我们也做不到让所有人都满意,被讨厌是一种人生常态,拥有被讨厌的勇气,坚持自己的内心。
  不要过分追求完美
  《茶之书》中,有一则有趣的故事。
  茶师千利休,要儿子打扫庭院,儿子打扫完后,茶师却让他重新做一次。
  最后儿子把石阶洗了三次,石灯笼也擦拭多遍,树木都浇过了水,地上没有一枝一叶,甚至连苔藓都闪耀着翠绿。
  可是茶师却依旧不满意,说这不是打扫,这是洁癖。
  他随即步入院中,用力摇一棵树,抖落一地金黄色的树叶,并且说,打扫庭院不只是要求清洁,也要求美和自然。
  千利休是在告诫儿子,做事苛求绝对完美的心态,这不仅违背自然规律,也往往使我们离完美更远。
  车尔尼雪夫斯基说过:"既然太阳上也有黑点,人世间的事情就更不可能没有缺陷。"
  现在生活中很多人,都要事事追求完美,工作要比别人好,房子要比别人家的大,孩子要比别人家的优秀。
  总之,事事都要比别人好,如果哪点不如别人,就心情郁闷,觉得自己过得不顺心。
  其实,世界上根本没有完美的存在,月亮圆了,就要变缺,花开就会有花落。
  有时候,残缺也是一种美,代表爱与美的女神维纳斯雕塑,尽管她双臂残缺,依然令人感觉到她的完美。
  追求完美没有错,但是过分追求完美就是在难为自己,会使自己产生挫败感,没有自信。
  人生,原本就是完美与缺憾共存;生活,原本就是快乐与痛苦交织。
  不要时时苛求自己,不要跟别人盲目攀比,不要把目标定的太高。
  人生数十载,何必让自己活的那么累呢。
  适当地放过自己,不必事事追求完美,刚刚好才是最舒服的。
  一件事无法追求完美,唯有追求尽力而为,这样心无压力,出来的结果反而更好。
  内耗就像心里住着两个小人 ,不断地争吵,不断地打架,现实中什么都没有发生,内心却上演了一部电视剧,导致心累。
  人的精力是有限的,当你内耗过多时,投入到其他地方的精力就不够,这就造成了,你什么都没干,只是想一想,就觉得很累了。
  人生最自然、最健康的状态是:优秀的时候享受,糟糕的时候接受,有精力的时候努力,没精力的时候休息。
  不要苛求自己,也别为难自己,人生本来就如此艰难,遇见不顺心的事情在所难免,原谅并且安抚自己,就是在给生命积蓄能量。
  《大般涅盘经》中讲:"世间空苦,诸行无常,是生灭法。"
  无常才是人生常态,在这个无常的世界里,积极努力地生活,做自己人生的掌舵者。
  当你不再内耗时,想不优秀都难。
  作者简介:夏芷,富书专栏作者,富小书的人,本文来源:富小书,你身边最好的闺蜜,本文版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究
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