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人到中年,暂停是一种智慧

  文| 简辛(富书专栏作者)
  行至中年,适时的暂停和思考,也是探索人生下半场的重要契机。
  "人到中年,时常会觉得孤独,因为他一睁开眼睛,周围都是要依靠他的人,却没有他可以依靠的人。"
  这是张爱玲对中年人的描述,细腻而准确。
  人到中年,心最累,情最深,责任最重。不敢死,不敢病,甚至不敢随便崩溃。
  行至中年,人生的上半场无论是否身不由己已经散场,人生下半场还有重新开场的机会。
  武志红老师说, 中年是每个人重新自我审视、自我疗愈的重要契机。所以要学会暂停,回头看看,静下想想,做好筹划再开场。
  人到中年,暂停是一种智慧,也是对生命的最好敬畏。
  人到中年,不拿健康换金钱
  之前在网上关于三位年轻医生在十天内接连猝死的新闻引起人们的关注。
  一位是31岁的中科院博士,连续加班后晕倒在实验室,抢救无效去世:
  一位是32岁的同仁医院眼科医生,因熬夜工作不幸去世;一位是48岁的乳腺科副主任医师,也因连续加班工作多日,不幸离世。
  其中后两位是因心肌梗死猝死,第一位则是心源性猝死。这几位中青年医者皆因过劳而猝然离世。
  三位医师拯救了千千万万人的患者,可最终,健康并没有给他们任何优待。
  村上春树说"肉体才是人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。"
  没有了健康做"1",一切"0"都毫无意义。
  李开复在52岁时因常年熬夜工作被查出淋巴癌,医生告知他生命只剩下3个月的时间了。
  他说:"我付出了沉重的代价,为了工作上所谓的成功牺牲掉了自己的健康,癌症面前人人都是平等的,亲人们不需要你有多么荣华富贵,健康快乐地活着才是最重要的。"
  所有经历过死神威胁的人,都在告诉我们:没有任何东西值得拿健康去兑换。
  大多数的中年人,都扛着一家老小的责任,都抱着"轻伤不下火线"的态度,可殊不知,当身体要垮掉的时候,真的连招呼都不会打。
  维护健康其实并不难,只要我们的睡眠、饮食、运动和压力,这4个点达到及格,一个星期用4个小时也能维护好我们的健康。
  "未知死,焉知生。"
  停在"死神停止线"之前,把健康放在第一位的人,都重获了对生命的新知。
  人到中年,安放好情绪是一切的前提
  前一阵朋友接连几天拉肚子,陪她到医院检查,结果确诊是糜烂性胃出血。
  她一日三餐都比较规律,也不经常吃外卖,怎么会得"糜烂性胃出血"呢?
  在医生的询问下得知,她最近情绪一直处在崩溃边缘。
  最近公司接了一个新项目,她是项目负责人,这个项目关系到下半年整个团队能不能吃上饭,所以不能出半点差池。
  她说:"出一点问题,先别说项目能不能保住,职位都未必是我的了。"
  除了工作,她还得盯住孩子的学习。她家孩子没有两个月就中考了,每天晚上都得陪到半夜,把她折磨的心脏病快犯了。
  她无奈的表示,孩子考高中,自己掉层皮。
  医生说,她这是非常典型的长期情绪压抑。
  太多紧张、焦虑和压抑都会直接影响身体和精神健康,临床证明消化型溃疡、肠易激综合征都与与紧张、情绪压抑密切相关。
  陈坤曾经在《圆桌派》中也表示曾经不会控制情绪,整个人的状态都很糟糕。
  窦文涛讲了一个比喻:在人的大脑中有一个觉察系统,我们叫它温度计,是测量情绪是冷还是热的。
  当情绪过于火爆,温度计就会发出预警,你看到了,就会用理智让它往下降一降温。
  怕的是你无视它,让情绪在体内横冲直撞,既不释放,也不安抚。当情绪折射到整个生活里也是一团糟。
  成年人的世界,是什么情绪就是什么命。
  正如杨绛先生所言:岁月静好是片刻,一地鸡毛是日常。
  尤其是中年人的日常,更是夹杂着鸡零狗碎,唏嘘无奈。我们能做的就是适时的停下来,安放好情绪,再奔赴下一个战场。
  中年本身不易,不能像仓鼠轮上的仓鼠,只顾拼了命往前跑。觉知情绪、感知生活,本身也是一种修行。
  人到中年,做好人际关系的断舍离
  人到中年,人际关系或者说一直积累的人脉资源到达了顶峰。
  但是,有些人可能是人脉,有些人可能是"祸害"。
  朋友圈里有一位卖保险的大姐,是从一次线下读书沙龙认识的。
  加了微信以后时不时就会以寒暄开场,然后进入卖产品环节。
  因为是朋友的朋友,也不好太生硬拒绝。
  在几次周旋之后,我每次看到她发来消息,心里莫名地就烦躁。后来我果断地告诉她,我真的不买保险。
  然后这位大姐就开始在背后讲一些莫须有的"是非"。虽说无伤大雅,但就是让人心里堵得慌。
  后来听朋友说她为了给孩子攒钱买房,周围的亲戚朋友都被她软磨硬泡买了保险。
  "她也不容易,多理解吧。"
  为了生计,能理解,但不支持。有些人把获得利益和消耗情谊,画上了等号,这样的人一定要断舍离。
  因为中年人的时间、情绪、精力都很宝贵、很稀缺,经不起任何"闲杂人等"的消耗。
  年轻的时候总是喜欢搭建结识各类朋友,酒局常常是一场接一场,为的就是积累人脉。
  但步入中年以后会发现,不是每个人都能当朋友,不是每个圈子都要硬着头皮融入。
  对人际关系做减法,远离是非事、是非人,做好人际关系的断舍离,能够让中年人不必再为了"面子"而伤到"里子"。
  花点时间理一理,清理掉那些消耗我们情绪的人,对后半生都是一劳永逸的事。
  暂停,是积蓄人生下半场力量
  人们常说:人到中年,进退两难;中年危机,避无可避。
  工作、婚姻、老人或者孩子的问题,常常让中年人感到骑虎难下。
  人到中年,回头看看自己,就像拧紧发条的闹钟一样,片刻不得清闲,片刻不敢耽搁。
  但生活,本身不是一个结果,而是一个过程。
  行至中年,比年轻人更有智慧,比老人更有冲劲儿,适时的暂停和思考,是独属于中年人的的勇气和智慧,也是探索人生下半场的重要契机。
  日子再忙,也要偶尔停下来,思考生命的价值,重塑肉身的健康,觉知情绪的温度,享受情感的浸润,再专注投入地走进下一个赛场。
  这样的"主动式暂停",能给生命一个舒展的空间,喘口气,才能走更好,走更远。
  点个赞,中年人,也可以生机勃勃。
  作者简介:简辛,富书专栏作者,富小书的人。

我喜欢你大叔林雨申不油腻,萝莉赵露思不做作,太甜了近些年大叔加萝莉的甜宠剧不少,但是真正被大众接受并叫好的很少,能够真正出圈的更是少之又少。现在有一部甜而不腻的该类型的剧集来临。从演员阵容来看,我喜欢你剧中饰演大叔的林雨申,有一种在劫难逃全员恶人?彬彬和晓萌都是复仇者,张海峰是终结者在劫难逃全员恶人?赵彬彬(鹿晗饰)和孙晓萌(乔欣饰)都是复仇者,张海峰(王千源饰)是终结者!1。赵彬彬是复仇者,誓要将杀人进行到底。第一个时空(2019年),他已经在两年前把杜朝阳平凡的荣耀好看,赵又廷整容式演技,白敬亭逆袭式改变平凡的荣耀未播出之前,小编还以为是体育竞技题材的电视剧,追了之后才知道是一部讲述职场风云的都市剧。因为赵又廷饰演的夜华过于深入人心,小编一直还没有走出姑父的影子。更因为白敬亭之前饰好的婚姻使人成长,长津湖票房成国内第二,吴京时代来临近日,获息电影长津湖的票房已正式超过贾玲主导的你好,李焕英,成为了中国电影史上的票房第二,至今票房第一的电影名是战狼2。看看,中国电影史上票房前五,其中有三部是吴京主演的。吴京是一我喜欢君九龄,不仅因为她机智过人,更因为她的高情商有人问我如何评价君九龄女主?我说漂亮善良隐忍敬业感恩,我还说机智过人,但我更想说高情商。其实,一个女人想变得漂亮很容易,善良和感恩也可后天养成。敬业是应该的,隐忍这个词汇虽然有些飘吓坏主播的反诈陈警官,为何这么受人喜欢要说最近最火的网红,非反诈民警陈警官莫属,不仅霸占各大平台热搜,引广大网友热议,更是直接火到了央视,在央视新闻频道的新闻11中与董倩进行了现场连线。截止目前,陈警官抖音号反诈警官老西拉米输得不冤,不如苏提达会讨好泰王,被废前放任娘家人捞钱西拉米,一直被泰国人称呼为最美王妃。细看泰王的几任妻子,西拉米的确是颜值最高的。哪怕是当过演员的育瓦提达,站在西拉米面前也显得有几分小家子气。况且,西拉米出身贫苦,以前为了生活还当女王的无奈容忍菲利普亲王有30多个红颜,被情敌挑衅也隐忍不发前段时间,小K出演的斯宾塞放出了预告片。预告片里的小K从扮相来说,还是有些像戴安娜的,可就是气质太凌厉。有网友说,真要有个小K这样的王妃,查尔斯怕是一出轨就被砸死了吧?这倒也不会。梅根腋下被汗水打湿不觉尴尬,穿华服戴250万珠宝参观贫困学校梅根,绝对是英王室的一朵奇葩。这个二婚嫁进英王室的女人,凭借一己之力单挑了整个传承千年的王室而最为令人敬佩的是,她居然还成功了。离开王室的时候,她不仅成功拐走了二王子哈里,还把王室73岁的查尔斯头发花白,还能跟95岁母亲撒娇,和小2岁妹妹捉迷藏查尔斯10岁的时候,就被册封为了威尔士亲王。而这个称呼,一向是英国王室用来明示王储身份的。一晃眼六十多年过去了,查尔斯还是王储而从女王的整体状况来看,这个老太太依旧精神抖擞。有人说不丹三王母偏心儿媳佩玛只有绒布王冠,出嫁女儿却给她钻石王冠都说,佩玛是世界上最幸福的王后。丈夫凯撒尔虽然被称呼为全世界最帅的国王,可他却非常痴情。早在迎娶佩玛的时候就对外宣告自己要废除王室的一夫多妻制,以后就守着佩玛一个人过日子。进门好几
他终于有属于自己的家人了,时宜的话彻底感动周生辰,是幸福一生一世她说让周生辰去做他想做的事,其他事由她来扛,然后任嘉伦低下头来看时宜的表情,眼神里不只是感动,更多的是一种幸福感。那种无可名状的幸福都快从他眼里溢出来了,怎么能演得这么好,因为情敌的出现,一生一世周生辰不是开窍,是开闸空调别调太高,一会儿会出汗。原先对于时宜的主动还有点手足无措,听到时宜向别人介绍他是我老公!后,就瞬间开窍了,终于不再是少根筋的呆萌了。这个镜头太欲了,一句老公,让教授开窍到不行。周生辰家世复杂,一生一世展现一个小学鸡恋爱该有的样子周生辰,原生家庭很富裕,思想也比较传统。追根溯源,走进周生辰他的家庭,他的成长,来了解周生辰这个人,而不是从断语残片表面文字来臆想他,先幻想周生辰小时候怎么成长起来的,就觉得很心疼什么叫闲下来?一生一世圆房名场面,周生辰欲而不色什么叫闲下来,欲而不色。周生辰你这不是开窍了吧,是开闸了!一生一世周生辰时宜终于圆房了,等了这么久终究还是等到了。波光粼粼的戏来了,额头吻,到鼻子,搂腰,解衣服扣子,出汗,闲下来。幕后圆房搞笑花絮,一生一世白鹿和任嘉伦混成兄弟情导演时宜,你能凑过去在他脸上亲一口吗?时宜mua周生辰别吃我豆腐幕后圆房搞笑花絮,白鹿性格大方,任嘉伦也开朗大气,两个人剧中是情侣,幕后却展示了一场社会主义兄弟情。导演亲自指导床戏周生辰真的不行?一生一世不是工业糖精,任嘉伦真的上头周生辰跟时宜的感情就是细水长流的,是一份暗戳戳的恋爱,任嘉伦的演绎也令人看着非常上头。周生辰真的不行?周生辰是个严格克己守礼之人,他现在对时宜的尊重大于爱,绝不会越雷池一步的。他不为什么伊能静说话那么惹人讨厌?乘风破浪的伊能静,船竟然说翻就翻了。恰巧前两天我看过她的采访视频,我觉得她被骂不冤,她的确是靠实力被网友骂上热搜的。因为她在节目定义采访中的说辞,不仅拉踩同组队员,拿自己和梅艳芳做太令人羡慕了!杨子姗这样温柔美好的老公,哪个女人不想要?廖一梅在柔软中写每个人都很孤独。在我们的一生中,遇到爱,遇到性,都不稀罕,稀罕的是遇到了解。而了解的珍贵并不在于它的稀缺,而在于它的不可得。一个人去了解另一个人,这是一个多么宏伟却87年前的这本书,早就对已婚中年男人做了深刻的剖析近来几日,我读到的最好的书当属老舍的离婚,阅读的体验非常奇妙,有难得的感受,因此必须要写下来。这本书是老舍在1933年就写成的,对于人生和婚姻,读之前本以为老舍会有跟当下不一样的见洪欣张丹峰疑婚变!同样是姐弟恋,伊能静为啥比洪欣嫁得好?张丹峰洪欣疑婚变网友对洪欣婚姻的窥探欲太强了。昨天洪欣晒了自己和儿子女儿的照片,并配文感恩孩子的陪伴,只字未提老公张丹峰。而昔日互动热络积极的夫妻俩,自从去年4月份张丹峰疑似出轨经妻子患癌,丈夫却起诉离婚男人靠不靠谱,生一场病就知道了01hr前段时间,看到一则离婚的新闻,心寒不已。事情是这样的两年前,妻子查出得了宫颈癌,对于一个女人来说,得这种病已然就是不幸。然而,更不幸的是,在得知她患病且治疗费用很高之后丈夫