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我,今年35岁,癌症晚期这件事,成了我们最难的自律

  最近,蚂蚁金服总裁助理毛军华,上了新浪热搜榜。
  5月1日因病离世,年仅41岁。
  好友纷纷发消息悼念,感叹:太年轻了,天妒英才!
  在外人看来,他一直是让人羡慕的人生大赢家。2002年,他毕业于清华大学;2003年加入中金,连续13年,被评为明星分析师;2016年,加入蚂蚁金服,成为蚂蚁金服的高管。
  但是少有人知道,他所有的"战绩",都是熬夜拼出来的。
  从蚂蚁金服副总裁黄浩写给他的缅怀信中,不难看出。
  即便后来查出了淋巴癌,请了长假,他也依然没闲着,朋友圈里依然是犀利的点评和公司业务的推介,知道他生病的人,却寥寥无几。
  41岁,本该是事业的黄金年龄,却戛然而止,难免令人惋惜。
  柏拉图曾说:
  人这一生,第一财富是健康,第二财富是美丽,第三财富是财产。
  我深以为然!
  人生不易,请善待自己,健康这张底牌,必须牢牢握在手里。
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  "别人的生命才刚开始,我的却要结束了!"   35岁的小丁,跟很多这个年纪的男人一样,他是爸爸、儿子、也是丈夫。   就在2015年的秋天,老天跟他开了个很大的玩笑,他中了个"人生的彩蛋":   被诊断出神经内分泌肿瘤,这个肿瘤的发病率只有十万分之三,所以发现的时候已经是晚期!   这一切,打乱了他原本幸福美满的生活。   他被迫暂停了所有的工作,家人带着他游历大半个中国,寻医问药。   古人有云:塞翁失马,焉知非福。   然而也正是托这个癌症的福,他学会了按时吃饭、早点睡觉、多陪陪家人。   之前每一天,他都是重复着:快节奏的工作、熬夜加班、回家睡觉。   知乎上有个热门问题:年轻人得了癌症是什么样的体验?   高赞却潸然泪下的回答是:年轻得癌症,就是毁我一生。   近几年,癌症低龄化屡见不鲜。   我们中的很多人,总认为自己年轻,熬得起,敷着最贵的面膜,泡着最贵的枸杞。   殊不知,最好的养生方式就是生活有规律。   2
  26岁的谢采倪,原本是个互联网公司的设计师,大学时曾经拿下红点设计奖。毕业后,她一心想和同学一起创业,白天晚上连轴转,一心只想赚钱,只为了在不久的未来,过上无忧无虑的生活。   殊不知,所谓"无忧无虑的生活",其实早已被命运在暗中标好了巨额的价码,在未来的某一天,你会惊讶的发现:这是一场提前消费,而你的余生都将以沉重代价,为它支付本金+利息。   直到2017年,被确诊为淋巴癌三期时,她的人生轨迹,早已改变了原有的方向,癌症逼迫她不得不重新思考自己人生,以及如何面对"死亡"?   她坦言,患病治疗的这一阶段,她看淡了金钱、名誉、赞美,她觉得生活快乐才是自己该追求的东西。   于是,她把精力都投入到她喜欢的饶舌歌曲创作上,成为台湾第一位癌症饶舌歌手。   这让我想到前段时间,在书上看到的一段话觉得很受用:当你面对人生变故中的各种暴击和煎熬时,不妨低下头,让你的心灵拥有一处葱茏的绿洲。   患癌的经历,并没有将谢采倪打倒。   相反,她以设计师和癌友的身份,参加了国际设计师论坛演讲,并和台下观众,分享了她的心态、饮食、生活变化等种种矛盾,以及可以改善的方式。   她说,活了这20多年,她才明白,真正让她感到富足的,不是金钱、赞美、荣誉,而是给予他人实质的帮助。   她想通过一次次的演讲和歌声,帮助更多的癌症病友,走出人生的低谷和阴霾。   3
  前段时间,看到一条触目惊心的新闻。   27岁的二胎妈妈,董冰因为通宵玩手机,猝死!   被家人发现的时候,手里仍然握着手机,屏幕定格在淘宝页面上。   经法医鉴定,董冰是通宵玩手机,引发的心源性猝死。   据董冰丈夫说,他们有2个孩子。   每天晚上,董冰只有在照顾2个孩子入睡后才能有自己时间来玩手机。   凌晨一两点,躺在床上刷刷淘宝、刷刷微博、刷刷朋友圈,经常通宵不睡觉。   就是这样一个小小的坏习惯,让原本幸福美满的家庭,瞬间化为泡影,而两个孩子也因此没有了妈妈。   就在前几天,网络上刷屏式的流传着,一份《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究报告》:   报告显示:90后普遍晚睡成习惯。   接近一半的90后,在晚上11点-12点之间睡觉;   还有22.4% 的90后,直到凌晨1点之后,才肯把自己调成睡眠模式。   我们在享受熬夜带来的快感时,也在接受熬夜带来的惩罚。   有这样一张图,它深刻概括了熬夜的危害:   总结下来就一句话:熬夜让我们变笨、变丑、记忆力下降、免疫力下降,变的更容易生病,甚至比其他人,更容易诱发癌症。   知乎的圆桌派对上,有个热门话题:   经常熬夜的人,身体损失了什么?   TED的精彩且专业的演讲,得到网友高赞的认可:2000年后,我们自己的研究证明,大脑清醒时,细胞空隙间的废物工作就会推迟,只有在睡觉时,大脑就会切换成"清理模式",开始清理一天积累下来的废物,我们一系列的临床试验证明,睡眠质量和时间的恶化会引起老年痴呆,细胞内的垃圾,如果不及时清理,会危机我们的思维,身体的健康与功能。   然而,有多少人明知道熬夜的这些危害,却仍然战战兢兢地熬过最深的夜。   这个时代,养成早睡早起的习惯,已然成了最难的自律。   4
  据调查,中国每年熬夜死亡55万人,再回头看看我们身边,因为熬夜而患病,猝死的新闻还少吗?2012年的欧洲杯,26岁长沙男子连续熬11个晚上,看球赛猝死。2018年6月,28岁湖南小伙,熬夜看世界杯猝死。2018年5月,研二学生小顾,熬夜加班赚钱,猝死!他的朋友圈里"加班"二字贯穿整个生活。   或许他们都不曾想到,一个小小的习惯,会换来如此巨大的代价!   中国睡眠医学协会调查显示:   90% 的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关,而超过70% 的年轻人有熬夜习惯。   叔本华曾经说过:   "人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。"   我深以为然!   5
  我们熬着最长的夜,敷着最贵的面膜,涂着最贵的眼霜,用着最贵的粉底。   心想着,反正有大把贵的护肤品来补救,殊不知,熬夜久了,就算是天价的化妆品,也无法遮挡日益厚重的黑眼圈。   明知熬夜伤身,还要熬怎么办?   一天工作好不容易做完,好不容易熬到下班娱乐放松下,怎么办?   好不容易等娃睡觉了,有真正属于自己的时间,想刷个手机,怎么办?   还有很多人,都认为深夜工作质量最佳。但是根据《Inc.》杂志的调查显示:早起的人做事较积极而且效率较高。   颜如晶在《奇葩说》第五季中,也给出了精彩且高赞的回答:晚睡是恶习,早起是自律,把熬夜做的事放到早起做。万物俱寂不仅仅是深夜,清晨也是。如果以牺牲身体的代价熬夜,只是为了获得快乐和学习,那么为什么不选在清晨,二者兼得呢?   国学大师南怀瑾先生曾经说过:能够控制早晨的人,方可控制人生。   能坚持每天早起的人,必定比其他人更加优雅从容,更有能力迎接新的挑战。   女神全智贤,曾经在接受一次采访时表示:无论前一天工作到多晚,她都坚持每天早上六点起床运动。每周一三五是慢跑,二四六是其他运动。如果哪天没有运动,她就会全身不舒服。   如今37岁的年纪,在她身上却完全看不到岁月的痕迹。早起运动让她保持身材苗条、皮肤紧致细腻。   作家余华曾经说过,他从不熬夜写作,只是偶尔熬夜看球,在枯燥工作之余,给自己来一点点奖励。   他从当作家开始,便给自己立下规矩:只要离开书桌,就不想小说里写的什么。   当你深入了解后,你会发现,越成功的人,越懂得深度睡眠的重要性。   6
  我国著名的语言学家,汉语拼音之父周有光,他年轻时得过结核病,患过抑郁症,就连算命先生都说他只能活到35岁,结果周老活到了112岁。   要说长寿的秘诀,得益于周老晚年的有规律生活,和乐观的心态:按时睡觉、早起看书、写文章、修身养性,清淡饮食,鸡蛋、蔬菜、牛奶、豆腐一样都不落下。   早睡早起,有规律的生活,才是最好的养生之道,人生不是短跑冲刺,而是一场马拉松。   一个懂得自律,能够掌握自己命运的人,他们一定懂得做自己生活的主人。   给自己买一张舒适的床,调整作息早睡早起;冰箱里塞满水果与蔬菜,每天给自己做一顿营养又健康的早餐;坚持锻炼身体,拒绝消极情绪,将微笑挂在嘴边......   生活会用平淡消磨掉我们的热情,唯有懂得自律,为自己的生活增添乐趣,才能对未来充满希望。   林语堂曾说:   "我们最重要的不是去计较真与伪,得与失、名与利、贵与贱、贫与富,而是如何好好地快乐度日,并从中发现生活的诗意。"   愿你我都能不辜负生活,学会更爱自己。

王艳自曝与丈夫相识细节,两人因这件事结缘,网友明星也相亲一部还珠格格让所有人喜欢上了王艳,她在剧中的温柔端庄形象,俘获了无数粉丝的心,时至今日,依然有很多粉丝怀念她的那个角色,只可惜专注于家庭的她,很少出来拍戏了,不得不说有点遗憾。王艳朱丹罕见谈婚姻生活,7字总结暴露与周一围相处细节主持人朱丹自从与周一围结婚之后,就一直备受争议,因为周一围各种各样不靠谱的行为,让朱丹多次替他发声,所以在公众的眼里,朱丹爱得有点卑微。周一围是演员,演技很不错,也拍了很多脍炙人口张嘉译谈与妻子拍戏趣事,直言因太投入被骂,网友是个好演员张嘉译是很多人喜欢的偶像,他演了很多优秀的作品,与邬君梅合作的蜗居里的宋思明,至今让人记忆深刻,除此之外,与李小冉合作的美好生活也让他获得了华鼎奖最佳男主角。张嘉译演什么像什么,而为什么选择娶大自己6岁的李琳?经超一番话说出答案,实在一部如懿传让我们认识了经超,他在剧中出色的表演,俘获了无数观众的心,与周迅的对手戏也让人看得十分心疼,不得不说他的演技真不错!没成名之前的经超,经济比较拮据,所以追妻子李琳的时候,同样都是接受采访,张晋和吴京表现大不同,网友对比明显张晋与蔡少芬相识于水月洞天剧组,当时这部剧十分的火爆,相信很多80后小伙伴都看过,对于蔡少芬和张晋走到一起,剧迷们也都表示有点意外。蔡少芬比张晋成名早,而且名气也比他大,所以很多时谢娜评价苏有朋吴奇隆,5字总结暴露真实心理,精辟小虎队是很多人最美好的回忆,吴奇隆苏有朋更是歌迷的偶像,虽然现在的他们已经不再同台,但美好的歌声却永远留在了大家的心里。苏有朋和吴奇隆关系非常好,两人风风雨雨很多年,感情早已根深蒂刘雪华谈丈夫去世后细节,真实情况令人动容,网友亲情无价刘雪华是老一辈的艺人,早年她演了很多的作品,是琼瑶的御用女主角,虽然现在多是演配角,但她的演技却非常好,曾经袁姗姗就因为她的推荐,才演了自己人生中的第一个女主角。刘雪华与丈夫邓育昆王力宏回顾第一次当爸爸,6字总结暴露真实心理,羡慕李靓蕾王力宏是很多人心目中偶像,他长得高大帅,又非常的有才华,从出道至今备受无数粉丝喜爱,虽然已经成为三个孩子的爸爸,但依旧有很多人视他为男神,不得不说王力宏真的很优秀!王力宏会唱歌,也刘晓庆与前夫陈国军拥抱,两人相互道歉令人动容,网友曾经爱过刘晓庆是一个非常霸气的女人,她经历过辉煌也遭遇过低谷,但无论是顺境还是逆境,她都没有抱怨过,所以很多人都比较欣赏她。刘晓庆早年演了很多优秀的作品,与姜文合作的芙蓉镇更是让大家记忆犹六小龄童生活中是个什么样的人?迟重瑞直接说了这9个字,精辟西游记是很多人的童年记忆,虽然已经播出很多年,但小伙伴们依然百看不厌,尤其孙悟空和猪八戒更是特别招人喜欢,自从西游记大火之后,六小龄童就成了西游文化的代言人,无论走到哪里都不忘谈论张铁林曝还珠格格花絮,坦言皇后戴春荣是自己推荐的,有眼光还珠格格是一部非常经典的电视剧,该剧的大火,也让赵薇林心如苏有朋成为了娱乐圈宠儿,至今他们仍保持着高人气,高出镜率。还珠格格让人百看不厌,尤其赵薇扮演的小燕子更是让人喜笑颜开,她的
三部悬疑推理断案剧,丝丝入扣扑朔迷离反转精彩布局巧妙反骗天下是由福莱魔石影视出品,周圣凯执导,高仁肖宇梁范梦刘洋等主演的当代现实主义非涉案题材悬疑喜剧。该剧共24集。该片是国内首部以保险调查员视角切入,聚焦保险行业,讲述了雅痞小叔方超燃1921,看先辈鲜活人生,叹今夕多珍贵要说这个七一档最令人期待的电影,绝对是1921!从最初的预告到最后走进电影院观看,感叹导演和所有演员们交出了一份完美的答卷,观众们眼含热泪就是最好的证明。一直以来,我们对于先辈们的郭京飞李倩主演,这部悬疑系列剧从精彩开始却到目前的平庸结束暗黑者第一季是由导演周琳皓执导,郭京飞李倩甘露李岷城王菁主演的悬疑推理电视剧,于2014年6月10日在中国大陆腾讯视频首播。该剧改编自周浩晖著作小说死亡通知单。一起连环杀人案的曝光电视剧扫黑风暴表现一直很优秀还是高开低走?你觉得怎样呢?在上周,电视剧扫黑风暴虽然已经大结局,但是依然有不少观众在一遍又一遍地刷剧,因为这个剧有非常多优秀的精彩的部分,而且老戏骨和年轻演员的演技都非常的不错。虽然整体表现是优秀的,但因为这!就是街舞第四季晋级赛神仙打架,复活环节张艺兴炸翻全场本周的这!就是街舞延续了上周的淘汰赛,可以说本季的淘汰赛是这!就是街舞(以下简称为街舞)有史以来竞争最激烈,难度最大的。舞者们既要和自己同水平的舞者竞争也要和水平更顶尖的舞者竞争,吴亦凡,这里不是韩国,没有财阀战胜公正的戏码凡凡万万没想到中国的法律竟然不是保护有权有势的人为先吧?最近国家在反垄断,惩资本,砍寡头的行动上简直叫人振奋,每一步都体现出社会主义跟资本主义的巨大差别,企业想富可敌国和富人想为所这就是街舞4中外街舞选手强强联手,彰显街舞的魅力和品质本周六晚这!就是街舞第四季(以下简称为街舞)节目迎来了第二期节目的放送,由于第四季节目在赛制方面做了改变,取消了海选,同时引入了抽盲盒的机制,队长通过抽盲盒挑选舞者,让舞者在队内展这就是街舞4跨舞种融合战一触即发,黄潇乔治演绎不一样作品这周这就是街舞4半决赛,终于迎来了跨舞种融合赛,本轮融合赛依旧是邀请了不同领域舞者前来助阵,其中就有舞蹈界的大神级别人物郝若琦朱晗骆文博朱洁静以及谢欣等人。从当晚舞台呈现上来看就知东京奥运会让人印象深刻的夺冠瞬间,孙颖莎成抗日英雄,全红婵牛昨日,东京奥运会闭幕,中国队以38金88总牌结束奥运,中国奥运健儿好样的,为国争光。其实这次奥运有很多比赛让人印象深刻,很多都有着非凡的意义。陈雨菲,羽毛球女单决赛艰难取胜我国台湾伊藤美诚称很懊悔输给孙颖莎所以哭了,决心在世乒赛击败中国选手近日,日本乒乓球运动员伊藤美诚在接受采访时复盘了自己在东京奥运会上04输给孙颖莎后哭了的原因,她表示自己此前打比赛时都是很自信的,但此次比赛自己的失误太多,而孙颖莎打的比较轻松,越郭德纲秀恩爱,真是俗不可耐。一百四十一章郭德纲秀恩爱,真是俗不可耐只要爱听相声的都知道,郭德纲先后娶了两个老婆。第一任老婆胡中惠,两人1994年认识,半年后就结婚了。随后,两人的日子越过越饥荒,把婚房也卖了还