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我,今年35岁,癌症晚期这件事,成了我们最难的自律

  最近,蚂蚁金服总裁助理毛军华,上了新浪热搜榜。
  5月1日因病离世,年仅41岁。
  好友纷纷发消息悼念,感叹:太年轻了,天妒英才!
  在外人看来,他一直是让人羡慕的人生大赢家。2002年,他毕业于清华大学;2003年加入中金,连续13年,被评为明星分析师;2016年,加入蚂蚁金服,成为蚂蚁金服的高管。
  但是少有人知道,他所有的"战绩",都是熬夜拼出来的。
  从蚂蚁金服副总裁黄浩写给他的缅怀信中,不难看出。
  即便后来查出了淋巴癌,请了长假,他也依然没闲着,朋友圈里依然是犀利的点评和公司业务的推介,知道他生病的人,却寥寥无几。
  41岁,本该是事业的黄金年龄,却戛然而止,难免令人惋惜。
  柏拉图曾说:
  人这一生,第一财富是健康,第二财富是美丽,第三财富是财产。
  我深以为然!
  人生不易,请善待自己,健康这张底牌,必须牢牢握在手里。
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  "别人的生命才刚开始,我的却要结束了!"   35岁的小丁,跟很多这个年纪的男人一样,他是爸爸、儿子、也是丈夫。   就在2015年的秋天,老天跟他开了个很大的玩笑,他中了个"人生的彩蛋":   被诊断出神经内分泌肿瘤,这个肿瘤的发病率只有十万分之三,所以发现的时候已经是晚期!   这一切,打乱了他原本幸福美满的生活。   他被迫暂停了所有的工作,家人带着他游历大半个中国,寻医问药。   古人有云:塞翁失马,焉知非福。   然而也正是托这个癌症的福,他学会了按时吃饭、早点睡觉、多陪陪家人。   之前每一天,他都是重复着:快节奏的工作、熬夜加班、回家睡觉。   知乎上有个热门问题:年轻人得了癌症是什么样的体验?   高赞却潸然泪下的回答是:年轻得癌症,就是毁我一生。   近几年,癌症低龄化屡见不鲜。   我们中的很多人,总认为自己年轻,熬得起,敷着最贵的面膜,泡着最贵的枸杞。   殊不知,最好的养生方式就是生活有规律。   2
  26岁的谢采倪,原本是个互联网公司的设计师,大学时曾经拿下红点设计奖。毕业后,她一心想和同学一起创业,白天晚上连轴转,一心只想赚钱,只为了在不久的未来,过上无忧无虑的生活。   殊不知,所谓"无忧无虑的生活",其实早已被命运在暗中标好了巨额的价码,在未来的某一天,你会惊讶的发现:这是一场提前消费,而你的余生都将以沉重代价,为它支付本金+利息。   直到2017年,被确诊为淋巴癌三期时,她的人生轨迹,早已改变了原有的方向,癌症逼迫她不得不重新思考自己人生,以及如何面对"死亡"?   她坦言,患病治疗的这一阶段,她看淡了金钱、名誉、赞美,她觉得生活快乐才是自己该追求的东西。   于是,她把精力都投入到她喜欢的饶舌歌曲创作上,成为台湾第一位癌症饶舌歌手。   这让我想到前段时间,在书上看到的一段话觉得很受用:当你面对人生变故中的各种暴击和煎熬时,不妨低下头,让你的心灵拥有一处葱茏的绿洲。   患癌的经历,并没有将谢采倪打倒。   相反,她以设计师和癌友的身份,参加了国际设计师论坛演讲,并和台下观众,分享了她的心态、饮食、生活变化等种种矛盾,以及可以改善的方式。   她说,活了这20多年,她才明白,真正让她感到富足的,不是金钱、赞美、荣誉,而是给予他人实质的帮助。   她想通过一次次的演讲和歌声,帮助更多的癌症病友,走出人生的低谷和阴霾。   3
  前段时间,看到一条触目惊心的新闻。   27岁的二胎妈妈,董冰因为通宵玩手机,猝死!   被家人发现的时候,手里仍然握着手机,屏幕定格在淘宝页面上。   经法医鉴定,董冰是通宵玩手机,引发的心源性猝死。   据董冰丈夫说,他们有2个孩子。   每天晚上,董冰只有在照顾2个孩子入睡后才能有自己时间来玩手机。   凌晨一两点,躺在床上刷刷淘宝、刷刷微博、刷刷朋友圈,经常通宵不睡觉。   就是这样一个小小的坏习惯,让原本幸福美满的家庭,瞬间化为泡影,而两个孩子也因此没有了妈妈。   就在前几天,网络上刷屏式的流传着,一份《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究报告》:   报告显示:90后普遍晚睡成习惯。   接近一半的90后,在晚上11点-12点之间睡觉;   还有22.4% 的90后,直到凌晨1点之后,才肯把自己调成睡眠模式。   我们在享受熬夜带来的快感时,也在接受熬夜带来的惩罚。   有这样一张图,它深刻概括了熬夜的危害:   总结下来就一句话:熬夜让我们变笨、变丑、记忆力下降、免疫力下降,变的更容易生病,甚至比其他人,更容易诱发癌症。   知乎的圆桌派对上,有个热门话题:   经常熬夜的人,身体损失了什么?   TED的精彩且专业的演讲,得到网友高赞的认可:2000年后,我们自己的研究证明,大脑清醒时,细胞空隙间的废物工作就会推迟,只有在睡觉时,大脑就会切换成"清理模式",开始清理一天积累下来的废物,我们一系列的临床试验证明,睡眠质量和时间的恶化会引起老年痴呆,细胞内的垃圾,如果不及时清理,会危机我们的思维,身体的健康与功能。   然而,有多少人明知道熬夜的这些危害,却仍然战战兢兢地熬过最深的夜。   这个时代,养成早睡早起的习惯,已然成了最难的自律。   4
  据调查,中国每年熬夜死亡55万人,再回头看看我们身边,因为熬夜而患病,猝死的新闻还少吗?2012年的欧洲杯,26岁长沙男子连续熬11个晚上,看球赛猝死。2018年6月,28岁湖南小伙,熬夜看世界杯猝死。2018年5月,研二学生小顾,熬夜加班赚钱,猝死!他的朋友圈里"加班"二字贯穿整个生活。   或许他们都不曾想到,一个小小的习惯,会换来如此巨大的代价!   中国睡眠医学协会调查显示:   90% 的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关,而超过70% 的年轻人有熬夜习惯。   叔本华曾经说过:   "人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。"   我深以为然!   5
  我们熬着最长的夜,敷着最贵的面膜,涂着最贵的眼霜,用着最贵的粉底。   心想着,反正有大把贵的护肤品来补救,殊不知,熬夜久了,就算是天价的化妆品,也无法遮挡日益厚重的黑眼圈。   明知熬夜伤身,还要熬怎么办?   一天工作好不容易做完,好不容易熬到下班娱乐放松下,怎么办?   好不容易等娃睡觉了,有真正属于自己的时间,想刷个手机,怎么办?   还有很多人,都认为深夜工作质量最佳。但是根据《Inc.》杂志的调查显示:早起的人做事较积极而且效率较高。   颜如晶在《奇葩说》第五季中,也给出了精彩且高赞的回答:晚睡是恶习,早起是自律,把熬夜做的事放到早起做。万物俱寂不仅仅是深夜,清晨也是。如果以牺牲身体的代价熬夜,只是为了获得快乐和学习,那么为什么不选在清晨,二者兼得呢?   国学大师南怀瑾先生曾经说过:能够控制早晨的人,方可控制人生。   能坚持每天早起的人,必定比其他人更加优雅从容,更有能力迎接新的挑战。   女神全智贤,曾经在接受一次采访时表示:无论前一天工作到多晚,她都坚持每天早上六点起床运动。每周一三五是慢跑,二四六是其他运动。如果哪天没有运动,她就会全身不舒服。   如今37岁的年纪,在她身上却完全看不到岁月的痕迹。早起运动让她保持身材苗条、皮肤紧致细腻。   作家余华曾经说过,他从不熬夜写作,只是偶尔熬夜看球,在枯燥工作之余,给自己来一点点奖励。   他从当作家开始,便给自己立下规矩:只要离开书桌,就不想小说里写的什么。   当你深入了解后,你会发现,越成功的人,越懂得深度睡眠的重要性。   6
  我国著名的语言学家,汉语拼音之父周有光,他年轻时得过结核病,患过抑郁症,就连算命先生都说他只能活到35岁,结果周老活到了112岁。   要说长寿的秘诀,得益于周老晚年的有规律生活,和乐观的心态:按时睡觉、早起看书、写文章、修身养性,清淡饮食,鸡蛋、蔬菜、牛奶、豆腐一样都不落下。   早睡早起,有规律的生活,才是最好的养生之道,人生不是短跑冲刺,而是一场马拉松。   一个懂得自律,能够掌握自己命运的人,他们一定懂得做自己生活的主人。   给自己买一张舒适的床,调整作息早睡早起;冰箱里塞满水果与蔬菜,每天给自己做一顿营养又健康的早餐;坚持锻炼身体,拒绝消极情绪,将微笑挂在嘴边......   生活会用平淡消磨掉我们的热情,唯有懂得自律,为自己的生活增添乐趣,才能对未来充满希望。   林语堂曾说:   "我们最重要的不是去计较真与伪,得与失、名与利、贵与贱、贫与富,而是如何好好地快乐度日,并从中发现生活的诗意。"   愿你我都能不辜负生活,学会更爱自己。

融托优选岳云鹏面馆106一碗,薛之谦是常客,价格你能接受吗?当融托优选提起岳云鹏,相信许多人都不会陌生,他就是国内闻名相声社团德云社的知名成员之一,同时他也在影视行业留下了不少的作品,在综艺中的体现也十分不错,小岳岳也常常没有任何偶像包袱地我踩到了一堆狗屎,你是指我吗?MirenAsiainLora我们小区的群里周五发了这样一张照片狗拉了屎,狗主人不收拾,就让狗粪自然回归大自然,我因此也经历过一出家门就踩进一堆狗屎的事。还有一天,我走出家门碰到一丑话不说在前面,后面就都是丑事了DavideBonazzi我觉得吧,成熟的标志就是对人性平常心,不要好的时候不设防,不好的时候打混仗。辽宁锦州有个事,去年,一对80后夫妻结婚当天,新郎坠亡,坠亡动机至今成迷。但他辣目洋子扛着男演员跑?皱眉吃力抱起男主,憨憨人设被侃本色出演01于正新剧玉楼春和大家见面,堪称搞笑版的红楼梦7月29日,辣目洋子在于正新剧玉楼春里的一个桥段在朋友圈刷屏,内容就是辣目饰演的大奶奶吴月红听从婆婆的话,要对丈夫体贴入微,结果她理宁静豪宅引唏嘘!插线板随地扔,客厅满是健身器,浴室就拉个帘?01宁静录中餐厅节目,第一个视频就自夸眼睛很大太烦恼前年的乘风破浪的姐姐让宁静再次翻红,如今更是成了各大综艺节目的香饽饽。想说一个49岁的女人还能保持成像她那样的真的让人羡慕,也证迪丽热巴工装照酷飒有痞子感,瘦得厉害双腿像麻杆,撑不起裤管01迪丽热巴一组自拍照证明,她现在已是顶流无疑8月7日,迪丽热巴答应送给大家的自拍照终于安排上了,也是这波操作让我们看到,啥叫真正的顶流,说实话,之前说到顶流,小巴的脑海中还想不到孙杨被曝禁赛期间每月领13万?如果这样,对其他运动员也太不公平前一段时间由于孙杨被禁赛而闹得沸沸扬扬,孙杨也因此陷入舆论风波中,此前国际泳联已经判决孙杨禁赛八年,所以孙杨不会再参加国家队集训。可是近日根据媒体爆料得知,孙杨居然入选国家队集训名骗取11亿研发资金!让中国芯停滞13年的陈进,如今现状怎样?01中国无芯之痛随着中国科技的不断发展和综合国力的不断提升。目前,中国在很多行列已经处于领先的行列了。比如说,解决了中国人出行问题的高铁超高压传输领域中国也处于世界领先地位清洁能源何穗陈伟霆疑似恋情惹争议,女方被疑插足刘雯,过往情史该查查了01七夕节,陈伟霆何穗被拍到合体出行,恋情疑似被曝光8月14日是中国传统节日的七夕节也是情人节,以为这天会有不少情侣冒泡官宣,但无奈一对也没等来,倒是有记者拍到何穗陈伟霆有合体出现赵本山为留住于月仙,改剧本将谢大脚许配给掌柜,因真老公吃醋?在中国影视剧市场,很少有影视剧能达到乡村爱情这样的高度吧?或许有人看不起这个乡村题材,或许有人觉得这就是一群村里人闲来没事的无理取闹,但不可否认的是,人家已经成功播出13季,而且1张杰拿桶装花送谢娜被侃又傻又浪漫!网友不懂这梗的都是老单身01七夕节谢娜变相夸赞张杰的玫瑰花礼物昨天的七夕节中,有谁跟小巴一样?吃过的最多狗粮就是谢娜和张杰这对,下午4点多的时候,娜姐在社交网上发了一张手抱玫瑰花的照片,这次好不容易有真人
为什么都说三十而已这部剧三观不正?因为这部剧中的大部分角色都是脱离现实的,原本是一部现实题材剧,硬是被拍成了爽剧。1王漫妮她刚开始就是个三观极度扭曲的女生,费尽心思想要留在上海发展,做了很多年奢侈品销售员,见过了很济南市最具影响力的十个名人都有谁?杜甫既然说了海右此亭古,济南名士多而且还把它刻在了历下亭,今天闲来无事,盘点了一下济南名士,当然是有迹可循的,也就是能够找到他们的痕迹。看看罗列的这些济南名人,是不是很惊讶,喜欢泉十年了,保持有趣制片人袁玉梅揭秘救了一万次的你已经有很长时间没有看到这样脑洞大开轻松减压的剧集了。有很长时间没有看到这样节奏飞快无法快进的剧目了。有很长时间没有看到这样金句密集笑点频繁的影视作品了。这是由袁玉梅任制作人,白客张他本是一个快递员,后得到杨幂欣赏,30岁出道大器晚成红到发紫杨幂可是如今娱乐圈一位真正的女强人,她的事业发展是前所未有的成功,虽然说有一段失败的婚姻,但不可否认的是在离婚之后她的事业确实是发展得越来越好了。连她自己的演艺事业发展得很好,同时在老婆孕期做错事的男星,有人声名狼藉,有人依然靠热度赚钱娱乐圈的明星夫妻真的会白头到老吗?看着这些明星夫妻分分合合,不免让人唏嘘不已。前一秒还发誓要携手到老共度余生,下一秒就分道扬镳,和平分手还算好的结果,不闹得重锤出击就已经算是客气了偷逃税被罚背后,是财务逃税,还是明星的锅?继某冰某爽某梨某娅逃税被罚后,另一位热门明星某伦也因逃税而走出圈子。就在大家都为明星偷税被罚齐声称好的时候,内部人士一则爆料就把舆论引向了明星无辜,偷税逃税是两把刀财务不懂装懂被坑五四晚会央视有易烊千玺赵丽颖,王一博杨紫加盟河南卫视五一晚会过去后马上又到了五四晚会了,每次这种晚会娱乐圈都会热闹一番。毕竟娱乐圈最近很冷淡,一遇见这种大型晚会粉丝都非常激动。芒果五四易烊千玺易烊千玺的粉丝这次肯定要沸腾了,因为这次给近一年来演技最好8位男演员排个名,胡军第8,雷佳音第3近一年来,国产好剧迎来井喷。优秀的主旋律作品,层出不穷,觉醒年代大决战理想照耀中国功勋让人目不暇接。一些籍籍无名的宝藏演员,凭借对历史人物的精准扮演,进入观众视线,重新诠释了演技这河南台五四晚会杨紫抠图,李一桐脚成90度,王一博脸肿像大叔内娱无聊太久,终于等来了一场晚会!沉寂这么久的娱乐圈,终于有了热闹起来的趋势!每年的五四晚会也是一大盛事,只是没想到今年打响这第一枪的,竟然是以前默默无闻的河南卫视。女星争奇斗艳星赵丽颖出席活动,白色旗袍,端庄优雅,明艳动人!网友整容了?5月2日,赵丽颖出席活动,白色旗袍,端庄优雅,明艳动人!但是她的脸却引发了一度热议,评论区清一色地说她整容了?网友说她有些像周也,像杨幂,像baby,就是不像以前的赵丽颖了,没有当从中国好闺蜜到陌路人,这对好姐妹的散伙,让你看清现实娱乐圈就是个大型的战场,里面明争暗斗的事情比比皆是,明星们为了抢夺资源发展事业,肯定会得罪不少人,就算曾经是好闺蜜,但终究还是抵不过利益的诱惑,走到散伙的地步。唐嫣和杨幂说到娱乐圈