文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭） 人的大脑虽然只占身体体重的2%，却控制了专注力、记忆力、执行力等各个方面，可以说大脑发育得如何，这个人的智力就如何。 而孩子的大脑不是一出生就能发育完全的，在幼童时期还会经历一段快速的发展，他们大脑这时的发育与将来的智力就有很大的关系。 儿童时期是孩子大脑发育的关键时期 ▶大脑发育的速度 新生儿大脑的重量只有成年人的25%，到3岁左右能达到85%，到了4岁就是90%，6岁之后大脑成长的速度就比较有限了。 还有连接脑部各功能的脑神经，在三四岁左右时发展到高峰期，之后有减少的趋势。 ▶大脑功能的发育 孩子的视觉、听觉、语言、感情等方面的发育，在五六岁之前保持着高峰期，五六岁之后有下降的趋势。 他们的认知能力也是如此，在孩子出生后三个月以前开始，一直到一周岁是发展速度最快的时候，之后发展速度会慢慢下降。 ▶大脑吸收营养的能力 研究表明，在孩子10岁之前，大脑的活跃程度可以达到之后的两倍，在一岁以内，身体60%的营养被大脑吸收；三岁时，只有30%的营养可以被大脑吸收。 在孩子大脑急需营养的时候，为其补充充足、正确的营养就非常重要了。 不过大脑对某些营养元素需求多，也对某些需求少，如果补充错误也可能影响了其发育的速度。 这四类食物促进孩子大脑发育，家长注意为他们补充 ▶粗粮、根茎类等食物 粗粮以及根茎类食物，主要为孩子补充优质碳水及维生素B族。 优质碳水 碳水虽然是人身体能量的主要来源，但也一直被大家排斥，因为很多人觉得摄入过多的碳水容易发胖，导致血糖升高等。 但其实是因为他们选择了错误的碳水，如果通过面包、米饭、饼干等既精细、糖分又多的食物来补充碳水，那么对大脑的伤害也很高。 如果因此排斥碳水也不可，美国塔斯福大学通过研究发现，低碳的饮食会导致人的记忆力和反应速度下降。 因此通过粗粮和根茎类食物补充碳水，是对身体最有益的。 维生素B族 维生素B是人体中主要缺乏的营养元素，因为现在很多人只食用大米和精细的面粉类食物，但这些主食的营养元素特别贫瘠。 而维生素B族却主要存在于粗粮之中，它们对调节神经有重要作用，也能促进大脑发育，因此家长可将孩子的主食换为五谷杂粮玉米、山药等等。 ▶优质蛋白类食物 蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑干重量的30%左右，而且美国科学家发现，蛋白质对大脑记忆有重要作用。 更有研究表明，蛋白质可以清除自由基，达到抗疲劳和预防疲劳的作用，让孩子保持清醒，也能让他们更聪明。 但家长为孩子补充蛋白质时，不能只吃肉，还要通过牛奶鸡蛋以及豆制品来补充，更能促进大脑发育。 ▶鱼肉类 鱼肉，海鲜等食物中含有丰富的DHA，也是脑细胞的重要组成部分，对促进大脑发育及视力的发育有重要作用。 因此，孩子每周3~4顿的鱼是不可少的，特别是需要食用一次深海鱼。 ▶坚果等 坚果类食物中含有丰富的卵磷脂、植物蛋白、不饱和脂肪酸等营养元素，对增强脑细胞活力、促进脑神经发展、清除自由基、减少大脑疲劳都有很重要的作用。 家长可买小袋的坚果，当做孩子加餐的小零食，促进他们大脑发育。 除此之外，还要改正影响智力的不良习惯 ▶暴饮暴食 暴饮暴食会使大脑中的纤维细胞生长因子增多，导致大脑动脉出现问题，使孩子大脑无法正常发育。 因此每餐吃个八分饱就可以了。 ▶熬夜 人在熬夜的时候，大脑中的毒素无法被清除，很容易影响大脑发育。 ▶爱吃甜食 甜食中的饱和脂肪酸及反式脂肪酸等会导致人的记忆力、情绪及灵活性出现问题，影响智力。 ▶一心多用 人在一心多用时，大脑快速地在不同任务之间切换，对认知能力造成损伤，也就损害了大脑的发育。
陈凯歌，70岁找回尊严这些年，陈凯歌没有处理好电影与自己的关系，电影与他相互折磨。这一切都源于他的童年。幸运与不幸交织在陈凯歌的童年时代，那把将自己家中的书烧为灰烬的大火，让他变得扭曲。在很长一段时间，绝顶聪明的冯小刚跌落神坛，当年有多得意，如今就有多打脸叶京曾经这样评价冯小刚他最大的聪明，就是善于利用更聪明的人！80年代，王朔四部作品被搬上荧幕，那段时间很多的影视资源都与他所在的京圈分不开，但此时他的好搭档冯小刚还没混进这个圈子，本以为鞠婧祎是原名，可当她的真名曝光后，网友不改早火了大家好，给大家推文了，谈到鞠婧祎这个名字，相信很多人都知道。鞠婧祎以女子组合SNH48出道，成名出道后，她参与了许多娱乐节目和电视剧。而且鞠婧祎真的爆红了，还是因为被日本新闻媒体称我们的电影刚才看到一个评论说也喜欢看韩国电影，这一点让我也这么觉得。因为最近两年看的电影也不是很多，但看韩国电影应该是比例最高的。哪怕国内的很多大的商业片，有机会嘛就去看一下。没有嘛，也不强娱乐圈好搞呀，4年赚几个亿？呵呵明星的钱是不是太好赚了？几年几个亿的收入？就着，居然无数国人心疼真是拼命三娘啊，你太累了国民贤妻你太苦了要知道一套200万的房子是得老百姓几十年去供养。我想说为国家科研的科学家航天流量明星对比硬汉形象吐槽湖南卫视的台长是不是韩国人你怎么看待娘炮事件现在这个社会娱乐界怎么了？怎么变成这个样子了，现在的明星就做流量明星也叫小鲜肉不介绍都不知道性别，个个都是白面鬼，下巴磕一个比一个尖弄得车晓和阔太李念年龄差不多，穿的连体服装却更成熟，气质挺高级如果问你什么造型是搭配起来最省心，但是呈现效果最好的，答案毋庸置疑一定是连体服装。连体的服装完全免去了你的穿搭困扰，很多初入时尚圈的小白们都可以轻松驾驭。连体服装其实主要分为两部分扫厕所赚学费，2次患癌无人照顾，朱迅的故事远比你想象得更艰辛文家里人2007年，央视主持人朱迅不幸被诊断出甲状腺肿瘤。正当她顽强和病魔作斗争时，外界却时常传出朱迅癌症复发不幸离世的无稽之谈。手术之后，朱迅的身体正在慢慢地好转，可是外界关于朱人美戏火演技好，但就是红不起来的6位女演员，个个都是实力派娱乐圈是一个充满机遇和挑战的地方，有人一夜成名，有人苦撑多年都默默无闻。甚至还有那么一群有演技有颜值的女演员，但发展的就是不温不火，始终未能大红大紫。今天给大家盘点一下娱乐圈中有演42岁陈好晒美照！手端一盘蛋糕露齿微笑，皮肤白净光滑脸上无皱纹近日，知名演员陈好在个人社交平台晒出一张照片，并配文是谁切坏了这么美的重阳节蛋糕，画面中，陈好双手端着一个盘子，盘子上的蛋糕被切的乱七八糟，稍显凌乱，但是手端着盘子的陈好却是十分的十二对明星结婚证件照合集，你最喜欢哪对明星夫妻的呢明星们的结婚证件照张若昀和唐艺昕当之无愧最好看最甜腻张若昀和唐艺昕，一直被奉为教科书式的爱情。从2010年2020年，他们已经相爱了十年。他们的爱情不仅让粉丝羡慕，圈内人也很羡慕。