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生气是会被写入DNA遗传的,怎样避免遗传性暴怒?

  你知道吗?坏脾气是会遗传的,生气也是会被写入DNA,并遗传给后代的。为人父母,一定要懂得控制自己的脾气,不然,您的孩子很可能也会遗传这种不良的行为方式。
  1.关于"生气"的生命密码
  我们的身体,是由40-60亿个不同作用与功能的细胞组成的,在人体细胞中包含了人类甚至整个宇宙生命的所有起源信息。
  人之所以可以思考,可以说话,可以产生情绪,就是因为我们人体各个细胞功能之间相互的作用和干扰。DNA记忆是指你从你的祖先到你的父亲遗留下来的特征,这种特征会非常明显地表现在你的机体上、身体上、容貌上、语言声调上等。
  但是人一出生就会融入我们的大环境,这个环境会再一次为细胞记忆和DNA信息的储存提供丰富的素材,当你在生命成长中所遇到人、事和想法,甚至情绪都会不经意间被写进你的储存容器中并被复制和遗传。
  基于这样的原理,生气也是会被写入DNA的。这就可以解释一种现象:同样的一件事情,你看到它就会很容易被激发怒火,而别人看到它,却可以心平气和地去面对和处理。其中,基因记忆是一部分原因,因为你的基因里曾经被写入过类似的情景,而在此之前,你的祖先曾经非常愤怒地处理过此事。
  2. "长大后,我就成了你"
  由于DNA的记忆,如果一个孩子的父母特别爱生气发脾气,那么,这个孩子长大后,很可能会变成他最讨厌的父母的样子,也会变得非常爱发脾气。
  有一个朋友,讲了她前夫的事情,她说:"我前夫有一个非常不好的坏毛病,就是一生气就爱摔东西,每次跟他吵架,他就会把家里的盘子、碗、桌子、椅子,有时甚至是电视、门都砸坏,我实在受不了他这个脾气就跟他离婚了。"
  离婚后,他们的儿子一直跟着朋友住,朋友和她的家人从没有当着孩子的面摔过东西。但奇怪的是,从孩子六岁起,只要一生气,就控制不住自己,特别想摔东西。有时候气得浑身发抖,试图找到手边的任何东西摔出去,有时候是书本,有时候是手机。
  "看着他发脾气的样子,像极了我前夫。难道生气真得是会遗传的吗?"朋友每次都向我哭诉。
  事实上,是这样的。如果家族基因里有这种爱发脾气的DNA的话,后代通常都会采用同样的方式去处理事情,几乎近乎一种条件反射。
  所以,一个好的女人影响三代,其实是有道理的。同样的道理也适用男人,良好的家庭氛围其实不仅仅是两个人营造的,而是两个家族共同营造的。
  3. 做情绪的主人,改良自己的"坏脾气"基因
  那么,基因是不是成为我们逃避愤怒,成为自己暴脾气的替罪羊呢?我们是不是就应该消极地听任基因的摆布,让暴脾气继续操控我们的人生呢?
  当然不能!
  有一句话说得好:性格决定命运,如果你想收获幸福美满的人生,那就努力让自己成为更好的人,不要让坏脾气赶走了你的好运气。
  怎样才能改良自己的"坏脾气"基因呢?
  首先,坦诚地接纳自己与原生家庭,与过去和解。
  虽然原生家庭对人一生的影响非常之大,但作为一个成年人,不要总是把原生家庭挂在嘴边。有人说:"女人二十五岁之前的相貌是天生的,二十五岁之后的相貌是自己给的",脾气性格也一样,原生家庭固然给了你一个爱发脾气的DNA,但是,通过后天的教育与学习,你同样拥有改变自己的能力。所以,接纳自己,与原生家庭和解,是解决"遗传性"性格的第一步。
  其次,培养新的情绪习惯,让新的记忆覆盖旧的记忆。
  一个新的行为习惯的养成是非常艰难的,你在刚开始控制情绪的时候,可以选择一个固定的动作来提醒自己,比如故事里的去"钉钉子",你也可以选择在日记本里记录一下自己每天发脾气的次数,每次发脾气的时候,就拿出日记本,在上面做个记号,每天记一次,一周下来,看看自己发脾气的次数是否减少了。
  这样,当你想要生气的时候,就先缓一缓,去拿日记本,起码也需要10秒钟吧,别小看这10秒钟,情绪这种东西,如同空气,发还是不发,有时候就是那么一念之间。
  再次,一定要培养自己爱的能力。
  爱发脾气的人,一般都是缺爱的人。因为想要得到而得不到,所以经常发脾气。小的时候因为没有得到父母的爱,所以长大后经常对他们发脾气;跟男朋友谈恋爱时,因为男朋友不够爱自己,忽视自己的感受,所以总是找茬发脾气;结婚之后,家庭琐事越来越多,越来越体会不到被爱的感觉,所以更加容易发脾气。
  每一个爱发脾气的人,其实都有一个玻璃易碎的人。不是有句话嘛:你那么爱发脾气,一定过得很苦吧?
  所以,想要从根本上破从"家族性",还是要学会爱,如果你想获得别人的爱,就先学会为别人付出。
  有空多陪陪父母聊聊天,跟他们谈话的时候,会想起很多小时候的趣事,知道童年里也不仅仅有争吵,还有其他美好的事物;
  有空多关心关心自己的老公,发现一下他身上的优点,有意地制造一些围城里的小浪漫,会减少很多夫妻间的小摩擦;
  工作上,除了板着脸子加班,也可以适当跟同事一起出去唱唱歌、吃吃饭,拉近彼此之间的感情。
  只有生活整体和谐了,自己的心情才会变好。如果整体生活一团糟糕,那么,情绪怎么控制也是很难遏制的。
  "人鱼妈妈教育"推出了《好妈妈,不要乱发脾气》情绪管理课,敬请关注学习!

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