延 缓 衰老是女性们不老的话题,任何人都逃不脱变老的正常生理过程,然而,人们只要坚持注意4个方面的护肤理念,是可以控制自身的衰老速度的,而且明显要比同龄人看着年轻,哪4个方面呢? 一、延缓衰老的基础就是注重肌肤补水保湿。 人们常说"女人是水做的" 没有水,女人的肌肤表面就会干燥无光泽、皮肤 衰老、 毛孔粗大……而下层皮肤细胞胶原蛋白就会加速分解,迅速流失。长此以往,胶原蛋白不断减少,细纹也就慢慢产生了。所以女人肌肤护理的基础也是延 缓 衰老 的基础就是补水保湿。 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水、多吃水果,注重肌肤补水保湿才是基础。 二、延 缓 衰老 要 为肌肤不断补充胶原蛋白。 女人肌肤产生皱纹与胶原蛋白的自然流失有着直接关系。胶原蛋白是生物高分子,人体组织中的主要成分,分布最广的功能性蛋白,富含人体所需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白具有滋润肌肤的作用,能够有效的维持肌肤的弹性,修复受损伤的肌肤,有效的紧肤祛皱,保持肌肤润滑有光泽。所以女人肌肤护理的根本就是不断地为肌肤补充胶原蛋白,平时多吃含有胶原蛋白的食物,肌肤护理长期坚持早晚使用胶原蛋白原液,为肌肤补充胶原蛋白。 三、延 缓 衰老 要 让肌肤保持充足的维生素成分。 比如维生素c.能够促进人体胶原蛋白的合成,避免皮肤衰老, 抑制黑色素产生, 减少体内黑色素的沉淀,起到抗氧化的作用,同时具有美白的功效。而 维生素E也是人体必需的营养素,能促进皮肤的新陈代谢,对肌肤有美白保湿的效果,同时还可调节女性内分泌。女人想要肌肤白晳无皱纹,人体内的维生素c含量必须要达到一定的水平,所以日常生活中注意维生素C的摄入是关键。多吃 番茄多喝柠檬茶。 四、 延 缓 衰老 的 关键就保持充足睡眠不熬夜。 熬夜是加速女性皮肤衰老的"关键",如果以上都做得很好,但经常熬夜,以上工作就等于白做。经常熬夜,不仅会使皮肤变得粗糙无弹性,还会加重色斑和皱纹。最容易让人未老先衰。另外,良好的睡眠状态才是肌肤细胞修复、再生的黄金期。 所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。每天11点之前必须睡觉,而且要保证每天睡足八小时。 "理念"是"看法、思想、思维活动的结果,有时亦指表象或客观事物在人脑里留下的概括的形象。肌肤护理,延缓衰老也一样,必须要有正确的思想观念。有了正确的理念,围绕它而展开肌肤护理保养,长期坚持,就会比同龄人年轻十岁。