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延缓衰老的秘诀,不是护肤,也不是多喝水,做好5点,年轻好多

  每个女性都希望自己年轻貌美 。但 女人过了50岁,生理上开始进入更年期的阶段, 胶原蛋白减少, 水分减少,肌肤开始 出现衰老的症状,有了许多 皱纹和斑点。  延缓衰老是女人们最为关心的话题。 那么怎样才能  延缓衰老呢?不是护肤,也不是多喝水,只要做到5点 比同年人年轻好多。
  一、为什么说 延缓衰老的秘 诀 ,不是护肤,也不是多喝水呢?
  1、经常护肤不是 延缓衰老的秘 诀: 皮肤之所以会衰老,是因为我们随着年龄的增大,皮肤的新陈代谢就会减慢( 表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退 ),这是自然规律,如果说有一个化妆品能让你不会变老,肯定没人信,但是它能让你减缓变老的速度,这个是有可能的。
  2、经常多喝水也不是 延缓衰老的秘 诀: 现代人大多存在饮水不足的"毛病",长期饮水不足,无疑会影响 人体的新陈代谢和 皮肤健康。 多喝水有助于促进人体的新陈代谢,刺激肠胃蠕动,让整个消化道都运动起来。因此, 从一定角度讲,不能说多喝水能延缓衰老,但是不喝水必然会加速身体正常的衰老过程。
  二、做到如下5点,你的皮肤会比同年人年轻好多
  衰老一事无疑是一种不能违背的"生命规律",对于身体的各个器官和系统而言,随着时间的更迭,随着日子的延续,它们或多或少都会出现一些"衰老的变化"但是我们平时只要注意做好以下 5点 比同年人年轻好多。
  1、减少压力,保持愉快心情是人显年轻的首要因素 :  女性的肤质与精神状态的好坏息息相关。皮肤的色泽取决于表皮内黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度,而这些因素都受控于内分泌系统的调节,其中情绪则起着"总导演"的作用。情绪不稳定,会损害女性的容貌,导致色斑涌现,直接影响女性的气质、仪态。 因此,保持精神愉快,思想开朗,对防止皮肤的老化有非常重要的作用。
  2、 养成良好的睡眠习惯,保持充足的睡眠时间,是延缓衰老的根本: 俗话说"美人是睡出来的"可见充足的睡眠对于皮肤有多大的影响。 许多人都有类似的感受:一段时间经常熬夜或作息不正常,就感觉老得特别快。睡眠不足可能降低人体机能的自我调节能力,间接造成脂肪代谢异常。因此,养成良好的睡眠习惯,保持充足的睡眠时间,是延缓衰老的根本。 在睡眠过程中,皮肤细胞的自我更新及修复日间损伤功能最为活跃,如果在入睡前使用具有促进新陈代谢,修护皮肤,营养充足的护肤产品,可令皮肤护理事半功倍。
  3、不良饮食习惯对人体健康的危害是不容忽视的: 营养素的摄取除了受饮食调配、烹调制作等因素的影响外,还和饮食习惯有关。 因此在日常生活中我们要保持良好的 饮食习惯,饮食多样化,全面化。在日常饮食中应注意食用乳类,豆类及其制品和多吃新鲜蔬菜和水果。保持营养素、蛋白质摄取均衡,保持食物的酸碱平衡。多吃植物性食物。植物性食物中有富含防止皮肤粗糙的胱氨酸,色氨酸,可延缓皮肤衰老,改变皮肤粗糙现象。
  4、经常运动能促使人体新陈代谢加速,可以延缓衰老 :懒惰不运动是 皮肤衰老 的克星。久坐不动使新陈代谢变得迟缓。而经常运动的人,身体肌肉含量比较多,基础代谢比较快,身体器官的机能都比较好 所以身体更加健康。这样看起来就会更加的年轻。并且运动过程中人的体内会释放内啡呔,这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,所以坚持运动会让你的心情和精神状态都变好。变得更加自信和从容。
  其实延缓衰老是没有秘诀的,只是有些方法和主要事项,做好了就可以延缓衰老的。平时的时候保持轻松愉快的心情、作息时间要规律、多吃些抗衰老的食物,多做一些适当的运动,这些都是很好地延缓衰老的方法。

怪你过分美丽上线,好久没看到这么好的职场国产剧了哇!好久没看到这么带劲的职场剧了,昨日上线的怪你过分美丽真的是令人眼前一亮啊!这部剧集讲述的是经纪人这个行当。剧集的第一集就定格在了奇丽文化经纪总监莫向晚一天的工作。大清早,她旗下谁说我结不了婚真实剖析大龄单身女性,童谣陈数潘粤明演技好最近,甜甜的偶像剧上了不少,如你引起我的注意了韫色过浓传闻中的陈芊芊等等,看得我这个老阿姨是有点晕头转向。好在,总算又有一部比较接地气的现实题材剧集上线了,这就是谁说我结不了婚。看林黛玉和薛宝钗,一个张扬一个内敛,注定了不同的命运林黛玉和薛宝钗是红楼梦中最为人所知的两个女子。这二人同为金陵十二钗之冠,可谓是千百年来众女子中的翘楚。林黛玉如同娇弱清高的水芙蓉,薛宝钗恰似富贵艳丽的牡丹花,这二人都是绝色佳人,一红楼梦到底想要表达什么?并不是男痴女怨,风月宝鉴早已点明主旨众所周知,红楼梦是中国四大名著之首。相较于其他文学作品,它不但具有极高的文学价值,它更隐含了极深的哲学价值。因为红楼梦的不完整性,更让它拥有极多的不确定性和探索性。在众多大家的探索枫露茶事件,没有错的茜雪被撵走,那做错事了的李嬷嬷结局如何贾宝玉在贾府是众星捧月一般的人物,贾母把他捧在手里怕掉了,含在嘴里怕化了。贾宝玉屋里的丫环也都是最好的。贾宝玉屋里曾经出现过很多丫环,但很多都在不知不觉中消失了,比如茜雪。茜雪的消袭人一个有能力又自卑的心机女,和命运赌了两次,最终成功上位袭人是一个心机女,凡是读红楼梦的人大概对袭人都是这个评价。然而袭人这种心机女却并不十分讨人厌,她身上有很多难能可贵的优点,而且她的命运还有很多地方值得人们同情。袭人最终是成功上位了贾瑞一个贪图小便宜惯了的,无知无畏的好色之徒贾瑞是红楼梦中出场较早的一个人物。他出场于众顽童大闹学堂,高光于王熙凤毒设相思局,消亡于正照风月鉴。他出场不长,在很短的几个回目里就走完了自己的一生。但他的作用却极其重要。他引出了焦大比赖嬷嬷功高,为何赖嬷嬷可以颐养天年,而焦大却遭人厌弃宁荣两府辈分最高功劳最大的两个仆人,一个是宁府的焦大,另一个是荣府贾政的乳母赖嬷嬷。这两个人都和贾母是一辈人,年龄也和贾母差不多。但是很显然,焦大的功劳最大。他跟着宁国公贾演出过三贾府的三大吸血鬼,赖家居首位,周瑞家排第二,第三家最神秘贾府是个簪缨望族,从贾源和贾演两兄弟创立了宁荣两个国公府开始到贾宝玉这一代,已经轰轰烈烈了一百多年。红楼梦开篇的时候,贾府已经开始走下坡路了。贾家从兴旺到外强中干再到最后的衰败,家红楼梦中,有一个又贪心又愚蠢的女人,她是结局最悲催的人之一红楼梦是一部悲情小说。虽然讲的是贾家这个大家族的兴衰史。但众多女子的悲惨命运始终是人们谈论的主旋律。千红一哭万艳同悲,更是奠定了整部书的悲情基调。金陵十二钗每一个人的结局都让人伤痛秦钟一个腼腆的寒酸贫家子,最终却变成一个风流成性的浪荡子红楼梦中多荒诞不经的纨绔子弟,薛蟠贾珍贾琏等众多贾家世家子弟皆是如此。与之形成鲜明对比的,也有生活拮据的仕宦之家。柳湘莲秦钟等人就是其中的典型。秦钟本是一个家境贫寒腼腆害羞的小户孩
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