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改变一生的几个微习惯,一定要逼自己养成

  大家好,我是tris,今天是我写作的第八十三天。
  我们应该都读过很多励志文章,比如自律的人才会成功,好的习惯成就好的人生......
  每次读完这些励志文章,我们都会踌躇满志,定下多少天养成好习惯的目标,但每次都是三分钟热度,草草收场。
  我们不禁怀疑,是自己不够自律吗?是自己的能力不行吗?
  《微习惯》这本书给了我们很好的答案。
  微习惯之所以能成功在于它的难度极小,小到不可能失败,诸如每天写50字、做一个俯卧撑、看一页书......
  微习惯每次都只会消耗极少的意志力,小到可能我们自己都察觉不到;
  它不会让大脑有畏难情绪,很多时候我们都能超额完成它,收获满满的成就感,这种兴奋的感觉能让我们自然而然地坚持下去。
  今天给大家分享两个终生受益的微习惯,请逼自己养成!
  01
  每天做一个俯卧撑。   看到这个,有人可能会说这也太简单了吧,没有任何挑战性。   但我想问的是,如果把这个小习惯坚持一年、十年、甚至一生,你还觉得容易吗?   微习惯的策略在于"微",微小到不可能失败的行为,让你自觉地做下去,直至变成习惯,成为你的血肉。   如果你想拥有一个强壮的身体,每天去健身房按时锻炼可能有些为难,尤其是对于那些意志力不强的人来说,每日一个俯卧撑就是个不错的选择。   每天一个只是下限,你觉得不够挑战性,完全可以超额完成。   等到了这个习惯如同洗脸刷牙一般,你不做就觉得很不舒服,你就可以尝试加大剂量了。   02
  每天读一页书。   目标不是拿给别人看的,是要给自己做的。   目标最重要的一点在于可执行性。   我经常在朋友圈发现类似的目标:   今年要读一百本书、每天跑十公里......   看上去很美好,做到了也很牛逼,可是他们没几个坚持了下来。   每天读一页书,这在旁人看起来有点可笑,实现起来不费吹灰之力,多数人五分钟之内就可以完成。   每日一页,你可能觉得对你是个侮辱,甚至忍不住要看五页、十页,一年下来,你可能就读了上十本书了,远超大多数人!   就是这样一个细小的行为,却可以培养影响你一生的阅读习惯。   03
  一个得不到执行的念头只会消亡。   微习惯的主动权掌握在自己手里。   万事开头难,微习惯可以让我们大胆地迈出第一步,行动起来吧!

老公背着我借给一个女人很多钱,他说两人是普通朋友,该相信他吗一直在看你的文章,学习到了很多东西。最近家里发生了一件事,希望能够得到你的指点。不久前我刚知道,我老公背着我借给了一个女人四十多万,其中还有钱是他贷款借的。老公说这个女的只是生意上我朋友被人骗进传销,度日如年我一朋友在2017年九月份左右被人骗进传销,朋友在网上找了个工作待遇优厚,于是过了一天便兴致勃勃的买了火车票去往了工作的地方,历经八个小时到站了,来接他的是个女生,年纪看起来不大2投奔富二代丈夫却发现丈夫一夫多妻。她愤而离开从小贩逆袭成富豪作者小楼老师她本来有一个幸福的家庭。丈夫家是泰国有名的丝绸商,家境富有。她和丈夫在青岛同一家医院工作,丈夫是医生,她是护士。两人情投意合,在一起组建了家庭,几年后就生育了一对可爱的发现有女人想勾引陈小春,应采儿这个做法太高明01hr最近看妻子的浪漫旅行,应采儿抽到了一个问题看过老公的手机吗?应采儿轻描淡写地回答看过啊。而且还真的看到了一些东西。那时两人刚在一起,就有一个女人给陈小春发了一些不太对劲的信男子因网恋走上赌博不归路,最后发现对方是自己的姑姑小帅的命运从加上一个叫婷婷的女子发生了巨大的改变,2020年8月份小帅从同城交友软件跟一个网名叫婷婷的女子开始了聊天,两人从一开始的陌生经过一天天的交流倾诉,慢慢的小帅迷恋上了这个夏王朝政权简介夏王朝,又称夏朝夏代禹夏,中国王族分封时代第一个奴隶制王朝。夏王朝的先祖为颛顼高阳氏。颛顼的后裔鲧是唐尧政权六任帝姜密的大臣,受封于崇邑(今河南洛阳市嵩县北),号称崇伯鲧。崇伯鲧娶帝舜有虞氏政权介绍帝舜有虞氏政权,又称虞舜政权,是中国氏族联盟时代的第十二个政权,也是氏族联盟时代的最后一个政权。帝舜有虞氏的先祖是东夷少昊白虎部水伯天吴裔族。山海经,海外东经载朝阳之谷,神曰天吴,禅让制开始的帝尧陶唐氏政权帝祁,男,姓伊,又作祁,名放勋,史称伊放勋。帝号亦作鳐(yao),亦称唐尧。中国氏族联盟时代帝尧陶唐氏政权的二任帝。伊放勋的先祖为炎帝神农氏后裔,黄帝政权时赐姓为祁,封在伊水,故称帝尧陶唐氏政权六任帝姜密(1)任用伯鲧治水帝密,姓姜,名密(同音代用字),中国氏族联盟时代帝尧陶唐氏政权的六任帝。姜密的祖父是帝尧陶唐氏政权的四任帝姜起,五任帝祁裘是他的表叔。姜密的父亲没有继承帝位,被四任帝姜起封在了黄河王族分封时代简介王族分封时代,又称奴隶制时代。因当时的社会性质全国各地并非一致,有的地区依然施行的是氏族联盟制度,并没有施行奴隶制,所以把这一时代称作王族分封时代似乎更为准确。这里所说的全国是指包五帝之一的尧帝帝尧,男,姓姜,名尧,又称唐尧。中国氏族联盟时代帝尧陶唐氏政权的首任帝。唐尧的祖父是帝挚青阳氏政权的十四任帝姜美,父亲是十六任帝姜斯遂,十五任帝姜斯绩是他的伯父,十七任帝姜匡二(帝
快扔掉你的旧睡衣!这15件小众高颜值睡衣真的超级美哈喽姐妹们,千玺老婆粉准时来报道啦!马上就要过年了,一想到今年又不能走亲访友,我连春节要在家看的剧都已经囤好了!除了要重温少年的你给我千玺老公打call外,再给你们推荐一部我近期追倪妮和刘诗诗有多会穿?扒完流金岁月我服了流金岁月大家都看了吗?我真的太喜欢了!虽然剧情有些些不切实际,但是没有狗血撕X,没有挖墙脚抢男人,两个人相互扶持相互成长,这样纯纯的社会主义姐妹情,可太好磕了!为倪写诗一生推!再加章子怡演15岁少女,为什么被骂成这样?章子怡居然拍电视剧了!!上阳赋你们在追吗?从身份尊贵的郡主,到担起家国责任的豫章王妃,又是一出古装大女主戏码。但是国际章的小荧幕初试水并没有那么顺利。既是人生第一步电视作品,大概也宋慧乔到底经历了啥?离婚后越来越显凶2021年吃到了第一颗糖,玄彬和孙艺珍终于官宣恋情并且有消息透露两人有结婚计划甜上加甜。这边他俩的CP粉放鞭炮庆祝,那边宋慧乔和玄彬的cp粉就有点小失落,他俩曾经是恋人,之前还有复榜一大哥被女主播拉黑后跳河自尽!曾借钱打赏,以为要跟自己结婚导读打赏女主播30万后被拉黑,男子跳河自尽,留给女儿一身巨额债务!网红女主播这样的词之所以逐渐变成了一种贬义的概念,跟接下来要讲的这位女主播有很大关系。据媒体报道,一名中年离异男子书画欣赏秋天,欣赏有关于秋的法帖如果没有立秋,哪来秋声赋?哪来中秋?又哪来中秋帖?没有凉风,又怎来秋凉帖?没有金秋,又何来麦秋帖?没有深秋,残秋帖如何流传?接下来我们一起来欣赏古人有关于秋的法帖中秋帖为晋代王献之书画欣赏秋天,赏历代书法家笔下的秋字秋来秋去音乐陈蓉晖中国十八把小提琴汉额济纳居延后汉简死驹劾状汉乙瑛碑汉石门颂晋爨宝子碑隋智永真草千字文隋智永真草千字文唐欧阳询皇甫诞碑唐颜真卿多宝塔碑爨龙颜碑晋王羲之兴福寺半截碑晋大数据之关于秋天的十二部电影天凉好个秋!马上就又让深秋了,这是一个收获的季节,这是一个丰收的季节。这一次的假日荐片,黄肥鸿根据Dailyview网络风向标和豆瓣等大数据,给大家推荐12部关于秋天的电影,大家喜欢的话,记得1980年,三杨中的老大哥,接替邓公担任总参谋长,79岁再次娶妻1980年,已经年过七旬的邓小平先生决定辞任参谋长的职位,交给杨得志来担任。杨得志是谁呢?杨得志是一名开国老将,难能可贵的建功人才,邓老先生最信任的人。当然除了他之外,还有其他人比同是雪碧代言人,为啥迪丽热巴穿个小背心,李成敏却穿成了这样?现如今很多年轻人对与水的依赖性已经变得越来越低,而是更加热衷于饮料,各种碳酸饮料更是成为了大多数年轻人的首选,像可乐,雪碧这样的饮料可以说真的是非常的不错了,我们也知道和饮料确实会腾讯芒果TV又撞档!两部新剧同天上线,年代家庭对决校园甜宠本期分享时间过得飞快,8月已然向我们打了招呼,暑期假期也过去了一大半,越来越多的影视平台,纷纷放出了定档电视剧,期待已久的电视剧余生,请多指教终于定档9月8日。没想到腾讯芒果TV又