孩子考98分家长抑郁，小米粒跌倒伊能静焦虑完美主义是一种病

　　文|桃花月球
　　1：他们有一个共同的名字叫＂完美主义者
　　文章的开头我想问大家一句，你的孩子学习成绩考多少分你才满意？你的答案可能会五花八门，我的答案是我的孩子只要及格，我就心满意足。然而偏偏有人不这么看。
　　最近有这样一条新闻登上了微博热搜。杭州一所重点小学秦老师的孩子考了98分，却引发了她的焦虑。秦女士训斥孩子说：＂我班上的孩子一般都考了100分，你为什么考不到？＂
　　能考98分的孩子在我们的眼里，已经是学霸。两分没有圆满，对大多数家长来说根本就不是事。 然而偏偏是这两分，成为了秦女士无法跨越的心结。深深的挫败感，引发了她的焦躁不安。
　　她反复问自己：＂为什么别人家的孩子能考100分，自己的孩子有学校的老师教导，有自己这样的专业家长辅导，只能考98分呢？＂这种情绪因为没有得到及时纾解，秦老师因此患上了严重的抑郁症。
　　看到这里，你一定觉得匪夷所思。你会问：＂至于吗，多大的事？＂
　　然而就有这样一种人，他们觉得＂至于＂，并且认为这是他们生命中很大的事，甚至是终生无法跨越的门槛，他们有一个共同的名字叫＂完美主义者＂。
　　2：解构完美主义
　　完美主义者是一个什么概念？
　　Hewitt & Flett这样总结：完美主义（Perfectionism）被看作是一种人格特质，它影响着人们在思想、情绪、行为上，表现出一种力求完美的倾向。在九型人格里，完美型人格的人希望每件事都做得最完美。他们经常关注哪出错了，哪里是否符合标准和要求。
　　做事力求完美，有原则、有标准、理性正直，时常压抑自己人性中不宣的一面，怨而不怒。坚持自己的原则，很难容忍其他不同意见；喜欢鸡蛋里挑骨头，常埋怨和生气他人做事不够好；这些都是完美主义者的表现，优点缺点都有。
　　解构完美主义，我们要从九型人格说起。九型人格来自公元9世纪中亚和波斯地区，完美人格便是它的第一人格。
　　完美主义者总是给外部世界，辐射着这样四种新号：积极的信号，消极的信号，内在的信号，混合型的信号。
　　积极的信号，让他们极具原则性和正确性。消极的信号，表现着他们的强势态度，控制欲，激烈言辞，焦虑，比较等等，常常令周围的人伤心和压抑。内在信号，他们对于自己内的情绪缺乏关注，习惯于用虚假去压制隐藏，很容易形成心理疾病。而混合型的信号，又使他们因为太压抑自己的需求，与外界沟通的时候，因为方式方法，产生误解。
　　心理学家弗洛伊德对人的内在精神曾经有这样一些论述，他认为：人的精神由本我、自我和超我三大部分组成。本我、自我、超我构成了完整的人格体系。人的一切心理活动都可以从三者的相互关系中获得解释。
　　在完美型人格中，本我，自我和超我，混合矛盾，最终造成了两种极致的心理构成，＂完美的渴望＂和＂缺憾的恐惧＂。200年Slaney等人提出的完美主义者的＂高标准＂与＂缺陷感＂的两大特点，可以被用来描述这种极致的渴望与恐惧。人们从这种凝聚性的总结中看到了更多的内容，比如如何避免缺陷，如何发扬优势等等。于是扬长避短，让完美主义的潜质最大化。
　　3：完美主义是一把双刃剑
　　现实中完美型人格的人随处可见，有些人也许来自天生，但是很大一部分这种性格的养成，都和童年的生活有关。
　　《妈妈是超人》曾经有这样一个镜头，作为节目的嘉宾之一的伊能静，带着自己的女儿小米粒来参加节目。节目中伊能静的很多幕生活场景，一直让观众揪心。伊能静当妈妈是如此焦虑，在她的世界里，孩子的每一次意外都她非常的揪心。这种极致的爱，让观众们为她捏紧了拳头，摒住了呼吸，甚至头皮发麻。
　　其中有这样一个镜头，女儿小米粒从餐椅上不小心摔落，伊能静当时吓傻了。之后发生了令大家震惊的一幕，她居然用自抽耳光不停的惩罚自己，在极度的自责中，焦作的，发泄着自己积聚的情绪。
　　完美主义者的压抑要从他们的儿童年说起。
　　伊能静的童年并不幸福，被嫌弃是女儿，父母离异，跟着养父母生活，被封闭在狭小的空间里，等等。每一个生活的片段都很灰暗，都非常孤独。这造成了伊能静性格的终身缺陷，她兼具着向往完美和讨好两种性格，曾经因为内心的经历和矛盾，沉浸在无限的痛苦中。直到后来，旅行成长，缘分，等等人生的际遇，才慢慢走出自己，获得了自己想要的平静与幸福。
　　于是在孩子的养育过程中，她更多地渴望悲剧不再上演，尽最大可能的给予自己的孩子完美的童年，而这又引发了她内在新的焦虑。
　　童年的经历总是给人带来终身的伤害。每个人的成长历程都是一个逐渐舍弃本我，接受自我与超我，并最终形成性格的过程，这让完美主义成为了一把双刃剑。
　　《女心理师》里说:
　　＂儿童时期的完美主义倾向将给一个人带来深重的灾难。做一个不完美的孩子需要勇气，一个不完美的孩子比完美的孩子更勇敢。当然，这样的磨炼也会使一些人虽然丧失了童年的快乐，但却收获了成年时代的辉煌。 ＂
　　也恰恰是童年时代伊能静所遭遇的种种，让她对自己要求严格，渴望成为完美的自己，也才努力成就自己。但同时这种生活的经历引发的焦虑，也像瘟疫一样会蔓延到她更多的生活。比如婚姻中的伊能静一开始并不幸福，离异，总是过分小心，携带着焦虑，时常纠结。
　　完美主义建立的基础，是一味相信只要自己的步伐够小心，稳稳地踏在每个垫脚石上，就不会摔死，但实情是你终究难逃一死，而很多完全不看路的人甚至还比你做得好太多，也从中获得很多乐趣。
　　4：恰到好处的是用完美主义是一场成就的盛宴
　　亚里士多德说：完美主义者都是天才。
　　很多成功者就是因为具备这种抠细节，对自己严格要求的惯性，才达到了事业和人生的顶峰。
　　曾经有一位作家，分享过自己的老师亨利•希拉德的故事。这位老师是一个典型的完美主义者。他有财产，不必教书，只因为喜欢而执着。
　　他不肯向程式化的教育妥协，他坚持自己的理想和追求理想的方式。他郑重的表明自己的态度，他说：
　　＂我不喜欢好的学生，只喜欢特别优秀的学生 ;我不喜欢较好的译文，只喜欢最正确的译文。你们每天的学习成绩必须达到最优的，发音必须达到最准确，翻译必须达到最佳。为了使你们在学习上达到炉火纯青的程度，我要求你们把每一个纠正过来的词在黑板上写十遍。如果作了如此纠正后，你们又犯这个错误，就必须把纠正过的词写上一百遍。＂
　　他先给学生充分的机会，去达到自己的要求：百分之百的正确。如果犯错误，他就不客气了。
　　他坚信倘若一个人在小事上能达到完美的程度，到他在许多事上都做到了尽善尽美，将来就能不起。
　　于是跟随这位渴望完美的老师，作家的潜力被激发了。内心的斗志让他情绪高涨，为了纠正一个重音上的错误，他会写满一黑板句子后，自己全部擦掉，再重写一遍。
　　年复一年，日复一日，＂任何值得做的事，9 / 9 都值得做好 ;任何值得做好的事，都值得做得尽善尽美。 ＂这成为了作家的终身追求。后来作家决定学写作，都坚持用这种方法学习。
　　作家说：＂每一个人的一生中至少应该 有一次受到一个疯狂追求完美的人的影响。只有这样，普通人才能认识到自己惊人的潜力。＂
　　恰到好处的使用＂完美的理想＂，让完美呈现在他该呈现的地方，最终成为了成就的代名词。
　　5
　　＂我们的性格即我们的自身。＂
　　《快乐就好》里有这样一段话:
　　＂人，可以真实地活着，但不要太认真。水至清则无鱼，人至察则无徒。完美主义者最大的悲哀，就是活得不真实。现实才是最真的真实。在真实的世界里，有苦有乐，有酸有甜。人活着最大的乐趣，就是从痛苦中把快乐找出来。＂
　　约翰·布莱德肖在他的著作《创造爱》中引用了一段治疗师弗吉尼亚·萨特尔的话表达了相同的意思。
　　他说：＂健全的人都有五种自由：问其所闻，见其所见，而非问其应闻，见其应见；思其所思而非思其应思；感其所感而非感其应感；求其所求而非求其应求。想其所想而非想其应想。＂
　　真实的道出了对于虚无缥缈的东西，过度关注，控制，执着将是一种巨大的障碍。
　　完美主义，是一种积极的思想，却不是最好的活法。
　　追求完美无可厚非，但是将完美中缺陷的部分比如限制，焦虑，控制等，过分的在生活中应用，并不可取。我们可以将这种追求用到该用的地方，比如学习，却也将不完美和自由，放置到应该放置的地方，比方说生活和精神。
　　因为人生难得糊涂，岁月需要随遇而安，生活才随处和谐。