这新片太戳人！我们终于也有这样的片了

　　它是世界的第二大疾病，却很少有人真正了解。
　　甚至，还存在着大批人不相信它的存在。
　　矫情、碰瓷、吃饱了撑的，是大部分人对患者的印象。
　　但这样的病人每天只会增多，不会减少。
　　有资料显示，中国每14个中就有一个人饱受这种疾病的折磨。
　　也就是说，我们的身边大概率存在这样的人。
　　因此，今天要聊的这件事，每个人都不要忽视——
　　《我们如何对抗抑郁症》
　　如何劝服别人相信自己有病，对抑郁症患者来说像登天一样难。
　　说不出来哪不对劲，好胳膊好腿的不想动，周围人都觉得是懒病犯了。
　　还在上学的 子烨 说：父母不理解的那段时间，自伤的念头并不稀奇。
　　没人在意感受时，如同孤独地在黑洞中前行。
　　欲望、快乐、甚至是微笑的能力，都会被一点点吞噬。
　　即便是很小的事，都可能割断紧绷的神经。
　　外人看起来疯狂的举动，却是他们让自己冷静下来的办法。
　　看着被刀子划破的皮肤缓缓流出血液，子烨说自己一下子就冷静了。
　　初次感到解脱，是确诊的那天。
　　子烨几乎用尽全力，才让家人接受这个事实：
　　她不是性格反复无常，她是真的病了。
　　＂我记得很清楚，当时8月31号，我在家里发疯了一样，和我父母发脾气，威胁他们带我去看医生。＂
　　＂我们从医院回来的时候，我自己觉得，终于有这种白底黑字的东西，可以证明我是真的需要休息的。＂
　　能够确诊，对抑郁症来说，意味着生命还有救，也意味自己掉入的这个黑洞，是可以有出口的。
　　但勇敢地袒露心声、寻求帮助，只是自救的第一步。
　　小平 说，她最喜欢的就是拥抱。
　　但爸妈离婚后，她就很少在家里撒娇了，在她的印象中，自己从没和爸爸拥抱过。
　　最想妈妈的时候，她会模仿妈妈说话录在手机里，放给自己听。
　　＂我太想她了。＂
　　让人感到难受的是，这段悲伤的经历小平是笑着讲出来的。
　　就好像她只是一个普通的孩子，云淡风轻地诉说着别人的故事。
　　藏在微笑背后的忧伤，隐秘又犀利，像刀子一样，直插心脏。
　　小平说，自己如果哭，会有个症状，手脚发麻、胸腔难受。
　　这是呼吸性碱中毒。
　　小平的房间里有这样一张便利签， ＂最近体验 我们动物为了生存＂。
　　文字哀伤又复杂。
　　她没解释过这句话的含义，或许是希望有人愿意真正走进她的内心。
　　对抑郁症患者来说，陪伴，真的很重要。
　　蔓玫和丈夫之言 ，是大学认识的，相知相伴多年。
　　蔓玫说： 当抑郁症作为一种精神疾病时，很多人都觉得，你没有控制好它，是你的问题。
　　在人们的偏见中，这是一个很重要的来源。
　　丈夫之言却觉得要充分认同蔓玫的情绪， ＂她的所有言谈举止，都是有原因的，绝对不是无理取闹。＂
　　百分之百的相信，是孤军奋战中的一根救命稻草。
　　蔓玫说： 自己陷入困境的原因在于，她对自己的认识和外界加在身上的认识存在冲突。
　　活不成别人期待的样子，让她感到困惑、无力。
　　对生命的追问和思考，有时会变成无法解脱的圈套。
　　蔓玫知道自己很爱父母，也深爱着那些喜欢她的人。
　　生活是充满希望的，她只是弄丢了通向希望的那条路。
　　不知道如何前进，连静止都会觉得疲惫。
　　18岁那年，她在宿舍割腕轻生。
　　那种感觉，是很难被感同身受的。
　　＂时间没有了，呼吸的感觉，触摸的感觉都没有了，全部都失去了它们原有的刻度和质地。＂
　　很多人以为抑郁是忧郁，是很强烈的一种忧伤在作祟。
　　但实际上，它是一个被压抑的状态，在它的束缚下，你的灵魂无处可逃。
　　蔓玫的丈夫之言说，那个时候的她，嘶声力竭地痛哭却没有任何声音、拼命地撕扯自己的头发却没有任何语言能力。
　　整个人像被水草缠住了，冰冷的水底，没有一丝光亮。
　　她会希望有一条水流，可以载着花粉和种子在她的世界流淌，也在其他人的世界传递。
　　他们想传递的，正是自己弄丢了的希望。
　　而当有一天，他们走出了抑郁的囚笼，多数人也会选择继续传递希望。
　　老袁 ，步入老年后患上了抑郁症。
　　一些平时很正常的东西，在他看来都觉得很麻烦。
　　身上脏了，不想洗澡。
　　胡子长了，不想刮掉。
　　头发长了，也理不了。
　　不想见光，不想看到白天来临。
　　世界，一直是黑乎乎的才好。
　　抑郁症的患者，不论是年轻人还是中年人，或者是老年人，最直观的感受就是：
　　活着，太累太累了。
　　当生活中的激情逐渐淡去，抑郁疾病和老年疾病纠缠在一起。
　　老袁的切身感受是： 抑郁症比常规癌症还可怕。
　　和其他人是因为压力过大诱发了抑郁症不同，老袁诱发抑郁症的原因有些特殊。
　　2014年，老袁的儿子正是因为抑郁症自尽的。
　　不到30岁的人突然离世，对老袁夫妻来说是致命的打击。
　　老袁说：我明知道是因为孩子，但就是战胜不了自己。
　　＂由他去吧，说白了也不想活了。＂
　　＂50多岁了，对生活也没什么期盼了。＂
　　让正常人畏惧的死亡，在抑郁症患者眼中居然是一种解脱。
　　所以，帮他们重拾对生命的珍视，才能够带他们离开生活的断崖。
　　老袁坐在了镜头前，分享了自己治疗抑郁症的经历，也让大家看到了他重新找到的人生。
　　抑郁症，是可以治好的。
　　田成华医生 ，有30年的临床治疗经验。
　　几乎每一位病人都会问他：我为什么会得病？
　　张国荣也说过， ＂我一生从未做坏事，为何会这样？＂
　　＂笼统地说就是有先天的因素，也有后天的环境因素。＂
　　＂有的病遗传倾向很明显，也有一些是遗传方面没有的，碰到外界环境一刺激加到一起，就可能会得病。＂
　　人生很多事情，都会对人造成很大的压力和刺激。
　　一旦发现有抑郁倾向，第一个关键就是保证安全。
　　一个抑郁症患者的爸爸提出了这样一个问题：你到底是让孩子成功，还是让孩子幸福？
　　考第一是成功么？挣钱多是成功么？当个大官是成功么？
　　每个人对成功的定义，或许都是不同的。
　　要求别人接受自己认定的成功，对别人来说就是一种压力。
　　而这个过程如果还出现了强迫，那就是一种刺激。
　　幸福感，也会因此慢慢消失。
　　节目里有一句话让人印象深刻：
　　10岁的时候不幸福，20岁的时候即便幸福了，也补不回10岁的幸福了。
　　在记者的采访中，我们看到了很多类似的人。
　　努力后的成果得不到肯定、争取了很久还是无法得到、在陌生城市打拼了几年也只赚回了租房子的钱……
　　不敢和爸妈说自己的苦恼，怕他们上火。
　　不敢对别人讲自己的病情，担心他们嘲笑矫情。
　　病耻感的产生，让抑郁症患者无法坦荡地去治疗疾病。
　　只能开始内耗，然后枯竭自身的力量。
　　在我们的一生中，一定有过某个时刻感到极度消沉，但很多人可能没有意识到：
　　情绪一旦越过了某种阈值，就可以带来致命的危机。
　　严重的抑郁症会导致自杀，全球每年有近80万人因此失去生命。
　　海明威说， ＂你尽可能把他消灭掉，可就是打不败他。＂
　　丘吉尔说， ＂抑郁就像黑狗，一有机会就咬住我不放。＂
　　一直郁郁寡欢的梵高，甚至曾用剃须刀割下过耳朵上的肉，不堪心理重负，最后冲着下腹开了一枪。
　　给无数影迷带来过欢笑的罗宾·威廉姆斯，在抑郁症的困扰下也失去了微笑的勇气，最终自缢身亡。
　　哥哥张国荣没扛过去，乔任梁也永远定格在了他的28岁。
　　抑郁症，真的很可怕，也很无情。
　　但在世界卫生组织几年前发布的数据中，中国的抑郁症就诊率居然还不到百分之二十。
　　那么如果初步识别抑郁症呢？
　　第一，抑郁症多半会情绪低落，就是心情不好、不开心，并且很难消散，天天如此，持续两周以上。
　　第二，这种状态让人很痛苦，整体的社会功能都会因此受到影响，比如交流功能受到限制、兴趣减退，平时喜欢做的事也不愿意去做了。
　　第三，和过去相比，精力明显减退了，总是感到疲惫和劳累，好好休息也得不到缓解。
　　一旦出现了以上情况，就要去看医生。
　　如果对自己的心理状态有所怀疑，但又不想直接去面对医生的，也可以试着拨打心理援助热线获得帮助。
　　不知道心里援助热线的，可以在这两年大家天天都在用的 微信＂国务院客户端＂小程序，在＂便民服务＂中选择＂医疗版块＂，其中有＂心理援助热线＂功能 ，在其中找到正规的当地或者其他地区的24小时免费心理咨询热线。
　　诚然，作为一部科普类的纪录片，《我们如何对抗抑郁症》还存在着一些不足。
　　但作为中国首部全方位解读抑郁的节目来说，这确实是一次积极的探索。
　　正如节目的被采访者之一蔓玫说的那样：这是个开始，但不是全部。
　　开始试着理解抑郁症患者的挣扎与困扰，开始有意识去警惕自身抑郁症状的出现，开始学会用正确的方式排解压力。
　　开始了，就有希望打开那扇关闭的心灵之门。