变胖被骂上热搜，马思纯首次公开患抑郁症原因别把孩子养成这样

　　有这样一个视频，来自深圳卫健委。
　　工作人员随机找了五个人，不同身份，不同职业，读同样的几段文字。他们笑着调侃，无一不例外地面露嘲讽，当他们知道这些文字的作者时，集体沉默。
　　原来这些文字，来自不同抑郁症患者的绝笔。
　　＂当你们看到这条微博的时候，我已经走了。我熬过了1548天，终于在今天凌晨结束了。＂
　　@旅行的孤独风，2018年12月12日自杀离世，时年23岁。
　　＂抱歉，我不期望有人能原谅我，再见。＂
　　@yan482，2018年9月自杀离世，时年31岁。
　　＂我知道我会这样做，是因为我无法忍受和面对未来还要与这些痛苦和剧痛相处。＂
　　@张纯如，2004年11月9日自杀离世，时年36岁。《南京大屠杀》记实著作作家，张纯如
　　在现在这种快节奏的生活中，很多人都会呈现亚健康的生活状态，有些人情况严重会出现一些精神疾病。
　　在所有的精神疾病中，抑郁症最为常见，也最容易被忽视。
　　01
　　＂你一个小屁孩有什么压力＂
　　最近几年，经常能看到＂孩子＂、＂抑郁症＂挂钩的社会新闻：
　　校园霸凌  ， 容貌焦虑 ， 学习压力 ， 被同学孤立 等都有可能导致孩子产生抑郁症状。  孩子抑郁两个很重要的环境影响：校园和家庭。 后者影响远大于前者。 做心理咨询师的朋友曾和我说过这样一句话，
　　孩子所处的社会环境极为恶劣，但如果原生家庭和谐给力，那么外部环境造成的伤害也是有限的；如果原生家庭本身就是一团糟的话，再加上孩子所处社会环境恶劣，那么这个孩子是危险的。
　　《美丽人生》该片讲述了一对犹太父子被送进了纳粹集中营，父亲利用自己的想像力扯谎说他们正身处一个游戏当中，最后父亲让儿子的童心没有受到伤害，而自己却惨死的故事。
　　青少年抑郁症发病多集中在13到16岁期间，处于青春期的孩子心理敏感、脆弱，容易受到外界环境变化的刺激。
　　这样的变化多来自学校、家庭或是一些突变事件。家庭是否和睦，父母是否会用语言伤害和否定孩子，对孩子抱有过高的期待等，都有可能造成孩子心理问题。
　　之前看到一个真实故事：
　　一位妈妈倾诉到她的女儿对她说晚上总是压力大睡不着觉，觉得很烦就吼了一句 ＂你一个小屁孩有什么压力啊＂ ，女儿就哭着跑去爷爷家了。第二天没去上学，老师打电话都打到家里了，她气不过就打了女儿一巴掌，从那天之后女儿再也没和她说一句话。
　　有一天她拿女儿手机检查，被百度搜索记录里的内容吓到了：＂自杀最快的方法＂＂在哪能买到安眠药＂、＂从几楼跳下去一定会死＂＂削皮刀能砍断血管吗？＂一共搜索了 28种自杀方式 ，她询问道＂她真的会自杀吗？还是只是用自杀来威胁我？＂
　　大多数时候，孩子告诉父母＂我好像不太对劲＂、＂我睡不着觉＂、＂我很容易难过＂、＂我不想和人交流＂，他们要不不当不当一回事，要不就觉得矫情或者逃避漠视。
　　敏感的孩子，他们＂被忽视的情绪＂＂不能正常表露自己的情感＂＂无法做自己＂，在这些情绪中，很难快乐；不被自己最亲的人信任理解，情绪没有出口能够排泄。
　　失去了快乐的能力的他们，久而久之，是要出事的。
　　02
　　＂金马影后日常
　　靠药物稳定情绪演正常人＂
　　2016年的时候马思纯和周冬雨两人主演的电影《七月与安生》，获得金马影后，可谓是风光无限。
　　5年过去了，周冬雨不断有新作品上线，口碑都不错。但是另一个金马影后马思纯却消失了很久，她怎么样了？
　　抑郁。
　　马思纯的人生起点并不低，她的小姨是蒋雯丽，她自幼就有接触荧幕的机会，在别人跑龙套的时候，她却轻松地进入了娱乐圈。
　　当然，马思纯也是实力派，颜值高演技也不错。拥有别人可望而不及的人生，她怎么还抑郁了？ 马思纯自曝，患病的根源跟原生家庭的教育有关，她自幼被灌输的思想就是 ＂要懂得为别人着想＂ ，简单的几个字却引发了无数网友的共鸣。
　　童年时期，家人就不断向她灌输＂你要听话＂＂你要懂事＂＂你不能有自我意识＂的声音。
　　情绪不能外露，心声都得憋着。她说： ＂以前我很怕事儿，怕别人生气，怕别人难过，怕别人不喜欢我。上高速的时候不敢上厕所，怕给司机师傅添麻烦。＂
　　心理的症结，反馈在身体上，就是一连串的生理功能失调。  ＂最严重的时候，身体会变得很僵硬，腿却很软，眼睛短暂失明，并且还有很严重的气喘，很无助。＂
　　她自曝靠吃药来控制情绪，3天长胖8斤，十几年没有睡过好觉。
　　不少网友唏嘘， 原来金马影后的日常，要靠精神类药物去演好一个＂情绪稳定的成年人＂。
　　其实早在读书的时候，马思纯就遇到过校园霸凌：
　　学校有一个女生，不但嘲笑她胖，还往她的可乐放粉笔灰和抹布水，得知真相的马思纯，哭到崩溃。
　　她把这件事告诉父母时，没想到父母只轻描淡写说了一句：＂不要理会她，你只要证明自己比她活的好就行了。＂
　　父母的不重视让她的病情越来越严重。
　　你能想象这个爱笑的女孩初心，只是想做一个大家不讨厌的人吗？ 在知乎话题 #抑郁症患者的父母如何看待他们的孩子# 的回答中，回答让人心酸：
　　遭遇了生活的挫折，有的人咬咬牙还能站起来，有人却苦苦挣扎，依然没有走出生活的泥沼。
　　而身边最亲的人的漠视、误解，甚至歧视、谩骂，都将他们推入痛苦的深渊，扼杀了他们快乐的源泉。
　　03
　　＂重度抑郁症爆发后
　　父母对我仅剩的希望是活着＂
　　知乎网友@小疯子真实抑郁经历：
　　我因为抑郁症爆发了几次严重失控后，父母意识到我做不到正常上下学，耐心与人交流，好好吃饭，情绪正常。 随着病情加重自杀未遂，他们对我仅剩的希望就是＂活着＂。
　　生病后，鞭炮都炸不醒的妈妈会被我梦中哭声惊醒起来抱住我,原本一支支接连抽得满客厅烟味的爸爸在我在家时会克服烟瘾去阳台抽一支然后回来。
　　我一次次坦白我内心恶毒黑暗的想法时，他们没有任何一句批判，接受了这样由内而外＂病态＂的我。
　　＂一定要活着，我们不会放弃你＂， 他们，是我能坚持到现在走向康复的几大原因之一。
　　抑郁症不仅仅是成年人的痛苦，就围绕在孩子身边。
　　抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不是普普通通的＂不开心＂，也不是没事找事的＂脆弱＂和＂矫情＂，更不是离我们很远的一种罕见病症。
　　据《中国国民心理健康发展报告2019-2020》数据：24.6%的青少年抑郁，其中重度7.4%。如果不及时处理，我们的＂不开心＂可能就会变成＂抑郁＂，而哪怕是轻度的抑郁倾向，也可能逐渐恶化到不可收拾的地步。
　　这样触目惊心的数字，不是危言耸听，而是在告诉我们家长： 在关心孩子学习的同时，要关注孩子的心理健康。
　　青少年抑郁症有哪些症状呢？
　　每个人在抑郁时表现有所不同，但也有一些共性，如果你最近感觉你的孩子变化很大，而且有下面一些特点，并且持续了很久，那么就要注意了：
　　*烦躁，愤怒或敌意
　　*悲伤或绝望
　　*经常哭泣或流泪
　　*失去对以前喜爱的活动的兴趣
　　*改变饮食和睡眠习惯
　　*不安或疲劳
　　*开始喝酒或使用精神药物
　　*自我伤害，如割腕、烫伤自己
　　*学校表现不佳
　　*退出家人和朋友的交际圈
　　*无缘无故的内疚感
　　*无法集中注意力、常犹豫不决
　　*不明原因的疼痛
　　......
　　重要提醒：
　　①如果说孩子有自杀念头或者是行为，应该孩子立即就医。
　　②不要忽视任何暗示自杀念头的口头或书面陈述。
　　诸如＂我想死＂＂没有我会更好＂＂有时我希望我能睡觉，永远不会醒来＂...遇到这种情况，家长要认真对待，而不是指责、责骂或震惊。可以尝试问孩子发生了什么，＂听起来今天不太开心呀，发生了什么事？＂
　　04
　　家长可以这样做
　　帮助孩子走出抑郁症
　　家长要多关注孩子的情绪变化，抑郁症其实并不可怕，可怕的是家长不知道如何去面对。
　　☛可以这样应对：
　　1、家长要先接纳孩子的情绪，让孩子明白你是那个值得信任和可以给与他帮助的那个人。
　　青春期的孩子叛逆和抑郁很容易模糊，如果你不确定孩子是否抑郁了，可以先把不评判、不指责、充满爱的沟通方式建立好。
　　家长要需要清楚地向孩子传达信息：无论你遇到了什么困难，我会随时聆听你，随时支持你。并且鼓励孩子做自己，找到快乐的能力！
　　2、早发现早治疗，带你的孩子去看专业的医生，配合医生让孩子接受治疗
　　有些家长会因为孩子得抑郁症，觉得丢脸，不敢去治疗生怕别人知道，抱着过段时间心情病就就会好的愚蠢想法。
　　不要期待消极等待抑郁症自己就会消失！生病发烧都要看医生，何况是抑郁症。
　　3、父母调整好自己的状态，更有利于孩子康复
　　家长保持积极乐观的心态，而不是指责焦虑和怨天尤人的消极态度。家长要努力调节好自己的沮丧、紧张、担心等情绪，将之视为孩子成长过程中的一个阶段。
　　家长以积极乐观的态度面对孩子的问题，同时也会对孩子起到榜样和鼓励的作用。
　　4、适当的运动和健康的饮食
　　鼓励孩子积极参加体育活动，有科学研究表明，体育运动是克服焦虑和抑郁情绪的非常有效的方式。
　　可以带孩子做一些有趣的事情，让他感受到生活的乐趣。
　　这些事情看起来不难，却能在无形之中抚慰孩子的内心，给他们带去温暖。
　　点个在看 ，呼吁身边的人一起关注孩子心理健康！