没办法，四川美食太多，而妈妈做的饭又太好吃......
　　今年尝试了一个很小很小的改变，似乎还真是有点效果，所以分享给大家。
　　这个改变就是＂细嚼慢咽＂。
　　年前看到一篇研究如何控制体重的文章。
　　研究者说，即使不运动、不节食，通过减慢进食速度，体重能在在六个月内减轻大约4.5斤。
　　胃部吃饱的信息通常需要大约15分钟才能到达大脑，但很多人吃得比这个时间快。减慢进食速度，给大脑留出更多的时间来感受到胃部传达的＂饱腹感＂，不至于在吃得太撑。
　　对于真正要减肥的人来说，6个月减4.5斤或许远远不够，但是对于那些只打算控制现在体重的人，这个方法非常有效，可以改掉＂胡吃海喝＂＂狼吞虎咽＂的饮食习惯。
　　研究者还将这个方法用在控制力较差的儿童上，发现效果也不错。一年内缓慢进食的孩子减掉了3％-5％的体重。而另一组正常速度进食的儿童则在一年内增加了7％-8％比例的体重。
　　从小培养孩子细嚼慢咽的饮食习惯，对他们控制健康体重也有很大帮助。
　　这个方法完全可以成为节日及应酬期间控制体重的方法。

向往的生活3官宣，黄磊依然没有煤气灶，彭昱畅身材成焦点说起综艺节目向往的生活，相信许多小伙伴都非常熟悉了，这一档综艺节目到现在为止，已经是录制到第三季了。可以说这档综艺节目，从第一季开播以来，就深受小伙伴的喜爱，主要就是因为这档综艺节她大小姐脾气撒谎又虚荣？靠炒作弱者形象掩护小太妹本体？最近有消息传出绿光森林这部古早湾湾偶像剧要翻拍了。当然现在还处在筹备阶段，还没到选角那一步。当年的男女主立威廉和刘品言也发博，先是一波怀念，然后纷纷表示很期待新版作品。确实，很多9扒叔爆料，刘昊然和陈都灵杠上？关晓彤团队的营销强？温暖的风扒叔有没有范BB的消息？扒叔叔之前就说过，上面已经同意范BB复出了，毕竟主动补S这个事也算是做了个典范吧，所以她这段时间一直在为出关做准备。如今范BB选择复出的第一个阵地，董子健基因太强大！孙怡女儿正脸照首曝光，大额头大脑门占一半脸话说，貌似，除了明星本身之外，明星的家人啊，朋友啊，甚至是工作伙伴都很受大家的关注吼。有些明星可能会在平台媒体上大方晒出自己家人或者孩子的照片，有些明星可能更多的是希望家人不要受打李健对汪峰评价太高了！李健跟汪峰聊天总能给我启发！最近，随着妻子的浪漫旅行的热播，汪峰章子怡的爱情故事也逐渐揭开面纱，两个人从怎么认识到如何相处，再到怎么当后妈，层层为大家揭开疑惑的面纱，在这档节目中，我们不光看懂了他们的爱情，同法国大叔驾驶飞机，和鸟并肩飞行，这件事他坚持了20多年！在飞机发明出来之前，人类想要飞上天空，那是一件遥不可及的梦想。现在乘飞机旅行已经是司空见惯的事情。但是还有一个事情，估计你没有见过，那就是乘飞机跟大雁一起飞翔。驾驶飞机和大雁飞行？关于地久天长的话语纠纷2019年2月14日，在德国首都柏林，影片地久天长导演王小帅（中）和主演王景春（右）咏梅出席拍照式。（新华社记者单宇琦图）以前我时常开玩笑，说从电影气质上来看，娄烨是青春期少年，王长得漂亮就能成功？这位人间芭比比普通人苦多了文章转载自网络，侵删前阵子，美泰公司和华纳兄弟公司宣布芭比娃娃将要拍真人电影了！女主角的选拔也是竞争激烈，最终敲定由MargotRobbie主演，她漂亮的就像人间芭比，你一定觉得她贱而不奸！71岁TVB欢喜哥爆红凭铁探再添洗脑代表作本文由港剧剧透君编辑部轩逸君作者原创转载请注明TVB热播剧铁探播出至今，无论是在内地还是香港收视都报捷，对于剧组一众演员而言当然非常鼓舞兼兴奋了！毕竟，这是TVB与内地合拍的重头剧绝望的主妇女星认罪，可能面临与她在剧中饰演的角色同样的绝望据境外媒体报道，曾出演绝望的主妇的金球影后菲丽西提霍夫曼（FelicityHuffman）日前因为涉嫌贿赂，让女儿能顺利进入名校而被逮捕，该案在当地时间8日开庭，菲丽西提以及出庭的这些古装女神们的珍贵动图，我忍不住看了5遍！后台回复书名一键免费阅读如何戒掉坏习惯穷忙好好学习不管现在的ps技术和美颜功能有多强大，有些女神永远占据我们的脑海，不可替代。一些经典角色，还让人记忆深刻。在大部分人心中，这些场景