没办法，四川美食太多，而妈妈做的饭又太好吃......
　　今年尝试了一个很小很小的改变，似乎还真是有点效果，所以分享给大家。
　　这个改变就是＂细嚼慢咽＂。
　　年前看到一篇研究如何控制体重的文章。
　　研究者说，即使不运动、不节食，通过减慢进食速度，体重能在在六个月内减轻大约4.5斤。
　　胃部吃饱的信息通常需要大约15分钟才能到达大脑，但很多人吃得比这个时间快。减慢进食速度，给大脑留出更多的时间来感受到胃部传达的＂饱腹感＂，不至于在吃得太撑。
　　对于真正要减肥的人来说，6个月减4.5斤或许远远不够，但是对于那些只打算控制现在体重的人，这个方法非常有效，可以改掉＂胡吃海喝＂＂狼吞虎咽＂的饮食习惯。
　　研究者还将这个方法用在控制力较差的儿童上，发现效果也不错。一年内缓慢进食的孩子减掉了3％-5％的体重。而另一组正常速度进食的儿童则在一年内增加了7％-8％比例的体重。
　　从小培养孩子细嚼慢咽的饮食习惯，对他们控制健康体重也有很大帮助。
　　这个方法完全可以成为节日及应酬期间控制体重的方法。

出道至今只演女主，一线明星合作不停，景甜背后的人到底是谁如今景甜所主演的司藤热度一直在持续虽然三十集的剧集已经正式的完结但是凭借这部剧，景甜也是成功地打了一个翻身仗。而如今景甜已经有了自己意义上的代表作不过一直围绕着景甜的一个话题，却始韩国新片徐福，未在国内上映却依然火爆，探讨永生话题在最近，韩国新上映的一部影片徐福在国内又掀起了一阵热门话题。相信这个电影的名字很多的朋友都不陌生他就是当初为秦始皇出去寻找长生不老药的那位。显然这一次韩国又开始了借鉴我们中国的人物TVB新剧开播，仅1集评分直接冲到8。3，看来港剧这次要翻身了港剧，在当初可以说是能够跟韩剧美剧相互比拟的优秀电视剧系列在当初国产电视剧还没有太多优秀作品出现的时候港剧就凭借一己之力打响了名号法证先锋陀枪师姐等剧集作品都非常的优秀。并且当初出上映3天票房才700万！都觉得王大陆只拍烂片？这一部还真不同在过了清明小假期之后，电影的档期又进入了冷门的时期虽然清明档的时间并不是很长，但是也有着一些优秀作品的上映。而在过了清明假期之后，还有一些影片选择在这时上映王大陆所主演的超级的我，TVB最美女配角，因不愿接拍尺度片被雪藏，如今却成宅男女神在娱乐圈当中混迹的女星，容貌漂亮是资本但是仅仅靠着这些资本，是并不能够让自己红起来的。而最重要的是有着优秀资源的捧再加上一定的机遇，才能够真正地成为一名一线明星。而今天阿乐乐给大家陈伟霆娜扎新剧开播即爆，有着影帝影后的陪衬，看来不火都难今年的电视剧作品大多数都非常的精彩无论是网剧还是上星作品，都有着很多的经典作品上映。而如今很多人所期待的陈伟霆的风暴舞也已经正式地开播了。虽然没有上星，但是它在开播之后，口碑便直线曾和范冰冰争角色，结果竟胜出，如今与小11岁的许凯吻戏刷屏如今新电视剧作品的不断官宣让很多的剧迷们都非常的期待。而最近杨幂的一部电视剧，在拍摄当中就引起了很高的话题那就是爱的二八定律这部作品她和许凯两人的吻戏受到了很多人的刷屏。如今已经三与佘诗曼斗戏都不输气场的亚姐韩君婷，破产后要重新崛起了本文编辑剧透社彤心晓筑未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉作为亚洲小姐冠军，韩君婷一直深受观众的喜爱，而且她的发展也是比较突出的，除了为亚视效力过，在TVB也有不少作品，相信陈展鹏升级！一分为三做收视福将，与马国明强强联手打到飞起本文编辑剧透社3gor47未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉早前刚刚大结局的逆天奇案可以说是大获全胜，在大结局的时候收视更是高达30。2点，暂居2021年二线剧集单集的收视好声好戏黄翠如舔手指被赞够姣，港姐谢嘉怡广东话有待进步本文编辑剧透社3gor47未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉早前随着曾志伟和王祖蓝的强势回巢，TVB亦随即进入了改革状态，就目前来看，最明显的莫过于综艺节目有了一定的创新。钟欣潼前夫踢爆离婚手续已办妥，庆幸没为对方买楼，却遭网友内涵本文编辑剧透社彤心晓筑未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉英皇艺人钟欣潼与前夫赖弘国已经离婚有一段时间了，不过每当两人出现在镜头前，很多观众还是不自觉地提起两人的往事，毕竟曾