没办法，四川美食太多，而妈妈做的饭又太好吃......
　　今年尝试了一个很小很小的改变，似乎还真是有点效果，所以分享给大家。
　　这个改变就是＂细嚼慢咽＂。
　　年前看到一篇研究如何控制体重的文章。
　　研究者说，即使不运动、不节食，通过减慢进食速度，体重能在在六个月内减轻大约4.5斤。
　　胃部吃饱的信息通常需要大约15分钟才能到达大脑，但很多人吃得比这个时间快。减慢进食速度，给大脑留出更多的时间来感受到胃部传达的＂饱腹感＂，不至于在吃得太撑。
　　对于真正要减肥的人来说，6个月减4.5斤或许远远不够，但是对于那些只打算控制现在体重的人，这个方法非常有效，可以改掉＂胡吃海喝＂＂狼吞虎咽＂的饮食习惯。
　　研究者还将这个方法用在控制力较差的儿童上，发现效果也不错。一年内缓慢进食的孩子减掉了3％-5％的体重。而另一组正常速度进食的儿童则在一年内增加了7％-8％比例的体重。
　　从小培养孩子细嚼慢咽的饮食习惯，对他们控制健康体重也有很大帮助。
　　这个方法完全可以成为节日及应酬期间控制体重的方法。

湖北放牛娃叶国富，中专毕业，靠卖小饰品挣下242亿身家关注徐公子，创业不迷路。谁也没想到，新崛起的名创优品董事长曾经是个普普通通的放牛娃。连他自己都没想到，40年前的自己还是一个穷小子，40年后的自己却已经是费曼控股集团董事长，身价上快递界两位传奇人物，江浙沪大嫂和珠三角大哥，曾碾压马云马化腾关注徐公子，创业不迷路。快递界有两位传奇人物，江浙沪大嫂和珠三角大哥。王卫祖籍美食之都广东顺德，巅峰时期个人身价1985亿，当时碾压马云和马化腾。，他半生硬核谁都不服只想自己当大哥阜阳徐公子说创业如何把一家卖西瓜的店做到上市？关注徐公子，创业不迷路。夏天快到了，西瓜也快上市了，今天就来谈一谈怎么卖西瓜。1。首先你要有货源。这个很容易，可以去那些西瓜基地去进货。而且挑那些品质比较好的，比较容易卖。当然，你从罐头到饮料，他让濒临倒闭的工厂起死回生，年销量超40亿关注徐公子，创业不迷路。椰树集团掌门人王光兴，多年来的曝光度也很低，几乎不为圈外人所知。从接手工厂开始到现在已经过去了30多年，王光兴一心一意做椰汁，心无旁骛地把企业做大，年产值超80后的他白手起家坐拥450亿身家，占据70消费级无人机市场关注徐公子，创业不迷路。他的成功在科技开展史上可谓奇观一个面向业余爱好者的公司，干翻众多大佬，变成职业龙头。他还保留着宿舍里创业的那些心情小心谨慎，一丝不苟，完美到常常和职工吵架。阜阳徐公子说创业如何把一家烧烤店从0开到10000家？关注徐公子，创业不迷路。今天聊聊如何开好一家烧烤店。不仅开好一家店，还要开到一万家店。一，首先有一个前提，烧烤味道要好。这是生意好的前提，海底捞虽说靠服务起家，但是人家的火锅也并不徐公子说大学生毕业后是先找工作还是先创业？关注徐公子，创业不迷路。大学生创业是个老生常谈的问题，今天再来讨论一下。徐公子的观点是，不建议大学生一毕业就去创业，失败率非常高。建议先找一家大公司去上班，学习一下各种创业经验。学阜阳徐公子说创业如何把一家粥铺从0开到10000家店？关注徐公子，创业不迷路。今天聊聊怎么开一家粥铺，并且从一家店开到一万家店。1，你的产品要足够好，粥要好喝，这是前提。2，选址，去人流量大的地方去，比如，学习门口，工厂门口。一般是在他是农民的儿子，42岁功成身退，身家183亿，只因跟对了人关注徐公子，创业不迷路。去年，12月18日消息，仅次于王兴的美团二号人物王慧文正式退休。与此同时，美团宣布了新一轮组织调整。当天下午5点，美团发布内部信，宣布成立了新的战略级部门中从浙江女首富，到身背百亿巨债，40年打拼转眼成一地鸡毛关注徐公子，创业不迷路。2017年，曾有部连续剧鸡毛飞上天热映，张译殷桃主演，再现了几代浙商的奋斗史，鸡毛换糖的精神，更鼓舞了很多人。站在时代的风口，即便渺小如一片鸡毛，也有一飞冲请家教补课到底行不行？教育部门给出明确答复，家长要心中有数九月，备受家长关注的便是有关双减政策的落地和实行。政策实行的目的是减轻学生和家长的压力和负担，使学生在合理的教育环境中健康成长。众所周知，由于教育的内卷化，中小学生为了应对升学压力