没办法，四川美食太多，而妈妈做的饭又太好吃......
　　今年尝试了一个很小很小的改变，似乎还真是有点效果，所以分享给大家。
　　这个改变就是＂细嚼慢咽＂。
　　年前看到一篇研究如何控制体重的文章。
　　研究者说，即使不运动、不节食，通过减慢进食速度，体重能在在六个月内减轻大约4.5斤。
　　胃部吃饱的信息通常需要大约15分钟才能到达大脑，但很多人吃得比这个时间快。减慢进食速度，给大脑留出更多的时间来感受到胃部传达的＂饱腹感＂，不至于在吃得太撑。
　　对于真正要减肥的人来说，6个月减4.5斤或许远远不够，但是对于那些只打算控制现在体重的人，这个方法非常有效，可以改掉＂胡吃海喝＂＂狼吞虎咽＂的饮食习惯。
　　研究者还将这个方法用在控制力较差的儿童上，发现效果也不错。一年内缓慢进食的孩子减掉了3％-5％的体重。而另一组正常速度进食的儿童则在一年内增加了7％-8％比例的体重。
　　从小培养孩子细嚼慢咽的饮食习惯，对他们控制健康体重也有很大帮助。
　　这个方法完全可以成为节日及应酬期间控制体重的方法。

栽在绝世美人上的女星，被嘲讽没有一位导演是无辜的栽在绝世美人上的女星，被嘲时没有一位导演是无辜的周冬雨因为仙侠剧千古玦尘的热播，频繁上热搜，不是因为演技的问题，而是以为她这次下凡演绎的是一个绝色美人周冬雨的长相很可爱很邻家，如果芈月传楚威后设下鸿门宴想要害死芈月，你看芈月是怎么应对的？芈月传楚威后设下鸿门宴想要害死芈月，你看芈月是怎么应对的？后宫之中，大王不止一个女人，也不可能仅有一个孩子，因此后宫之中，君王的女人众多，孩子众多，而作为王后必须要保持自己的气度，董卿为什么愿意当俩孩子后妈？看看她的感情史，成功女人不容易董卿为什么愿意当俩孩子后妈？看看她的感情史，成功女人不容易！提起央视著名主持人董卿，相信大家都不会陌生，有着十分漂亮的长相，在荧幕面前端庄大方，谈吐优雅而不俗，深得很多中国观众的喜倪萍与赵忠祥主持春晚多年，因儿子退出舞台，现如今过的如何？倪萍与赵忠祥主持春晚多年，因儿子退出舞台，现如今过的如何？提起央视著名主持人，很多人都会想到朱军撒贝宁尼格买提董卿等人，然而其实早在他们之前甚至还有一位他们称之为前辈的央视著名主持刘芸与聂远相爱被抛弃，嫁郑钧被宠成公主，这些年她经历了什么刘芸与聂远相爱被抛弃，嫁郑钧被宠成公主，这些年她经历了什么提起娱乐圈中的刘芸，她似乎是典型的的招黑体质，无论是从当初的成名，亦或是到现如今的已为人妻，关于她身上恶劣的标签一直没有断真实版在逃公主，寻亲发现是公主，她的回归，改变了一个国家这个姑娘的人生，堪称现实版在逃公主，比电影还精彩，比著作还传奇。SarahCulberson在1岁时就被白人夫妇收养。长大后，她获得美国音乐学院剧院的硕士学位成为演员，出演电影美国有翡有翡投资七八亿，为啥播出就被骂烂片？你看槽点有多少有翡有翡投资七八亿，为啥播出就被骂烂片？你看槽点有多少最近，改编自p大的有翡在观众的期待中播出了，这部剧集结了不少老戏骨，也有当红的流量小鲜肉，按理说应该是年度最值得期待的好剧了，孩子总是帮倒忙，家长不要发脾气？不妨试着这些办法你总会抱怨长大的孩子，一点都不会帮你的忙，帮忙承担家务事，但你又在怀念孩子小时候经常跟在屁股后面，我干什么他就模仿我干什么。经常干得不好，但确实让家长们哭笑不得，大家都做过这样的傻看了白敬亭给张雨绮系鞋带就问问谁还不想看他们演姐弟恋今晚播出的快乐大本营可算是把我酸坏了！白敬亭给张雨绮擦眼泪系鞋带还有拥抱的摸头杀！这是什么偶像剧剧情啊！擦泪系鞋带这未免也太会了吧，还是我认识的那个小白吗？不过1993年的白敬亭和衡山医院热播仇硕康面对人生十字路口当如何抉择引关注由导演董志强执导，秦俊杰孙铱涂松岩仇硕康等主演的电视剧衡山医院正在热播中，凭借精彩的剧情，该剧也引发了各界人士的一致好评，在该剧中，演员仇硕康饰演的马天亮在面对人生十字路口的时候将第三届海南岛国际电影节开幕众星云集2020年12月5日，由中央广播电视总台与海南省人民政府共同主办的第三届海南岛国际电影节在三亚海棠湾开幕，盘点亮相第三届海南岛国际电影节的明星嘉宾，可谓是星光璀璨。当天演员马丽郭涛