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女人常见5种腿型,第3种最健康,3件事少做,助你也有美腿

  世界上的面孔千千万,有多少人便有多少不同,身材腿型也是,拥有一双笔直完美的腿是大多数女生的梦想。虽然骨骼是与生自来无法改变的事实,但事实证明,90%的人的腿都被后天一些不良习惯给影响。要知道,美腿的关键不仅仅在于瘦,腿型正不仅健康,而且算得上完美。
  女人常见5种腿型,第3种最健康
  O型腿
  0型腿,俗称"罗圈腿",医学上叫做"膝内翻"。是指两条腿自然伸直或站立时,如果踝关节能相碰,而膝关节不能并拢,即称作0型腿。很多女性都有O型腿的困扰,尤其是穿短裤短裙时候,腿部的缺陷一览无遗。而且不光是看起来不美,0型腿的人,由于膝关节的内翻,身体重量就会过多的集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力,会导致膝关节内侧软骨面磨损,激发骨性关节炎。到年龄大了,就会出现关节痛,影响到正常的行走活动。
  X型腿
  X型腿是指两足并立时,两侧膝关节碰在一起,而两足跟则靠不拢,走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到,大腿小腿间都有缝。X型腿又被人称之为外翻足以及膝外翻,而这往往也是导致人患上风湿性关节炎的主要原因之一。人产生X型腿分为两种:第一种主要指的是先天遗传,软骨发育障碍,小儿佝偻病等等原因导致的X型腿。这种一般有医学上的解决方案。第二种就是因为日常生活习惯不良,姿态不良导致的X型腿。比如喜欢内八字走路或者站立等。
  完美腿
  完美腿型的拥有者少之又少,但也是最健康的一种表现。完美腿型的女生两条腿都是笔直的,其中有五处紧贴、四处可以分开。"五处紧贴、四处分开"是说,在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时,大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点,必须贴紧,而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。拥有这种腿型的女生很有福气,而且穿衣非常的好搭配,怎么穿都显得有优势。
  萝卜腿
  萝卜腿指的那些脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例的人,从正面照镜子就能分辨,双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显,通常萝卜腿的形成,在于长期做跳跃或踮脚尖的动作,使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。萝卜腿有4种类型,包括肌肉型萝卜腿、混合型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿。这种腿型在现实生活中比较常见,是困扰女人的一大心病。
  麻杆腿
  现代人觉得胖,貌似就是臃肿、笨重、不灵活等的代名词,审美主张以瘦为美,腿也是,美其名曰"麻杆腿"。麻杆腿,顾名思义,就是腿很细很瘦像麻杆一样,一点儿腿肚子都没有,形容一个女人比较瘦。现实中太多女人想要一双麻杆腿了,因为有麻杆腿就意味着自己瘦,身材好。实际上,腿部不一定追求瘦,但一定要均匀。而且,大腿过细的女生身体中隐藏着更多的患病风险。所以,瘦没有错,但要瘦的健康。
  要想腿有型,3件事少做
  长时间坐着
  日常生活中,很多女性的工作都是需要长期坐着的,比如我们常说的白领们电脑一族,她们几乎每天都要坐着工作。除非吃饭,大小便,还有下班,不然是坚决能不动就不动,能少动就少动。其实这样的生活状态,工作姿势,对大部分女生来说,是很伤身体的,对健康不利。长期久坐会让女人腰腹、臀部囤积脂肪,很容易有赘肉。而且造成腿部血液循环减慢,加上饮食高脂高热量,大象腿很多,腿不够美,也就是这样造成的了。
  爱跷二郎腿
  跷二郎腿是生活中的一种常见姿势,虽然被人推崇为美,但对健康却百害而无一利。经常跷二郎腿,腰椎承受的压力不均匀,会造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛;双腿的长时间互相挤压,影响下肢血液循环,容易出现静脉曲张;会压迫到神经,出现麻痹的症状;长此以往,还会形成O形腿。
  总穿高跟鞋
  女性穿上高跟鞋后,身体会因为脚跟提高,腹部和臀部随之收紧挺高作平衡,从而令步伐体态更加优美。但是优美的背后,是要付出健康的代价的。众所周知,常穿高跟鞋对足部、踝关节和膝关节、腰椎等部位产生长期性的伤害。而且长时间穿高跟鞋会让肌肉僵硬、水肿,久而久之会形成"肌肉腿"。因此穿厚底高跟鞋,寻找适合自己脚型的鞋子并关注高跟鞋倾斜的角度,足弓的弧度要与高跟鞋的拱形相吻合,减少足痛。除此之外,要多注意脚部放松,热水泡脚,并在穿高跟鞋走路时经常翘起脚尖,活动小腿、脚趾等。如果需要长时间穿高跟鞋,最好选择4厘米以下的。研究发现,4厘米以下的中跟鞋能激活小腿的腓肠肌、比目鱼肌,起到改善肌肉力量和紧实度的作用,而长期穿超过4厘米的高跟鞋,很可能只会让小腿更粗壮。

甄嬛传苏培盛太监中的人精,人精中的狠人,狠人中的情种小编一直很疑惑,忠心耿耿的苏培盛最后为何倒戈甄嬛阵营?论权力,他是皇帝身边伺候的大太监,手底下管着一众小太监,连华妃和皇后都要给他几分薄面论财力,他是宫里待了几十年的老人,知晓皇帝桃花坞东北三兄妹因咖位低被嫌弃,孟子义想与郭麒麟炒CP?五十里桃花坞今晚播放的第二期内容,让我觉得这个综艺节目尴尬至极。十五个并不很熟的明星艺人,同住一个屋檐下,企图建立一个理想中的桃花坞,大家开始七嘴八舌地说出心中的想法。值得注意的是傻白甜佟丽娅和陈思诚7年情感纠葛真狗血2014年,是佟丽娅最幸福的时刻,这一年她嫁给了心目中的偶像陈思诚。她为他慢慢淡出影视圈,她为他洗手作羹汤,她为他生儿育女,扮演着一个极好的贤妻良母。2021年,同样也是她人生中最6月1日至6日定档3部剧,李沁童谣同台比美,顶楼3重磅回归好剧连连的5月即将结束,各种小甜剧纷纷上场,美女帅哥看得人眼花缭乱。这3部剧定档6月初,部部王炸,李沁童谣同台比美,超狗血韩剧顶楼重磅回归!爱上特种兵6月1号由李沁黄景瑜主演亲爱的豆瓣9。1,集集高能,在禁播的边缘疯狂试探禁忌女孩2至播放以来热度不断提升,多次上热搜,很多网友纷纷大喊别被禁播!我还没看完!禁忌女孩第一季播放时并没有受到如此大的关注,作为一部奇幻犯罪题材,第一季评分高达8。3。如今第二猎狼者首播电影质感,口碑炸裂,秦昊犀利哥造型满分秦昊尹昉主演的猎狼者来了。猎狼者是由曹盾高翔执导,秦昊尹昉黄子星领衔主演,沈佳妮特别出演,尹铸胜余皑磊赵魏隋咏良等主演的反盗猎短剧。该剧讲述了经验老道的护林员魏疆(秦昊饰)与新人警向往的生活干最轻的活,拿最高的片酬,竟然还有人喊累?向往的生活迎来了两位新嘉宾,他们以奥特曼的装扮出场,把杨紫和张子枫看懵了。众所周知,这两位奇怪的嘉宾就是李诞和陈赫,一个比一个懒。活泼可爱的杨紫走时,张艺兴和张子枫等人送她,李诞很重温何以笙箫默才恍然,何以琛也许配不上赵默笙的爱?如果世界上曾经有那个人出现过,其他人都会变成将就!而我不愿意将就我输了,经过那么多年,我还是输给了你,一败涂地大概就是这些深情而又隐忍的话语何以琛成为多少人心目中最佳男友。深情,成即使琉璃再好,袁冰妍也不会是下一个赵丽颖娱乐圈是一个神奇的存在,不仅仅盛产帅哥美女,还且美女总是相像的。比如高圆圆与俞飞鸿,知性优雅比如王珞丹与白百合,美丽洒脱比如李沁与孙怡,清新脱俗。除了她们,眼尖的网友又发现一对长得47岁潘粤明又胖了,顶着双下巴与王鸥拍新戏,这对比有点太明显近日潘粤明与姜超张雨绮主演的电视剧正在热议,备受人们的一致好评。而戏外的潘粤明也没有闲着,与王鸥一起拍摄新戏。二人拍摄新戏的路透照在网上曝光,潘粤明的身材引发人们的热议。下面我们一张子枫入围亚洲电影最佳女主角,张译入围影帝,网友真的恭喜了提及张子枫,相信大家都比较熟悉。虽然是00后的演员,但是她的演技一直备受人们的认可。在年仅11岁的时候,凭借冯小刚执导的唐山大地震获得百花奖最佳新人奖,成为百花奖历史中年龄最小的获
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