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女人常见5种腿型,第3种最健康,3件事少做,助你也有美腿

  世界上的面孔千千万,有多少人便有多少不同,身材腿型也是,拥有一双笔直完美的腿是大多数女生的梦想。虽然骨骼是与生自来无法改变的事实,但事实证明,90%的人的腿都被后天一些不良习惯给影响。要知道,美腿的关键不仅仅在于瘦,腿型正不仅健康,而且算得上完美。
  女人常见5种腿型,第3种最健康
  O型腿
  0型腿,俗称"罗圈腿",医学上叫做"膝内翻"。是指两条腿自然伸直或站立时,如果踝关节能相碰,而膝关节不能并拢,即称作0型腿。很多女性都有O型腿的困扰,尤其是穿短裤短裙时候,腿部的缺陷一览无遗。而且不光是看起来不美,0型腿的人,由于膝关节的内翻,身体重量就会过多的集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力,会导致膝关节内侧软骨面磨损,激发骨性关节炎。到年龄大了,就会出现关节痛,影响到正常的行走活动。
  X型腿
  X型腿是指两足并立时,两侧膝关节碰在一起,而两足跟则靠不拢,走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到,大腿小腿间都有缝。X型腿又被人称之为外翻足以及膝外翻,而这往往也是导致人患上风湿性关节炎的主要原因之一。人产生X型腿分为两种:第一种主要指的是先天遗传,软骨发育障碍,小儿佝偻病等等原因导致的X型腿。这种一般有医学上的解决方案。第二种就是因为日常生活习惯不良,姿态不良导致的X型腿。比如喜欢内八字走路或者站立等。
  完美腿
  完美腿型的拥有者少之又少,但也是最健康的一种表现。完美腿型的女生两条腿都是笔直的,其中有五处紧贴、四处可以分开。"五处紧贴、四处分开"是说,在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时,大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点,必须贴紧,而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。拥有这种腿型的女生很有福气,而且穿衣非常的好搭配,怎么穿都显得有优势。
  萝卜腿
  萝卜腿指的那些脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例的人,从正面照镜子就能分辨,双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显,通常萝卜腿的形成,在于长期做跳跃或踮脚尖的动作,使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。萝卜腿有4种类型,包括肌肉型萝卜腿、混合型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿。这种腿型在现实生活中比较常见,是困扰女人的一大心病。
  麻杆腿
  现代人觉得胖,貌似就是臃肿、笨重、不灵活等的代名词,审美主张以瘦为美,腿也是,美其名曰"麻杆腿"。麻杆腿,顾名思义,就是腿很细很瘦像麻杆一样,一点儿腿肚子都没有,形容一个女人比较瘦。现实中太多女人想要一双麻杆腿了,因为有麻杆腿就意味着自己瘦,身材好。实际上,腿部不一定追求瘦,但一定要均匀。而且,大腿过细的女生身体中隐藏着更多的患病风险。所以,瘦没有错,但要瘦的健康。
  要想腿有型,3件事少做
  长时间坐着
  日常生活中,很多女性的工作都是需要长期坐着的,比如我们常说的白领们电脑一族,她们几乎每天都要坐着工作。除非吃饭,大小便,还有下班,不然是坚决能不动就不动,能少动就少动。其实这样的生活状态,工作姿势,对大部分女生来说,是很伤身体的,对健康不利。长期久坐会让女人腰腹、臀部囤积脂肪,很容易有赘肉。而且造成腿部血液循环减慢,加上饮食高脂高热量,大象腿很多,腿不够美,也就是这样造成的了。
  爱跷二郎腿
  跷二郎腿是生活中的一种常见姿势,虽然被人推崇为美,但对健康却百害而无一利。经常跷二郎腿,腰椎承受的压力不均匀,会造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛;双腿的长时间互相挤压,影响下肢血液循环,容易出现静脉曲张;会压迫到神经,出现麻痹的症状;长此以往,还会形成O形腿。
  总穿高跟鞋
  女性穿上高跟鞋后,身体会因为脚跟提高,腹部和臀部随之收紧挺高作平衡,从而令步伐体态更加优美。但是优美的背后,是要付出健康的代价的。众所周知,常穿高跟鞋对足部、踝关节和膝关节、腰椎等部位产生长期性的伤害。而且长时间穿高跟鞋会让肌肉僵硬、水肿,久而久之会形成"肌肉腿"。因此穿厚底高跟鞋,寻找适合自己脚型的鞋子并关注高跟鞋倾斜的角度,足弓的弧度要与高跟鞋的拱形相吻合,减少足痛。除此之外,要多注意脚部放松,热水泡脚,并在穿高跟鞋走路时经常翘起脚尖,活动小腿、脚趾等。如果需要长时间穿高跟鞋,最好选择4厘米以下的。研究发现,4厘米以下的中跟鞋能激活小腿的腓肠肌、比目鱼肌,起到改善肌肉力量和紧实度的作用,而长期穿超过4厘米的高跟鞋,很可能只会让小腿更粗壮。

高富帅择偶标准火了,五险一金是基本要求,长得好看也不行文米糖说教育随着大学生毕业季的到来,就业成为了热门话题。目前我们国家的就业市场压力很大,很多岗位都趋近于饱和,刚刚毕业的大学生因为没有工作经验,面试的时候也会更加不吃香一些。随着就大学生花式讨要生活费小螃蟹没钳了,最后父母的回复亮了文米糖说教育大学生还没有经济来源,上学主要的生活费都来自于父母。大部分学生对生活费没有规划也没有节制,每个月收到父母打的生活费,还没到月中就已经花完了。没有生活费的学生,就会开口管这电影比灵媒恐怖的多,道家成仙的诡异邪门之路近期泰国恐怖片灵媒火了,该片豆瓣评分7。0,占据了近期恐怖片的高分榜,不愧是泰国鬼片!有评论说只有泰国才能拍出真正的恐怖片,对于网友如此观点,个人不敢苟同,毕竟咱们还有双瞳压轴。双小学生满分作文走红,句句不提爱句句都有爱,老师看后倍受感动文米糖说教育语文高考满分150分,作文的总分为60分,占总比分的25,可见作文的重要程度。为了让学生们练习好作文,小学阶段作文的写作就开始了。不过这个阶段主要以日记命题作文的形式进为何大学生怀孕现象频频出现?学姐说出真相,大一新生要警惕文米糖说教育走进大学校园,预示着一个阶段的结束,和另一个阶段的开始。学生们在高三举办成人礼,在高考结束踏进大学的校门之后,会拥有更多的权利,这其中就有恋爱自由权。大学生的身份,也一初中生身高表出炉,至少这个数才是达标,你及格了吗?文米糖说教育学生们进入初中的年龄在12岁左右,这个时间也是身体发育的黄金阶段。所以除了学生的学习成绩之外,家长对学生的身高体重也很关心。初中阶段学生们刚刚步入青春期,如果利用好这个初三学霸笑谈双减和三胎政策,一句话戳中重点,让人哑口无言文米糖说教育双减政策之后,意味着教育的一个时代结束了,而另一个时代将会开始。教育的重点从补课家教,再一次回归到校园里面,回归到课堂上。学生们终于可以有一个完整的童年,义务教育阶段学想发财?要大胆!这部电影满足你想发财的梦想我为钱狂你想发财吗?你想一夜暴富吗?你想成为有钱人吗?大部分人都会回答想!可是想有什么用,做又做不了!多睡睡觉一切都会在梦里实现的。可有时在梦里也不一定梦到发财,那么请看这部爽片我为钱狂!相声前辈评价郭麒麟,认真又敬业,不靠父亲凭实力闯出一条路许多人对于星新二代有一个固有的印象,就是靠着父辈的成绩。许多星二代要么就是踩在父辈的肩膀上才取得成绩,要么就是只会花钱,一身大牌出入豪车,各种攀比。简直就是传说中的纨绔子弟。其实,相声界新顶流?秦霄贤粉丝破700万,德云社演员中排名第五在许多人看来今年是并不顺当的一年,尤其是作为娱乐圈。在经历了限薪以及针对于艺人的各种限制之后,许多浑水摸鱼的人已经销声匿迹。但是,有一些凭本事吃饭的人却越来越受欢迎。比如说德云社一奚梦瑶深夜晒美照,特意露脖颈超大黄金链,被嘲阔太装备太廉价婚后的奚梦瑶与何猷君两人也未秉承低调本色,时不时夫妻结伴出游秀恩爱,还一同录制夫妻综艺节目向外界展现他们私下真实的相处状态,引发不小外界讨论。只不过外界对奚梦瑶与何猷君两人在节目中
昔日顶流言承旭,他咋啥也不会呢?当披荆斩棘的哥哥将镜头对准蓝色上衣的言承旭时,小编的第一反应是惊讶。因为对于言承旭的印象,我本还停留在那年的流星花园,那个桀骜不驯的道明寺身上。而如今的言承旭瘦了不少,眼神中也完全赵文卓这款大叔,真是太招人稀罕了芒果TV的披荆斩棘的哥哥大家都看了吗?本来对这档哥哥综艺没有很高的期待,但是这周更新的三期节目看完,不得不佩服芒果的综艺制作能力!真是要什么有什么,惊喜不断。看到陈小春谢天华林晓峰2006年超级女声,尚雯婕的逆袭惊呆众人超级女声,在20042006年掀起了一股想唱就唱的音乐浪潮。即便有很多人不喜欢不认可这样的选秀比赛,但却不得不承认,它的造星能力非常突出。而且,也确实为乐坛输送了很多新鲜血液。很多钟汉良,一位被时代耽误的全能偶像最近,看了芒果TV的一档综艺夏日少年派。在一众艺人里面,小编再次被小哇钟汉良的气质折服了!尽管小编是钟汉良的铁杆剧迷,但对于他参与夏日少年派这样的综艺本来还是持怀疑态度。因为这个综陈翔新恋情疑似曝光,与女子挽手看婴儿用品,毛晓彤出轨零容忍近日,有媒体疑似拍到了陈翔的新恋情,图片里陈翔与一女子亲密逛街,期间时不时牵手看上去非常甜蜜。虽然女方戴着口罩,但仍然可以看出妆容精致,身材纤细。挑选物品时也是十分亲密的像连体婴儿假装老艺术家亲孙女,逼哭吴昕,蓝盈莹为啥一夜之间就招人厌了?讲真的,乘风破浪的姐姐这个节目真的太火爆了,每位姐姐都得到了大量的曝光度,每周都花样上热搜。当然人红是非多,有人凭借节目疯狂圈粉,有人在节目上人设崩塌被骂惨。比如刘芸黄圣依伊能静等一语成谶!请大家放心,我会自己进监狱吴亦凡被朝阳分局刑拘吴亦凡被刑拘30岁加拿大裔男星吴亦凡卷入桃色风波,被19岁网红都美竹指控劈腿酒桌选妃诱J未成年少女等,吴亦凡发布了微博扬言称已报警。唔,那么来看看最新报道。中国北京朝阳公安局今晚1深扒吴亦凡,破鼓万人捶,洛杉矶酒局揭秘,娱乐圈乱局何时休?近期,吴亦凡事件导致整个互联网沸沸扬扬,乃至于从娱乐爆料事件升级为法律公共事件。7月20日左右爆料者更是层出不穷,这也算是墙倒众人推,破鼓万人捶了吧。22日平安北京朝阳宣布了事件的网曝顶流明星睡女粉冷暴力,杨洋经纪人火速发文已委托律师搜证吴亦凡桃色风波蔓延,网上在2021年8月6日疯传顶流男星睡女粉丝传闻,虽然没有指名道姓,却被联想到杨洋!对此,杨洋经纪人贾士凯火速发文已委托律师搜证。娱乐博主吃瓜少女张小寒发表漫画机场偶遇张柏芝,小儿子Marcus正脸曝光网友在机场偶遇张柏芝带着3个儿子,长相和生父成谜的小儿子Marcus也终于被曝光正脸啦!网友在上海机场发现张柏芝和3个儿子的身影,远看小儿子Marcus有着一头浓密黑发,打破了之前吴亦凡粉丝的原罪?到河南送爱心物资被嘲讽!应援横幅被撤下中国河南发生了严重灾情,不少艺人都慷慨解囊捐助金钱和物资,而不少后援会也跟进正主脚步,纷纷捐出很多爱心物资,像是肖战王一博易烊千玺王俊凯张艺兴等粉丝团都送出了很多物资。这几天因为都