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女人常见5种腿型,第3种最健康,3件事少做,助你也有美腿

  世界上的面孔千千万,有多少人便有多少不同,身材腿型也是,拥有一双笔直完美的腿是大多数女生的梦想。虽然骨骼是与生自来无法改变的事实,但事实证明,90%的人的腿都被后天一些不良习惯给影响。要知道,美腿的关键不仅仅在于瘦,腿型正不仅健康,而且算得上完美。
  女人常见5种腿型,第3种最健康
  O型腿
  0型腿,俗称"罗圈腿",医学上叫做"膝内翻"。是指两条腿自然伸直或站立时,如果踝关节能相碰,而膝关节不能并拢,即称作0型腿。很多女性都有O型腿的困扰,尤其是穿短裤短裙时候,腿部的缺陷一览无遗。而且不光是看起来不美,0型腿的人,由于膝关节的内翻,身体重量就会过多的集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力,会导致膝关节内侧软骨面磨损,激发骨性关节炎。到年龄大了,就会出现关节痛,影响到正常的行走活动。
  X型腿
  X型腿是指两足并立时,两侧膝关节碰在一起,而两足跟则靠不拢,走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到,大腿小腿间都有缝。X型腿又被人称之为外翻足以及膝外翻,而这往往也是导致人患上风湿性关节炎的主要原因之一。人产生X型腿分为两种:第一种主要指的是先天遗传,软骨发育障碍,小儿佝偻病等等原因导致的X型腿。这种一般有医学上的解决方案。第二种就是因为日常生活习惯不良,姿态不良导致的X型腿。比如喜欢内八字走路或者站立等。
  完美腿
  完美腿型的拥有者少之又少,但也是最健康的一种表现。完美腿型的女生两条腿都是笔直的,其中有五处紧贴、四处可以分开。"五处紧贴、四处分开"是说,在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时,大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点,必须贴紧,而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。拥有这种腿型的女生很有福气,而且穿衣非常的好搭配,怎么穿都显得有优势。
  萝卜腿
  萝卜腿指的那些脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例的人,从正面照镜子就能分辨,双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显,通常萝卜腿的形成,在于长期做跳跃或踮脚尖的动作,使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。萝卜腿有4种类型,包括肌肉型萝卜腿、混合型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿。这种腿型在现实生活中比较常见,是困扰女人的一大心病。
  麻杆腿
  现代人觉得胖,貌似就是臃肿、笨重、不灵活等的代名词,审美主张以瘦为美,腿也是,美其名曰"麻杆腿"。麻杆腿,顾名思义,就是腿很细很瘦像麻杆一样,一点儿腿肚子都没有,形容一个女人比较瘦。现实中太多女人想要一双麻杆腿了,因为有麻杆腿就意味着自己瘦,身材好。实际上,腿部不一定追求瘦,但一定要均匀。而且,大腿过细的女生身体中隐藏着更多的患病风险。所以,瘦没有错,但要瘦的健康。
  要想腿有型,3件事少做
  长时间坐着
  日常生活中,很多女性的工作都是需要长期坐着的,比如我们常说的白领们电脑一族,她们几乎每天都要坐着工作。除非吃饭,大小便,还有下班,不然是坚决能不动就不动,能少动就少动。其实这样的生活状态,工作姿势,对大部分女生来说,是很伤身体的,对健康不利。长期久坐会让女人腰腹、臀部囤积脂肪,很容易有赘肉。而且造成腿部血液循环减慢,加上饮食高脂高热量,大象腿很多,腿不够美,也就是这样造成的了。
  爱跷二郎腿
  跷二郎腿是生活中的一种常见姿势,虽然被人推崇为美,但对健康却百害而无一利。经常跷二郎腿,腰椎承受的压力不均匀,会造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛;双腿的长时间互相挤压,影响下肢血液循环,容易出现静脉曲张;会压迫到神经,出现麻痹的症状;长此以往,还会形成O形腿。
  总穿高跟鞋
  女性穿上高跟鞋后,身体会因为脚跟提高,腹部和臀部随之收紧挺高作平衡,从而令步伐体态更加优美。但是优美的背后,是要付出健康的代价的。众所周知,常穿高跟鞋对足部、踝关节和膝关节、腰椎等部位产生长期性的伤害。而且长时间穿高跟鞋会让肌肉僵硬、水肿,久而久之会形成"肌肉腿"。因此穿厚底高跟鞋,寻找适合自己脚型的鞋子并关注高跟鞋倾斜的角度,足弓的弧度要与高跟鞋的拱形相吻合,减少足痛。除此之外,要多注意脚部放松,热水泡脚,并在穿高跟鞋走路时经常翘起脚尖,活动小腿、脚趾等。如果需要长时间穿高跟鞋,最好选择4厘米以下的。研究发现,4厘米以下的中跟鞋能激活小腿的腓肠肌、比目鱼肌,起到改善肌肉力量和紧实度的作用,而长期穿超过4厘米的高跟鞋,很可能只会让小腿更粗壮。

这个37岁的无名青年,却是中国电影的大惊喜作者卫矛来源人物live(IDrenwulive)图片来源于网络,如有侵权请联系删除3月17日,凭借我不是药神,章宇拿下了第13届亚洲电影大奖最佳男配角奖。当晚,章宇发了一条微博我林超贤执导,彭于晏主演中国首部聚焦海上救援的紧急救援来了电影紧急救援首支预告终于来啦,导演林超贤执导的中国首部海上救援打捞题材题材电影紧急救援首曝预告,预告中的真实感和大场面感爆棚,各种现代化的装备,一比一还原的救援中心,还有好几架救援你觉得中国哪几位演员演的最好?中国有太多演戏非常好的演员,演技高超,演什么像什么,那种程度肯定是经过千锤百炼后的结果。王砚辉王砚辉老师在我看来真的是演技非常好的演员了,虽然经常扮演配角,但是仍然不能掩盖他精湛演绿皮书破4亿,独占全球20,中国观众偏爱温情片?进入3月下旬,来自宝岛的催泪弹比悲伤更悲伤的故事连续两天过亿,意外将漫威头炮惊奇队长赶下冠军宝座,成为春节档结束后第一匹华语大黑马。与此同时,奥斯卡最佳影片绿皮书公映三周热度未减,这些享誉全球的华人珠宝设计师,重新定义了中国制造珠宝之家摩登搭配珠宝迷们最近又有新剧追啦!因为遇见你的姊妹篇只为遇见你已经于近期登陆湖南卫视,上演珠宝设计师的爱情故事,俊男靓女的组合十分养眼,这剧我是追定了!只为遇见你海报剧情简地久天长一部中国人跨越30年的心灵漂泊史原创书影君01第69届柏林电影节上,中国演员王景春和咏梅,双双凭借导演王小帅的影片地久天长,荣获银熊奖最佳男女演员。这部时长3小时的影片,聚焦了两家人历经80年代到21世纪初这30日本小仙女小泽真珠,在一吻定情中大展盛世美颜,美若天仙!一吻定情小泽真珠1996这是什么神仙啊,盛世美颜感受下。小泽真珠,1977年1月3日出生于大阪府吹田市,日本女演员,一代玉女掌门人。在东京都新宿区长大,高祖父是民法学者(中央大学前杨子母亲刘丽芹前儿媳陶虹太强势,听话的黄圣依是满分儿媳2021年,黄圣依携手丈夫杨子和婆婆刘丽芹加盟婆婆和妈妈第二季,在这档节目中,黄圣依曾谈到过自己婆婆刘丽芹的过去。关于婆婆的过去,黄圣依用了不容易三个字形容,这引起人们很大的好奇刘潘长江在直播间破口大骂,老艺术家形象崩塌,终于暴露本性网友借酒解愁,愁更愁写生艺术家潘长江先生最近很郁闷。他喜欢吹牛。已经暴露了。直播间的酒,比外面贵几百。近日,他回应称自己已经66岁了。求大家放过他,也希望大家能一如既往的支持他!之明星旗袍造型大PK,杨钰莹朱茵最端庄,杨幂最出众旗袍,是中国和世界华人女性的传统服装,形成于上个世纪20年代,也是中国悠久的服饰文化中最绚烂的现象和形式之一。近几年,随着汉服的慢慢复兴,旗袍也得到了很多关注,作为一个代表性的服饰三生三世步生莲启动,主演名单公布,观众成玉人选堪称完美三生三世步生莲是唐七所著三生三世系列的第三部作品,伴随着三生三世十里桃花与三生三世枕上书的相继影视化,该剧在今年年初也被提上了日程。三生三世步生莲启动,主演名单公布,观众成玉人选堪
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