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女人常见5种腿型,第3种最健康,3件事少做,助你也有美腿

  世界上的面孔千千万,有多少人便有多少不同,身材腿型也是,拥有一双笔直完美的腿是大多数女生的梦想。虽然骨骼是与生自来无法改变的事实,但事实证明,90%的人的腿都被后天一些不良习惯给影响。要知道,美腿的关键不仅仅在于瘦,腿型正不仅健康,而且算得上完美。
  女人常见5种腿型,第3种最健康
  O型腿
  0型腿,俗称"罗圈腿",医学上叫做"膝内翻"。是指两条腿自然伸直或站立时,如果踝关节能相碰,而膝关节不能并拢,即称作0型腿。很多女性都有O型腿的困扰,尤其是穿短裤短裙时候,腿部的缺陷一览无遗。而且不光是看起来不美,0型腿的人,由于膝关节的内翻,身体重量就会过多的集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力,会导致膝关节内侧软骨面磨损,激发骨性关节炎。到年龄大了,就会出现关节痛,影响到正常的行走活动。
  X型腿
  X型腿是指两足并立时,两侧膝关节碰在一起,而两足跟则靠不拢,走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到,大腿小腿间都有缝。X型腿又被人称之为外翻足以及膝外翻,而这往往也是导致人患上风湿性关节炎的主要原因之一。人产生X型腿分为两种:第一种主要指的是先天遗传,软骨发育障碍,小儿佝偻病等等原因导致的X型腿。这种一般有医学上的解决方案。第二种就是因为日常生活习惯不良,姿态不良导致的X型腿。比如喜欢内八字走路或者站立等。
  完美腿
  完美腿型的拥有者少之又少,但也是最健康的一种表现。完美腿型的女生两条腿都是笔直的,其中有五处紧贴、四处可以分开。"五处紧贴、四处分开"是说,在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时,大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点,必须贴紧,而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。拥有这种腿型的女生很有福气,而且穿衣非常的好搭配,怎么穿都显得有优势。
  萝卜腿
  萝卜腿指的那些脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例的人,从正面照镜子就能分辨,双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显,通常萝卜腿的形成,在于长期做跳跃或踮脚尖的动作,使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。萝卜腿有4种类型,包括肌肉型萝卜腿、混合型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿。这种腿型在现实生活中比较常见,是困扰女人的一大心病。
  麻杆腿
  现代人觉得胖,貌似就是臃肿、笨重、不灵活等的代名词,审美主张以瘦为美,腿也是,美其名曰"麻杆腿"。麻杆腿,顾名思义,就是腿很细很瘦像麻杆一样,一点儿腿肚子都没有,形容一个女人比较瘦。现实中太多女人想要一双麻杆腿了,因为有麻杆腿就意味着自己瘦,身材好。实际上,腿部不一定追求瘦,但一定要均匀。而且,大腿过细的女生身体中隐藏着更多的患病风险。所以,瘦没有错,但要瘦的健康。
  要想腿有型,3件事少做
  长时间坐着
  日常生活中,很多女性的工作都是需要长期坐着的,比如我们常说的白领们电脑一族,她们几乎每天都要坐着工作。除非吃饭,大小便,还有下班,不然是坚决能不动就不动,能少动就少动。其实这样的生活状态,工作姿势,对大部分女生来说,是很伤身体的,对健康不利。长期久坐会让女人腰腹、臀部囤积脂肪,很容易有赘肉。而且造成腿部血液循环减慢,加上饮食高脂高热量,大象腿很多,腿不够美,也就是这样造成的了。
  爱跷二郎腿
  跷二郎腿是生活中的一种常见姿势,虽然被人推崇为美,但对健康却百害而无一利。经常跷二郎腿,腰椎承受的压力不均匀,会造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛;双腿的长时间互相挤压,影响下肢血液循环,容易出现静脉曲张;会压迫到神经,出现麻痹的症状;长此以往,还会形成O形腿。
  总穿高跟鞋
  女性穿上高跟鞋后,身体会因为脚跟提高,腹部和臀部随之收紧挺高作平衡,从而令步伐体态更加优美。但是优美的背后,是要付出健康的代价的。众所周知,常穿高跟鞋对足部、踝关节和膝关节、腰椎等部位产生长期性的伤害。而且长时间穿高跟鞋会让肌肉僵硬、水肿,久而久之会形成"肌肉腿"。因此穿厚底高跟鞋,寻找适合自己脚型的鞋子并关注高跟鞋倾斜的角度,足弓的弧度要与高跟鞋的拱形相吻合,减少足痛。除此之外,要多注意脚部放松,热水泡脚,并在穿高跟鞋走路时经常翘起脚尖,活动小腿、脚趾等。如果需要长时间穿高跟鞋,最好选择4厘米以下的。研究发现,4厘米以下的中跟鞋能激活小腿的腓肠肌、比目鱼肌,起到改善肌肉力量和紧实度的作用,而长期穿超过4厘米的高跟鞋,很可能只会让小腿更粗壮。

欧洲杯鏖战,版权也疯狂犀牛娱乐原创文胖部编辑夏添六月以来,欧洲杯正让国内的体育迷陷入狂欢。一个问题成为他们交流的热点你在哪个平台看球?央视自然是常规选择,而很多并未开通有线电视的年轻人会选择爱奇艺体育或哈利波特如果魁地奇也有欧洲杯,那么四强会是谁呢?欧洲杯足球赛已经拉开帷幕,喜欢看球的小伙伴是不是又要开启熬夜模式了呢?而在遥远的魔法世界,也有一项人气堪比足球的运动项目,那就是魁地奇。魁地奇世界杯就是作者罗琳仿照足球世界杯而设计她曾与那英齐名,凭祝你平安爆红,销声匿迹15年去哪了?近日有网友曝光了那英在北京的亿万豪宅。从照片上看,她的住宅确实奢华无比。在顶层建有超浪漫的星空游泳池,相信热爱游泳的女孩子一定会瞬间沦陷吧。除此之外,桑拿房私人影院健身房也应有尽有2010年,恶少王烁被捕,警方上门搜出周迅裸照及枪支弹药对于京城四少想必大家都有所耳闻,他们家中都是有一定势力,家财万贯,更是过着挥金如土的奢侈生活。曾经的他们,可谓是掀起过一番风雨,但随着时间的流逝,他们都沉寂下来了,或许是不再年轻了总决赛FMVP表态愿意联手威少哈登,下赛季火箭要一飞冲天了NBA交易市场仍在进行之中,虽然各大超巨已经花落各家,但一些准明星球员还没有定论,各队也在抓紧下赛季开始前的最后一个多月的时间,尽快挑选合适人选,来补齐补强队伍,这其中就包括勇士队新剧推荐!三部甜宠剧过夏天暑期来临,在这出门就像是要被烤焦似的大热天,宅在家里追剧似乎是个不错的选择,以下三部国产甜宠剧推荐给姐妹们哈,记得先收藏哦。1。贺先生的恋恋不忘主演魏哲鸣,胡意旋播出平台芒果TV关这个夏天瓜有点多,天天向上主持人钱枫被爆性侵,台里已暂停工作这个夏天,吃瓜网友们是在瓜棚,瓜田里度过的,贵圈的瓜一个接一个,而且都是法治大瓜,圈内男明星艺人都内卷向监狱看齐了。8。24日,又一个大瓜被爆,有网名叫小艺的女孩自曝被湖南卫视(天松花江,那个炎热的夏天上个世纪八十年代,正是改革春风吹满地,中国人民要争气的年代。一切都那么欣欣向荣,欢乐洋溢在人们的脸上。那个时候的哈尔滨还没有开发江北,太阳岛还处于原始的状态,草木茂盛,湖岔密布,花夏天烟火和我的尸体中令人发指的罪与恶夏天烟火和我的尸体,以夏天的烟火为背景,用少年的罪恶和冷酷,杀死了我的生命和肉体,也毁灭了童真的善与美。我叫五月,是一个9岁的3年级女孩,因为说喜欢同学兼闺蜜弥生的哥哥健,就被弥生夏天公公光着膀子行走如风有点尬,如何让借住的公婆搬出去?大夏天的晚上,公公经常穿一个裤衩,赤着上半身大摇大摆地在客厅里走来走去。最恐怖的莫过于,老公夜班没回来,我一个人在房间里带3岁的女儿,公公经常连门都不敲就闯进来。我问他,爸,你干嘛44岁海清两个月减掉20斤,颜值直线上升,坦言全靠健康饮食现如今的娱乐圈可谓是小鲜肉横行,流量小花遍地,虽然长相如出一辙,但身材管理得十分到位。演员是公众人物,面向的是镜头,是成千上万的观众,如果没有好身材,多数是会被人抨击的。控制不了体
家人又介绍了个漂亮女孩,我该不该拒绝?作为一个单身三十余年的大龄青年打工人,时时刻刻都被各种方式形式提醒着我。那年放开二胎时,父母想着以后能抱个孙子和孙女了,小孩不会没伴玩了。今年放开三胎后,父母也是无动于衷了,只想着从网恋到洁白婚纱我的一个朋友,跑业务做销售的,成天东奔西走的找客户,冲订单,忙的不可开交,身边能接触到的都是些公司高管和老板,谈谈业务还好,他也从来不敢奢望在她们其中找到一个女朋友。由于心态较好,杨超越初中毕业,也能出名所谓的人红是非多,娱乐圈是如此,平常百姓家也是如此。自从2017年参加女团青春成长节目创造101之后,杨超越就像是人生开挂了一般,直冲云霄。可是人总是很难一帆风顺的,如果一般人被恶首档女性独白剧听见她说相貌不漂亮是不是女性生存的痛点?听见她说是国内首档女性独白剧,是一档为当下的困境勇敢发声的内容IP。从原生家庭重男轻女容貌焦虑大龄单身全职主妇家庭暴力中年危机物化女性八个角度,讲述当下社会女性所面临的不同困境,呼被黄晓明宠爱3年,最终敌不过杨颖,如今32岁的她活出了自我娱乐圈的情绪一直不稳定,上下车就是一顿简单的饭。重要的是分手后他们不能互相干涉,安静的过自己的生活。黄晓明和李菲儿都这样做过。他们曾经特别相爱,分手后也有自己的生活。但是提到菲尔,她因为长得漂亮,被六人轮番霸占六十年,人到中年还被争抢在当今这个看脸的时代,高颜值一直都是引人注目的一个特别的方式,一个人的形象往往能给人最好的第一印象,这个说法在古代也是如此。从古至今多少女人的形象吸引了不少的优秀人才和皇帝,例如东年近50张文慈晒婚纱照,网友嘲年纪大,霸气回应80照样结婚年少时你有没有什么梦想,到自己青春年少要走过哪些该走过的路和地方?少年懵懂的我们,幻想着在自己青春期会遇到一个相依白首的人,这个人会踏过千山万水来等你回家,带你浪迹天涯。这是很多女又添新人?华裔美女伍伦盼出席泰王公务,王后苏提达沉着应对在10月23日的泰国王室公务上,出现了相当尴尬的一幕。这个尴尬倒不是指王后苏提达与贵妃诗妮娜同框,毕竟这种情况此前早已发生多次,属于日常尴尬。这次的特别尴尬,是指横空出世了一位新人哥哥张国荣为何会无视美女如云,与唐鹤德走到一起?转眼间,已经是哥哥张国荣离开我们的第18个年头。哥哥的歌声,哥哥的电影,哥哥的还有哥哥爱穿裙子高跟鞋,哥哥与同性恋爱的新闻,也留在了记忆里。如何看待这件事?或许用哥哥自己说过的那句网络上看多了美女之后,让我无心恋爱结婚作为一个打工十几年的打工人来说,起床打卡,上班下班打卡,吃饭睡觉,每天几乎都是这三点一线的生活日复一日的过着,见过的熟人也就身边的三三两两,其他人虽然每天也能见面,但少有说话的机会火车站的小旅馆里,我年轻时犯了错上学期间,由于家里学校不是很远,都是步行或者骑自行车就能到,等高中之后就要坐车去了,不过其实到大学结束也没有坐过火车,也不太清楚火车周边情况,直到出社会第一年实习,被一个大姐拉进小