从小,惠英红的身世便十分颠沛流离,四个姐姐被卖到戏班,她跟着母亲在码头售卖口香糖。 偶然机会,惠英红进圈娱乐圈,饰演《射雕英雄传》,并 凭借着好学、能吃苦的精神在动作片里站稳了脚跟。 1982年,惠英红获得金像奖,作为唯一获得金像奖动作女星,其薪酬水涨船高。 61岁惠英红自曝泳装照,四肢纤细皮肤白皙,身材像20岁青春少女 岁月流逝,1960年出生的惠英红已有61岁,到了知天命的年纪。作为"老戏骨",惠英红宝刀未老,获得了亚洲电影大奖提名。 在接受采访时,红姐感觉竞争对手十分强,自己对拿奖毫无胜算,但是如果真的拿奖的话,就晒出自己泳装照。 造化弄人,颁奖当天红姐靠实力捧走了最佳女配,随后在社交平台自曝泳装照。 如图所示, 六旬已过,皮肤白皙紧致,四肢纤细修长,尤其是一双大长腿十分吸睛 。 单看身材,这简直 比20岁青春少女还像青春少女,比例绝绝子 。 除去泳装照,红姐还分享出一张美人出水图。不得不说,这真是乱了年纪,只眼角嘴角有少许皱纹,你能看出这是一61岁老人? 其实,惠英红的成功与得到都源于几十年如一日的自律。作为动作女星,保持着长期训练的习惯。 即使在片场,也很少休息,时不时来几组 拉伸、仰卧起坐、平板支撑、扎马步 等小动作。 如若空闲在家,红姐便将时间充分利用起来, 瑜伽+普拉提,爬山+跑步,游泳+太极,不停歇。 除此之外,她的饮食习惯也十分健康, 碳水多为低GI粗粮,蛋白质为脂肪含量较低的鱼类贝类,蔬菜为膳食纤维丰富的根茎类食物 。 在杜绝高热量饮食的基础上, 每餐6分饱,6点后不食 。如果偶然来顿大餐,会在之后拼命锻炼,消耗下去。 为了保证腹部线条不显老态,红姐专门找了健身教练和瑜伽老师,尽可能抓住青春尾巴,呈现最好的镜头角色。 如此严以律己,惠红英得到了超越年龄的气质与美丽,更是为其事业打下了坚不可摧的实力基础。 她常说:" 我经历了20岁风华正茂,30岁落魄流离,50岁再获成功,而对60的我有自信可以优雅老去。" 或许成功是偶然,但一直成功不是。惠英红用自己经历告诉众人,不分年龄,只要肯付出肯努力,结果会给予你最好的反馈。 结语 关于身材管理,惠英红可谓是将管住嘴、迈开腿做到了极致,无论年纪如何,能有如此意志力也实在令人佩服。 如果你也能做到这一地步,相信红姐同样美丽你也可以拥有。 对于惠英红的自律人生,大家有什么不同的看法或想法? 欢迎在下方评论区留言讨论,关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。