导语：减下超标体重，提升自身气质。 对于大多数女性而言，保持好的样貌身材，是这一辈子最重要事情。随着年龄增长，身材大不如前。看着同龄好身材的女星羡慕不已，低头看着自己腰上赘肉满是惆怅。 当今娱乐圈好身材比比皆是，做到保持身材不被年龄困扰的女星，可谓少之又少。张庭便是摆脱年龄劣势，依旧身材姣好的女星代表。 提到张庭，想必大家都很熟悉。看过她众多影视作品，提起任何一个角色都勾起不少人的回忆杀。最初进入娱乐圈，她的标签并不是演员，由于自身条件好，便加入到平面拍摄。长相更出众事业资源也会增多。 张庭主演过的角色几乎承包整个暑假档，收视率频频刷新纪录，成为当时名副其实的＂流量女神＂，时光更迭，如今昔日女神也已经50岁，然而她并没有被年龄束缚困扰，容貌身材依旧宛如少女。 众多网友纷纷感叹：别人50岁的年纪18岁的身材，我的18岁如同50岁，差距简直太大，对于她保持身材纤细的减肥方法，小编总结如下：希望对于您会有所帮助。 张庭瘦身方法主要离不开三方面：饮食、运动、多喝水。 首先就是第一点：制定饮食计划。 饮食含量多少，对于减肥效果显著。吃得少并不代表一口不吃，学会吃很重要。 对于饮食她有属于自己的一套一周减肥食谱，如下： Day:黄瓜+西红柿+鸡胸肉+水煮菜 Day:紫薯+玉米+鸡胸肉+圣女果 Day:玉米+西红柿+水煮菜+鸡蛋 Day:酸奶+胡萝卜+苹果+荞麦面 Day：全麦面包+鸡胸肉+西红柿 Day：黄瓜+荞麦面+西红柿+苹果 Day：水煮菜+西蓝花 同时张庭还有超过18:00不吃一点主食的习惯。晚上不吃主食可以鸡蛋+水煮虾+西蓝花 搭配减肥食谱减少食物热量摄入体内，从而保护健康。 除此之外他也格外注意从不吃糖分含量高的食物，大多数人久减不瘦原因大都离不开爱吃甜食的习惯，甚至用高糖份水果作为晚餐，皮肤变差，加快衰老。 第二点：多做运动 张庭对于运动减肥也是从不马虎，运动项目一个都不落下包括：瑜伽、普拉提、跳绳、慢跑等等。运动期间自己身材瘦下来的同时，她还帮助自己老公成功减重。自律信念根深蒂固，这也就是她十几年来保持身材的秘诀。 运动项目张庭热推普拉提，适合居家宝妈，减脂效果明显。效率高、难度低。 第三点：多喝水 张庭减脂期间坚持最久的事就是每天要求自己喝八杯水，保证饮水量增加饱腹感，肚子没有饥饿感就会减少食物的摄入量，从而达到瘦身效果。 总结：咬咬牙坚持下去，迷人好身材不再会是可望不可即。 上述小编总结张庭减肥法，希望对您有所帮助，欢迎下方评论区积极留言，小编每天为您分享更多减肥干货，感谢您的阅读！
1995年邓丽君去世，一个月后遭爆料她是台湾间谍！咋回事？1995年5月8日黄昏时分，在泰国清迈的兰姆医院急救室里，业内颇具名声的呼吸内科医生苏密大夫，接诊了一位名叫特瑞沙邓的患者。这是医生半年内第二次救治这名病人，遗憾的是这一次，幸运之国脸罗京25年播音零失误，主动辞任组长，推荐李瑞英担任时间都去哪了，光阴总在不经意间流逝，杳无音信。回想起来，罗京去世已经12年。25年的播音生涯，他零失误。罗京有着国脸的美誉，其一，罗京的播音字正腔圆，无人出其右其二，罗京长相端正，披荆斩棘的哥哥初舞台中你对谁的表演印象更深刻？斩哥的平均年龄达到了40，比浪姐要高不少，四五十岁老前辈们的占比更高，早就已经处于退隐江湖的状态，竞争欲也并不强，更多是抱着应付老婆跟老朋友一起玩的心态来的。是折腾他们，还是给予更52岁光头强光环褪去，卖掉豪车换摩托，昔日娇妻也离他而去在网络自媒体日趋发展的年代，信息流高速地涌入人们的视野之中，每天在人们的手机中会刷新出无数条新闻和热点报道，自媒体时代，区别于以往的纸媒体时代最为显著的特点是它的时效性。网络上经常扫黑风暴口碑高开低走？网友一手好牌，被打烂了央视爆款电视剧大决战结束以后，确实已经很久没有出现一部全民热捧的电视剧了。直到孙红雷张艺兴主演的这部扫黑风暴出现，这个尴尬的局面才得到了缓解。特别是对于扫黑风暴的前几集，确实抓住了霍尊发长文道歉母亲已抑郁住院，自己将告别娱乐圈8月14日晚，霍尊的工作室微博发了几千字的长文道歉，并叙述了他从2012年认识陈露的详细情形，到相恋，到热恋，到分手的。他说他们恋爱的时候都是AA制，后来他红起来了，也会给她五位数吴亦凡生父疑似曝光，原生家庭，对孩子影响甚大父母，作为孩子成长道路上的第一任老师，一言一行对孩子的影响都是巨大的，尤其是原生家庭对孩子带来的影响远远超过了很多家长的想象，虽然在孩子教育的过程中包含了社会教育，但是，家庭教育产林生斌事件大反转，赵丽颖为朱小贞伸冤，要真相大白了吗？林生斌的事件引起了网友的很多猜测，但是经过林生斌所在的地方警察局的调查，很多都是谣言并没有相关的证据。即便如此，依然没有让网友们十分相信，虽然是遵循法律上的疑罪从无的原则，但是林生大傻成奎安的江湖情，为保护兄弟锒铛入狱，至死不原谅周星驰文丨阿怕在鲁豫有约节目中，成奎安大吐苦水。某天，成奎安刚走进电梯，有一个小姐姐跑了进来，成奎安刚准备按关门按钮，女孩一抬头看到了成奎安的脸，瞬间懵了。说时迟那时快，女孩趁着电梯门还豆瓣高评分！扫黑风暴戳中泪点！孙红雷宁理兄弟情感人至深开分即高分！由孙红雷张艺兴刘奕君领衔主演的电视剧扫黑风暴一经上线就收获绝佳口碑，豆瓣开分当日就由8。0一路走高至8。1分，说它是暑期现实剧爆款不为过吧。剧中笑点与泪点齐飞，广受网友央视主持人曾与董卿传出绯闻，隐婚生子后罕见晒娃要说起央视主持人，大家一定会用神采奕奕才华横溢气贯长虹出口成章飒爽英姿意气风发等词来形容。近日，主持人张泽群罕见地在短视频上发表了晒娃动态，而且一连发了3条。要知道，作为央视主持人