范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

李一桐两个月减重30斤,出道5年体重不变,自曝有3个减肥方法

  娱乐圈发展呈现井喷式,想从里面得到优秀资源,自然要拥有好身材、高颜值等硬件设施。
  即使老戏骨占半边天,但还是挡不住新鲜血液涌入,这其中,能出圈的流量小花寥寥无几。
  李一桐算是被上天眷顾了,因身材姣好外貌出众,被于正选中饰演《半妖倾城》,流量大增。
  李一桐两个月减重30斤,出道5年体重不变,自曝有3个减肥方法
  一个平平无奇的女子摇身一变成于正女主,自然迎来的是网络暴力的考核。
  他们抱着键盘指责李一桐靠整容上位,甚至扒出来她未出道时的照片,称其抽脂医美,有什么资格进圈发展。
  对此,李一桐十分真诚,坦言 没整容没抽脂,只不过对自己狠了点,利用两个月从120斤减到了90斤而已。
  两个月时间里,她将"管住嘴、迈开腿"做到了极致, 能不吃就不吃,饿了就少吃,能动就动,除了睡觉一直站着。
  坐电梯换成爬楼梯,所以食物换成鸡蛋白 ,如此"魔鬼减肥法",也使得李一桐减肥成功。
  这还没结束,本就属于易胖体质的她, 为了保持现有体重,改变了自己所有的生活习惯,且5年从未改变。
  网友们对此十分好奇,这究竟是怎么做到的?对此,李一桐也自曝了减肥秘诀,总结一下共3点。
  吃鸡蛋白
  李一桐称自己在减肥期间,吃了无数个鸡蛋清,吃菜也不放很多油,搭配榨菜腐乳,一顿六七个,
  100克鸡蛋白有60大卡热量,有13.1克的蛋白质,不仅营养元素丰富,其热量还低。
  除此之外,蛋白质分子大难分解,所以饱腹感较强,不会容易饥饿。
  喝水
  水是生命之源,身体机能运转、代谢、排毒都离不开水的参与。
  每天饮水量达标,身体会增加8%的基础代谢率,高效燃脂。
  李一桐有饭前喝水的习惯,为的就是减少正餐热量摄入,对长期热量摄入过低的肠胃有保护功能。
  戒油盐糖
  减肥期间,李一桐杜绝一切高油、高盐、高糖等高热量食物的摄入。
  高油食物被称为热量炸弹,一旦油炸,其热量翻30%倍,对减肥人群十分不友好。
  高盐食物易造成水肿型肥胖,容易麻痹人体味觉,影响食物判断力。
  高糖食物会导致血糖升高,囤积脂肪,且其含有反式脂肪酸,是一种极其难分解的元素,对身体百害无一利。
  总的来说,减肥难,难在没有毅力不愿坚持。想要放弃,沙滩上的一粒沙都能成为借口。
  我们不是明星,根本不用如此极端,先试着做到第三条,或许你的减肥大业就成功了一半。
  问:你认为减肥是改变生活习惯的过程吗? 欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。

张哲瀚无知不可姑息张哲瀚这次上热搜,并不是因为优秀的作品,而是因为他的道歉和亲日的错误行为。网上有人可怜他觉得他的道歉很真诚,可以原谅。那么南京大tu杀30多万人的非正常离去,就是鞠个躬就能够忘记和霍尊心疼不付900万,后面代价更大,私生活混乱是常态,学学火风霍尊本来是个天才李谷一曾经称赞他的嗓音是他独有的,也就是说这个专利别人没有,只要他一开口专利费就是黄金万两。霍尊也确实在诸多表演商演以及综艺节目中收益满满。但繁华的背后却有人暴露他王思聪竟然也当舔狗?卑微的背后是骚扰和恐吓原创JJane开篇来一张镇楼,哈哈哈到底怎么回事,逼得叱咤风云的王校长呐喊我不是舔狗。主要人物孙一宁(一个重塑规则的女人不是非得被小王糟蹋才能红,狠狠的糟蹋小王更能红)孙一宁直播大我是真的爱你不互撕不焦虑,如何逆袭她题材?专访文阿Po我是真的爱你前两日正式收官,实际排播周期只有三周,但这部由刘涛杜淳李念王媛可袁文康王天辰代旭等主演聚焦育龄女性职场家庭和个人生活的现实主义题材女性剧,却在短短的三周内真正实大江大河2宋运辉各路亲朋上门,老水点拨救他一命电视剧大江大河2改编自同名小说,是系列作品的第二部,由正午阳光出品,李雪和黄伟共同执导,王凯杨烁董子健等领衔主演,正在东方卫视和浙江卫视热播中。在最新的剧情中,经过多年的努力,宋运大江大河2老水给宋运辉的情报,漏了一点,导致策略失误电视剧大江大河2改编自同名小说,由正午阳光出品,李雪和黄伟共同执导,王凯杨烁董子健等领衔主演,正在东方卫视和浙江卫视热播中。是一部以90年代初为背景,从化工厂,农村个体户三个视角,大江大河2周司见风使舵,当场打脸老马,一人城府最深电视剧大江大河2改编自同名小说,讲述的是20世纪90年代初经济改革,社会生活变化中,三位小人物在不同领域的成长故事。由正午阳光出品,王凯杨烁董子健杨采钰领衔主演,还有许多观众熟悉的大江大河2宋运辉当厂长后,终于理解闵忠生,放弃老水电视剧大江大河2改编自同名小说,由正午阳光出品,王凯杨烁董子健杨采钰等领衔主演,正在东方卫视和浙江卫视热播中。该剧是一部以九十年代初为背景的群像剧,从宋运辉雷东宝董子健三位主角的视巡回检察组三方向齐发力,米振东即将被锁定,还有一个谜团电视剧巡回检察组是一部以检察法制为主题的作品,由于和伟韩雪马元冯雷韩童生宋春丽王海燕等领衔主演,正在湖南卫视热播中。剧中,于和伟饰演的冯森,作为巡回检察组的组长,对两件事情进行调查余生街舞4纷纷就位,后暑期档荧屏全面回暖?文糖炒山楂吴亦凡东京奥运会河南暴雨疫情反复跨越了大半个夏天的各种大事件逐渐尘埃落定,冷寂的影视市场也终于后知后觉得热闹起来,而迟来的暑期档战火也有望烧到九月。剧集市场,正在快速升温我是真的爱你用四百万挖坑,莫铭终获报应,陈桥蕊反击大快人心电视剧我是真的爱你由刘涛和杜淳领衔主演,还有李念王媛可袁文康代旭等实力演员,在剧中饰演重要角色,正在东方卫视和北京卫视热播中。故事讲述的是,身份背景不同的三位女性,面对生育事业还有
特斯拉如果请华为帮他们解决刹车问题,任老爷子会愿意吗?你是有多无脑才问这种问题,特斯拉是目前全球顶级的电动车生产厂家,你再不承认人家也还是全球顶级的。华为,拿什么解决人家本来就不存在的问题?就一个辅助系统?没有硬件支持,什么软件能有用吴孟达病情恶化去世,几十名明星发文悼念,周星驰称自己无法接受2月27日,中国香港著名喜剧演员吴孟达在香港离世,消息一出让不少圈内人纷纷发文悼念。可能光说吴孟达这个名字你可能感到很陌生,但如果提起他演的逃学威龙喜剧之王和大话西游之月光宝盒等,81岁余慕莲宣布息影退休,病情已经好转,现只想多活两年超高能追剧社此文为超高能追剧社原创,禁止任何形式的转载,转载请后台联系,但欢迎你们转发到朋友圈。不知道你有没有看过由刘德华周星驰吴孟达主演的电影整蛊专家?如果看过,那你应该会对里面当恋爱脑男艺人撞上事业心超强的经纪人超高能追剧社此文为超高能追剧社原创,禁止任何形式的转载,转载请后台联系,但欢迎你们转发到朋友圈。如今的恋爱瓜,不仅要实锤,还要兼顾爱情氛围,爆料视频的机位和运镜堪比偶像剧,没想到内肌肉猛男变瘦骨嶙峋!彭于晏为新戏暴瘦,脸颊凹陷脊椎骨凸起超高能追剧社此文为超高能追剧社原创,禁止任何形式的转载,转载请后台联系,但欢迎你们转发到朋友圈。28日,彭于晏瘦了好多牢牢地挂在热搜上。原来,28日时,彭于晏工作室晒出彭于晏在片场岳云鹏发P图,准备花35万整成邓伦,邓伦回复请坚持你的梦想提及岳云鹏,相信大家都比较熟悉。只要听到他名字就会忍不住发笑。相声演员做到这一步,也算是非常的成功了。有师傅郭德纲的助推,岳云鹏的相声之路比较安稳。12月28日,岳云鹏在微博发了一景甜新剧复古美女造型,高贵优雅略带冷艳,这样的造型惹人爱最近景甜热播电视剧司藤,备受人们的关注。其中景甜在电视剧中的造型,真的是太惊艳了。简直可以用行走的衣柜形容,每集换衣服的频率都在5次以上,简直让人目不暇接。女主司藤,在原著中司藤是张柏芝这次造型又选对了,贴头皮造型颜值超高,华丽惊艳气场十足张柏芝是那个年代里非常有名气的艺人,被大家称作谋女郎。即便是现在张柏芝是不老女神,真是应了那句岁月从不败美人。虽然张柏芝带给我们的电视剧很少,但是她的每一部电影都是经典。在成为三个赵丽颖时尚芭莎派对造型曝光,国产高定气质十足,好美的仙女颖近日,赵丽颖出席了时尚芭莎年度派对,这次赵丽颖的造型依旧十分惊艳。一袭轻纱鎏金裙子吸引了人的注意,给人一种优雅高贵的感觉,温婉女神气质。其中这套衣服背后的故事也非常的精彩,我们一起男明星红毯热闹非凡,周深流量最高,咖位最大的明星是谁?一年一度的电视剧品质盛典在上海举办,今年是两年已举办。星光璀璨的同时,带着我们一起回顾2020年的众多影视佳作。除了女明星们的惊艳装扮以外,男明星的造型也是很有看点的。下面我们就来玉骨遥官宣肖战搭档任敏,白衣肖战造型绝了,清冷禁欲系十足现代社会中有很多电视剧都是由小说改编而成,备受粉丝们的喜爱。玉骨遥官宣即将开拍,这是由小说改编而成的古装电视剧。改编自小说朱颜,有人爆料称之所以改变了原著的名字,是因为朱颜是女主的