范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

45岁刘敏涛活出逆龄,身材匀称不显老态,坦言好习惯是关键

  俗话说得好,岁月不饶人,没人能逃过时间法则,年老色衰的魔咒。 年龄增长,肌肉流失,青春一去不复返。
  对于普通人来说,这似乎是常态,但放眼娱乐圈,女明星不仅没有年龄困扰,还徒增自信与魅力。
  正是这种对生活对自己的态度,让大众知道 年龄和外貌没有必然关系 ,即使白发苍苍年过半百,女人也要活出自己的精彩。
  45岁刘敏涛活出"逆龄",身材匀称不显老态,坦言好习惯是关键
  提起刘敏涛,大家印象深刻,因为自她出道以来,饰演过 得 作品不下40部,部部堪称经典。
  凭借高超演技,斩获无数大奖,但由于性格原因,一直 不温不火 ,直到"红色高跟鞋"一事后圈粉无数,站到了市场一线。
  除了演技外,45岁刘敏涛的身材也令人津津乐道。丝毫看不出老态,这 后背吊打无数流量小花。
  相比起同龄人,没几人能逃过中年肥胖危机,而刘明涛却做到了,甚至 年龄越大,身材愈发匀称
  据悉,在她拍摄《琅琊榜》与《伪装者》这一段时间内,她不知不觉瘦了15斤,上镜更加贴合角色。
  这完全是"逆龄"生长了,越老越美,越老越别有一番韵味。
  对于刘敏涛的身材管理秘诀,大家非常好奇,连忙去她社交账号下评论留言。而刘敏涛也十分真诚,坦言没必要刻意减肥,好习惯是关键。 多吃蔬菜
  蔬菜热量低、糖分低,饱腹感强,能够有效减少摄入其他食物,不易囤积脂肪。
  除此之外,蔬菜还含有丰富的膳食纤维。尤其是绿叶蔬菜(菠菜、生菜等)有较强饱腹感+营养素,可以 预防便秘,促进肠胃消化。增强饱腹感。
  多吃蔬菜对身体有好处,但土豆、藕等淀粉蔬菜切勿与碳水同吃,简直是热量炸弹。
  多喝水
  水有着肠胃清道夫的称号, 早期空腹一杯水,能加快肠胃蠕动,排出体内代谢物,缓解便秘。
  其余正餐前喝水,能感受到饱腹感, 减少其他热量摄入,保护肠胃,增加代谢能力 。
  人体每天应补充1.5-2升水,身体水分充足,能提高基础代谢率8%。空腹状态下喝1升凉水一天内能消耗50-100卡热量。
  多吃蛋白质食物
  蛋白质是肌肉构成的主要成分,无论是增肌还是减脂达程度,从饮食中摄取蛋白质是必不可少的。
  蛋白质分子大难分解,饱腹感持久,能有效调动食物热效应,增加热量消耗。
  除此之外,摄入蛋白质还能减少碳水与脂肪摄入,能够缓和胰岛素分泌造成脂肪囤积。
  事实上,减肥就是养成好习惯的过程,将健康饮食生活化常规化,不知不觉就能减肥成功。
  问:你认为刘敏涛的生活习惯如何? 欢迎在下方评论区讨论。关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。

郭碧婷过第一个母亲节,尽显奢华贵妇气质,和向太一起抱女儿合影郭碧婷嫁给向佐之后就一直过着幸福的生日,如今的她已经成为了小向太。5月9日母亲节,在这一个特殊的节日里,向佐陪在三个重要的女人身边,然后祝福母亲向太和老婆小向太郭碧婷母亲节快乐。郭杨颖与儿子同游三亚,因闹别扭当街甩儿子手,小海绵撒娇抱腿服软近日,杨颖趁着时间充裕,便带着儿子到处游玩,之前先是被媒体拍到在机场带着小海绵快跑。但因小海绵还太小,跟不上她的步伐,以至于跟她相差太远,引来不少网友的热议,都觉得她这样自顾自的往袁咏仪14岁儿子罕晒照,揽妈妈肩膀高调示爱,棱角分明比妈妈还高5月9日是母亲节,这天袁咏仪14岁的儿子魔童罕见在社交平台上晒出他们母子俩的合照,并配文高调示爱我爱妈妈!母子关系相当好。魔童虽然才14岁,但身高已经远超同龄人,比袁咏仪还要高一点郭德纲小儿子给爸爸送水果,身材圆润肚腩突出,拒绝下台被抱走5月8日,有网友在社交平台曝出相声演员郭德纲与小儿子郭汾瑒的最新合照,当天郭汾瑒现身德云社25周年专场给爸爸送水果,引来一众网友关注。根据网友在现场拍摄的图片可以看到,郭德纲将儿子盘点6个版本(任盈盈)扮演者,哪一位是最美最经典的圣姑?任盈盈,金庸武侠小说笑傲江湖中的女主角。日月神教教主任我行独生女,东方不败夺权后被人尊为圣姑。1(梁艺龄饰任盈盈)出自笑傲江湖1996年吕颂贤版2(许晴饰任盈盈)出自笑傲江湖200明星是公众人物更要注意言行,不然就是被封杀甚至入狱范冰冰,如日中天,话题女王,流量王者当然现在要加一个字曾!偷税漏税,被封杀。范冰冰郑爽,当红小花,流量天花板一样的女神级人物,因为代孕弃养和阴阳合同问题彻底凉凉。郑爽黄秋生,铁杆的郭晶晶一家晚餐被曝光,食材成亮点,网友豪门就吃这个?当妈有点歪,育儿非常正!(文歪妈)对于霍启刚和郭晶晶这一对夫妇,相信大家都是非常熟悉的,作为豪门家族中的一股清流,他们的生活一直比较节约质朴。霍启刚家晚餐被曝光,饭菜成最大亮点,豪爆红后怕炒作,贾玲不敢提张小斐名字,张小斐回复力证没忘恩负义张小斐入行14年,虽然是杨幂焦俊艳和袁姗姗的同学,但张小斐却一直默默无闻在喜剧界演出了很多年了,终于等到了你好李焕英一夜爆红,相对于其他的几位同学,张小斐算不是很幸运的,张小斐深知杨洋可以饰演蓝忘机吗?当时,以杨洋的咖位应该不会和一群十八线小明星搭戏就算他愿意去,那个穷剧组估计也掏不起他的费用就算这些都克服了,估计导演编剧也不太敢按自己的理解去要求他总之,各种天时地利人和吧,成就方媛的什么气质可以得到郭富城的心?号称是无脚鸟一辈子不会停歇的郭天王,终于在知天命的年纪步入了婚姻的殿堂。阅人无数的郭天王不仅情史丰富,且从不公开承认恋情,那他怎么会甘心娶一个不算绝美又籍籍无名的网红,从此心甘情愿有哪些搞笑的穿帮剧?影视作品中的穿帮镜头在行内也是再正常不过的事情了有些是不该出现在那个年代的物品出现了,有些是不该那个年代的人说的话,他们说了!这在我们观众看来就搞笑了。当然局长觉得,现如今的电视剧
2月6号票房拆弹专家21200万,人潮汹涌预售不佳随着电影拆弹专家2过关斩将,所向披靡的惊人后劲,刘德华的个人热度,可谓是霸屏娱乐圈。并且这种热度会一直持续到春节过后。2月6日周六当天,刘德华主演的口碑大片拆弹专家2又再次勇夺日票20号票房李焕英2。8亿,人潮汹涌3151万逆势反超今年的贺岁档真的是几家欢喜几家忧,虽然在首日以及整个个春节档都创造了不俗的票房成绩,甚至屡破纪录,但是每一个档期都有成功者和失败者。而今年贺岁档首先掉队的影片就是,由陈坤,周迅等人5号票房拆弹专家2夺冠,达康书记新片有惊喜目前离春节越来越近,春节档上映的各部影片的预售情况也愈发激烈,很多喜欢电影的观众,都将目光放在春节档电影票房预售上面,从而忽略了当下正在上映的各部佳片的票房成绩。2月5日当天,内地为什么爱一个人好累?也许是你爱错了人点击关注,阅读更多文章文念小桥原创图网络(如有侵权,请联系删除)从爱上他以后,我一点点划入了黑暗,每天过得生不如死,想分开却舍不得,对感情越来越失望,对未来越来越迷茫,为什么爱情让我不想骂喜宝,她本来就已经够可怜了文新晴原创图网络01hr喜宝的人生转变是从飞机上遇见勖家千金开始的,她惊讶于她会念徐志摩的诗,而且是名校高材生,所以,她想与她成为朋友,邀请她参加自己的订婚宴。在参加这个宴会之前,情深深雨蒙蒙3如萍送旧鞋子给依萍是羞辱吗?她没你想得那么坏关注新晴,缘来是你情深深雨蒙蒙依萍被陆振华殴打后,便发誓从此以后再也不会要陆振华的一分钱,可是自尊和骄傲不能当饭吃啊,如萍知道依萍母女的生活已经山穷水尽了,便想着把自己的零花钱和穿遇龙流萤和龙王爱得死去活来,可我却有点心疼许致远关注新晴,缘来是你遇龙1hr龙王和流萤本是彼此相爱,可是因为夏侯雪被狼妖所伤,命悬一线,如果夏侯雪死了的话,流萤也活不了,两个人曾立过血誓,不求同年同月生,但求同年同月死。为了救流甄嬛传5实在想不明白,我们为什么要同情不该同情的人?以前看到果群王为甄嬛而死时,很感动,现在再看,却觉得一切都是咎由自取。果群王身为皇上的亲弟弟,竟然敢觊觎自己哥哥的女人,普通人尚且很不齿,况且是一国之君,难道不要面子的吗?果群王与甄嬛传温实初对甄嬛究竟是爱还是得不到的永远在骚动?1hr有事实初哥哥,无事温太医,这句话,是甄嬛对待温实初的贴切描述。温实初和甄嬛两个人自小相识,算得上是青梅竹马,两小无猜。温实初也一直把甄嬛当作未来要娶之人,奈何甄嬛天生就长了一20年后才看明白,尔豪无论如何不愿娶可云,其实都是为了她好1hr可云和尔豪是青梅竹马,彼时的他们,一个是情窦初开的少女,一个是血气方刚的少年。在青春期对爱情懵懂的幻想下,两个人很快谈起了恋爱。青春期的男孩子,生理发育已经慢慢成熟,对异性的再看芈月传才懂得秦王为何要暗中授意魏夫人对小冉下毒手?看到魏冉被魏夫人陷害偷盗这一情节时,我脑海里突然冒出来一个念头会不会魏冉被陷害,其实是秦王故意暗示魏夫人操作的。而秦王这么做的目的,就是为了让芈月主动提出侍寝。众所周知,早在楚国时