王小丫瘦到认不出，大方晒出减肥方法，直言无需节食，没大量运动

　　女人过了30岁后，减肥不再是为了追赶潮流，更是一种健康的思想，是为了让自己的生活不将就，也是对自己负责任的态度。所以，无论减肥有多难，也无论是否有过多次失败的减肥经历，减肥只有成功没有退缩。当然，女人在减肥上的所有努力都是有回报的，瘦下来不仅能够让自己变美、变年轻，更是可以远离健康方面的困扰，只是成功减肥必须用对方法！
　　作为央视知名主持人，王小丫的主持风格很有观众缘，其主持的《开心辞典》、《开学第一课》深受大家的喜爱。和倪萍、董卿、周涛这些央视一姐不同的是，王小丫的节目更加专注，让人在娱乐的状态下，又能够学到知识，有点寓教于乐的意味，所以她的节目很受欢迎的。
　　王小丫并非是科班出身的专业主持人，毕业于四川大学学习经济学专业的她，最初是从记者开始的，后来因为主持《经济半小时》，获得全国经济类节目主持人第一名，然后搭档陈伟鸿、李咏、欧阳夏丹主持多年的3.15晚会，不难看出，王小丫走的一直是专业化路线。
　　只是和董卿、周涛不一样的是，步入中年的王小丫，和倪萍一样，也经历了中年发福的困扰，以至于身材发福，甚至于看上去还有点油腻。王小丫在节目中透露，说似乎是在不经意间就胖了起来，自己在饮食上也没有多吃什么。好在王小丫没用多久就瘦了下来，并且分享了自己的减肥方法，说只是把早晚饭换个吃法，很容易就瘦了下来。
　　所谓的＂中年发福＂，其实是一种正常的生理性现象，那是因为身体的基础代谢功能在逐年减慢导致的。人体的代谢功能由基础代谢、运动消耗、摄入食物消耗的热量组成，其中基础代谢占据了60-70%，而身体在25岁的时候代谢功能处于顶峰，此后逐年下降，40岁是一个分水岭，此时很容易因为代谢变慢而胖起来的。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从136斤瘦到102斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　此外，不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动、以及舒适安逸的生活，都是很容易引发中年发胖的危机。当然，无论是什么类型的肥胖，本质上都是一样，体内堆积了大量的脂肪，脂肪不仅会导致身材走形，更是会加重身体负担，容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。
　　减肥对于中年女人来说，更像是一种责任。身上的赘肉会随着年龄而变得松散、下垂，以至于提前成为油腻腻的中年大妈；而此时的自己，上有老下有小，是没有资格让自己因为肥胖引发疾病的，所以减肥是不需要任何理由的。只是减肥看似并不容易，甚至于因为不恰当的减肥方法，竟然遇到越减越肥的尴尬。
　　其实减肥一样是需要讲究科学的，比如节食饿肚子的方法看似简单，殊不知节食只是让身体短暂脱水，并且会降低代谢以至于形成顽固性肥胖。而王小丫的减肥方法就很科学，只是改变早晚饮食，午餐还是正常吃饭，这样既保证了身体的营养均衡，又很容易坚持下去，并且因为减掉的是脂肪，所以瘦下来后还不会出现反弹。