云南中考体育100分这样考算总分！要比赛！测视力

　　重过程！100分是三年总分
　　云南省教育厅副厅长张春骅说，《方案》的最大亮点是考试注重过程性，避免了＂一考定成绩＂，中考体育将由原来的＂三年一考＂变为＂一年两考＂。
　　体育考试分三年6次进行，每学期均采用＂随时考＂和＂定时考＂相结合的方式。＂随时考＂是指学生结合自身身体状况，在规定时间范围内随时与考务人员预约考试。＂定时考＂是指在规定时间范围内，以学校为单位，按每间隔3周组织开展一次测试。
　　100分由初一20分、初二40分、初三40分三部分构成。每学年得分均由上学期得分、下学期得分和竞赛加分组成。
　　体育考试内容将包括：基础体能测试、专项技能测试、体质健康监测和竞赛加分四部分。
　　基础体能测试，男女生项目分别为6项。男生必测4项目包括：1分钟跳绳、50米跑、15米X4折返跑、1000米跑；选测项目可6选2：引体向上、坐位体前屈、200米游泳（泳姿不限）、立定跳远、投掷实心球、100米跑。女生必测4项目包括：1分钟跳绳、50米跑、15米X4折返跑、800米跑；选测项目可6选2：1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、200米游泳（泳姿不限）、立定跳远、投掷实心球、100米跑。
　　学生们在体育课上打篮球。新华社记者张玉薇摄
　　专项技能测试包括：足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、体操等项目（N选2，其中：三大球至少选1项）。
　　体质健康监测包括：体重身高指数（BMI）、肺活量体重指数、视力。竞赛加分为参加相应的体育竞赛获得的加分。
　　重个体！自己跟自己要分
　　为保证考试公平公正，《方案》在体育考试项目设置上，充分考虑了学生的个体差异，如视力、身高体重指数、肺活量体重指数的赋分由原来的横向比较赋分，还增加了学生自身纵向比较赋分。
　　＂简单说，就是自己和自己比，通过努力锻炼，如果相关指标变好，就可以得到相应分值。＂张春骅说。
　　体质健康监测同样是体育100分的重要组成部分，其中就包括：学生身高体重指数（BMI）、肺活量体重指数和视力三个项目。这三项每学年监测一次，其中初一上学期监测，初二、初三下学期监测。赋分方式是通过学生自身初一、初二、初三健康指数的纵向对比进行赋分，这将有效减少个体先天因素影响。
　　以视力满分2.5分为例。初一视力测试4.8及以上得0.5分，4.7得0.4分，4.6及以下得0.3分。初二和初三分别与初一相比，视力变好或保持不变得1分，视力每下降0.1，得分减少0.1分。
　　身高体重指数（BMI）与肺活量体重指数同样如此。二者均以初一测试数据为基础数值，初二和初三分别与初一相比，数据向好得1分，变差得0分，只要两个指数都在正常范围和规定范围内，考生都可直接获得满分。
　　重比赛！体育竞赛成绩纳入计分
　　张春骅说，《方案》之所以将学生体育竞赛的成绩纳入100分，目的是为了鼓励学生积极参加各项目体育比赛，引导学生学会1-2项终身受益的运动技能。
　　在赛事认定方面，《方案》对国家级、省级、州市级、县市级、学校级比赛都做出了明确规定。其中，国家级比赛是指由教育部主办、教育部与其他部门共同主办、中国中学生体育协会及各单项分会主办的赛事，其保底分有30分，前16名可再加10分。
　　如果学生在初中三年期间都参加了体育比赛，并获得优异成绩，可以直接获得所在年级的总得分，但也需满足相应条件。
　　2019年12月5日，普洱学院的学生在进行佤族＂拉拉操＂训练。新华社记者胡超摄
　　＂我们在竞赛加分上还设置了若干大项，让高矮、胖瘦的学生都有机会参加各种项目的体育比赛，实现学生个性化发展。＂张春骅说，＂鼓励残疾学生参加残疾人运动会，我们会根据其获得的成绩折算成分值。＂
　　此外，《方案》对特殊类考生做出了规定。因身体残疾、患有严重疾病且长期免修体育课和免予执行《国家学生体质健康标准》的，可申请三年连续免考，按其所在学校全体考生（男或女）平均成绩计算。因个人身体原因选择申请年度免考的，成绩按所在年级全体考生（男或女）当年平均成绩的60%计算。由外省转入的学生须参加当年体育考试，并根据相应情况，核算上一学期或学年的体育考试分值。