每个人都希望自己拥有健美的身材,并且愿意为了身材的美丽而付出一些努力,但是日常生活中很多人不注重好习惯的养成,常常做一些会加速发胖的行为,身体发胖不仅会造成行动不灵活、身材走样变形,还会增加心脏负荷,影响身体健康,日常养生时,只有了解可能引起发胖的行为,才能避开这些行为。加速"发胖"的3个行为,你若全占?别吆喝自己是"大象腿"。 鞋子不适合:一些人觉得小腿线条不太完美,就想要通过细高跟鞋来拉长小腿,可是这样会导致小腿承受了过重的压力,腿部的受力也变向外面推移,就造成了小腿肌肉变粗。 经常吃肉:经常吃肉是引起身体快速发胖的原因之一,为了保持身体健康,生活中吃完肉要加强身体锻炼,加速脂肪的代谢。 睡眠不足:晚上的时候,人的身体进入睡眠状态,实验证明,睡眠足的女性比睡眠不足的女性体质会强很多,体质强,身体循环就快,然而经常熬夜,睡眠不足,日复一日,新陈代谢紊乱就会导致发胖。