陈妍希孕后暴瘦20斤，颜值直线上升，坦言5个秘诀打造好身材

　　对于现在娱乐圈而言，早已不再是看演技的时代，他们看中好身材、高颜值，而这些也成为了入圈门槛。
　　现如今的流量小花比比皆是，而身材和颜值方面也十分拔尖 ，这也许多老戏骨感受到了危机。
　　尤其是那些 结婚生子后的女艺人，如果身材没有管理好，那么就有被请出局的风险，甚至无缘影视剧。
　　正因如此，生完孩子的女艺人第一件事就是减肥，想让自己以最快的速度回归娱乐圈。 陈妍希孕后暴瘦20斤，颜值直线上升，坦言5个秘诀打造好身材
　　谈起陈妍希，就想到了她参演的《那些年，我们追过的女孩》。那一副青春可人形象，简直是初恋的感觉。
　　凭借这一角色，陈妍希的演艺之路越走越远，后来出演《神雕侠侣》，因脸颊肉嘟嘟，也收获了＂小笼女＂的称号。
　　很多网友表示，这么多年过去了，《神雕侠侣》的内容没啥印象，但陈妍希小龙女的形象可谓是记忆犹新。
　　从 ＂初恋感＂到＂小笼女＂ ，陈妍希在众人心中的印象也固化在了＂肥＂上，尤其是那脸蛋，丝毫get不到小龙女的美感。
　　正因如此，陈妍希也是一直在减肥，为的就是打破＂上镜胖十斤＂的魔咒。 奈何生子之后，一朝回到解放前。
　　再次看到陈妍希时，她已经成为了＂胖妈＂，初恋感荡然无存。
　　为了付出，为了镜头，为了事业，为了人设，她必须要减肥，否则在娱乐圈里寸步难行。
　　当然，女明星们都是胖着玩玩，陈妍希在一个月时间内暴瘦了20斤，颜值也随之回升。
　　那么问题来了，她是怎么瘦的呢？对此，陈妍希在社交平台做出了回应，坦言身材管理全凭这5个秘诀，没用过任何瘦身产品。
　　首先在饮食上下手，三餐一定要清淡，戒掉任何高油、高糖、高盐等高热量食物，精细主食采用粗粮代替。 第二点每天都摄入均衡的营养元素，蔬菜、肉、水果一样不少，但会根据热量计算，称好重量分配到三餐里。 第三点就是坚持吃西蓝花，因为西蓝花热量低且饱腹感强，膳食纤维十分丰富，是为减肥而生的食物。
　　第四点作息规律，因为陈妍希坐月子期间工作暂且搁置了，所以每天都会在10点前入睡。而早睡能调整体内激素，提高新陈代谢率。 最后一点比较简单，但很多人做不到，那就是运动。陈妍希每天慢跑40分钟，闲暇时刻做些趣味性有氧，例如打羽毛球和攀岩。
　　能够做到＂管住嘴、迈开腿＂，那么减肥可以说是成功了一大半。总的来说，陈妍希的减肥秘诀就是控制饮食外加每天有氧。
　　事实上，这种减肥方式比较正规，但大家都是普通人，没什么时间，所以先试着改变饮食，再从其他方面入手。
　　问：你认为陈妍希的减肥方法如此？ 欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
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