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都挺好假如苏明玉没有手撕自家人,不会有后来的王炸人生

  电视剧《都挺好》大结局的这一幕,明玉依偎着父亲的肩膀,浅笑嫣然,爱人坐在身旁,拿起手机拍下此刻的幸福。
  事业成功,爱人呵护,父亲慈祥,此刻的明玉是妥妥的人生赢家。
  然而把时光倒退到明玉小时候,没有人会把那个随时会撕逼的"小钢炮",和此刻的人生赢家联系到一起。
  我们从小就被教导不要让怒火酿成苦果,害人害己。然而愤怒真的是人生中的洪水猛兽吗?
  明玉用她的王炸人生给我们提交了否定的答案。
  01 愤怒是创伤疗愈的开始
  明玉放学回到家,此时二哥和妈妈正在屋里上演一幅母慈子孝的画面。
  这样温馨有爱的画面,明玉目睹过无数次,但是她从来都只是一个旁观者。
  明玉一进家门,二哥瞬间就从暖心儿子切换为恶霸哥哥,要求明玉给他洗衣服。更戳心的是,母亲竟然也站出来声援二哥的无理要求,而父亲只是站在一旁默不做声。
  二哥有手有脚,在家也是游手好闲的,凭什么要使唤自己呢!妈妈居然帮着哥哥来欺压自己!爸爸竟然视而不见!没有人照顾到她准备高考,需要更多的时间复习!
  明玉没有压抑自己,也没有屈服,她直接开撕恶霸的哥哥。
  临近高考了,明玉特别争气,模拟考试的成绩都在全校前十,老师通知她可以参加学校的尖子生强化班,不过需要1000元学费。
  吃晚饭的时候,明玉还没来得及开口,二哥先喜滋滋的向二老汇报了自己的新工作报酬,随后话锋一转,要先"借"2000块钱去旅游。苏母听完,宠溺的看着二哥说"借什么,不用还,这次妈赞助了。"
  明玉随即也满怀期待的提出自己也需要1000块,参加学校的尖子生强化班。母亲听完只敷衍的回了句"什么班啊,这么贵。"
  明玉向父母分享了自己的想考清华的梦想,苦苦哀求父母成全,母亲却回了一句让人绝望的话:"一个女孩子,上这么好的学校有什么用。"
  大哥出国留学,家里可以卖房支持!二哥高考分数线都没过,家里也可以用钱帮他堆砌上去!二哥结婚,家里也可以卖房支持他买新房!但却从不肯多花一分钱去支持她的梦想!
  明玉没有忍气吞声,没有卑微讨好,她直接手撕了偏心的母亲。
  这样的"撕逼"画面,贯穿了明玉的整个童年,直到她上了大学后,开始靠勤工俭学养活自己,逐渐脱离了这个不欢迎她的家庭。
  在《我们都曾受过伤,却有了更好的人生》书中作者谈到:愤怒是童年创伤疗愈的开始,愤怒本身也是一种疗愈的手段。
  愤怒让她意识到,自己在这个家里不受欢迎的现实,这种觉察让她开始思考怎样摆脱这些伤害;愤怒也让她爆发了更大的能量,促进她比别人更努力的读书,更拼命的工作,最终走上了自立自强的王炸人生,从此再也没有人可以伤害到她,除非她允许。
  在原生家庭里,愤怒也许无法制止伤害,但一定可以帮你疗愈创伤。
  02 压抑愤怒容易造成巨大的伤害
  两年前,泰兴9岁男孩被母亲暴打身亡的事件,轰动全网。
  这位妈妈被抓后情绪一度失控,她说,明明的爸爸长年不回家,不给一分钱生活费。
  丈夫是家里的顶梁柱,本该关爱妻子,养育孩子,但是他完全失职了。这样的丈夫对妻子的伤害,并不亚于苏母对明玉的伤害。在伤害面前,无论谁都会难过,都会愤怒,但是这位妈妈和明玉不同的是,她一直默默压抑着自己的情绪。
  明明弄丢手机,只是一件每个小孩子都可能会犯的小事,却瞬间点燃了妈妈积压在心里的巨大怒火。盛怒之下的妈妈丧失了理智,把孩子当做了发泄的出口,酿成了无法挽回的悲剧。
  心理学研究表明:不满情绪会转化成一种内心的狂躁,让神经饱受考验,甚至变得更敏感易怒;怒火很可能会找到一个替罪羊,发泄在无辜者身上。
  隐忍在心里的炸弹,会越长越大,一旦爆发就如同洪水猛兽。
  03 学会正确的管理愤怒
  心理治疗师让-包罗·奥斯特认为:"怒火的背后总是隐藏着痛苦,但是不分青红皂白地乱发脾气也是愚蠢的。"
  当愤怒来临时,我们可以试试下面的发怒三步曲:
  A. 分散注意
  当突如其来的愤怒袭上心头,言辞冲撞歇斯底里只能让局面变得更糟。此时最关键的是保持冷静。这不太容易,但你可以试试:
  默念从1到10;
  去一个无人的地方大声喊叫;
  摔打枕头撕纸片等,转移注意力;
  或者给好朋友打电话倾诉一番好了。
  只有克制对刺激物的瞬间情绪反应,我们才能进入下面更理性的环节。
  B. 理清思绪
  有时候只是一件无足轻重的小事,就能让你变得气急败坏,怒不可遏。到底是什么点燃了你心中的怒火?试着问问自己这些问题:
  是你感到受伤害吗?
  他/她是有意还是无心?
  你肯定自己没有弄错吗?
  是不是你太敏感的原因?
  情况真的严重到你暴跳如雷吗?
  有没有不发怒却能解决问题的方式?
  你大吼大叫倒底是想达到什么目的?
  让对方望而生畏,还是希望和他沟通?
  ......
  当我们试图回答这些疑问,才能知道接下来该做什么。
  C. 表达不满
  心理学家托马斯·高登为我们推荐了一个方法:说出自己的感受,但是不能站在别人的立场:
  和对方说哪些行为让你感到不满:"当你......"
  说出自己的感受:"我觉得......"
  和对方分享你的期望:"我希望能这样,因为......"
  表达你现在的需要并说明原因:"我请你......是因为......"
  不要忘记我们的目的是重新找到关系中的平衡。不要滔滔不绝,不要不容对方说话,也不要在他/她面前让步。只有找到修整关系的方法,才能真正达到目的,让每个人都保留自己的完整性。
  心理治疗师让-包罗·奥斯特说:表达愤怒的好处远远不止是出了口恶气,它的可贵之处是重建自己和自己、自己和别人的关系。所以,好好地小小地发一次怒,会让我们找回和谐。
  @亦可情说:愤怒就像一把双刃剑,它可以成为我们用来切菜的好工具,也可以成为我们伤害他人的凶器,关键在于我们怎么样管理。《都挺好》中的苏明玉,用理智的愤怒疗愈了自己,她给我们做了一个绝佳的榜样。

农村越来越象城市了河南通许县的农村都架上了路灯,每到晚上也是灯火通明。晚饭过后,三三两两的聚集到主要路口散步聊天,真是越来越象城市了。不但主要大路,背街小巷也有路灯,以前的黑暗中摸行的时代一去不返。开封大菜,中原一绝套四宝可能很多开封人也许都没有听说过这道菜,即便是听说过,品尝过的也不一定有很多。至于原因嘛,主要就是一个,贵!小编以前在央视看到过关于套四宝的介绍,让当时远在新疆的我特别神往。这几年回农村婚姻状况如何?小于今年马上三十岁了,依然还是孑然一身。小于的家位于豫东平原某县的农村,家里父母都是老实巴交的农民,既不会做生意,也没什么手艺。所以家里的条件自然不太好,虽然小于也在努力打工,可是农村如果合村并居,您同意吗?为什么说要合村并居呢?中国非常大,各地的情况不一样,肯定不会一刀切的全部都怎么怎么样。区别对待,结合实际才对。比如说地广人稀的新疆西藏青海等地,开车走几十甚至几百公里都荒无人烟,别中国10大独具自然美的女星,你最喜欢谁?汤唯,1979年出生于浙江杭州,影视女演员,毕业于中央戏剧学院导演系。汤唯最近在热播剧清平乐中真的是霸气十足,汤唯出身于书香门第,家世背景很好,个人也非常有涵养,她比较适合演文艺片90年,林青霞来大陆拍摄与亲姐初见一个电影明星,一个农村教师虽然其可能本身不富有,但只要有一个出名的亲戚,往往能一个口头请求就获得普通人花几年才能得到的东西,这种事情在娱乐圈更是层出不穷。刘德华的姐姐一直在挥霍弟弟的钱,明道的两个兄弟依靠着扫黑风暴中李成阳离开警队多年,重新归队合理吗?节目中督导组经过认真核实之后,发现发现李成阳是被违规清除出警队的,而且手续存在问题。当年的受贿事情,也没有明确结论,而是所谓的劝导,打感情牌被劝退。细心的观众可能也发现了,李成阳不废柴老公张继聪终于解除封杀,签约古仔公司,金句王再现江湖歌手出身,现年40岁的张继聪于7年前加入无线拍剧,其中他在剧集收规华首度担任男一的角色,并于万千星辉颁奖礼2014勇夺飞跃进步男艺员奖。其后他签约萧定一旗下,却因为萧定一与无线发生发生在时迁钳工职业技术学院的故事且说这日李逵吃得醉了,晃晃悠悠顺着大路胡乱往前走,喽啰头领见是李逵,皆远远避开。贴身小厮也不敢近前,生怕这位黑煞神醉眼朦胧间,把自己当练手的玩意,生生将脖子扭了。来自一处大门,抬眼辣眼睛,悲情苦命女梅婷也演谍战片,最高8。0分,你都看否?我的公号是读史谈视,我的主业是谈谍战。提起梅婷,大家首先想到的是不要和陌生人说话里的梅湘南。从1994年踏入演艺圈以来,梅婷先后扮演过不同角色,有些角色甚至成为经典代名词。除此之外一年画4800只熊猫是怎样的体验?就连大师也顶不住啊转自公众号杰视帮聊到我们四川除了吃不完的火锅冒菜还有一个绕不开的话题熊猫作为我们的国宝其与生俱来的天然萌俘虏了不少人的喜爱即将到来的2022年北京冬季奥运会也选择了熊猫的形象作为冬
未来的婚姻,皆是生存需要简单的幸福,因为有简单的伴侣未来婚姻,皆是生存需要女孩嫁大叔,剩女难嫁人婚姻已经是一个时代的难题,剩男剩女满大街都是,女孩不是嫁不出去,男孩娶不到是真的。在一段婚姻中,需要的是两个人共同经营,而不是一厢情愿,性是爱情的调味剂,爱情是婚姻的基石婚姻,爱情与性。我反复的读了这几个字,头条上是这么写的婚姻是社会需求产物,爱情是个人意识幻想,性是生理本能。小编要开始认真的写这个话题了,各位坐稳了。人之初,性后,有你我他。以前父韩君19岁进城当司机,29岁有房有车,本该尽孝时,爸爸却走了韩君19岁进城当司机,29岁有房有车,本该尽孝时,爸爸却走了我叫韩君,今年32岁,出生于1989年的河南安阳。在父亲眼里,我就不是那块学习的料,在母亲眼里,我是懂事又聪明的好孩子。这5位男星,占据商业电影一大半票房,能撑得起未来中国电影吗?这5位男星,占据商业电影一大半票房,能撑得起未来中国电影吗?随着小鲜肉逐渐地淡出顶流,我们对于那些实力派的崇拜也上了头。如今的电影圈,有一个奇怪的现象,商业片几乎被几位男星包揽了一广汉历史悠久,最终被德阳管辖。那么广汉未来会被撤市建区吗?广汉是古蜀文明的主要发源地之一,是古蜀几大故都中的一个。在成都平原上,广汉也是巴蜀先民最早的活动并诞生灿烂文化的区域。广汉,秦朝时为雒县,雒县因雒水流经县境而得名,故城在今北外乡境小鲜肉的落寞,让老戏骨们成了顶流小鲜肉的落寞,让老戏骨们成了顶流曾经,综艺上都是小鲜肉,那个时候的他们,风光无限。然而世道变了,人们逐渐地开始厌恶小鲜肉们的道德败坏,丧心病狂。也许,后浪在前浪面前,还是有些弱不禁芬兰学者赫鲁希即使你在中国生活10年,也未必明白中华文化精髓芬兰学者赫鲁希即使你在中国生活10年,也未必明白中华文化精髓泱泱大国这四个字,我一直不明白,直到我查阅了字典,才知道,指的是气势宏大的国家。然而,大部分人无法认知到这一点,这是可悲近千万中国男人娶妻难,嫁外国人的中国女孩是否要过彩礼房子?近7000万中国男人娶妻难,为何嫁外国人一分钱彩礼也不会要?这是近些年来,最奇葩,也是最令人费解的一个问题,这也是让众多人讨厌却又无法理解的一个问题。中国达到法定结婚年龄的男性越老大龄剩女就不配拥有爱情吗?她们都是资深的少女相亲的时候如果我不想结婚,只想浪费时间谈恋爱呢?这句话的倔强,是对爱的倔强。换位思考,女性的容颜,随着时间变得苍桑。很多女性对爱就妥协了!凑合过!正在热播的下一站是幸福里面的一段台陈道明他们不是文艺界的,他们是流量界的,塑料演员陈道明他们不是文艺界的,他们是流量界的,塑料演员2021年9月12日,中国电影家协会主席陈道明在一个座谈会上发言。他们不是文艺界的。他们是流量界的。他们是被包装炒作出来的塑料演员。徐峥新片即将上映俄囧,我们一起来聊聊徐大导演徐峥是小编非常喜欢的一位演员,另外一位小编喜欢的演员是周星驰。周星驰另一文章细谈。这篇小编主要讲徐峥。徐峥的成功来源于实力,小编最初认识徐峥是通过春光灿烂猪八戒到目前小编还能唱这部