审美多元化的今天,肉嘟嘟的女孩,也很可爱
导语:现代社会的人们的审美观发生了非常大的变化,网上频频发起的超高热度的A4腰挑战等活动,让很多的女生都不顾自己的健康状况盲目的跟风去追求蜂窝腰、养鱼锁骨等。其实现在社会发展得这么好,人们的审美也是非常多元化的,并不是所有的人都喜欢骨瘦如柴的美女。微胖现在逐渐成为了一种流行趋势,更加符合人们的审美观,也更加适应我们的身体健康。
健康最美,微胖美女收获自信
今天小编要介绍给大家的一位美女就一反常态,并不是常见的非常纤细的身材。这位美女小姐姐,今年是25岁,有将近1米7的身高,而体重并不是人们通常所认为的不过百而是有将近130斤。大部分人看到这个体重,会认为这位小姐姐一定是拥有非常健壮的身材。 但事实上并不是我们想当然的样子 ,从图片中我们可以看到这位小姐姐,不仅身材非常的高挑,而且也具有一番丰腴美。
这位小姐姐不仅面容清秀,拥有非常黄金的比例,并且胸围和臀围较其他女性都非常的优越,而且身材前凸后翘、 凹凸有致,皮肤也十分的白皙 。这样的好身材,走在大街上都是众人的焦点吧。
这位小美女自己非常的喜欢美国的卡戴珊,认为卡戴珊的身材非常的优越,充满了性感风韵之美。 因此一直想要拥有像卡戴珊一样的身材。 在平时的运动过程当中下了非常多的功夫。在平时的生活当中。她最经常去的地方就是健身房,几乎每天都会去健身房进行专业的运动锻炼,还会跟自己的教练去探讨如何才能够拥有够更加健康的身材,没有一味地去追求骨感美。
功夫不负有心人,持之以恒的锻炼,使得她拥有了现如今人人都羡慕的好身材。无论穿什么样的衣服都非常的百搭且独具自己的穿衣风格。健美的身材也令她越来越有自信。人 们现在都非常的注重身体的健康程度, 因此对于健身这热情也持续高涨,那么对于想要健身的朋友,小编今天想要为大家推荐一种运动,也就是大部分人都听过的——普拉提。普拉塔是起源于德国的一种运动,普拉提不需要占用过多的空间,是一种在家就可以做的简单的健身锻炼。
三个最为基础的普拉提动作快来学习一下吧 。
一、腿部伸展
这个动作如动图所示,非常的简单,你只需要平躺在瑜伽垫上,手持拉力器。依靠腿部和腰腹的力量去进行拉伸即可。一定要注意拉伸的角度要标准,不要偷懒。
二、腰部伸展
这个动作也是需要借助到瑜伽垫和拉力器,你需要坐在瑜伽垫上,双腿弯曲。用双足去踩住拉力器,利用腰腹部力量的训练。坚持下去,你会发现自己腹部的赘肉在一点点地消失。
三、手臂伸展
这一个动作除了要借助瑜伽垫和拉力器以外,还需要一个平衡球。你需要坐在平衡球上,一边维持身体的平衡,一边进行手臂的拉伸,是一个略有难度的拉伸的动作。
结语:这三组动作都是普拉提的基础入门级运动动作,每日坚持抽出半个小时的时间来进行锻炼,你就能很明显地发现自己身上的赘肉一点点地消失。现在社会人们的审美越来得越多元化,因此用健康的方式去获得美丽才是正确的做法,坚持做自己,不要盲目的去跟风,你也一定能够收获赞美的眼光!
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