今日登山，初冬的阳光真好，洒下万缕温暖的金辉，人也有了一种神圣的感觉。
　　锻炼，不仅要看时间和地点，还要以愉悦的心情选对正确的方式。虽然爬到了半山腰，但我还是打了几招太极拳，只不过是门外汉的把式罢了，因为这是我在《太极张三丰》里偷学的。我更注重的是锻炼和实用，而不是花架子。
　　所以，锻炼一定要找对科学的方式，一定要找适合自己的方式，不要人云亦云，随波逐流。很多人看到别人去健身房健身，他们也去健身房跑步机上跑步，结果跑废了两个膝盖。更有的人看别人负重登山徒步，他们也报名去参加，回来后腰间盘突出。那不是锻炼，那是对自己宝贵身体的无情摧残。
　　切记切记！
　　身体是自己的，一定要好好保养。

MCU和DCEU的开创者，钢铁侠和超人同框，二人互相跳槽目前全球已经形成了两个超级英雄电影宇宙，一个是漫威旗下的漫威电影宇宙，另一个是DC旗下的DC扩展宇宙。现在全世界的超级英雄电影，就是以漫威和DC两家独大，他们之间是竞争关系，同时也中国版愤怒的黄牛完全照搬韩国版，口碑直接减半好莱坞十大导演之一的马丁斯科塞斯，曾执导过一部名为愤怒的公牛的剧情传记电影。该片由奥斯卡影帝罗伯特德尼罗领衔主演，讲述的是一代拳王杰克拉莫塔一生中从成功到失败的过程。一位是公认的好年度压轴，9。4分，炸爽了！难怪王晶看完后说港片不死拆弹专家2上映第一天，口碑就炸裂，淘票票开分9。4，豆瓣开分8。0，截至发文已经升到8。1，绝对算得上是2020年度最值得一看的压轴大戏了。三年前刘德华主演的拆弹专家，只能说是一部诚意多于套路！盘点2020年最不可错过的10部国产剧2020年过去了，不做个盘点有点说不过去，就来说一下2020年我最想向大家推荐的10部国产剧吧。不想再说三十而已安家这些热度高于品质的剧了，重点想提的是几部热度相对不高集数不长诚意好好一个浓眉大眼的杨玏，咋就成了渣男专业户？一开始，在流金岁月里看到杨玏饰演的角色名叫章安仁，我还舒了一口气还好，这次不姓陈。要知道，出道这几年，虽然演的戏不算太多，但杨玏已经演过三个姓陈的渣男了，上一个是前不久三十而已里的巡回检察组靠这两点稳坐收视冠军之位，成为一部真香剧巡回检察组播出至今一直备受好评，这部媲美人民的名义的电视剧可以说从开播就一直受观众期待，而此剧的剧情是一个低开高走的模式。巡回检察组整部剧的剧情跌宕起伏，此剧初播时，观众还在质疑此显微镜看巡回检察组欢乐多，宋丽敏竟认识胡八一和马冬梅巡回检察组临近大结局，谜团终于解开，可怜小熊在黎明前夕还又被栽赃了一把，满储物柜的钞票，终于有点人义的影子了，想起当初满屋子钱的赵德汉了尤其是跟赵德汉如出一辙的是，后面冯森挖出真相沈广顺，你怎么跑来招惹倪妮了最近热播的几部剧，因为有几位忙碌的熟面孔，如果连着看，有种串戏的恍惚感。大江大河2里的小杨巡，忽然跑到流金岁月里来跟倪妮结识了，看样子是要谈恋爱的架势而隔壁巡回检察组里的沈广顺，也张翰，社畜的噩梦总觉得从郑爽翻身之后，张翰仿佛就翻身了，最近连着上了几个综艺，动不动就来个热搜，但是，他好像忘记了，他最大的黑点，不是因为曾跟郑爽谈恋爱而被贴上的莫须有的渣男标签，而是多年前还叫张白玉兰入围名单揭晓，很难不替江疏影尴尬期待已久的第27届白玉兰入围名单终于揭晓了，整体而言，提名中没有太水的作品，比起某些早已没有任何含金量而言的电视剧奖项，白玉兰总算还是保持了逼格。唯一令人遗憾的是，觉醒年代提名主角醒醒，是你家哥哥配不上鞠婧祎这两天，鞠婧祎和姜云升的合作上了热搜。事情很简单，是QQ音乐邀请了两位明星合唱了一首新歌今晚月色真美。这种合作，平台得到热度和流量，明星得到演出费和曝光，算得上是双赢乃至三赢的事情