范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

会议上被批评,年底无奖金?三个思维整理方法帮你解决职场难题

  文文在某公司担任市场经理,最近一段时间,因为工作繁忙,活动众多,她总感觉精力不集中,脑子处于混乱的状态,时常会有令她头痛的事情发生。
  前几天文文和我抱怨:十一前开公司会议,由销售老总牵头,要一起讨论年底业绩冲刺的营销策略。部门经理级以上员工,每个人都要提出自己的意见。文文最初也在绞尽脑汁的思考,想要提出一个让销售老总夸赞的方案。可是刚刚想到一个小点子,她的思绪就拐到了和客户的谈话上。
  就在她刚刚把思绪拽回来的时候,销售老总点了她的名,让她发表一下自己的想法。因为思路并不清晰,所以文文只好在会议上断断续续的说出了自己的意见。文文还没有说完,就被销售老总打断了,让她多听听别的同事的发言,原来销售老总早已发现文文 "溜号"了。
  文文哭丧着脸和我说:"我已经感受到了销售老总的不满,估计年底奖金悬了。"
  文文的遭遇,相信很多人都曾在职场上遇到过。事情一多,大脑就开始"乱了",既无法专注于一件事情,也没有办法对事情进行深入的思考,对于工作生活都产生了源源不断的负面影响。
  那怎么可以打破思维混乱的困局呢?答案就是学会运用思维整理的方法。
  01"思维超载"的普遍现象
  哈佛大学的研究人员曾做过一个调查:他们在一天不同时间段向来自83个国家的5000多名志愿者发送消息,请他们记录下自己在此时此刻地想法和行为,然后让他们分别回答下面三个问题:你觉得此刻的心情如何?你此时所做的事情和你脑海中想到的事情一致吗?如果第二个问题的答案为"否",那么你脑海中所想的事情是怎么样的?它让你感觉到愉快还是感到不愉快?
  在收集大量案例和分析后,研究人员得出了一个结论:在所有研究对象中,有47%的人迷失在了各种各样与"当下"无关的思绪中。换就话说,当今社会中大部分人都有了一个共同的问题——思维超载。
  而思维整理的方法,就是为了给自己的大脑留一段缓冲时间。运用思维整理的方法,你会把脑海中烦乱的思绪清空。
  只留下与"当下"有关的思绪,只专注于做"当下"的事情,把你的大脑从思维超载的焦虑中抽离出来。
  02思维整理方法的三个价值
  如今社会生活节奏快,工作压力大,这使得我们的身体和大脑都在超负荷的运作。即使在周末时间,也许你正舒服的躺在家中温暖的大床上面,可大脑依旧在思索下个月工作指标要如何达成。
  大脑得不到很好的休息,在接下来的工作生活中,就会一直处于很疲惫的状态下。工作方案刚刚写了个开头,就因为担心其他事情,导致无法按时完成工作计划;拿起一本书刚刚读了一页,又想起今天还没有完成的工作,白白浪费不少时间;晚上躺在床上闭上眼睛,忽然想起今天工作和学习的任务都没有完成,便难以入睡;
  工作生活的压力向你席卷而来,可是现在的你心有余而力不足。这时候,你需要给大脑做一次思维整理。
  1.思维整理的价值一:让大脑学会"高速运转"
  "不许想别的东西!""不要走神!"这是不是你和大脑每天都在上演的对话情景,但一般情况下你都是输家。即使管住自己一分钟,下一秒钟思绪可能就会飘走。
  发现没有,强硬的管制,对我们的大脑并没有效果。正确的方法是要给大脑一个缓冲时间, 10分钟就是不错的选择。科学证明,人的大脑不可能总保持着高度紧绷的状态,一般在10分钟后,专注力就会下滑。
  这正是思维整理的价值所在,保证自己在十分钟内高效高质的完成工作学习任务,用10分钟的时间做出100分钟的价值。
  所以,下次在开始工作之前,告诉自己:"在此后的10分钟之内,我要保持高度专注。10分钟虽短,但是我会做出最重要的判断。"
  2.思维整理的价值二:向大脑及时"喊停"
  在工作生活中,我们经常会随着思绪的飘走,而完成不了事先安排好的计划,文章开头讲的文文就是如此。本来想提出一个令销售老总拍案叫绝的方案,可是却"溜号"到了和客户的谈话,这就是因为文文没有按照既定的思维方式去思考。
  思维整理就是给大脑一个思考的路径,如果大脑走错了,会被及时"喊停"。在紧急的情况下,它就会告诉你:"不要再想这件事情了,你已经脱离了目标!"
  3.思维整理的价值三:给大脑休息的机会
  我周围的很多人,年纪不大,但是却有了"头痛"的毛病。上医院检查了脑CT、核磁,挂了专家号,给出的结论都是"忧思过度",俗称"想太多了"。
  每天我们的大脑里都会充斥着许许多多的小想法,可能是一瞬间,也可能是持续出现。我们的大脑,被这些小想法"折磨"的疲惫不堪。
  是时候,让自己的大脑休息一下了。用思维整理的方法把有价值的小想法串联到一起,没有价值的小想法及时"喊停"。
  你可能会问了,什么是有价值的小想法呢?一个最简单的判断依据,这个小想法会让你成为自己想要成为的那个人吗?
  思维整理的方法会让混沌的大脑逐渐变得清晰,可能之前解不开的难题也瞬间有了灵感。你会发现自己容易变得专注起来,产生一些有价值的好想法。03聪明人都在用的三个思维整理方法
  1.运用框架
  在思考问题的时候,可以在大脑中建立一个思考的框架,然后按照框架中的逻辑顺序去进行结构化的思考。
  比如,想要提出好建议的文文,就可以运用"分析问题——找到原因"的思维框架。先分析目前市场的情况,找到业绩下滑或上升的原因,针对原因,提出创新又可落地的方法。
  当然,现在还有很多其他具有实用性的框架。在具体问题上,可以根据自己的思维习惯,选择适合自己的框架。这里,我再推荐两个常用的思维框架:"WWW框架"分别为"What、Why、How",即"是什么、为什么和怎么办"。可以用来思考如何突破事物表面现象,集中找到问题的本质及解决方案;"PDCA框架"分别为"Plan、Do、Check、Action",即"计划、执行、检查、处理"。可以指引思维运转的全过程,使思维更具有逻辑性;
  在建立框架时,需要记住一点:框架是一种提高思考力的工具,不要把过多时间放在研究框架上。
  2.思维导图
  思维导图,又叫做"脑图",是一种利用关键词、图形、和各种线条整理思维的工具。它制作起来相对容易,可以帮助理清大脑杂乱的思绪。第一步:确定思维的中心思想,也就是问题的"原点";第二步:从中心思维出发画出要点分支,也就是对"原点"的分析;第三步:整理分支内容,进一步理清思路,删除对"原点"无用的内容。
  运用思维导图的最大好处,就是可以帮助你触发更多的联想,让思维变得更加的缜密和清晰。想要养成运用思维导图的好习惯,可以从现在就练起来,从理清一本书的逻辑开始。
  3.简化信息
  互联网时代,人们获取信息的渠道越来越多,但随之而来的就是"信息焦虑"。过量的信息每天会席卷而来,我们无法有效的将其整合并且选取出对自己有价值的信息。
  更严重的是,庞大的信息体量中还夹杂着大量的垃圾信息、错误信息,导致于我们的判断力及思考能力急速下降,完成工作的效率低下。
  想要在过量的信息中筛选出对自己有价值的内容,首先要找到精选优质的信息渠道。比如内容真实可靠的新闻网站、资讯平台。与自己工作息息相关的技术大咖聚集地及付费讨论群,以保证自己获得的信息是有价值的。
  其次,要按照目的性去阅读信息。找到有价值的内容后,不要"一头扎进去"做研究。而是要选择对自己有帮助的内容,选择最重要的信息。其他的内容大致浏览,收藏到自己的资料库即可。
  上面提到的三个整理思维的方法,可以在工作学习中多加以运用。但是不要把过多的时间和精力运用到找方法上面,选择自己可以理解清晰的方法,先去用。
  在运用的过程中,你才会发现最适合自己思维整理方式。这样不管在以后的工作和生活中,遇到怎样的难题,你都会找到解决问题的方法。
  最后总结一下全文:
  在职场和生活中,我们都需要强大的思维能力,来应对随时可能发生的挑战。这时候思维整理的能力就变得尤为重要。思维整理即可以帮助我们的大脑高速运转,又可以让大脑得到很好的休息。
  三个常见的思维整理的方法分别是:运用框架、思维导图、和简化信息。让我们可以在繁杂的信息中,快速找到对自己有价值的信息,总结出自己的内容,拥有更高的职场竞争力。

一年惊现两个春节,网友到那时都两百多岁了打开手机日历功能,找到2262年,你会发现,这一年闰正月,也就是说这一年有两个春节,有网友调趣道那时候都两百多岁了。闰月(LeapMonth),是一种历法置闰方式。在亚洲(尤其在中坚果pro2系统更新出现问题,网友戏称在原有bug基础上增加新的bug近日,坚果Pro2迎来了SmartisanOS的新一次更新,即6。0。1版本。因为我的手机系统直设置的是无线条件下自动下载,昨天突然提醒已下载完毕可以安装更新,就手贱点了个更新,更坚果pro2系统更新出现问题,网友戏称在原有bug基础上增加新的bug近日,坚果Pro2迎来了SmartisanOS的新一次更新,即6。0。1版本。因为我的手机系统直设置的是无线条件下自动下载,昨天突然提醒已下载完毕可以安装更新,就手贱点了个更新,更40岁张柏芝晒瑜伽照,身材苗条柔韧性好,一点也不像三孩子的妈嗨喽,读者朋友们大家好又到了每天见面的时间了,欢迎关注小编每天与你分享娱乐圈的那点事情,人们常说当一个人过了二十五岁以后那么你的形象基本就是靠化妆品来维持的了。化妆品的保养虽然也是杨采钰穿比基尼秀性感身材,愈发的活跃在荧幕上,这种风格最合适嗨喽,读者朋友们大家好又到了每天见面的时间了,欢迎关注小编每天与你分享娱乐圈的那点事情,有的人天生的就是美人胚子,长大以后依旧漂亮如初,并且是属于越看越耐看的那种!今天要给大家介绍徐冬冬晒辣照!秀出凹凸有致的性感身材,简直不要太美丽嗨喽,读者朋友们大家好又到了每天见面的时间了,欢迎关注小编每天与你分享娱乐圈的那点事情,在娱乐圈中有的人是以瘦和骨感为美,有的人是以丰腴为美,后者则是比较少见的。而女星徐冬冬就是这乔欣身材好辣!穿性感肚兜露后背无赘肉,这才是她的最大利器嗨喽,读者朋友们大家好又到了每天见面的时间了,欢迎关注小编每天与你分享娱乐圈的那点事情,在娱乐圈中要想站稳脚跟那么你必须有一样过人的本事,如果你同时具备了几样那么你离大红大紫也就不姚安娜出道发布新歌,低胸裙露精致锁骨,微博发文尽显自谦嗨喽读者朋友们大家好又到了每天见面的时间了,欢迎关注小编每天与你分享娱乐圈的那点事情,大千世界,芸芸众生,有的人通过自己的努力最后也会到达心中的罗马,而有的人则是一出生就长大在罗马太美了!这几款蕾丝旗袍贵气雍容,又显身材让穿着的女性美刚刚好若说为什么服饰显身材,很多人肯定会毫不犹豫地回答旗袍!有人说旗袍就是给女人做一层皮肤,要扬长避短!可不是么?我们能够发现,把旗袍完美驾驭的女子,她们的身材都是顶顶好的,尤其是那旗袍葛天一改性感风格,穿旗袍搭配录制节目,黑长直发美得更精致优雅说到葛天,我们会以为她是刘翔的前女友。虽然他们来自不同的圈子,但他们的感情在当时得到了很多人的认可。我们都祝福这对朋友。因为刘翔是国家的骄傲,是体育产业的领军人物,而葛田是娱乐圈非热巴穿着旗袍蹲下拍照,看到她的姿势,换我学不来迪丽热巴大家都非常熟悉了吧!她现在的资源越来越好了,有很多时尚大牌和商品都纷纷找热巴合作,并让热巴为商品拍摄写真或者宣传片,实际上热巴的带货能力确实很不错,很多人都是冲着热巴的代言
又一顶流翻车?朱一龙参观平安神宫打卡照曝光,宫司曾为侵华战犯现下娱乐圈的明星艺人稍微有点风吹草动,都能引起网友们的一片惊呼。所以明星艺人这段时间基本都十分低调,非必要的宣传活动,几乎都是神隐状态。然而就在近日,有网友发现娱乐圈顶流明星朱一龙网球女皇李娜的黑白往事01hr东京奥运会已经圆满结束,国乒依然保持他们的传奇,全红婵一跳登顶,而唯独少了一个人,那个人就是网球女皇李娜。作为一个奥运老将,李娜还是没有迎来2020年的东京奥运会,最终遗憾当了18年龙套,张嘉译如何红了20年1hr2020年对于张嘉译来讲,又是一个大满贯。和闫妮主演的喜剧装台大火,电视剧山海情,叫好又叫座。年龄从来都不是,阻挡你进步的绊脚石。张嘉译在剧中,体验小人物的悲喜,也跟着角色一绿帽横飞的吴奇隆,和前妻马雅舒劈腿美国人的前尘往事01hr娱乐圈恩爱夫妻不在少数,吴奇隆和刘诗诗就是一个例子。吴奇隆对刘诗诗真的是宠爱有加,还把公司大部分的股票都给了刘诗诗,真的算是一个五好男人了。而吴奇隆在前妻马雅舒的嘴里,则又归国四子的穷途末路,吴亦凡是迟早的事01hr2010年,在韩国明洞逛街的鹿晗,就这么着被蛋糕给砸中了,因为帅的逆天,所以被星探发掘,直接就进去了SM公司。SM公司可是亚洲娱乐公司的中流砥柱,直接霸占了韩国半个娱乐圈的老年版吴亦凡的春宫往事,儿子杜淳气到吐血01hr2017年,有一位杨女士报警,称演员杜志国在酒店诱jian自己。此事一出,舆论哗然,杜志国作为娱乐圈的老戏骨,难不成要晚节不保,而作为儿子的杜淳,也是被人拉出来吊打。事情还流量明星却是家暴男,蒋劲夫的堕落史,以及他被打的两个外国女友01hr蒋劲夫是怎么火的?突然从一个大学生,阴差阳错成了轩辕剑的男主角,事业直接开启了开挂模式。还有另一个大学未毕业的古力娜扎,加上又帅又有演技的胡歌,还有古典美人刘诗诗,清纯佳人高秀敏为爱甘当小三,至死被骂,和赵本山闹掰,1年后心脏突发1hr1982年赵本山因为拉场剧摔三弦一炮而红。也就是在同一年,后来曾经,和赵本山在春晚合作卖拐系列的高秀敏,正式进入二人转剧团,成为一名二人转演员。在富饶的东北三省,还有一个默默蔡依林和小S在演唱会上亲吻,真是好狠的一女的蔡依林1hr有人说,我们的青春是听着蔡依林的歌渡过的!舞娘七十二变布拉格广场我们一路见证着蔡依林,从一个青涩少女,向全能女王的蜕变!崇拜着又心疼着,希望她能照顾好自己!出道20年,8位远嫁国外的女星,有的险些丧命,有的被虐待,大多过得并不好对待婚姻,每个人都有不同的看法,最重要的应该是双方磨合,不断的适应对方,这样才能有一个圆满的家庭。你知道娱乐圈里面8大嫁到国外的女明星吗?第一位是巩俐。巩俐出道就拍摄了红高粱,可谓许志安的春宫往事,郑秀文竟劈腿在先,古天乐从中作梗1999年许志安发行了自己的专辑为什么你背着我爱别人,台下的小女朋友郑秀文卖力的为男朋友吆喝。最心爱的情人却伤害我最深,为什么你背着我爱别人二十年后一语成谶,许志安用行动狠狠的打了