出身豪门的桥本萌花,15岁就开始参加各种模特大赛。 那时的她,甚至连脸上稚气的婴儿肥还没有褪去。 为了实现模特梦想,萌花奔赴东京。 家里不再给她生活费,妈妈只送了一句"自己的事情自己要去独立去完成"。就关上了家里的"豪"门。 曾经养尊处优的富家小姐独自来到东京后,一边零散的接模特活动一边在Uber打工送外卖赚钱。 就像所有年轻、没钱又努力奋斗在东京的年轻人一样。 萌花高挑的身材,是她的优势,但是作为模特光高不行,还得瘦。 谁能想到这个又纯又欲的九头身美少女, 在高中时代竟然是个名副其实的小胖妹。 为了模特梦想,她猛减15公斤。 还大方的在网络上分享自己减肥心得。 第一:设定一个具体目标。比如想穿比基尼,或者想听到别人夸奖自己可爱。 有目标会让自己有意义感,不是三天打鱼两天晒网,让减肥坚持得更久一点,过程也不会那么痛苦排斥。 第二:全面减少碳水化合物和糖分的摄入,但并不是完全不吃; 饮料尽量以茶或者水替代。 第三:肚子饿的时候,用酸奶或者水果代替零食。 第四:虽然运动能瘦,但减肥更重要的是控制饮食,低脂高蛋白的肉类,鱼类一定要多吃,牛奶鸡蛋也是。 甩掉一身赘肉后的萌花,身材好到令人喷血。 不得不说,萌花是努力的,又是幸运的。 一路升级打怪,她终于和自己的偶像古畑星夏同框,登上了知名杂志,成为了偶像的后辈。 纵观萌花的减肥方法,其实总结起来就是肉菜蛋奶都吃,但要控糖控碳水,也是控制热量。 让我想起张雨绮。 本来就是易胖体质的她,生完孩子后,一下子窜到140斤,很长一段时间被嘲身材臃肿,也因此长期"霸榜"热搜。 被嘲说胖了,虎妞张雨绮可没在怕的,直接正面回应:"凭本事长的肉,再凭本事减回去就好了" 光明正大,说做就做,说减肥就减肥。 没过过久,一张张出圈的造型和养颜的身材,又重回大家视野,这哪里还需要同情? 这差别,谁看了,不说一句 真的绝。 有网友好奇,张雨绮是怎么瘦下来的,张雨绮大方分享,产后除了适量的运动,更重要的是吃。 吃菜,吃肉,少吃糖淀粉。 讲真,与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比,靠着CRD健康吃瘦的张雨绮,虽然有肉,但也诠释出了自己的优势和魅力。 热爱学习如我,去查了什么是CRD。 这种饮食方法,全称叫限能量平衡膳食( calorie- restricted diet)。 欧美很流行的饮食减肥法。因为已经通过严格的医学临床实验,所以我们国家营养学会也正式推荐过。 但有两点要求: 一是饮食均衡(蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维); 二是控制热量(一天1000-1500卡路里)。 比起传统的减肥方法,CRD有三大优势: 易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。 对延长寿命和延迟衰老也有一定的作用。 它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭,还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪,从而健康瘦下来。 虽然CRD减肥科学有效,但对上班族来说,每天要计算热量,还要买菜做饭,真的太难了。 顺藤摸瓜,发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐,而且张雨绮就是她的死忠粉! 张雨绮也说,根据CRD做饭还是太麻烦了,选择一款健康有效,符合自己理念的餐品就方便很多。 除了咚吃忠实粉丝张雨绮,欧阳娜娜、向佐、李维嘉 、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等明星网红都在推荐这个宝藏品牌; 作为每天坐办公室的媒体人,眼见肚子越来越大,试着下了一次单,到货速度巨快。 非常方便,每天用办公室微波炉中高火加热个10分钟就ok了 整个套餐吃完,令人惊喜的事情发生了,肉眼可见真!的!瘦!了!动到原地转圈!!! 先前穿着还紧绷的裤子,松了一大圈,就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸瘦了,上镜更好看了! 更绝的是,这绝对是我吃过,最好吃的减肥餐! 眼馋的小伙伴别急哈,这么好的东西,当然要跟大家一起分享! 01 遵循风靡全球CRD 国内唯一正餐体重管理开创者 咚吃低卡正餐,遵循CRD原理,历经10年研发出100+道有饭有肉的菜式。采用航天级的冷链技术,每3天送一次的订阅式配送到家。 好好吃饭就能瘦下来。 下面是我吃咚吃的真实感受: 吃了1周,裤子松了一些,原本坐着很紧的; 吃了4周,臀腿细了一圈,整个人好像变高了。 现在不吃,也不会反弹,但偶尔还是会想吃,瘦下来感觉年轻了好几岁,整个人也更加自信。 在我看来,咚吃的吸引力在于:只要吃吃吃,就能瘦下来。 上次推荐,很多读者都下单了,后台也收到了不少好评: 不用担心年纪大,代谢较差会没效果。如果你去尝试,效果会惊艳到你。 据说咚吃的品牌创始人,师从日本前首相御用营养师。 并多次远赴美、日等国向营养学博士取经,携米其林大师打磨一套"好吃不胖,助力燃脂的营养正餐"。 品牌方还承诺:提供专业营养师1V1免费指导,让打卡掉秤更简单!! 说句掏心窝子的话,跟瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的方法比起来: 吃瘦无疑是最简单健康的方法。 一直喊着要减重,却反反复复失败的女孩们,真心推荐你们试试咚吃低卡正餐! 食物就怕不卫生,尤其是生鲜类。为了让大家放心,咚吃还为每一份餐品都上了保险!让吃进胃里的每一餐,都有保障! 对!就是这么自信! 咚吃x太平洋保险 我是他们家的老粉丝了,也知道这次品牌方餐品全线升级,增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理,价格要比之前高一些。 但我跟品牌方磨了半个多月,终于争取到我们粉丝专享5折福利,还送1V1营养师指导服务,限量500名! 营养师就跟健身教练一样,一年没个几千块,下不来!还有隐藏福利,扫码撩客服! 不流汗、不节食、不回弹 吃出迷人好身材 咚吃3日控卡餐 日常价:¥399元 双11活动价:¥249元 粉丝福利价:¥199元 长按扫码关注公众号 享粉丝专享5折限时福利