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每天坚持运动,为什么血脂还高呢?医生说出答案,建议了解

  导语:随着生活水平的改善,近几年来患有高血脂的患者越来越多,我们不妨观察身边周围的朋友或者亲人,有些人年纪轻轻的就要依靠药物来稳定血脂水平。
  高血脂已经成为最常见的慢性疾病,而根据调查显示我国患有高血脂的几率超40%,而每年因高血脂诱发 心脑血管死亡病例高达100多万人 ,所以面对高血脂,我们不能轻视。
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  血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 每天坚持运动,为什么血脂还高呢?医生说出答案,建‍议了解‍
  【案例分析】
  佟大哥今年55岁,作为知名企业的经理 ,应酬总是不断的。
  就在前段时间公司老板组织体检时,佟大哥竟然查出了高血脂症状 ,体内甘油三酯和胆固醇明显严重超标。
  医生告诫佟大哥,他的甘油三酯和胆固醇水平已经严重超出正常范围, 若是不控制就会引发多种心血管疾病 ,所以在平时除了服用药物一定要改善自己的饮食习惯和生活习惯。
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  佟大哥回到家中之后,积极改善自己的饮食习惯 ,肉类食物很少吃,而且酒也戒掉了, 并且养成了坚持 运动的好习惯 ,他认为只要坚持运动锻炼,血脂水平一定可以降到正常范围之内。
  两个月之后佟大哥再次来到医院进行复查时,结果却不尽人意,甘油三酯为1.62,胆固醇却高达7.29,并没有恢复到正常水平,这让佟大哥感到很疑惑,这究竟是怎么回事呢?为什么坚持锻炼,血脂水平却没有降低呢?
  医生告诉佟大哥: 运动的目的是降低体内的血脂水平, 但显而易见血液中胆固醇的含量并没有降低,这是因为在运动时 ,只会消耗体内的热量,不会减少胆固醇的堆积。
  经常运动可以提升身体的代谢速度, 加快血液循环对于辅助降胆固醇和甘油三酯含量是有一定的帮助, 但是想要依靠运动来降低血脂的方法并不可靠。
  并且在运动过程中也是要讲究方式的 ,运动量小则无法消耗热量, 而剧烈的运动会对身体造成伤害,不利于维护身体的健康状态。
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  此外佟大哥在患有高血脂之后身体素质比较差 ,他所谓的坚持运动,只是散步, 对于降血脂并无明显的效果。
  医生提醒:想要降血脂,除了服用药物,每天坚持三十分钟以上的有氧运动, 此外根据自己的身体状态,选择适合自己的运动方式。 血脂升高后的表现‍头晕目眩、胸闷气短、呼吸不顺畅都是血脂升高后的表现,当血脂升高后血液流动缓慢,导致供血不足。 因为血液循环不畅,导致某些肢体出现供血不足的现象,而供血不足的部位会出现颜色异常的表现,通常表现在皮肤暗黄,粗糙没有血色。 当血脂升高后会影响到血小板的凝聚力,此时如果身体出现伤口就会很难愈合,甚至一直会出现溃疡,发炎的情况。
  控制血脂的方式,请牢记‍
  第一:在 饮食中多吃 大豆食品和粗粮食品, 多食新鲜的水果和蔬菜,尽量少吃脂肪过高的食物。
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  第二:养成良好的生活习惯,早睡早起 ,有助于各项器官的正常运转。
  第三: 进行适量的运动锻炼, 比如慢跑,游,泳跑步都可以消耗身体中多余的脂肪, 降低胆固醇含量,对于高血脂有很好的预防效果。
  提醒: 坚持三十分钟以上时间,更有效果。

谁在抖音快手批量制造假医生?开菠萝财经(kaiboluocaijing)原创作者王慧贤编辑苏琦医生这个职业,快被骗子玩坏了。先是一帮演员冒充神医,在各大电视台违背祖训地行骗,一骗就是十几年,到了如今的短视频年解禁3天不复播,辛巴还要怂多久?开菠萝财经(kaiboluocaijing)原创作者金玙璠编辑瑟曦因为一碗糖水燕窝开始崩塌的辛巴帝国有复苏的迹象,但比想象中慢得多。被快手封号60天后,2月21日18时,辛巴解封了本山大叔的徒弟,都困在快手里开菠萝财经(kaiboluocaijing)原创作者苏琦编辑金玙璠赵本山已不在江湖多年,却一直没法清静。前不久,他的徒弟小沈龙和他的女儿球球在短视频平台互撕,不少人开始在评论区呼唤抖音王思聪被锤,大V互撕都是安排好的?开菠萝财经(kaiboluocaijing)原创作者开菠萝财经团队有人掌握了真正的生财之道,会愿意花时间教给全世界吗?有一种可能,他要赚的,就是你的钱。不过是一条简单的道理,但急于赵圆圆讲直播带货,一次讲透了开菠萝财经(kaiboluocaijing)原创作者金玙璠编辑瑟曦过去20年,中国电商的变化已经十分惊人,但2020年依然在直播电商上经历了疯狂梦幻,再到惨烈。单位成交规模工具端的热巴古装剧驭鲛记已拍完,看到路透,这次古装造型选对了前一段时间官方发出了一组照片,热巴的新剧驭鲛记与君初相识已经拍完了。一直以来大家都说热巴的古装造型没有现代装好看,都希望大美女多拍点现代剧,剧组的造型师也走点心,最好能照着走红毯的明日之子出圈曲我想要比主题曲还好,张钰琪回答输给它明日之子已经来到了最后的阶段,回顾过去的九期比赛,留下了很多让人难忘的歌曲,虽然这次没有明一时候留下太多能够哼唱的曲目,但是很多歌都相当上头的。很多明妹留下的原创都相当优秀,比如回郭采洁网晒另类妆容,墨鱼唇气场全开!网友看完顾里回来了8月29日,郭采洁在社交媒体发文称墨鱼唇挑战失败。默默地走了,发文的同时,郭采洁晒出了两张自己的自拍照,网友们看完都不淡定了。只见郭采洁从滤镜到妆容,再到着装走的都是酷酷的暗黑系,杨幂再现清宫戏古装造型,与8年前的晴川相比,如今的她更美杨幂再现经典清宫戏造型,对很多看过她早年成名作的人来说,也算是一出能掀起美好回忆的回忆杀了。9月6日,杨幂参加的一档叫遇见天坛的综艺节目中,该节目组晒出了几张她在节目中的路透照,一任豪生日前改名,刘也坚持到最后!何洛洛去掉R1SE认证,团魂仍在不知不觉中,R1SE已经毕业一个月多了,在经历了一段时间的僵持之后,R1SE的任豪刘也两人中有一人率先改名了,人选有点出乎意料。这个人居然是任豪。明天就是任豪的26岁生日,赶在生日姚策堂嫂直播,指责小舅子郭威造谣杜新枝究竟对郭威好不好我们不得而知,可是不能否认的是,郭威如今已经回到许敏身边,而且走得非常坚决,不仅从杜新枝的房子里搬出来了,还改了姓,现在郭威叫姚威。他的这个举动无疑会伤透杜新
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